═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Agustinjr - PREPAREM LA MUNTANYA

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Abr 06, 2008 8:28 pm    Assumpte: Agustinjr - PREPAREM LA MUNTANYA Respondre citant

Aquesta setmana ha sigut dura ja que comencem per preparar Berga i si esposible Fernando a Zegama:

Dimarts: rodatje de 50' per la nostra ciutat de Terrassa.

Dimecres van comen´┐Żar a pujar a Can Candi fem canvis per les escales fins a dalt.

Divedres van rodar pel darrera del Egara 20' i van pujant pel antic hospital del T´┐Żrax a la cadena que creua el cami del Tronc´┐Ż i Can Roure fins a Can Candi pel Darrera fen 10 canvis de 1 minut amb recuperaci´┐Ż de 2minuts. L´┐Żultim dos canvis ens va agafar baixan Can Candi.

Dissabte rodatje de caminar 1 hora a ritme

Diumenge corre 2 hores amb bici de carretera
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dl Abr 07, 2008 5:06 am    Assumpte: Respondre citant

Setmana molt completa i aplicada. Les pujades poden fort i amb l'entrenanem que est´┐Żs fent et posar´┐Żs com una moto. ´┐Żnims !.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 07, 2008 6:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Ja t´┐Żho dir´┐Ż ja que es la primera setmana de pujar fort i costa el ritme...

AGustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Abr 09, 2008 3:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts entreno per Terrassa 1h rodant rapid per la ciutat

Dimecres Avui amb mitja pluja canvis pujant a les roques blanques un Farleck de 1', 2', 3', 2', 1' tots amb recuperaci´┐Ż de 2'.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Abr 18, 2008 5:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Despr´┐Żs del Diumenge corre la cursa de Gironella en fet un descans de 2 dies ya que va ser dureta amb un temps de2h 11min, 8 minuts menys que l´┐Żany passat.

Dimecres tirada desde la tarima fins pujar per Can Roure fins darrera de Can Candi a un ritme intens, anar fins a la cadena del cami que puja antic l´┐Żhospital del T´┐Żrax i baixa a ritme a sac per estirar cames.

Divendres escalfament desde la tarima fins a la font del parking de Can Candi i Farleck m´┐Żs intens pujant per Can Candi 1',2',3',3',2',1' amb recuperaci´┐Ż de 2' en baixada, l´┐Ż´┐Żltim en arribat llust a dalt de tot despr´┐Żs descalfament en baixada per l´┐Żantic edifici de F´┐Żtima fins a la tarima.

Diumenge tirada de fons a bici de carretera si el temps ho permet
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Ds Abr 19, 2008 9:04 am    Assumpte: Respondre citant

Entrenaments molt guapos, i vaig comen´┐Żar a veure el video de Gironella i me'l vull mirar amb tranquilitat. Per cert, que se't veu molt b´┐Ż, i ben vestit Wink

Quan el miri t'escric al fil de Gironella. Bons entrenaments Agustin, i gr´┐Żcies per passar-me la "chuleta", per poder copia'ls Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Abr 25, 2008 9:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Espero t´┐Żhagi agradat Embarassed

Aquesta setmana

Dimarts recorregut per Terrassa 1 h

Dimecres A Can Candi y pujar a ritme viu a les escales trotan els descansillos que hi ha entre tram de escales. Els dos ´┐Żltims trams de les escales 3 vegades y baixada a ritme intens per F´┐Żtima fins a la Tarima.

Divendres la Tarima-Can Roure per darrera del cemintiri- fer tota la pujada i baixan fins al llac petit- La B´┐Żvila-ctra Rellinars- la Tarima 1h10'.


Diumenge toca mitja marat´┐Ż de muntanya 22km de Puig Reig.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Ds Abr 26, 2008 5:38 am    Assumpte: Respondre citant

Molta sort diumenge, i entrenaments molt acurats els teus, aquesta setmana. Records als mossenaires del Bergad´┐Ż, que segur que n'hi hauran.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Mai 06, 2008 5:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts rodar a Can Roure 1h

dimecres Farleck a Can Candi 1' 2' 3' 3' 2' 1' amb recuperaci´┐Ż de 2'

Divendres 10 cuestas de 1'

Diumenge tirada a Berga a 1400m altura 2h

Estic fet caldo pero amb bones sensacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dt Mai 06, 2008 7:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Agunstin, m'has donat bones idees i avui he fet un Can Candi, Janot, Llac Petit i m'ho he passat molt b´┐Ż; encara que estic supermegalent a les pujades.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 07, 2008 7:23 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep lo de megalent ho arreglaras fen canvis amb pujada per que tu baixes molt b´┐Ż i de fondo tens per parar un tren. Si sacrifiques les tirades entre setmana i fas m´┐Żs canvis pot ser mijorar´┐Żs m´┐Żs r´┐Żpid

SAlutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 07, 2008 7:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts circuit puja i baixa pel llac petit de 1h

Dimecres anar a Can Candi i fer tres cops i mig TOTES les escales de avaig a dalt recuperant trotant baixant pel cam´┐Ż, despr´┐Żs hen baixat per darrera de Can Candi i cap a casa ( Hoy no me siento la piernas).

Divendres trotaren en pla 1h

Diumenge Que no nos pase NA!!! cursa alta muntanya de Berga
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Mai 16, 2008 6:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Despr´┐Żs del cap de setmana dur en fet dilluns i dimarts festa.

Dimecres van tornar a fer pista americana per sobre del llac petit i l´┐Żungla.

Divendres en Trotat de La tarima a Can Candii en fet desde la cadena fins a dalt de tot DOS VEGADESa ritme intensiu.
1´┐Ż pujada a 09'10''
baixa trotant per les escales
2´┐Ż pujada a 08'56''

despr´┐Żs en baixar pel darrera de Can Candi trotant fins l´┐Żantic hospital del Torax i arriva a la Tarima.

Diumenge si no plou Bicicleta 2h i mitja i si plou agafarem el paravent i anir´┐Ż de Can Robert-La Mola
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jun 01, 2008 8:21 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns. La Tarima-pujada corriol a dalt fins a la torre de la llum del Tronc´┐Ż
Dimecres. Rodar suau pel llac petit 45' amb Fernando ja que encara petia per lles cames per Zegama
Divendres Bon Aire-La Bovila-pujada a la Torre de la Llum per la part de la bassa uqe hiha dels bombers i baixar pel corriol que surt a la pista de la cadena del Llac Petit. Bon aire.

Diumenge A Berga pujar desnivell de la Figuerassa per on pujar la Marat´┐Ż i despres baixar per la pista estirant tot el que dona les cames 1h20( que dur la pujada) Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jun 09, 2008 7:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Setmana durilla...

Dimarts: anar de la Tarima-Can Candi pujar dos vegades CAn Candi per les escales.

Dimecres: La Tarima-a Can Roure i baixar per L´┐Żantic hospital del T´┐Żrax comen´┐Żant a fer canvis a Matadepera de 1' que han sortit 9 canvis de pujada fins a Can Roure i 3 de baixada.

Divendres. De La Tarima a la Masia Can Roure comen´┐Żar aqui dos canvis 1' recuperant 2' fins arrivar a la pujada a dalt, despr´┐Żs 3 canvis de 1' a la pujada que hi ha darrera de Can Candi ( l´┐Żanomeno "pujada Esteban") amb recuperaci´┐Ż de baixada cada un de 2'30" i despres 5 canvis de baixada a Can Candi fins arrivar a la carretera.

Diumenge vaig pujar 3km de 700m a 1500m ( la Figuerassa) en 31' i despr´┐Żs vaig baixar per la pista que hi ha uns 7km al trotre per descarregar cames uns 40'. Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Jun 19, 2008 7:22 pm    Assumpte: Respondre citant

un altre setmana

Dimarts rodar 1h pels camins de CAn Roure

Dimecres pujar i baixar a la Mola 1h

Divendres Descans

Diumenge Cursa del Pedraforca
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jun 23, 2008 11:44 am    Assumpte: Respondre citant

Aquesta Setmana li poden anomenar la setmana de la Campana:

Despr´┐Żs d´┐Żun cap de setmana agotador con ha sigut el Pedraforca vaig fer descans dilluns i dimarts festa.

Dimecres. Sortida de la Tarima- L´┐ŻEgara i pujar per un corriol abans d´┐Żarribar al carrer de l´┐Żantic colegi de F´┐Żtima, hi ha com un descampat, es va vordegant el descampat per la dereta fins arrivar al final on trovaren un corriol que a vordegant la xarxa del antic colegi fins a sortir a una pista una mica m´┐Żs ample. D aqui hes enfilem per un cami que est´┐Ż marcat amb pedres que i ava a sortir a darrera de Can Candi. Ens enfilem a pujar dos turons com si anesin al Pic d´┐Ż´┐Żguila pero a meitat fem volta un altre vegada per vaixar per els cines, L´┐ŻEgara i la Tarima.

Divendres Sortida direcci´┐Ż al Llac Petit per la f´┐Żbrica de les bigues, arriven al llac peti i el anem bordegant No per la pressa sino per l´┐Żaltre costat fins sortir al altre costat del llac. Aqui hi ha un altre corriol i comen´┐Żem a fer pista americana per que puja i baixa fins sortir al cam´┐Ż ample que puja per els cines. Continuem fer canvis a les pujades i trotar a les planades fins arrivar a darrera de Can Candi on pujarem fins arrivar a la cadena i qui tot baixada fins a la Tarima.

Diumenge pues LA CAMPANA a VAcarisses!!!!

molt bona cursa i bones sensacions pero molta calor!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Jul 11, 2008 7:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts:Bon Aire-Can Candi-F´┐Żtima-Bon Aire
Dijous: La TArima- pujar a la font del Janot per el corriol- baixa per L´┐Żantic hospital del T´┐Żrax i Bon Aire.
Diumenge: Tinc planejat Torre de L´┐ŻAngel- La Mola- Torre de L´┐ŻAngel. Sortida amb L´┐ŻESteban i Ferran Embarassed No pudeu imaginar per on ens va fer pujar Esteban... algun dia os ensenyar´┐Ż a ferla ja que es un bon entreno per San Lloren´┐Ż de Savall. Total 1h25'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dc Jul 16, 2008 3:44 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Agus

Ja fa dies que segueixo les teves "Sortidetes" per la Muntanya, els entrenaments que fas amb 'n Ferran, tens que est´┐Ż com una moto des de les curses del Bergad´┐Ż, ja en va dir el Ramon lo "faciletes" que eren.

Salut i bon entrenaments
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jul 20, 2008 4:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mirabet,

la veritat es que me estic trobant mijor que l ´┐Żany passat pero aix+o de la muntanya, com tu ja saps, la mijora es fa any tras any i espero que tot lo que he sembrat aquey any serveixi para l ´┐Żany vinent.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jul 20, 2008 4:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimecres: Van fer entreno light ja que van entrenar per unnou corriol per f´┐Żtima i apart el van netejar una mica de pinxos per poguer pujar per qui fins a darrera de Can Candi.

dijous: Llac petit per la part de dalt, anar fins a la ungla i pujar per corriol de la ungla fins anar a la font del Janot. Despr´┐Żs ven agafar un tros de pista del Tronc´┐Ż per baixar fins arrivar a una canal on ben baixar fins arrivar a la b´┐Żvila i d´┐Żaqui fins a la Tarima.

Diumenge: una volteta per la Mola amb el pare on va fer la canal que en van ensenyar L´┐ŻEsteban. 1h30'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Oct 02, 2008 7:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots

ja comen´┐Żen, de moment en serio, un altre vegada a sotir pel de mat´┐Ż. De moment sortin el Dimecres i divendres a las 6:00 a la TArima. Tamb´┐Ż dir que el sr Mirabet i en Vicens surten a la mateixa hora a las 6:00hores els dimarts i dijous. Jo suposo que ven aviat els podr´┐Ż acompanyar quan comenci a fer el quart dia de entreno pero de moment aguanto amb tres.
La setmana pasada van sortir un dia amb ells:
- el dimarts van fer una bona hora a sac per Matadepera
-Divendres van fer un progresiu a Can Candi desde la cadena fins adalt en i 9'30".
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dj Oct 02, 2008 8:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Algun dia vinc, que a partir d'ara a les tardes ho tindr´┐Ż m´┐Żs cru per entrenar, quanta estona feu aproximadament ? ...ehh, i el frontal que em vas aconseguir va de conya.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 03, 2008 6:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Pep

Pues no fem m´┐Żs d´┐Żuna hora normalment. sortin a les 6.00h i normalment inclus arriven 5 0 10' abans o ens retrasen 5 0 10' pero la cosa est´┐Ż aqui. El dimecres van anar cap a Mossen Homs i van fer fins a la carretera de Sabadell i molamazo ja que es un recorregut que coneixen de dia per mai de nit i al variar el recorreguts no estaba en algun tros acostumat i la veritat es que disfrutes.

Avui hem comen´┐Żat l´┐Żentreno estrenant el nou barri que est´┐Żn fem al costat de la central el´┐Żctrica. Han fet un carrer que passa pel pont que estaven construin en el cam´┐Ż de la f´┐Żbrica de les bigues i enlla´┐Żen al cam´┐Ż del llac petit. En Mirabet ens ha acompanyat i en Vicens ha estat a la sortida pero es veu que estava una mica tocat del tormell i no ha pogut sortir.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dv Oct 03, 2008 6:12 pm    Assumpte: Respondre citant

gr´┐Żcies, procurar´┐Ż venir algun dia d'aquests Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Ds Oct 04, 2008 9:15 am    Assumpte: Respondre citant

Hola agust, hola Pep!

Els canyeros surten els dimecres i divendres, el pelecanyes sortim els dimarts i dijous, tots a les sis 6 del mat´┐Ż de la MADERA

Ahir vam coincidir els dos grup, en Ferran ens a portat a visitar la nova pujada al llac petit, que surt del final la Avinguda Bejar a buscar el nou pont que passa per la futura B6.

Els senyors de la matina, van a un ritme dif´┐Żcil de portar, corren a les fosques per terra com si fos de dia, et recomano que un dia agafis el frontal i tinguis la experi´┐Żncia de una de les seves sortides.

Jo ahir el mat´┐Ż com diu l'Agust´┐Żn anava sense llum, no tenia previst fer muntanya i cascat de la sortida al vespre anterior fen series amb en Ram´┐Żn.

No li facis cas, ells si que penquen i estant forticim.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 7:38 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir dimarts va ser curi´┐Żs, donat que vaig anar a http://www.lamadera.es.vg/ a les sis i despr´┐Żs de cinc minuts i com no hi havia ning´┐Ż, vaig fer una gran volta en direcci´┐Ż a avinguda B´┐Żjar i em vaig endinsar (sense llanterna) pels camins que em fa fer un iuiu, per´┐Ż va ser en fons divertit, c´┐Żrrer poc a poc per no topar arribant fins a l'Hospital i tornant per la carretera de Sabadell. Dem´┐Ż, si veig que puc, torno a http://www.lamadera.es.vg/: aix´┐Ż si amb llanterna
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 9:11 am    Assumpte: Respondre citant

Pep el dimarts a les 6 un punt el Vicen´┐Ż i un servidor van sortir de la "madera". Nosaltres sortim molt puntuals.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 10:04 am    Assumpte: Respondre citant

Segur que si, de fet ´┐Żs veritat passaven onze segons... Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 10:06 am    Assumpte: Respondre citant

Sab greu, molt de greu, aix´┐Ż passa per no avisar
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 10:27 am    Assumpte: Respondre citant

Very Happy

No, qu´┐Ż no.

Qu´┐Ż si no hi sou no ploro gaire.

No s´┐Ż els dies que vindr´┐Ż. Per exemple, la setmana vinent no podr´┐Ż cap dia. Dem´┐Ż, en principi si. Intentar´┐Ż arribar una mica abans. Per´┐Ż si a les 6 no hi soc, marxeu tranquils, faltaria m´┐Żs. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dj Oct 09, 2008 2:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui quan he arribat, amb moooolt temps, per poc em constipo.

Ha vingut un senyor darrera un bigoti i ha estirat la cama sobre lamadera. Llavors ves per on hem sortit plegats, i ha sortit un entrenament d'aquells macos d'aqu´┐Ż a Matadepera. Ritme per treure el sanglot i per cert portava els antiboires, amb una llumin´┐Żria que enriu´┐Ż-te'n dels ratllis nocturns. Anuncio que repetir´┐Ż: ha estat un bona manera de treure's la son de darrera les orelles.

Gr´┐Żcies, mirabet.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Oct 09, 2008 6:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Les primeres vegades costa molt d´┐Żaixacarse pero quan t´┐Żacostumes ja no es res. Lo bo que d´┐Żentrenar aquesta hora es que la concentraci´┐Ż es tota per l´┐Żentreno i no tens res mes al cap ja que acabes de despertar. Jo aquesta setmana tinc que entrenar per la tarda per que comen´┐Żo a treballar a las 6 i la veritat es que ho noto mes cansat el sortir per la tarda que pel mat´┐Ż.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dj Oct 09, 2008 6:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Ostres quin avatar m´┐Żs maco !! (abans tamb´┐Ż clar); el nostre mossenaire Muntanyer.

...la veritat ´┐Żs que has estat un plaer anar amb en mirabet. Dem´┐Ż far´┐Ż una mica abans de dinar. Vaig fent canvis. ´┐Żs bo fer canvis.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Oct 09, 2008 6:25 pm    Assumpte: Respondre citant

me heu donat enveja ja que ser un mossener muntanyer i no tenir l´┐Żavatar es con se cura i no porta sotana Laughing . Tens ra´┐Ż fer canvis mijorent bastant i es el que hem d aprofitar entre setmana-

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Ago 31, 2009 3:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Preparaci´┐Ż pretemporada


Dimarts: 2x 6 canvis de 1' amb recuperaci´┐Ż de 1'

Dijous: Can Candi x 2 escales recuperant a la baixada

Diumenge: rodatje 20km

Agustinr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!