═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

cambio de entrenos postmaraton

 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RAC├ô D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Des 10, 2006 6:21 pm    Assumpte: cambio de entrenos postmaraton Respondre citant

Hola amigos

despues de realizar distancias maratonianas, correr por tantas monta´┐Żas y quemar ´┐Żcido por las subidas, he cambiado un poco el entreno ; Juan y yo estamos haciendo rodajes por Matadepera los martes a ritmo vivo y los jueves estamos haciendo cambios de ritmo en la calle de arriba del Club nataci´┐Ż de Bon Aire ya que se nos ha quedado la zancada muy corta de tanta monta´┐Ża y la verdad es que se nota cuando uno va al m´┐Żximo y se ve que la zancada no es la adecuada . Esperamos estar preparados ya otra vez para la iniciacion de media maratones a un ritmo alegre popular como el nuestro claro. Nuestra salidas son desde la Avda Bejar y salimos sobre las 18h30min.

saludos

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Des 12, 2006 11:10 am    Assumpte: Respondre citant

Agust´┐Żn, jo tamb´┐Ż podria comen´┐Żar aquest post , expresant el mateix que tu , dient " despr´┐Żs de fer dist´┐Żncies maratonianes" , ja que vull dir que tinc previst canviar la dist´┐Żncia de la marat´┐Ż per les mitges, tot i que alguna marat´┐Ż seguir´┐Ż fent ( ex Sevilla ).

Per´┐Ż tal com dic, vull gaudir de la dist´┐Żncia de la mitja marat´┐Ż , i en principi m' estic plantejant la possibilitat de fer mitges com Sitges 7 gener, Genk- 14 gener, Terrassa 21 gener, Almeria 28 gener, Granollers 4 febrer, Gav´┐Ż 18 febrer, Paris 11 mar´┐Ż, Liverpool 25 mar´┐Ż, AzKoitia-Azpeitia 31 mar´┐Ż .....

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Des 12, 2006 4:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Ostres Josep; aix´┐Ż vol dir que amb l´┐Żentreno de Maraton si ara fa series a sac aquets any te sortir´┐Ż unes bones mitjes...
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Des 13, 2006 10:51 am    Assumpte: Respondre citant

M´┐Żs que res, el que vull es gaudir corrent , i corrent aquesta dist´┐Żncia de la mitja marat´┐Ż, un dist´┐Żncia no tant r´┐Żpida com els 10km en que anem treient la llengua sense descans tota la estona, ni tant llarga com la marat´┐Ż , on el ritme ( el meu) es molt lent i tens la sensaci´┐Ż de fer una caminada Smile

Si despr´┐Żs surten unes bones mitges tal com dius, doncs millor que millor, per´┐Ż no es ho primordial

josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RAC├ô D'ENTRENAMENTS Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!