ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Cursa a Orrius , 29-07-2006

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dl Jul 24, 2006 11:27 pm    Assumpte: Cursa a Orrius , 29-07-2006 Respondre citant

En Manolo i jo gaireb� que la farem, cursa molt maca que he fet en dos ocasions , aquest any no la puc deixar de fer si puc

http://personal.telefonica.terra.es/web/maimakansu/

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Ago 01, 2006 7:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Despr�s de que estic en �poca constant de agafar ganes per tornar a afrontar la propera temporada i despr�s d'haver entrenat al mati, veig que dos bons amics van a c�rrer a una cursa a �rrius que em feia gr�cia de fa temps i la vaig anar a fer per la tarda en companyia d'Ells: en Josep i en Bonastre.

B�, nom�s dir que ha estat molt maco i divertit i he gaudit tan de la seva companyia com de la cursa d'un poble petit i acollidor.

Poso els ritmes que m'ha enviat en Josep que m'han impressionat si tenim en compte que no tenia previst pr�mer l'accelerador fins m�s endavant


Cita:
Hola companys,

Us passo per correu els temps d' ahir que em va mesurar el gadget que
portava ahir.

�km. 1 - � � 5:01 , Xavi, tu anaves davant......
�km. 2- � � �5:18 , �10:19 , el repte de agafar en Xavi ja s' havia
complert, i jo que anava mirant ben endavant si et veiem..
�km. 3 - � � 4:52 , 15:12 , �ja comencem a trepitjar terra, p�rdua d'
uns segons bevent aigua i en Pep que per les pujades ens espera i
espera...
�km. 4 - � � 4:07 , 19:19 , �ritme bo, en Pep ens porta a ritme maco,
Xavi i jo patint..
�km. 5- � � �4:22 , 23:42 , seguim ritme maco malgrat el sinu�s
recorregut ( per aqu� en Xavi ens confirma que no hi han m�s pujades )
Smile
�km. 6 - � � 5:36 , 29:18 , �km. lentet, imagino que coincidia alguna
que altre pujadeta amb l' aturada per veure aigua..
�km 7 - � � �4:51 , 34:10 , �aqu� deuria estar el repech�n... repech�n..

�km.8 - � � �3:50 , 38:00 , comencem a baixar a bon ritme, en Pep s'
avan�a uns metres i jo que em vaig apropant...
�km. 9 - � � 3:31 , 41:31 , ja desmelenats baixant a tota m�quina ,
km. 10 - � �3:32, 45:03 , seguim desmelenats aprofitant la baixada, en
Pep baixa tant b� com puja..
km. 11. aix� es el que diu la organitzaci�, a mi em dona 640 metres,
vaig parar tard el crono, ritme al voltant de 3:50, �acabant en 47:15
Pep? Vaim entrar junts, un segon per darrera teu.

Estic content de haver fet la cursa els 3 plegats, feia dies que tant
amb un com l'altre no coincid�em en ritme en cursa, �dono per fet que em
vau anar tibant al anar plegats, de no ser aix� m' hagu�s costat baixar
de 50 minuts.

A reveure i Bones Vacances

Josep


B�, jo tamb� em quedar� un record: nom�s et vaig treure un segon? si em va donar temps de dutxar-me !!

Gr�cies Josep !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Ago 01, 2006 8:15 pm    Assumpte: Respondre citant

B�, doncs ja no em cal escriure cr�nica, Smile , mes o menys es la que per mail us vaig passar i que ara ha sortit a la llum Smile .
M' ho vaig passar molt b� en tota la cursa i en general en aquells 2.6 km. finals a " toa lexe "

* els darrers 3:50 de ritme en els 600 metres son realment 3:35- 3:40 , doncs vaig aturar tard el crono

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Ago 02, 2006 5:46 am    Assumpte: Respondre citant

No hi ha cr�nica ? Vaja

Crying or Very sad
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Ago 02, 2006 9:13 am    Assumpte: Respondre citant

M' agradaria haver fet cr�nica d' aquesta cursa durant els anys 1997 al 2005, son els anys que he deixat de fer-la, havent-la fet el '96 i '97. �s una cursa bona pel calendari, gratuita, no massa lluny de Terrassa, per muntanya, bona dist�ncia, acollidora , relativament al costat de la platja,..
Doncs els anys 96 i 97 vaig fer 45 i 46 minuts respectivament, aquest cop , el 2006 en 47 . Estic content de haver cedit nom�s 1 i 2 minuts m�s, despr�s de 9 i 10 anys amb 10 anys m�s a sobre i tamb� 10 kg m�s.
Tot gr�cies al bon grupet que vam formar entre tots tres un cop en cursa .

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dc Ago 02, 2006 5:31 pm    Assumpte: Respondre citant

No veas quins ritmes a finals de juliol i tenint en compte que alguns estan agafant forma per la temporada que ve. Pues vaja quan agafin la forma.

Espero que continueu gaudint de les curses d'aquesta forma.

Josep, lo dels anys �s bo, dona experi�ncia, lo dels kg �s m�s massa muscular que tens al cos, per tant s�n dos variables positives. A mi me pasa lo mismo.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!