ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Tirada Intersetmanal Maratoniana

Els dijous comenï¿½o a fer la meva "tirada intersetmanal maratoniana". I en que consistirï¿½? doncs amb el mateix que feia fa un grapat d'anys. Sortirï¿½ a les 19:00 de pistes Can Jofresa en direcciï¿½ a Can Solï¿½ del Pla. Si algï¿½ vol fer-lo en alguna ocasiï¿½, ja ho sap.

Pujarem per carrer Badalona en direcciï¿½ a Santa Eulï¿½lia i fins avinguda del Vallï¿½s i a l'alï¿½ada del pisos de Montserrat travessarem a la banda dreta pujant fins a Matadepera, passant per davant la guï¿½rdia civil i per dins de Matadepera fins al camp de futbol on hi ha una font per fer el traguinyol. Tot seguit fins a la rotonda que farem el darrer quilï¿½metre de pujada. Al comenï¿½ament no farem el canvi, perï¿½ mica en mica el farem el progressiu. A dalt, volta a la plaï¿½a i retornada. A la rotonda dita baixarem, ara per la part contraria que ens conduirï¿½ fins a la jardineria Argemï¿½, passarem per l'Egara i tornarem a baixar per la vora de la carretera de Matadepera. D'allï¿½ s'hauran de fer retocs, ja que anirem a buscar el Parc Nord i baixar per parc de Vallparadï¿½s fins el pont del Gall. D'aquï¿½, fins que no tinguem tot el parc acabat, buscarem el carrer de Vallparadï¿½s, passarem per dins d'un patis interiors fins a carretera Rubï¿½ que ens durant de nou fins a les pistes de Can Jofresa.

Dijous comenï¿½o; anirem informant.

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Temps aproximat de la T.I.M. ?

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Els temps que feia abans a la T.I.M. era al voltant de l'1h45. Ja veurem quan surtin les primeres temptatives. Anirï¿½ informant, Wink

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Bï¿½; un cop el primer T.I.M. - surt un total de 19.880 metres en 1h48'

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Avui he fet una versiï¿½ diferent del T.I.M, he anat des de casa a Can Sola del Plï¿½ pel camï¿½ mï¿½s dret Can Boada, St.Eloi, Egara, Pavellï¿½ Matadepera, pujada i tornar pel mateix camï¿½, m'ha sortit 1 h. 23.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Bon T.I.M., Josep Mï¿½ i rï¿½pid. A Can Solï¿½ del Pla sï¿½pigues que hi ha una fonteta a la plaï¿½a infantil que hi ha un xic mï¿½s amunt, per fer una refrescada.

Doncs molt bï¿½. Avui la intenciï¿½ seria fer-lo, donat que estem a dijous, encara que si hi ha en Casi i en Folch per les pistes i van a Vallparadis, donarï¿½ l'entrenament d'ahir com a llarg. El T.I.M. va ser de Can Palet-Vallparadï¿½s-Can Candi-Janot-Llac Petit-Poble Nou-lamadera-Can Palet.

Nota; vam coincidir quan pujavem amb la Pili i la Marta que baixaven de Can Candi, tot preparant Guanta.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui com que vaig just de temps surto de casa per fel el T.I.M., sortirï¿½ en direcciï¿½ al Parc de Vallparadis i pujarï¿½ fins a Can Solï¿½ del Pla, a veure com va. No m'havia recordat de posar-ho.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Pep

jo vaig fins al restaurant Cavall Bernat i la veritat es que hi ha un bon potencial pujar Matadepera.
POsiblement despres de la maratï¿½ canviarem la pujada aquesta per ferla dimarts i no dijous. Si algun dia poden coincidir serï¿½ un plaer seguirte.

Sort a la tirada.

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Finalment vaig arribar fins a Can Marcet: = 19 qm.

De fet vaig consolidant el circuï¿½tï¿½t i tinc que fer-hi millores, donat que hi han llocs una mica mogudets pel transit

Van sortir uns 19 qm. i vaig invertir 1h 45

Circuï¿½t T.I.M.

Agustinjr: ja anirem quedant.

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Si recupero bï¿½ de la maratï¿½ la meva intenciï¿½ ï¿½s mantenir el fons per fer bones mitges i algunes de muntanya.

En funciï¿½ de que els horaris m'ho permetin potser tambï¿½ m'apuntaria al TIM

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Com tenim el T.I.M. aquest dijous ?

Tinc festa i si hi ha sortida a les 19h. igual m' hi afegeixo

josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Doncs si igual t'hi afegeixes, seria fantï¿½stic per fer un bon entrenament plegats. Si no puja ningï¿½ mï¿½s, podrï¿½em quedar sortida des de'l capdavall del parc de Vallparadï¿½s a 3/4 de 7, just a l'entrada a les piscines/llac del Parc. Bï¿½, ja anirem perfilant si vens...

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

No era a les 19 h des de can jofresa ?

En tot cas , sortir des de' l capdevall de vallparadis ja em sembla bï¿½, perï¿½ la hora en aquesta ocasiï¿½ em va un pel justet,

Que tal entre 19:10 -19:15 a la estaciï¿½ RENFE , tu pujaries pel parc fins allï¿½,no ? jo deixaria tot tipus de vehicle ben aparcadet a casa i aniria corrent fins la estaciï¿½ doncs

la Renfe ja es un indret que hem quedat en diverses ocasions-entrenos, em recorda als entrenos de recorregut cap al llac petit, que s' ha fet d' aquells entrenos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

...posa tu l'hora; si has de venir. He sortit de les pistes, perï¿½ prefereixo si haig d'anar sol sortir de casa. Digue'm tu l'hora. Vaig dir-li ahir al Paco i al Xavi aquesta hora, per arribar a casa sobre les 20:30, si vols sortir mï¿½s tard... fet.

Pep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

....al llac petit tinc costum d'anar-hi sol darrerament, abans hi podiem anar al migdia ara ï¿½s impossible. A veure si ens toca la rifa (cosa arto impossible) i tenim mï¿½s temps per entrenar...