ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Hola;

Al igual que l'any passat estic compromès amb en Josep Salvia a fer la Cursa de Matadepera al seu costat; l'any passat vaig disfrutar força, tot i que al final en Josep em va fer suar de valent. Enguany porto menys entrenament i algun quilet de més, però l'estiu (ja sa sap);

Bé poso el link de la informació per si algú més n'està interessat

http://www.atletisme.com/classificacions/matadepera/

INSCRIPCIÓ INTERNET: http://www.mitjaterrassa.com/inscripcio.asp

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Bé, fa dies que estic inscrit, cert es que l' any passat ens ho vam passar molt bé, començant el dissabte a matadepera i continuant el diumenge a Sabadell, recordo que va fer calor, a veure si aquest any no en fa tanta i encara podem disfrutar més si cap
per cert, crec que en la web no es parla de mini cursa pels petits ( almenys no es parla de mes que la cursa de 10 km.) com l' any passat, imagino que si que en deu haver, vaja...
Bé, que la temporada comença i cal fer-ho amb bon peu, disfrutant, tornant a veure els companys, anar agafant forma, baixar kilillos,
Ens veiem

Josep

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

"crec que en la web no es parla de mini cursa pels petits "

He mirat altre cop la web , veig que si hi ha curses pels petits

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Em tocarà fer la cursa dels petits acompanyant algún que altre " churumbelo " Smile

,
El GPS està a punt, amb bateria, ara som nosaltres que ens hem de posar les piles
Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Tampoc la podré fer i mira que m'hagués agradat perque no l'he feta mai, l'any pasat no em vaig atrevir i vaig donar aigua al avituallament del km5 i aquest any que la puc fer soc fora.
Us desitjo molta sort i que la disfruteu.
_________________
el cel de nit de NZ

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Segurament que hi disfrutarem

Pau, no et preocupis, hi han moltes mes curses que t' estan esperant en endavant

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Cursa que portem un parell d'anys fent junts en Josep Salvia i jo.

Ja m'imaginava que em portaria a la corda fluixa i de fet gairebé tota la cursa la vaig fer, com diuen: a roda. Total, que ens va sortir un promig de 4'09", que per mi, i per l'alçada la temporada (primera cursa), tota una proesa.

Les sensacions bones i la companyia fenomenal. La cursa, em va agradar, entre molts detalls per retrobar a amics i coneguts del nostre món atlètic.

Ara fins l'any que vé, que espero poguer seguir l'infernal ritme que imposa en Salvia.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pep, vaig disfrutar molt el dissabte, aviat em vaig donar compte que fariem la cursa junts, cert que vam anar a molt bon ritme ( extraordianari per a mi) , jo he estat entrenant una mica aquest mes d' agost i m' ha possibilitat córrer bé, sóc conscient que quan comencis de debó a entrenar se' m farà molt dificil anar al teu ritme, tot i que ho intentaré,
Les sensacions bones, es una de les coses amb les que em quedo ; igualment va estar molt bé tornar a trobar els coneguts, corredors que som uns " malalts del atletisme"

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Pep i Josep, moltes felicitats a tots dos per aquesta cursa que "compartiu" cada any. Veig que la disfruteu molt .
Josep realment estas molt i molt en forma.
pep y de tú que Very Happy

mes es pot dir , un galactic!! Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

...em va matxacar en Josep. Però reconec, que no vaig voler despenjar-me en cap moment.

Mira els ritmes que li sortien amb el GPS que es va comprar als 0,60 € (abans vint duros)

kms..

1 - 4'00
2 - 4'09
3 - 4'02
4 - 4'23
5 - 4'02
6 - 3'56
7 - 4'23
8 - 4'14
9 - 4'37
894 metres - en 3'18 ... ritme a 3'42

9894 metres ( aprox)

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Com sempre, per treure'ns el barret. Si ara al principi de temporada feu això, no te digo dentro de unos meses.
Gaudirem, gaudirem de l'espectacle.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pep, en la cursa de Sabadell predominen més els " 3" que els " 4" , cert es que a Matadepera el recorregut era mes sinuós, amb girs, pujades continues i més distància.De totes maneres hem d' aconseguir que els " 3" ( anar per sota de 4 el km. ) predominin en curses de 10 km., estic segur que ho podem aconseguir

Josep