═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Pep - DIARI ATL´┐ŻTIC
Anar a p´┐Żgina 1, 2  Seg´┐Żent
 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RAC├ô D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Mar 27, 2008 5:41 pm    Assumpte: Pep - DIARI ATL´┐ŻTIC Respondre citant

B´┐Ż, la meva vida atl´┐Żtica va canviant i ara de fa poc han canviat els marcs d'entrenament. De fet, encara que el corredor a peu per definici´┐Ż ´┐Żs un corredor solitari, sempre he cregut que hi ha m´┐Żs millora quan es fa en grup. Per lo tant, encara que en bon principi em passo moltes hores anant sol, si alg´┐Ż li fa gr´┐Żcia compartir qualsevol dels meus entrenaments, els faig totalment p´┐Żblics, ja que penso que no t´┐Ż cap import´┐Żncia el que jo faig per´┐Ż vull servir com exemple a no seguir o si. Vol dir que si veus que algun dia vols venir amb mi, sabr´┐Żs en tot moment on atl´┐Żticament em pots trobar. B´┐Ż, potser no ´┐Żs una gran idea, per´┐Ż si que em pot obrir d'altres... i alguna cosa s'ha de fer, no ?

Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dv Jun 20, 2008 1:09 pm, editat 2 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Mar 27, 2008 5:42 pm    Assumpte: Respondre citant

A les 18:00 surto Parc Vallparadis amunt cap a Torre Moss´┐Żn Homs, i tornada al Parc i cap a casa.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Mar 27, 2008 7:40 pm    Assumpte: Respondre citant

1h30, passant a les 18:30 per Torre Moss´┐Żn Homs
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Mar 28, 2008 9:21 am    Assumpte: Respondre citant

Avui rodatge pel parc, aprox. a les 19:15. Amb la Marisol de moment. Per cert, dilluns vaig rodar amb en Bonet i en Priego. Vaig creuar amb el germ´┐Ż de la Pau, i altres coneguts.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Mar 28, 2008 8:05 pm    Assumpte: Respondre citant

avui has sortit finalment 36' d'scalextric pel parc; dem´┐Ż sortida des de Can Palet a Torre Moss´┐Żn Homs. Fins dem´┐Ż diari atl´┐Żtic Idea
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Ds Mar 29, 2008 11:19 am    Assumpte: Respondre citant

Avui, 1h40', pujada previa Can Palet, TMHOMS, circuit amb la gran colla mossenaire. Dem´┐Ż marxa 19 qms.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Mar 31, 2008 9:08 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir caminada amb amics d'uns 20 qm. Avui far´┐Ż un parell de parcs per all´┐Ż les 19:30
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Mar 31, 2008 1:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui al voltant de les 20:00 al parc hi falta gent Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Mar 31, 2008 7:48 pm    Assumpte: Respondre citant

40' d' sxcalectric pel Parc
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Abr 01, 2008 8:35 am    Assumpte: Respondre citant

Doncs avui a les 18:00 pujar´┐Ż pel parc direcci´┐Ż a Torre Moss´┐Żn Homs.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
dolors vil´┐Ż



Registrat: 07 Ago 2005
Missatges: 128
Ubicaci´┐Ż: Terrassa

MissatgePublicat: Dt Abr 01, 2008 4:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep, t´┐Ż s´┐Ż que pots fer un diari atl´┐Żtic !!! Laughing . El meu, ´┐Żs una mica "pat´┐Żtic", doncs nom´┐Żs hi dedico els caps de setmana... tristot
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Abr 01, 2008 7:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Dolors, el que tu fas ´┐Żs digne d'admirar.

La meva intenci´┐Ż ´┐Żs que com que correr´┐Ż for´┐Ża pel carrer, camp, montanya i platja, els que vulgueu tingueu la possibilitat de fer seguiment i si us serveixo d'alguna cosa...

B´┐Ż, avui entre pitus i flautes he fet 2h12, amb la sort de trobar a una amiga pel camp i un amic mossenaire pel parc. Vol dir que he estat entretingut.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Abr 02, 2008 1:37 pm    Assumpte: Respondre citant

B´┐Ż, despr´┐Żs del dia d'ahir, avui al Parc de Vallparad´┐Żs - Torrent de les Bruixes, al voltant de les 19:45: Entrenaments de 15 pujades.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Abr 03, 2008 7:40 am    Assumpte: Respondre citant

No van anar malament les pujades, el que passa que vaig apretar tant que`....

Avui far´┐Ż una mossenejada a ritme suau per recuperar.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Abr 03, 2008 8:06 pm    Assumpte: Respondre citant

he fet 1HOMS, i m'he creuat amb tres mossenaires: 10 qm. en 56'... dem´┐Ż estarem a Vallparadis.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Ds Abr 05, 2008 5:59 am    Assumpte: Respondre citant

Amb la Marisol, vam fer 33' de eslalon per Vallparad´┐Żs.

Avui mossenejada; surto de Can Palet i imagino que surtiran uns 18 qm.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Abr 07, 2008 1:55 pm    Assumpte: Respondre citant

La mossenejada, fant´┐Żstica !!!, ahir vaig fer un entrenament d'uns onze i mig, des de Montgat a Badalona i avui farem un eslalon Parc Vallaparadis a partir de les 20:00
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 07, 2008 6:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Aix´┐Ż de les 15 pujades Pep en sona a preparaci´┐Ż de la grossa eh!!!!

salutacions i bon entreno

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Abr 08, 2008 7:09 am    Assumpte: Respondre citant

Agus, eren pujadetes de 25 " i a la darrera el bess´┐Ż em va dir que an´┐Żs en compte.

B´┐Ż, ahir 40' d'scalextric pel parc.

Avui si tot va b´┐Ż, Can Palet-Parc-Mhoms (30') i tornar.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Abr 08, 2008 9:22 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui, 1H30' genial, a m´┐Żs quan he passat per Homs, he trobat un vell amic amb el que he gaudit.

Dem´┐Ż pujades al parc.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Abr 10, 2008 6:55 am    Assumpte: Respondre citant

B´┐Ż, ahir em va venir a veure a l'estudi un mossenarie per proposar un lloc de trobada intersetmanal mentre pren´┐Żem un caf´┐Ż i unes propostes que ell mateix explicar´┐Ż, i vaig anar a estirar ben b´┐Ż davant del lloc per sentir-lo proper.

Ahir tenia ganes de fer pujades, per´┐Ż com qu´┐Ż durant el dia vaig decidir fer la mitja d'igualadadoncs pel parc vaig fer una mica d'scalextric i quan decidia marxar del parc, pujava una mossenaire que em va fer anar a m´┐Żs ritme i ampliar l'entrenament i que va ser molt m´┐Żs divertit.

B´┐Ż, avui mossenejada. Far´┐Ż 1HOMS
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Abr 10, 2008 8:03 pm    Assumpte: Respondre citant

doncs 1HOMS=52'40", i no m'he mullat per poc. El gran arbre de Torre Moss´┐Żn Homs m'ha fet d'aixopluc.

i dem´┐Ż...
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Abr 11, 2008 2:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui anem a Torre Moss´┐Żn Homs a fer mitja horeta amb la Marisol i intentarem fer c´┐Żrrer al Nuck... pel golf. Que emossion !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Abr 11, 2008 2:47 pm    Assumpte: Respondre citant

... i dem´┐Ż MOSSENEJADA !!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Abr 14, 2008 9:29 am    Assumpte: Respondre citant

una mica r´┐Żpid: divendres mitja hora exacte, dissabte espectacular mossenejada, ahir una mitja amb bones sensacions i avui anir´┐Ż aproximadament a les 19:30 a fer 30/35' de recuperaci´┐Ż a Torre Moss´┐Żn Homs. Qui vulgui, ja ho sap.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Abr 14, 2008 8:10 pm    Assumpte: Respondre citant

37 minuts per Moss´┐Żn Homs i he trobat 3 mossenaries entrenant que m'ha encantat tornar a veure.

Dem´┐Ż tirada.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Abr 15, 2008 8:19 pm    Assumpte: Respondre citant

1h34', i he estat entrenant amb un amic de fa temps per MHoms, que fa dies que ens anem trobant casualment. Passant pel parc de vallparad´┐Żs he vist a dos mossenaires, l'un fent series amb el seu germ´┐Ż i un altre acompanyant a la muller, amb els que he pogut parlar.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Abr 16, 2008 6:15 am    Assumpte: Respondre citant

Mira que es dificil pillar-me fent s´┐Żries jeje....doncs s´┐Ż, no les faig com a preparaci´┐Ż de les curses i ara que no toca ap´┐Ż, i es que soc d'un raro....

doncs aprofitant que un dels meus germans s'ha engantxat a aix´┐Ż del c´┐Żrrer, sortima rodar junts per Vallparad´┐Żs i l'he fet fer s´┐Żries Laughing per´┐Ż com es un makinorri doncs li han agradat i tot.
Ara que jo no hi ser´┐Ż en un temps, voldria presentar-vos-el perque pugu´┐Żs saber on i quan quedeu i rodar i fustigar-se amb companyia.
Laughing Pep em va fer ilL´┐Żlusi´┐Ż veure't.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Abr 16, 2008 6:53 am    Assumpte: Respondre citant

Very Happy, encara que ara no dic amb qui vaig, per no molestar, gr´┐Żcies per revelar-te. Evidentment la mossenaire erets tu i tens un germ´┐Ż fant´┐Żstic i ja el tens enganxat. Quin parell !!

Em va fer gr´┐Żcia que fessis s´┐Żries a aquella recta que ´┐Żs la que fa dies que em miro per fer-ne. Ja dic que ets un referent !! Ara el parc ´┐Żs per on m´┐Żs passo cada dia, vol dir que ens anirem veient m´┐Żs d'una vegada.

Avui;
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Abr 16, 2008 7:32 am    Assumpte: Respondre citant

Mira que ets discret pep Smile ,per mi pots revelarque m'has vist fent l'indiu sempre que vulguis .
Aquella recta medeix , desde la font fins al peu de les escales 299mts Laughing , si no vaig errada amb elmeu FR, d'anada puja lleugerament un 20mts, per´┐Ż que es noten, i de baixar fas mes fiuuuuu jeje.
Aviat hauriem de mesurar-ne una de 500 i unaltre de 800 i de 1000 i aix´┐Ż tindriem el parc apamat. De fet es quelcom en el que em puc entretindre d'aqu´┐Ż uns dies. Crying or Very sad
Li comentar´┐Ż a en Fede, elmeu germ´┐Ż que dem´┐Ż heu quedat a les 19:45 a la pla´┐Ża rector M homs, que no se on es per cert, si vol anar-hi.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Abr 16, 2008 8:28 am    Assumpte: Respondre citant

Mira que t'ho agraeixo; queden homologades les s´┐Żries de 299. FANT´┐ŻSTIC !!

Queden pendent les altres mesures.

La pla´┐Ża del rector Homs esta just a l'entrar a les Esgl´┐Żsies de Sant Pere, a l'estrem del pont rom´┐Ż i prop de l'estatua del Moss´┐Żn Homs.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Abr 16, 2008 8:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Marc incomparable i tocada de campanes per comen´┐Żar amb en Jordi.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Abr 17, 2008 11:09 am    Assumpte: Respondre citant

descans Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Abr 18, 2008 5:16 am    Assumpte: Respondre citant

avui 30' per terres conegudes mosseneres.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Ds Abr 19, 2008 9:13 am    Assumpte: Respondre citant

avui bona mossenejada, amb un grup magn´┐Żfic... dilluns poso fotografia, amb el mossenaire de la setmana i a la espera de cr´┐Żnica, per estalviar-me la meva-
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Abr 21, 2008 5:25 am    Assumpte: Respondre citant

b´┐Ż, diumenge de mitja a Olot, amb molt bones sensacions. Avui si la pluja ho permet, mitja horeta per Torre Moss´┐Żn Homs
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Abr 21, 2008 7:57 pm    Assumpte: Respondre citant

38' a ritme mooooooooooolt lent per torra mossenaire
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Abr 22, 2008 12:18 pm    Assumpte: Respondre citant

avui 1homs = 10 qm. recuperatius.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Abr 22, 2008 8:04 pm    Assumpte: Respondre citant

he fet 5 qm. a 6' i 13 canvis de minut.

Dem´┐Ż descans.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Abr 24, 2008 5:28 am    Assumpte: Respondre citant

Avui estarem a la pla´┐Ża a veure que toca
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Abr 25, 2008 5:45 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir l'entrenament de gran qualitat i novetats; Jordi, Leandre, Mari´┐Ż i jo, fent un bon entrenament.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Abr 25, 2008 5:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Ara anir´┐Ż a fer una estoneta per terres mossenaires
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Abr 25, 2008 9:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Vinga, vinga Pep que tenim neu a Coll de Pal, tira fort Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Ds Abr 26, 2008 5:35 am    Assumpte: Respondre citant

Si vinc a Coll de Pal, ser´┐Ż a patir, per´┐Ż s´┐Ż que em fa gr´┐Żcia. Ara no tinc massa reprise.

Avui ha estat un entrenament magn´┐Żfic. Ja quan era petit hi havia una dita que deia que el "gos ´┐Żs el millor amic de l'home", doncs b´┐Ż. Avui s'ha estrenat el Nuck, el Yorshire dels meus fills, ha entrenat en mi, i s'ha portat com un campi´┐Ż. Ha pogut bordar a un parell de cavalls i ens hem creuat amb uns set cadells de diferents races que passejava una noia. Penso que el far´┐Ż patir del cor, almenys per emocions fortes.

Hem anat de Torre Moss´┐Żn Homs a l'Argelaguet i a partir d'aqu´┐Ż ha anat corrent solet al meu costat. A m´┐Żs l'he portat en moto. Pobre; no sap amb qui se les ha de veure.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Abr 28, 2008 5:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Dissabte bona mossenejada

Ahir patir una mica per Vallhonesta
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 28, 2008 8:09 pm    Assumpte: Respondre citant

A lo mijor Pep es que portes massa entreno al cos i et demana un bon masatje per que tu for´┐Żes tens per tirar molt ja que quan feies la pujada a Matadepera no baixabes mai el ritme i aguantabes be . A mi en va passar i tenia els bessons clavats; per aix´┐Ż ara alterno bicicleta per no carregarme tant.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Abr 28, 2008 8:48 pm    Assumpte: Respondre citant

...de fet dilluns vaig anar a donar sang, per´┐Ż es nota que no entreno massa per la muntanya. Tamb´┐Ż l'al´┐Żrgia al polen i no tenir un objectiu clar. Per´┐Ż, l'any passat ja em vaig donar conte a la cursa de Collserola que les pujades perdo pistonada i baixo amb prud´┐Żncia. De totes maneres m'ho passo pipa. Merci Agus.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Mai 01, 2008 6:16 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns i Dimarts vaig fer cas a l'Agus i un bon descans, dimecres entrenaments per les Esgl´┐Żsies de Sant Pere
i avui vaig a la Mola amb una colla d'amics


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dt Mai 06, 2008 2:59 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Mai 06, 2008 2:57 pm    Assumpte: Respondre citant

se m'atrassava el diari;

dissabte mossenejada amb camp de roselles

diumenge, ter´┐Ż d' Empuries

dilluns, rep´┐Żs
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Mai 06, 2008 7:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui; Egara-Can Candi-Janot-Llac Peti-Sanatori-Egara... 1h05
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 07, 2008 7:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink Aqui hi es el Pep!!!! ara si que es canya de les bones, ara unes quantes vegades m´┐Żs i a fer cuestas i veur´┐Żs com las cames et recuperaran m´┐Żs r´┐Żpid ja que pot ser que l´┐Żaltre dia a la cursa et sortiria ´┐Żcid l´┐Żctic per que no estaven preparades per oxigenar tant.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Mai 09, 2008 11:57 am    Assumpte: Respondre citant

Dimecres vaig descansar.

Dijous; Doncs com que, encara que vaig patir una mica dimarts, ahir vaig tornar a repetir exactament el mateix circu´┐Żt. Jo copio dels mestres de la muntanya Wink . Tamb´┐Ż vull dir-te que em mirava les escales i pensava amb tu. A m´┐Żs ´┐Żs bonic veure com ara mimen els arbres plantats. Em vaig voler imaginar com les puges. Jo de fet pujo pel cam´┐Ż, per´┐Ż qualsevol dia far´┐Ż aquest entrenament que tu expliques de pujar les escales i baixar pel cam´┐Ż.
Per cert, em va anar molt millor.

Gr´┐Żcies Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Mai 13, 2008 5:17 am    Assumpte: Respondre citant

Divendres; pluja i descans.
Dissabte;mossenejada passada per aigua,
diumenge; Cursa de Sant Quirze un 10 amb 44 minuts
Dilluns, descans
Dimarts, descans
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Mai 16, 2008 6:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Pep

ja et vaig dir que en el moment que tornesis a fer pujades tornaries a agafar la forma de pujades.
´┐Żnim Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Mai 16, 2008 7:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Ara el qe tinc ´┐Żs el bess´┐Ż tocadinyo; per´┐Ż ja se sap que aquestes coses passen.

Dimecres vaig fer entrenament pel parc, ahir descans i avui hem anat de l'Egara al Llac Petit i tornar,amb la Marisol. Dem´┐Ż mossenejada.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Mai 27, 2008 8:58 pm    Assumpte: Respondre citant

Dissabte, una mossenejada molt divertida i humida
Diumenge, un cursa fant´┐Żstica amb en Jordi, Bernat, Josep Manel de Manlleu a Vic
Dilluns, descans
Dimarts, (avui) Egara-AudioVisual Catunya-LLac Petit-Janot-Pic ´┐Żliga-Tur´┐Ż Roques Blanques-Egara
Dem´┐Ż, parquejarem per Vallparad´┐Żs, t'hi apuntes ? t'espero
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Mai 29, 2008 7:14 pm    Assumpte: Respondre citant

Lo que has fel el dimarts ja son paraules majors Wink . Jo ho vaig fer el dilluns pujant per un corriol que puja desde la cadena del llac Petit que surt al a pista de baixada del tronc´┐Ż fins a la Torre de la llum adalt del Tronc´┐Ż i te hi puc dir que vaig patir fins adalt.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Mai 29, 2008 7:58 pm    Assumpte: Respondre citant

de fet ´┐Żs ex´┐Żctament el que vaig fer i arribar a aquesta torre, i un cop arribat all´┐Ż, segueixo pujant fins a un corriol que torna a baixar: De fet no se del cert si ´┐Żs el pic de l'´┐Żliga, igual confonc el pic, donat que no estic tan fort, encara ets el meu mestre. Quan baixo pel Tur´┐Ż penso amb tu tot mirant les escales Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jun 01, 2008 8:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo ser que si est´┐Żs fort i ho demostrar´┐Żs a Vacarisses. Aquesta vegada si que espero anar amb tu ja que vaig intentar a CAdafalch seguirte ala pujada i no hi vaig puguer Wink Aquest any Pep s´┐Żha ma creuar pel cap preparar la marat´┐Ż de muntanya de SAn Llore´┐Ż de SAvall ja uqe aquet cop puja a la Mola.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Jun 02, 2008 4:15 pm    Assumpte: Respondre citant

dijous, 11qm. per Torre Moss´┐Żn Homs fins al cap d'avall de Can Deu
divendres, mitja horeta per Torrebonica
dissabte, mossenejada
Diumenge, cursa d'Alpens
Dilluns descans.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Jun 09, 2008 7:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts, descans
Dimecres, un munt de parcs amb bona companyia
Dijous, redescobriment de circu´┐Żts per terres mossenaires,
Divendres, un bon entrenament de la cursa de Vacarisses
Dissabte, fant´┐Żstica mossenejada
Diumenge, Cursa de Cantonigr´┐Żs amb la Marisol. Un 10
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Jun 18, 2008 2:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns i dimarts descans,
Dimecres, parcs a dojo
Dijous, amb Mari Pau, Javi i Dani 1homs
Divendres, descans
Dissabte, al mati gran mossenejada amb nous amics, i a la tada, cursa de Sant Lloren´┐Ż amb molta foto, amb la sopresa de que corria el meu fill i la Marisol
Diumenge, Cursa de Muntanya a Moi´┐Ż
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Jul 04, 2008 5:33 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns i dimarts descans
Dimecres, entrenem pel parc
Dijous, un bon entrenament amb Joaquin i Jaume (tot i la tor´┐Żada)
Divendres, entrenant per Torre Moss´┐Żn Homs amb la Marisol, l'Anna i en Nuck
Dissabte, mossenejada
Diumenge, Cursa Vacarisses
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Jul 08, 2008 10:11 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns i Dimarts: descans
Dimecres; entrenaments pel Parc, amb en Gen´┐Żs, Juli, Jaume i Vicen´┐Ż
Dijous, Caminant per Torre Moss´┐Żn Homs amb la Mari Pau
Divendres, caminada CanRobert - La Mola
Dissabte, mossenejada
Diumenge, descans
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Jul 10, 2008 5:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns i dimarts; descans
Dimecres, entrenant pel parc
Dijous, un Egara-Tronc´┐Ż
Divendres, caminada Cavall Bernat - La Mola
Dissabte, mossenejada i cursa de Terrassa
Diumenge, Cursa contra el Racisme de Barber´┐Ż
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Jul 14, 2008 1:02 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns, Egara-Janot-Tur´┐Ż Roques Blanques-Egara, amb en Jaume
Dimarts, Egara-Janot-Tur´┐Ż Roques Blanques-Egara, amb 6q i Jos´┐Ż Carlos
Dimecres, Entrenament pel Parc
Dijous, Can Palet - Tur´┐Ż Roques Blanques
Divendres, caminada pels ´┐Żbits
Dissabte, mossenejada i a la tarda Can n'Anglada
Diumenge, caminada familiar per Moss´┐Żn Homs
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Jul 21, 2008 9:45 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns, descans
Dimarts, entrenament per l'Egara i font Oliva; Jos´┐Ż Carlos, Folch, Lluis, Jaume, V.Barato, Marcel, Joaquin
Dimecres, Entrenament pel parc i vam veure la part femenina
Dijous, megaentrenament amb en Jos´┐Ż Carlos
Divendres, caminant Alsina del Salari-La font de la Pola, amb Anna i Marisol --- V I D E O ---
Dissabte Mossenejada,

Diumenge: megaentrenament VOLTETA A LA MOLA
temps.
Torre de l'Angel, Can Robert (11'40), Can Poble (25'59"), La Mola (51'23), Els ´┐Żbits (1h00"35), Font Fl´┐Żvia (1h11'53), Coll d'Eres (1h31'54), Montcau (1h41'13), Coll d'Estenalles (1h54'18"), Torre de l'´┐Żngel (2h 33'24")
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dg Ago 17, 2008 4:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Dissabte, 24 descans
Diumenge, 3000 muntanya
Dilluns, descans
Dimarts, Entrenament amb en Jos´┐Ż Carlos font Tronc´┐Ż
Dimecres, pel parc
Dijous, caminant amb la Marisol Canr Roure-Tronc´┐Ż
Divendres, descans
Dissabte, descans
Durant quinze dies, entrenaments per passejos mar´┐Żtims, caminades i alternant amb algun entrenament llarg. Alguna pujadeta per preparar la Matagalls
Diumenge, 17 - ´┐Żs a dir avui. He posat a prova si havia fet els deures a les vacances i m'ha sortit un aprovat raspadet. 2h 28' des de Can Palet al Tronc´┐Ż i tornada; per´┐Ż estic content.

Si alg´┐Ż est´┐Ż per aqu´┐Ż i vol entrenar, ja ho sap. Torno a estar operatiu. Dem´┐Ż vull fer petita sortida per recuperar la tralla d'avui.
Bones vacances, als que encara les esteu gaudint.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dl Ago 18, 2008 10:13 am    Assumpte: Respondre citant

Pep, he fet un escrit en el forum eskamotaire, em va b´┐Ż entrenar un parell de dies aquesta setmana i la setmana vinent tamb´┐Ż cap all´┐Ż quarts de vuit - les 8 del mat´┐Ż aprox.

Preparem una primera sortida dem´┐Ż a aquestes hores si et va b´┐Ż ?

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Ago 18, 2008 11:09 am    Assumpte: Respondre citant

Si vols passo a les 08:00 per Barbacoes down town. Tu tens la perola o la paraula.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Jordi Set´┐Ż



Registrat: 26 Mar 2006
Missatges: 114

MissatgePublicat: Dl Ago 18, 2008 5:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Dem´┐Ż anir´┐Ż a les 8h del mat´┐Ż aprox. per Moss´┐Żn Homs. Ke ´┐Żs aix´┐Ż de les Barbakoas???? Confused Confused
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Ago 18, 2008 5:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Jordi; ja veig que est´┐Żs fort. Vol dir que encara pots apuntar-te diumenge a la cursa de Castellbisbal, de cara la de Matadepera.

Barbacoes est´┐Ż al final del Carrer Besos, prop de casa de'n Josep i llavors anem cap a terres mossenaires. Si vols venir, es fa jornada de portes obertes, jeje... si no et va b´┐Ż venir a Barbakoes passen a les 08:15 per Ca l'Homs.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Ago 18, 2008 5:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Si vols veure el mapa d'on es surt.

LLOC SORTIDA BARBAKOES

http://maps.google.es/maps?f=q&hl=ca&geocode=&q=Carrer+del+Pintor+Casas+12,+08227,+Terrassa&sll=41.574565,2.04158&sspn=0.0109,0.015192&ie=UTF8&ll=41.574201,2.041698&spn=0.0109,0.015192&t=h&z=16&iwloc=addr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Jordi Set´┐Ż



Registrat: 26 Mar 2006
Missatges: 114

MissatgePublicat: Dl Ago 18, 2008 8:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Ok, 8,15 estar´┐Ż a Moss´┐Żn Homs. Moltes gr´┐Żcies
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Ago 19, 2008 9:19 am    Assumpte: Respondre citant

Doncs bon entreno hem fet avui tots 3, amb en Pep posteriorment hem fet aquesta foto del lloc de sortida , les barbacoes de la gripia, fins la propera!



Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Ago 19, 2008 9:55 am    Assumpte: Respondre citant

He comprovat que seguiu en forma. El lloc de trobada ´┐Żs molt bo i anar amb vosaltres dos, Jordi i Josep, ha fet que despr´┐Żs d'entrenar molts dies sol, m'ha passat amb un santiam´┐Żn i molt agradable.

B´┐Ż, la fotografia faig una cara de cansat, vol dir que es noten les vacances. El recorregut per terres mossenaires en la l´┐Żnia, lums i ombres (en el bon sentit de zones de sol i altre tapat) i el recorregut tur´┐Żstic que m'has fet fer, pel costat del poblat de rulots, amb cans que ens empaitaven, tamb´┐Ż hem espantant un munt de coloms del mig del camp, ´┐Żs a dir amb corriol inventat, i amb un balan´┐Ż positiu, com no podia ser d'una altre manera. Ara s'ha de veure quina temporada ens fareu en Josep i Jordi, que porteu un munt d'anys el peu del can´┐Ż, amb gran reptes esportius.

Gr´┐Żcies per l'entrenament
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Jordi Set´┐Ż



Registrat: 26 Mar 2006
Missatges: 114

MissatgePublicat: Dt Ago 19, 2008 5:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Bon entreno avui, en la l´┐Żnia del que em toca fer i puc fer. Ll´┐Żstima no sortir a la foto, per´┐Ż he fet mig entreno i tampoc tinc massa temps als matins.
Dem´┐Ż hi torno a les 8h. a cal Homs. Haig d'aprofitar els darrers dies de vacances. Alg´┐Ż s'apunta???
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Ago 19, 2008 10:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Jordi, he obert un fil "d'entrenos de finals d'agost" , d´┐Żnali una ullada Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Ago 20, 2008 6:59 am    Assumpte: Respondre citant

Avui Jordi hi ha el basquet a les 08:15 i tinc una reserva al sill´┐Ż de casa. Cuida'ns els terrenys d'entrenament.

Josep, per poc que pugui vinc als teus entrenaments tan innovadors: el punt de trobada aquest que t'has inventat fa bona pinta. Intentar´┐Ż venir des de casa a veure quan trigo. Fins divendres.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Ago 27, 2008 7:46 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns, descans
Dimarts, a les Barbacoes amb en Josep i en Jordi. 1h46
Dimecres, descans
Dijous, rodatge Can Palet-Castell Arnau-Moss´┐Żn Homs-Can Palet
Divendres, Can Palet- a la benzinera Sabadell amb en Ricard - total: 1h46
Dissabte, Mossenejada
Diumenge, Cursa de Castellbisbal
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Set 03, 2008 7:19 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns, Can Palet - Castell Arnau - Can Palet ´┐Ż 1h46 -- amb Josep i Ricard
Dimarts, Can Palet - Egara - Can Torres - Can Palet 2h05' amb en Jos´┐Ż Carlos i Folch
Dimecres, descans
Dijous, Can Palet - Madera - Tronc´┐Ż - Can Palet 2h43' amb en Josep i 4 qm tarda amb la Marisol pel Masnou
Divendres, Can Palet - Castell Arnau - Can Palet ´┐Ż 1h51 -- amb Josep i Ricard
Dissabte, Mossenejada
Diumenge, Cursa de Ripollet
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Set 09, 2008 1:23 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns, descans
Dimarts, Can Palet - Janot - Can Palet 2h04
Dimecres, Can Palet - Castell Arnau - Can Palet ´┐Ż 1h
Dijous, Can Palet - Egara - Can Candi - Llac Petit -Can Palet 2h15' amb en Jos´┐Ż Carlos i Folch, Agust´┐Żn, Vicente, Lluis, Joaquin, Marcel,
Divendres, descans
Dissabte, Mossenejada
Dissabte, Cursa Matadepera
Diumenge, Cursa Sant Lloren´┐Ż d'Hortons
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Set 24, 2008 2:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 8, descans
Dimarts 9, Can Palet - Janot - Can Palet 1h58 - tota una la colla
Dimecres 10, descans
Dijous 11, cursa Viladecans
Divendres 12, descans
Dissabte 13, Mossenejada
Diumenge 14 , Monistrol-Sant Jeroni
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Set 24, 2008 2:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 15, descans
Dimarts 6, mitja horeta amb l'Oriol
Dimecres 17, mitja horeta amb l'Oriol
Dijous 18, descans
Divendres 19, descans
Dissabte 20, Matagalls - Montserrat
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Oct 07, 2008 4:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 22, descans
Dimarts 23, mitja horeta amb l'Oriol
Dimecres 24, mitja horeta amb l'Oriol
Dijous 25, 1h fins a Castellarnau
Divendres 26, descans
Dissabte 27, mossenjejada
Diumenge, Galliners
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Oct 07, 2008 4:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 29, descans
Dimarts 30, descans
Dimecres 1, 1h20 mati - 30 ' migdia - 1h15' vespres
Dijous 2, 1h fins a Castellarnau
Divendres 3, descans
Dissabte 4, mossenjejada
Diumenge 5, MIRABETADA
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Oct 14, 2008 7:25 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 6/10, 20' amb Oriol
Dimarts 7/10, 1h 25' rodatge matinal
Dimecres 8/10, 20' amb Oriol i 1h pel parc amb en Juli
Dijous 9/10, 1h 15' matinals amb en Mirabet
Divendres 10/10, 30' Oriol
Dissabte 11/10, mossenjejada
Diumenge 12/10, Entrenament+Cursa Sant Mu´┐Ż
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Oct 23, 2008 7:09 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 13/10, descans
Dimarts 14/10, descans
Dimecres 15/10, Entrenament pel parc amb en Mari´┐Ż
Dijous 16/10, 15' migdia amb meva fills i 35' vespre pel parc
Divendres 17/10, descans
Dissabte 18/10, 100 qms. pista Terrassa
Diumenge 19/10, descans
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Nov 05, 2008 6:51 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 20/10, descans
Dimarts 21/10, descans
Dimecres 22/10, 30' parc
Dijous 23/10, 30' parc
Divendres 24/10, 1h 24 : Llac Petit
Dissabte 25/10, mossenejada i cel´┐Żlebraci´┐Ż
Diumenge 26/10, Caminada Sils
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Nov 14, 2008 4:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 27/10, descans
Dimarts 28/10, descans
Dimecres 29/10, 1h.
Dijous 30/10, descans
Divendres 31/10, 1descans
Dissabte 1/11, mossenejada
Diumenge 2/11, Mitja Espirall
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Nov 14, 2008 4:24 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 3/11, descans
Dimarts 4/11, 1h05' pel parc
Dimecres 5/11, 1h 10' pel parc.
Dijous 6/11, 1h40' - Can Palet 2´┐Ż. pont Matadepera
Divendres 7/11, 1h 17' Llac petit
Dissabte 8/11, mossenejada
Diumenge 9/11, Manlleu . C´┐Żrrer x c´┐Żrrer
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Nov 24, 2008 7:38 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 10/11, descans
Dimarts 11/11, descans
Dimecres 12/11, 1h 20' pel parc, amb Mirela i Jaume.
Dijous 13/11, 1h30' - Can Palet-2´┐ŻPont Matadepera (Jaume,Mirabet,Vicen´┐Ż)
Divendres 14/11, 1h 16' Can Palet-Llac petit
Dissabte 15/11, 25' +mossenejada + 25'
Diumenge 16/11, Mitja Ripoll. 1h29
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Des 04, 2008 12:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 17/11, descans
Dimarts 18/11, descans
Dimecres 19/11, 1h 15' pel parc, amb Mirela i Jaume.
Dijous 20/11, 1h30' - Can Palet-2´┐ŻPont Matadepera (Jaume,Mirabet,Vicen´┐Ż)
Divendres 21/11, 1h 20' Can Palet-Llac petit
Dissabte 22/11, 1h 20' Can Palet-Llac petit
Diumenge 23/11, Sant Climent de Llobregat
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Des 04, 2008 12:33 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 24/11, descans
Dimarts 25/11, descans
Dimecres 26/11, 1h 18' Can Palet-parc-Mhoms-Mancomunitat-Can Palet
Dijous 27/11, 1h21' - Can Palet-2´┐ŻPont Matadepera (Vicen´┐Ż, Josep Farell
Divendres 28/11, 1h 13' Can Palet-Llac petit
Dissabte 29/11, 1h 20' - Entrenament en Grup, amb una mica de fresca
Diumenge 30/11, Matagalls-Granollers (amb amics)
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Des 17, 2008 9:28 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 1/12, descans
Dimarts 2/12, descans
Dimecres 3/12, 1h 18' Can Palet-parc-Mhoms-Mancomunitat-Can Palet
Dijous 4/12, 1h21' - Can Palet-2´┐ŻPont Matadepera (Mirabet)
Divendres 5/12, 1h 14' Can Palet-Llac petit
Dissabte 6/12, 1h 20' - Mossenejada dia de la Constituci´┐Ż
Diumenge 7/12, 6 h. Calella (63,675 qm.)
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Des 29, 2008 7:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 8/12, descans
Dimarts 9/12, descans
Dimecres 10/12, 1h 05' Parc Vallparad´┐Żs
Dijous 11/12, 1h22' - Can Palet-Barri ´┐Żgara-Moss´┐ŻnHoms-Mancomunitat-can Palet
Divendres 12/12, 1h 17' Can Palet-Llac petit
Dissabte 13/12, 1h 20' - Mossenejada i esmorzar
Diumenge 14/12, Entrenant pel Ripoll
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Gen 07, 2009 8:44 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 15/12, descans
Dimarts 16/12, descans
Dimecres 17/12, 1h 10' Parc Vallparad´┐Żs amb Mirela
Dijous 18/12, 1h20' - Can Palet-Barri ´┐Żgara-Moss´┐ŻnHoms-Mancomunitat-can Palet
Divendres 19/12, Descans
Dissabte 20/12, 59 quil´┐Żmetres 6 h. en pista
Diumenge 21/12, descans
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Gen 07, 2009 8:55 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 22/12, descans
Dimarts 23/12, descans
Dimecres 24/12, 1h 10' Can Oriach-Can Deu; amb en Xavi
Dijous 25/12, - descans
Divendres 26/12, 10 qms. entrenament pel Ripoll: Sust, Teresa, Bernat, Curull
Dissabte 27/12, darrera mossenejada de l'any
Diumenge 28/12, Sant Silvestre de Lloret
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Gen 07, 2009 9:11 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns 29/12, descans
Dimarts 30/12, descans
Dimecres 31/12, Sant Silvestre Manlleuenca
Dijous 01/09, - Can Palet-Tronc´┐Ż-Can Palet - 2h12'
Divendres 02/09, 10h a 12n30 - Can Robert la Mola Caminant amb Nuck
Dissabte 03/09, primera mossenejada de l'any i nous mossenaires
Diumenge 04/09, Monistrol - Sant Jeroni : 3h23'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Gen 27, 2009 6:53 am    Assumpte: Respondre citant

Dilluns, 5/1 - descans
Dimarts 6/1 - Can Palet - Font Teula -Riera Gai´┐Ż -Cami Ral Vacarisses Terrassa - Can Gonteras - Can Palet 2h15
Dimecres 7/1 - Parc Vallparad´┐Żs - 25 '
Dijous 8/1, descans
Divendres 9/1 - Can Palet - Llac Petic 1h16'
Dissabte 10/1 - Mossenejada - Plovent cap a la Tartana
Diumenge 11/1 - Santa Cova-Monserrat
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RAC├ô D'ENTRENAMENTS Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
Anar a p´┐Żgina 1, 2  Seg´┐Żent
P´┐Żgina 1 de 2

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!