ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Dimarts 7 de novembre tarda ens hem citat Agustï¿½n jr. i un servidor per fer una tirada intersemanal de 30 km. Shocked

En prï¿½ximas entregas se concretarï¿½n recorrido y horario por si alguien se anima a toda o a parte de la TIM30.

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Finalment serï¿½ un recorregut de 14 km fent dues voltes.

Recorregut: Sortirem del final del parc Vallparadï¿½s amb 22 de juliol i baixarem pel Carrer Salmerï¿½n, Carrer Colon passarem per las pistes (km 3), donarem la volta pel Decatlhon i pujarem per les Glï¿½ries Catalanes, Avinguda Barcelona (monument de la dona 7 km), Carretera Castellar fins rotonda ï¿½ltima, baixarem cap a la Av. Bï¿½jar tot recte fins enllaï¿½ar amb la carretera de Rellinars, la baixarem fins 22 de juliol i tornarem al punt d'inici (14 km).

Hora d'inici: 18 h.

Ritme: entre 5' 30 aprox.

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Hecho estï¿½. Saliï¿½ todo en 2 hores 37 minutos. A esto hay que aï¿½adirle un poquillo de la distancia desde casa hasta el punto de encuentro ida y vuelta. Ahï¿½ Agustï¿½n harï¿½a un poco mï¿½s.

Creo que al final el ritmo fue de 5 minutos 15 segundos aprox. Perfecto.

Ahora si que viene la cuenta atrï¿½s.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola

a mi con la salida desde Bon Aire y luego volver a Bon Aire saliï¿½ 2h 53'. Estamos muy satisfechos, gracias a Juan que se animï¿½ en la segunda vuelta y `pudo tirar de nosotros ya que la vuelta el tramo del DEcatlhon hasta la rotonda de la ctra de Castellar era bastante duro
Hoy hemos hecho cambios hacia el circuito de la Tartana 1h y 20'. Creo que a partir de la semana que viene ya bajaremos un poco las tiradas.

Ahora si vamos a conquistar S.S.

saludos

Agustinjr

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Anims per aquesta recta final i per arribar a SS amb optimisme i la moral ben alta