ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Tirada Intersetmanal Maratoniana

Els dijous començo a fer la meva "tirada intersetmanal maratoniana". I en que consistirà? doncs amb el mateix que feia fa un grapat d'anys. Sortiré a les 19:00 de pistes Can Jofresa en direcció a Can Solà del Pla. Si algú vol fer-lo en alguna ocasió, ja ho sap.

Pujarem per carrer Badalona en direcció a Santa Eulàlia i fins avinguda del Vallés i a l'alçada del pisos de Montserrat travessarem a la banda dreta pujant fins a Matadepera, passant per davant la guàrdia civil i per dins de Matadepera fins al camp de futbol on hi ha una font per fer el traguinyol. Tot seguit fins a la rotonda que farem el darrer quilòmetre de pujada. Al començament no farem el canvi, però mica en mica el farem el progressiu. A dalt, volta a la plaça i retornada. A la rotonda dita baixarem, ara per la part contraria que ens conduirà fins a la jardineria Argemí, passarem per l'Egara i tornarem a baixar per la vora de la carretera de Matadepera. D'allà s'hauran de fer retocs, ja que anirem a buscar el Parc Nord i baixar per parc de Vallparadís fins el pont del Gall. D'aquí, fins que no tinguem tot el parc acabat, buscarem el carrer de Vallparadís, passarem per dins d'un patis interiors fins a carretera Rubí que ens durant de nou fins a les pistes de Can Jofresa.

Dijous començo; anirem informant.

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Temps aproximat de la T.I.M. ?

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Els temps que feia abans a la T.I.M. era al voltant de l'1h45. Ja veurem quan surtin les primeres temptatives. Aniré informant, Wink

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Bé; un cop el primer T.I.M. - surt un total de 19.880 metres en 1h48'

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Avui he fet una versió diferent del T.I.M, he anat des de casa a Can Sola del Plá pel camí més dret Can Boada, St.Eloi, Egara, Pavelló Matadepera, pujada i tornar pel mateix camí, m'ha sortit 1 h. 23.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Bon T.I.M., Josep Mª i ràpid. A Can Solà del Pla sàpigues que hi ha una fonteta a la plaça infantil que hi ha un xic més amunt, per fer una refrescada.

Doncs molt bé. Avui la intenció seria fer-lo, donat que estem a dijous, encara que si hi ha en Casi i en Folch per les pistes i van a Vallparadis, donaré l'entrenament d'ahir com a llarg. El T.I.M. va ser de Can Palet-Vallparadís-Can Candi-Janot-Llac Petit-Poble Nou-lamadera-Can Palet.

Nota; vam coincidir quan pujavem amb la Pili i la Marta que baixaven de Can Candi, tot preparant Guanta.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Avui com que vaig just de temps surto de casa per fel el T.I.M., sortiré en direcció al Parc de Vallparadis i pujaré fins a Can Solà del Pla, a veure com va. No m'havia recordat de posar-ho.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Pep

jo vaig fins al restaurant Cavall Bernat i la veritat es que hi ha un bon potencial pujar Matadepera.
POsiblement despres de la marató canviarem la pujada aquesta per ferla dimarts i no dijous. Si algun dia poden coincidir serà un plaer seguirte.

Sort a la tirada.

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Finalment vaig arribar fins a Can Marcet: = 19 qm.

De fet vaig consolidant el circuït¨t i tinc que fer-hi millores, donat que hi han llocs una mica mogudets pel transit

Van sortir uns 19 qm. i vaig invertir 1h 45

Circuït T.I.M.

Agustinjr: ja anirem quedant.

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Si recupero bé de la marató la meva intenció és mantenir el fons per fer bones mitges i algunes de muntanya.

En funció de que els horaris m'ho permetin potser també m'apuntaria al TIM

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Com tenim el T.I.M. aquest dijous ?

Tinc festa i si hi ha sortida a les 19h. igual m' hi afegeixo

josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Doncs si igual t'hi afegeixes, seria fantàstic per fer un bon entrenament plegats. Si no puja ningú més, podríem quedar sortida des de'l capdavall del parc de Vallparadís a 3/4 de 7, just a l'entrada a les piscines/llac del Parc. Bé, ja anirem perfilant si vens...

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

No era a les 19 h des de can jofresa ?

En tot cas , sortir des de' l capdevall de vallparadis ja em sembla bé, però la hora en aquesta ocasió em va un pel justet,

Que tal entre 19:10 -19:15 a la estació RENFE , tu pujaries pel parc fins allà,no ? jo deixaria tot tipus de vehicle ben aparcadet a casa i aniria corrent fins la estació doncs

la Renfe ja es un indret que hem quedat en diverses ocasions-entrenos, em recorda als entrenos de recorregut cap al llac petit, que s' ha fet d' aquells entrenos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

...posa tu l'hora; si has de venir. He sortit de les pistes, però prefereixo si haig d'anar sol sortir de casa. Digue'm tu l'hora. Vaig dir-li ahir al Paco i al Xavi aquesta hora, per arribar a casa sobre les 20:30, si vols sortir més tard... fet.

Pep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

....al llac petit tinc costum d'anar-hi sol darrerament, abans hi podiem anar al migdia ara és impossible. A veure si ens toca la rifa (cosa arto impossible) i tenim més temps per entrenar...