ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

DIMECRES; tornem-hi amb les s�ries

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dt Jul 05, 2005 4:32 pm    Assumpte: DIMECRES; tornem-hi amb les s�ries Respondre citant

B�; com que la setmana passada vem tallar l'entrenament per l'encesa dels marges de Can Jofresa, dem� el tornarem a provar. Com no; esteu convidats i com m�s serem m�s riurem.

Proposta.

Canvis de minut: 4 x (4x1') pauses de 1' entre s�ries i 3' entre blocs.

Es lliure de ritme i de quantitat. El premi; �s acabar en bones condicions i amb una gran riatlla.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jul 06, 2005 7:36 am    Assumpte: Respondre citant

Jo hi ser� que tinc que estar en forma Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Jul 06, 2005 8:50 am    Assumpte: Respondre citant

Jo tamb� hi ser�, tinc ganes de provar-me una mica amb les series, fa dies que nom�s faig entrenos xinoxanerus sense passar massa de revolucions, fins la tarda !

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dc Jul 06, 2005 9:33 am    Assumpte: Respondre citant

Veur�s quin fitxatge tenim: en Joan, el manager del Marcel i pare de la Yaiza. Corre tope molt !!!

Repeteixo; ritmes de tots colors i formes. Totes les edats, religions, estatures, races, i l'etc�tera m�s llarg que s'us acudeixi. Tots sereu benvinguts !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jul 06, 2005 11:07 am    Assumpte: Respondre citant

per cert a quina hora comen�a el festival? Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dc Jul 06, 2005 11:16 am    Assumpte: Respondre citant

Escalfament de les 19:20 a les 19:37 i primera tanda de s�ries a les 19:40

Eso, es to, eso es to, es todo amigos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
eLi



Registrat: 06 Jul 2005
Missatges: 5

MissatgePublicat: Dc Jul 06, 2005 11:35 am    Assumpte: Respondre citant

olaaa!! jo tambe vindre avui a fer pinya, encara que no aguantare tan com tots vosaltres!! jeje!! pero tinc de entrenar pel diumenge!! dew fins la tarda!!!
_________________
eL�
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Jul 06, 2005 2:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Eli, benvinguda al forum, ens veiem a la tarda, jo tampoc aguanto com els altres, amb aquesta calor menys encara

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Jul 07, 2005 7:39 am    Assumpte: Respondre citant

No s� com dir com em vaig divertir fen les series de minut Very Happy

Poder fer els entrenaments mes durillos amb company�a es mes motivador i si a sobre est�n dirigits i per un mestre com en Pep Moliner es pot dir que es un regal.
Ens vam ajuntar un munt, crec que erem uns 10 o aix� no?
Van vindre alguns nous com en Shreck,( espero que puguessis encaixar la ma d'en Pep Moliner ) i alguns que feia temps no ven�en com en PApell i en Josep Salv�a, una alegr�a el veureus de nou.

Aix� de les series de minut es durillo, pero asequible cadasqun al seu ritme.
Vaig aconseguir fer sempre la mateixa distancia que calculo propera als 200mts, l'Eli una makinorri em va passar a totes les series, i la mare d'en Marc una passada les va fer totes i algunes va fer mes distancia que jo i tot.
L'escena mes curiosa es aquella en que cadasqun est� a un punt de la pista de sorra esperant en tensi� sentir el xiulet d'en Pep per tornar a correr Very Happy .

LA darrera serie li vaig dir a en Joaqu�n que fessim la distancia que correspon�a a 4'/km, o sigui uns 250mts, per "sentir" que vol dir acompanyar a l'Helena a la seva cursa... en f�, vaig fer curt per 20mts i a sobre quasi que trec el fetge, com pot anar aquesta nena a 4'/km? increible. Shocked

Gracies Pep per organitzar entrenos tan profitosos i divertits, s�la crec que ni un bloc aguanto.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dj Jul 07, 2005 8:16 am    Assumpte: Foto i croniqueta Respondre citant



Joan, Josep M. Portero, Pep, Pau, Eli, Pep

Xavi Papell, Joanquin, Josep Salvia, Marcel Purull, Mare Marc


Com estava previst s'ha fet aquest entrenament, que sembla que ha agradat o almenys aix� m'ha semblat. La idea era que el f�ssim els m�s avinguts possible i es pot tornar a repetir m�s endavant.
A m�s dels de la fotografia, han vingut en Jaume Aragon�s i en Sergio Gaete. El minut es feia a diferents ritmes i sembla que tothom ha trobat el seu. Destacar la mare del Marc, que tot i els dubtes del seu marit, ha fet les setze s�ries acompanyat de l'incondicional animador Marcel, que t� un gran ventall de ritmes. En Joan, molt ferm, aguantant els ritmes del Sergio i el Jaume, que s�n molt r�pids. La Pau, esperarem els seus comentaris per saber com li ha anat, per� des del meu punt de vista, molt forta. En Pep (Schrek), apareix per donar-se a con�ixer i molt b�, ritme molt constant tot l'entrenament. En Xavi Papell, esperarem tamb� els seus comentaris, per� crec que tamb� ha anat fent els seus ritmes. En Josep Salvia, fent proves a grans ritmes i reservant-se a voltes. L'Eli, diu que s'ho ha passat molt b� i tamb� ha fet una bona part de les s�ries a ritme alt. El Joaquin, anava fent la piu-piu, per� tamb� ha fet tota la sessi� i per cert que s'ha d'animar, que la propera temporada comen�a d'aqu� poques setmanes i far� grans coses. Crec que li falta el seu incondicional preparador f�sic/moral, en Josep Folch. En Sergio Gaete, apretant for�a i seguint el ritme alt del Jaume Aragon�s. B�, res m�s que felicitar-vos per haver estat tant immensos.


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Jul 07, 2005 5:09 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Jul 07, 2005 11:07 am    Assumpte: Respondre citant

Com diu el mestre Pep : IMMENS

Nom�s tinc paraules d�agra�ment. Em vau acollir molt i molt be, i aix� cal que quedi const�ncia. Amena�o amb repetir...

L�entrenament va ser dur, intens i molt am�. Si a alg� li dius que ha de fer 16 series de 200ipico metres, diu que ni parlar-ne. Per� si el fas anar i tornar, ja son nom�s 8, i si a sobre d�anada ha de fer un metre m�s que abans (aix� intentava jo...), i de tornada ha de �pescar� al que t� davant, l�entreno es fa r�pid i divertit.

A m�s, si a la foto surts guapete i amb tantes bones persones al costat... que m�s vols?

Al final vaig poder encaixar la m� d�en Pep Moliner unes quantes vegades. I m�s mans !! Disculpeu, perqu� soc molt dolent relacionant mans, cares i noms, per� amb la foto prometo fer un esfor� i tornar amb la lli�� apresa...

Ara nom�s em falta un mossenhoms per a doctorar-me...
Smile
_________________
Triatl� : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Jul 07, 2005 4:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo tamb� m' ho vaig passar ahir molt b�, ja feia dies que necesitava un entreno com aquest, en que fas esfor�ar el cos a anar a bon ritme, si es amb el companyerisme com el d' ahir, millor que millor, tot i que vaig tenir la sensaci� de no trobar pedal, i els primers corrien tant !
Josep Antoni, vas demostrar que tens una gran forma i molta for�a per fer totes aquelles series a bon ritme, jo nom�s vaig fer algunes a un ritme acceptable i en les altres es cert que descansava una mica
Pau, per mi tamb� es una alegria veure'ns tots plegats again, de vegades es una mica dificil en les curses , tal com va passar en la de Terrassa, en que gaireb� no vaig coincidir ni amb tu ni amb en Xavi papell
Pep, gr�cies per fer rutllar tot plegat, la foto explendida... by the way , Per que no ens ensenyes tamb� aquella que vas fer primer? Smile , Laughing ,
B�, ara tardar� dies en tenir un altre dimecres de festa per repetir, mentrestant, i tal com diu en Josep Antoni anir� fent de mossener

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Jul 07, 2005 4:51 pm    Assumpte: Respondre citant

josep, tu que em veus amb bons ulls ... Embarassed

La veritat que l'entreno d'ahir es tramposet. Vull dir que 200-300 metres sembla curt i que es pot fer be, per� si no dosifiques i trobes un ritme "optim", no l'acabes be, i o be el fas m�s lent o b� fas figa a les darreres s�ries ... A m�s, durant un parell de mesos nom�s vaig poder anar un dia a la setmana amb el meu grup, i nomes podria fer s�ries de 300 amb ells, o sigui que els hi tinc la mida ... Wink

Jo encara no soc mossener... encara no et trepitjat el mitic territori. Si de cas, aspirant... Smile Torno a repetir que vaig gaudir molt i em vaig trobar molt c�mode amb vosaltres.

ejem... em podeu dir Pep si voleu, josep antoni s'em fa estrany... Embarassed

i jo tamb� vull veure la foto d'autor que va fer en Pepmoliner ... Very Happy
_________________
Triatl� : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaqu�nelesfervescente
Invitat





MissatgePublicat: Dv Jul 08, 2005 10:39 am    Assumpte: Respondre citant

Jo tamb� m'ho vaig passar molt b�, i tant que si, malgrat no estic en "mis mejores momentos". Es un luxe entrenar amb gent com vosaltres i de fet si no fos per aix�, per les persones i per la forma de plantejar els entrenaments, ahir no hagues fet canvis ni boig. Per cert, encantat de con�ixe't Pepsrherk, potser un altre gal�ctic?.
Cert, Pep, que trobo a faltar al Josep Folch, el vaig con�ixer quan ell tenia uns 15 anys i des d'aleshores som amics. Ell m'ha acompanyat no nom�s en el c�rrer, sin� en altres hist�ries compartides que t'uneixen. En el c�rrer hem fet coses interessants i m'ha ensenyat molt, de fet crec que �s una de les persones amb qui es pot entrenar millor. Gr�cies pels �nims, �ltimament havia perdut la motivaci� i entre aix� i altres hist�ries pr�cticament no he entrenat en les �ltimes setmanes, per� prometo estar a tope, mi tope claro, en unos mesecillos, que se presenta una temporada muy interesante.
Tornar a dalt
XP



Registrat: 13 Jun 2005
Missatges: 139

MissatgePublicat: Dv Jul 08, 2005 11:43 am    Assumpte: Respondre citant

Per la meva part tinc que dir que tamb� m'ho vaig pasar pipa i vaig sortir molt content del que vaig fer. La veritat que es una injecci� de moral perque em pensava que no pod�a fer el que vaig fer. ll�stima que no pogui venir cap m�s dia ja que la setmana que be ja comen�o a treballar un altre vegade per la tarda
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dv Jul 08, 2005 2:44 pm    Assumpte: LA FOTO QUE NO VA SER ! Respondre citant

En Xavi Papell �s el que em va fer adonar que la m�quina s'havia mogut i, certament va quedar fora de l'enquadre. La columna de la torre el�ctrica queda collonuda !!

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
XP



Registrat: 13 Jun 2005
Missatges: 139

MissatgePublicat: Ds Jul 09, 2005 6:09 pm    Assumpte: Respondre citant

Ll�stima que no pugui venir. Els entrenaments que ten�a progarmats per comen�ar la meva preparaci� constaven de fer series de 400, en pricipi unes 6 a un ritme de m�s de 5'. La veritat aix� de ferles sol es una me, per aix� trovare a faltar entrenar em companys com vosaltres, sempre es millor que sol.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!