ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Bï¿½, la meva vida atlï¿½tica va canviant i ara de fa poc han canviat els marcs d'entrenament. De fet, encara que el corredor a peu per definiciï¿½ ï¿½s un corredor solitari, sempre he cregut que hi ha mï¿½s millora quan es fa en grup. Per lo tant, encara que en bon principi em passo moltes hores anant sol, si algï¿½ li fa grï¿½cia compartir qualsevol dels meus entrenaments, els faig totalment pï¿½blics, ja que penso que no tï¿½ cap importï¿½ncia el que jo faig perï¿½ vull servir com exemple a no seguir o si. Vol dir que si veus que algun dia vols venir amb mi, sabrï¿½s en tot moment on atlï¿½ticament em pots trobar. Bï¿½, potser no ï¿½s una gran idea, perï¿½ si que em pot obrir d'altres... i alguna cosa s'ha de fer, no ?

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

A les 18:00 surto Parc Vallparadis amunt cap a Torre Mossï¿½n Homs, i tornada al Parc i cap a casa.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

1h30, passant a les 18:30 per Torre Mossï¿½n Homs

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui rodatge pel parc, aprox. a les 19:15. Amb la Marisol de moment. Per cert, dilluns vaig rodar amb en Bonet i en Priego. Vaig creuar amb el germï¿½ de la Pau, i altres coneguts.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

avui has sortit finalment 36' d'scalextric pel parc; demï¿½ sortida des de Can Palet a Torre Mossï¿½n Homs. Fins demï¿½ diari atlï¿½tic Idea

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui, 1h40', pujada previa Can Palet, TMHOMS, circuit amb la gran colla mossenaire. Demï¿½ marxa 19 qms.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Ahir caminada amb amics d'uns 20 qm. Avui farï¿½ un parell de parcs per allï¿½ les 19:30

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui al voltant de les 20:00 al parc hi falta gent Wink

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

40' d' sxcalectric pel Parc

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Doncs avui a les 18:00 pujarï¿½ pel parc direcciï¿½ a Torre Mossï¿½n Homs.

dolors vilï¿½ · Publicat: Dt Abr 01, 2008 4:54 pm Assumpte:

Pep, tï¿½ sï¿½ que pots fer un diari atlï¿½tic !!! Laughing

. El meu, ï¿½s una mica "patï¿½tic", doncs nomï¿½s hi dedico els caps de setmana... tristot

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dolors, el que tu fas ï¿½s digne d'admirar.

La meva intenciï¿½ ï¿½s que com que correrï¿½ forï¿½a pel carrer, camp, montanya i platja, els que vulgueu tingueu la possibilitat de fer seguiment i si us serveixo d'alguna cosa...

Bï¿½, avui entre pitus i flautes he fet 2h12, amb la sort de trobar a una amiga pel camp i un amic mossenaire pel parc. Vol dir que he estat entretingut.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Bï¿½, desprï¿½s del dia d'ahir, avui al Parc de Vallparadï¿½s - Torrent de les Bruixes, al voltant de les 19:45: Entrenaments de 15 pujades.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

No van anar malament les pujades, el que passa que vaig apretar tant que`....

Avui farï¿½ una mossenejada a ritme suau per recuperar.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

he fet 1HOMS, i m'he creuat amb tres mossenaires: 10 qm. en 56'... demï¿½ estarem a Vallparadis.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Amb la Marisol, vam fer 33' de eslalon per Vallparadï¿½s.

Avui mossenejada; surto de Can Palet i imagino que surtiran uns 18 qm.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

La mossenejada, fantï¿½stica !!!, ahir vaig fer un entrenament d'uns onze i mig, des de Montgat a Badalona i avui farem un eslalon Parc Vallaparadis a partir de les 20:00

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Aixï¿½ de les 15 pujades Pep en sona a preparaciï¿½ de la grossa eh!!!!

salutacions i bon entreno

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Agus, eren pujadetes de 25 " i a la darrera el bessï¿½ em va dir que anï¿½s en compte.

Bï¿½, ahir 40' d'scalextric pel parc.

Avui si tot va bï¿½, Can Palet-Parc-Mhoms (30') i tornar.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui, 1H30' genial, a mï¿½s quan he passat per Homs, he trobat un vell amic amb el que he gaudit.

Demï¿½ pujades al parc.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Bï¿½, ahir em va venir a veure a l'estudi un mossenarie per proposar un lloc de trobada intersetmanal mentre prenï¿½em un cafï¿½ i unes propostes que ell mateix explicarï¿½, i vaig anar a estirar ben bï¿½ davant del lloc per sentir-lo proper.

Ahir tenia ganes de fer pujades, perï¿½ com quï¿½ durant el dia vaig decidir fer la mitja d'igualadadoncs pel parc vaig fer una mica d'scalextric i quan decidia marxar del parc, pujava una mossenaire que em va fer anar a mï¿½s ritme i ampliar l'entrenament i que va ser molt mï¿½s divertit.

Bï¿½, avui mossenejada. Farï¿½ 1HOMS

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

doncs 1HOMS=52'40", i no m'he mullat per poc. El gran arbre de Torre Mossï¿½n Homs m'ha fet d'aixopluc.

i demï¿½...

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui anem a Torre Mossï¿½n Homs a fer mitja horeta amb la Marisol i intentarem fer cï¿½rrer al Nuck... pel golf. Que emossion !!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

... i demï¿½ MOSSENEJADA !!!!!!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

una mica rï¿½pid: divendres mitja hora exacte, dissabte espectacular mossenejada, ahir una mitja amb bones sensacions i avui anirï¿½ aproximadament a les 19:30 a fer 30/35' de recuperaciï¿½ a Torre Mossï¿½n Homs. Qui vulgui, ja ho sap.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

37 minuts per Mossï¿½n Homs i he trobat 3 mossenaries entrenant que m'ha encantat tornar a veure.

Demï¿½ tirada.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

1h34', i he estat entrenant amb un amic de fa temps per MHoms, que fa dies que ens anem trobant casualment. Passant pel parc de vallparadï¿½s he vist a dos mossenaires, l'un fent series amb el seu germï¿½ i un altre acompanyant a la muller, amb els que he pogut parlar.

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Mira que es dificil pillar-me fent sï¿½ries jeje....doncs sï¿½, no les faig com a preparaciï¿½ de les curses i ara que no toca apï¿½, i es que soc d'un raro....

doncs aprofitant que un dels meus germans s'ha engantxat a aixï¿½ del cï¿½rrer, sortima rodar junts per Vallparadï¿½s i l'he fet fer sï¿½ries Laughing

perï¿½ com es un makinorri doncs li han agradat i tot.
Ara que jo no hi serï¿½ en un temps, voldria presentar-vos-el perque puguï¿½s saber on i quan quedeu i rodar i fustigar-se amb companyia.
Laughing

Pep em va fer ilLï¿½lusiï¿½ veure't.
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

, encara que ara no dic amb qui vaig, per no molestar, grï¿½cies per revelar-te. Evidentment la mossenaire erets tu i tens un germï¿½ fantï¿½stic i ja el tens enganxat. Quin parell !!

Em va fer grï¿½cia que fessis sï¿½ries a aquella recta que ï¿½s la que fa dies que em miro per fer-ne. Ja dic que ets un referent !! Ara el parc ï¿½s per on mï¿½s passo cada dia, vol dir que ens anirem veient mï¿½s d'una vegada.

Avui;

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Mira que ets discret pep Smile

,per mi pots revelarque m'has vist fent l'indiu sempre que vulguis .
Aquella recta medeix , desde la font fins al peu de les escales 299mts Laughing

, si no vaig errada amb elmeu FR, d'anada puja lleugerament un 20mts, perï¿½ que es noten, i de baixar fas mes fiuuuuu jeje.
Aviat hauriem de mesurar-ne una de 500 i unaltre de 800 i de 1000 i aixï¿½ tindriem el parc apamat. De fet es quelcom en el que em puc entretindre d'aquï¿½ uns dies. Crying or Very sad

Li comentarï¿½ a en Fede, elmeu germï¿½ que demï¿½ heu quedat a les 19:45 a la plaï¿½a rector M homs, que no se on es per cert, si vol anar-hi.
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Mira que t'ho agraeixo; queden homologades les sï¿½ries de 299. FANTï¿½STIC !!

Queden pendent les altres mesures.

La plaï¿½a del rector Homs esta just a l'entrar a les Esglï¿½sies de Sant Pere, a l'estrem del pont romï¿½ i prop de l'estatua del Mossï¿½n Homs.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Marc incomparable i tocada de campanes per comenï¿½ar amb en Jordi.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

descans

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

avui 30' per terres conegudes mosseneres.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

avui bona mossenejada, amb un grup magnï¿½fic... dilluns poso fotografia, amb el mossenaire de la setmana i a la espera de crï¿½nica, per estalviar-me la meva-

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

bï¿½, diumenge de mitja a Olot, amb molt bones sensacions. Avui si la pluja ho permet, mitja horeta per Torre Mossï¿½n Homs

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

38' a ritme mooooooooooolt lent per torra mossenaire

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

avui 1homs = 10 qm. recuperatius.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

he fet 5 qm. a 6' i 13 canvis de minut.

Demï¿½ descans.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui estarem a la plaï¿½a a veure que toca

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Ahir l'entrenament de gran qualitat i novetats; Jordi, Leandre, Mariï¿½ i jo, fent un bon entrenament.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Ara anirï¿½ a fer una estoneta per terres mossenaires

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Vinga, vinga Pep que tenim neu a Coll de Pal, tira fort Wink

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Si vinc a Coll de Pal, serï¿½ a patir, perï¿½ sï¿½ que em fa grï¿½cia. Ara no tinc massa reprise.

Avui ha estat un entrenament magnï¿½fic. Ja quan era petit hi havia una dita que deia que el "gos ï¿½s el millor amic de l'home", doncs bï¿½. Avui s'ha estrenat el Nuck, el Yorshire dels meus fills, ha entrenat en mi, i s'ha portat com un campiï¿½. Ha pogut bordar a un parell de cavalls i ens hem creuat amb uns set cadells de diferents races que passejava una noia. Penso que el farï¿½ patir del cor, almenys per emocions fortes.

Hem anat de Torre Mossï¿½n Homs a l'Argelaguet i a partir d'aquï¿½ ha anat corrent solet al meu costat. A mï¿½s l'he portat en moto. Pobre; no sap amb qui se les ha de veure.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dissabte bona mossenejada

Ahir patir una mica per Vallhonesta

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

A lo mijor Pep es que portes massa entreno al cos i et demana un bon masatje per que tu forï¿½es tens per tirar molt ja que quan feies la pujada a Matadepera no baixabes mai el ritme i aguantabes be . A mi en va passar i tenia els bessons clavats; per aixï¿½ ara alterno bicicleta per no carregarme tant.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

...de fet dilluns vaig anar a donar sang, perï¿½ es nota que no entreno massa per la muntanya. Tambï¿½ l'alï¿½rgia al polen i no tenir un objectiu clar. Perï¿½, l'any passat ja em vaig donar conte a la cursa de Collserola que les pujades perdo pistonada i baixo amb prudï¿½ncia. De totes maneres m'ho passo pipa. Merci Agus.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns i Dimarts vaig fer cas a l'Agus i un bon descans, dimecres entrenaments per les Esglï¿½sies de Sant Pere
i avui vaig a la Mola amb una colla d'amics

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

se m'atrassava el diari;

dissabte mossenejada amb camp de roselles

diumenge, terï¿½ d' Empuries

dilluns, repï¿½s

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui; Egara-Can Candi-Janot-Llac Peti-Sanatori-Egara... 1h05

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Aqui hi es el Pep!!!! ara si que es canya de les bones, ara unes quantes vegades mï¿½s i a fer cuestas i veurï¿½s com las cames et recuperaran mï¿½s rï¿½pid ja que pot ser que lï¿½altre dia a la cursa et sortiria ï¿½cid lï¿½ctic per que no estaven preparades per oxigenar tant.

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dimecres vaig descansar.

Dijous; Doncs com que, encara que vaig patir una mica dimarts, ahir vaig tornar a repetir exactament el mateix circuï¿½t. Jo copio dels mestres de la muntanya Wink

. Tambï¿½ vull dir-te que em mirava les escales i pensava amb tu. A mï¿½s ï¿½s bonic veure com ara mimen els arbres plantats. Em vaig voler imaginar com les puges. Jo de fet pujo pel camï¿½, perï¿½ qualsevol dia farï¿½ aquest entrenament que tu expliques de pujar les escales i baixar pel camï¿½.
Per cert, em va anar molt millor.

Grï¿½cies Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Divendres; pluja i descans.
Dissabte;mossenejada passada per aigua,
diumenge; Cursa de Sant Quirze un 10 amb 44 minuts
Dilluns, descans
Dimarts, descans

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Pep

ja et vaig dir que en el moment que tornesis a fer pujades tornaries a agafar la forma de pujades.
ï¿½nim Laughing

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Ara el qe tinc ï¿½s el bessï¿½ tocadinyo; perï¿½ ja se sap que aquestes coses passen.

Dimecres vaig fer entrenament pel parc, ahir descans i avui hem anat de l'Egara al Llac Petit i tornar,amb la Marisol. Demï¿½ mossenejada.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dissabte, una mossenejada molt divertida i humida
Diumenge, un cursa fantï¿½stica amb en Jordi, Bernat, Josep Manel de Manlleu a Vic
Dilluns, descans
Dimarts, (avui) Egara-AudioVisual Catunya-LLac Petit-Janot-Pic ï¿½liga-Turï¿½ Roques Blanques-Egara
Demï¿½, parquejarem per Vallparadï¿½s, t'hi apuntes ? t'espero

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Lo que has fel el dimarts ja son paraules majors Wink

. Jo ho vaig fer el dilluns pujant per un corriol que puja desde la cadena del llac Petit que surt al a pista de baixada del troncï¿½ fins a la Torre de la llum adalt del Troncï¿½ i te hi puc dir que vaig patir fins adalt.

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

de fet ï¿½s exï¿½ctament el que vaig fer i arribar a aquesta torre, i un cop arribat allï¿½, segueixo pujant fins a un corriol que torna a baixar: De fet no se del cert si ï¿½s el pic de l'ï¿½liga, igual confonc el pic, donat que no estic tan fort, encara ets el meu mestre. Quan baixo pel Turï¿½ penso amb tu tot mirant les escales Wink

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Jo ser que si estï¿½s fort i ho demostrarï¿½s a Vacarisses. Aquesta vegada si que espero anar amb tu ja que vaig intentar a CAdafalch seguirte ala pujada i no hi vaig puguer Wink

Aquest any Pep sï¿½ha ma creuar pel cap preparar la maratï¿½ de muntanya de SAn Lloreï¿½ de SAvall ja uqe aquet cop puja a la Mola.

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

dijous, 11qm. per Torre Mossï¿½n Homs fins al cap d'avall de Can Deu
divendres, mitja horeta per Torrebonica
dissabte, mossenejada
Diumenge, cursa d'Alpens
Dilluns descans.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dimarts, descans
Dimecres, un munt de parcs amb bona companyia
Dijous, redescobriment de circuï¿½ts per terres mossenaires,
Divendres, un bon entrenament de la cursa de Vacarisses
Dissabte, fantï¿½stica mossenejada
Diumenge, Cursa de Cantonigrï¿½s amb la Marisol. Un 10

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns i dimarts descans,
Dimecres, parcs a dojo
Dijous, amb Mari Pau, Javi i Dani 1homs
Divendres, descans
Dissabte, al mati gran mossenejada amb nous amics, i a la tada, cursa de Sant Llorenï¿½ amb molta foto, amb la sopresa de que corria el meu fill i la Marisol
Diumenge, Cursa de Muntanya a Moiï¿½

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns i dimarts descans
Dimecres, entrenem pel parc
Dijous, un bon entrenament amb Joaquin i Jaume (tot i la torï¿½ada)
Divendres, entrenant per Torre Mossï¿½n Homs amb la Marisol, l'Anna i en Nuck
Dissabte, mossenejada
Diumenge, Cursa Vacarisses

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns i Dimarts: descans
Dimecres; entrenaments pel Parc, amb en Genï¿½s, Juli, Jaume i Vicenï¿½
Dijous, Caminant per Torre Mossï¿½n Homs amb la Mari Pau
Divendres, caminada CanRobert - La Mola
Dissabte, mossenejada
Diumenge, descans

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns i dimarts; descans
Dimecres, entrenant pel parc
Dijous, un Egara-Troncï¿½
Divendres, caminada Cavall Bernat - La Mola
Dissabte, mossenejada i cursa de Terrassa
Diumenge, Cursa contra el Racisme de Barberï¿½

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns, Egara-Janot-Turï¿½ Roques Blanques-Egara, amb en Jaume
Dimarts, Egara-Janot-Turï¿½ Roques Blanques-Egara, amb 6q i Josï¿½ Carlos
Dimecres, Entrenament pel Parc
Dijous, Can Palet - Turï¿½ Roques Blanques
Divendres, caminada pels ï¿½bits
Dissabte, mossenejada i a la tarda Can n'Anglada
Diumenge, caminada familiar per Mossï¿½n Homs

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns, descans
Dimarts, entrenament per l'Egara i font Oliva; Josï¿½ Carlos, Folch, Lluis, Jaume, V.Barato, Marcel, Joaquin
Dimecres, Entrenament pel parc i vam veure la part femenina
Dijous, megaentrenament amb en Josï¿½ Carlos
Divendres, caminant Alsina del Salari-La font de la Pola, amb Anna i Marisol --- V I D E O ---
Dissabte Mossenejada,

Diumenge: megaentrenament VOLTETA A LA MOLA
temps.
Torre de l'Angel, Can Robert (11'40), Can Poble (25'59"), La Mola (51'23), Els ï¿½bits (1h00"35), Font Flï¿½via (1h11'53), Coll d'Eres (1h31'54), Montcau (1h41'13), Coll d'Estenalles (1h54'18"), Torre de l'ï¿½ngel (2h 33'24")

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dissabte, 24 descans
Diumenge, 3000 muntanya
Dilluns, descans
Dimarts, Entrenament amb en Josï¿½ Carlos font Troncï¿½
Dimecres, pel parc
Dijous, caminant amb la Marisol Canr Roure-Troncï¿½
Divendres, descans
Dissabte, descans
Durant quinze dies, entrenaments per passejos marï¿½tims, caminades i alternant amb algun entrenament llarg. Alguna pujadeta per preparar la Matagalls
Diumenge, 17 - ï¿½s a dir avui. He posat a prova si havia fet els deures a les vacances i m'ha sortit un aprovat raspadet. 2h 28' des de Can Palet al Troncï¿½ i tornada; perï¿½ estic content.

Si algï¿½ estï¿½ per aquï¿½ i vol entrenar, ja ho sap. Torno a estar operatiu. Demï¿½ vull fer petita sortida per recuperar la tralla d'avui.
Bones vacances, als que encara les esteu gaudint.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pep, he fet un escrit en el forum eskamotaire, em va bï¿½ entrenar un parell de dies aquesta setmana i la setmana vinent tambï¿½ cap allï¿½ quarts de vuit - les 8 del matï¿½ aprox.

Preparem una primera sortida demï¿½ a aquestes hores si et va bï¿½ ?

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Si vols passo a les 08:00 per Barbacoes down town. Tu tens la perola o la paraula.

Jordi Setï¿½ · Registrat: 26 Mar 2006 Missatges: 114

Demï¿½ anirï¿½ a les 8h del matï¿½ aprox. per Mossï¿½n Homs. Ke ï¿½s aixï¿½ de les Barbakoas???? Confused

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Hola Jordi; ja veig que estï¿½s fort. Vol dir que encara pots apuntar-te diumenge a la cursa de Castellbisbal, de cara la de Matadepera.

Barbacoes estï¿½ al final del Carrer Besos, prop de casa de'n Josep i llavors anem cap a terres mossenaires. Si vols venir, es fa jornada de portes obertes, jeje... si no et va bï¿½ venir a Barbakoes passen a les 08:15 per Ca l'Homs.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Si vols veure el mapa d'on es surt.

LLOC SORTIDA BARBAKOES

http://maps.google.es/maps?f=q&hl=ca&geocode=&q=Carrer+del+Pintor+Casas+12,+08227,+Terrassa&sll=41.574565,2.04158&sspn=0.0109,0.015192&ie=UTF8&ll=41.574201,2.041698&spn=0.0109,0.015192&t=h&z=16&iwloc=addr

Jordi Setï¿½ · Registrat: 26 Mar 2006 Missatges: 114

Ok, 8,15 estarï¿½ a Mossï¿½n Homs. Moltes grï¿½cies

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Doncs bon entreno hem fet avui tots 3, amb en Pep posteriorment hem fet aquesta foto del lloc de sortida , les barbacoes de la gripia, fins la propera!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

He comprovat que seguiu en forma. El lloc de trobada ï¿½s molt bo i anar amb vosaltres dos, Jordi i Josep, ha fet que desprï¿½s d'entrenar molts dies sol, m'ha passat amb un santiamï¿½n i molt agradable.

Bï¿½, la fotografia faig una cara de cansat, vol dir que es noten les vacances. El recorregut per terres mossenaires en la lï¿½nia, lums i ombres (en el bon sentit de zones de sol i altre tapat) i el recorregut turï¿½stic que m'has fet fer, pel costat del poblat de rulots, amb cans que ens empaitaven, tambï¿½ hem espantant un munt de coloms del mig del camp, ï¿½s a dir amb corriol inventat, i amb un balanï¿½ positiu, com no podia ser d'una altre manera. Ara s'ha de veure quina temporada ens fareu en Josep i Jordi, que porteu un munt d'anys el peu del canï¿½, amb gran reptes esportius.

Grï¿½cies per l'entrenament

Jordi Setï¿½ · Registrat: 26 Mar 2006 Missatges: 114

Bon entreno avui, en la lï¿½nia del que em toca fer i puc fer. Llï¿½stima no sortir a la foto, perï¿½ he fet mig entreno i tampoc tinc massa temps als matins.
Demï¿½ hi torno a les 8h. a cal Homs. Haig d'aprofitar els darrers dies de vacances. Algï¿½ s'apunta???

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Jordi, he obert un fil "d'entrenos de finals d'agost" , dï¿½nali una ullada Very Happy

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Avui Jordi hi ha el basquet a les 08:15 i tinc una reserva al sillï¿½ de casa. Cuida'ns els terrenys d'entrenament.

Josep, per poc que pugui vinc als teus entrenaments tan innovadors: el punt de trobada aquest que t'has inventat fa bona pinta. Intentarï¿½ venir des de casa a veure quan trigo. Fins divendres.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns, descans
Dimarts, a les Barbacoes amb en Josep i en Jordi. 1h46
Dimecres, descans
Dijous, rodatge Can Palet-Castell Arnau-Mossï¿½n Homs-Can Palet
Divendres, Can Palet- a la benzinera Sabadell amb en Ricard - total: 1h46
Dissabte, Mossenejada
Diumenge, Cursa de Castellbisbal

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns, Can Palet - Castell Arnau - Can Palet ï¿½ 1h46 -- amb Josep i Ricard
Dimarts, Can Palet - Egara - Can Torres - Can Palet 2h05' amb en Josï¿½ Carlos i Folch
Dimecres, descans
Dijous, Can Palet - Madera - Troncï¿½ - Can Palet 2h43' amb en Josep i 4 qm tarda amb la Marisol pel Masnou
Divendres, Can Palet - Castell Arnau - Can Palet ï¿½ 1h51 -- amb Josep i Ricard
Dissabte, Mossenejada
Diumenge, Cursa de Ripollet

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns, descans
Dimarts, Can Palet - Janot - Can Palet 2h04
Dimecres, Can Palet - Castell Arnau - Can Palet ï¿½ 1h
Dijous, Can Palet - Egara - Can Candi - Llac Petit -Can Palet 2h15' amb en Josï¿½ Carlos i Folch, Agustï¿½n, Vicente, Lluis, Joaquin, Marcel,
Divendres, descans
Dissabte, Mossenejada
Dissabte, Cursa Matadepera
Diumenge, Cursa Sant Llorenï¿½ d'Hortons

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 8, descans
Dimarts 9, Can Palet - Janot - Can Palet 1h58 - tota una la colla
Dimecres 10, descans
Dijous 11, cursa Viladecans
Divendres 12, descans
Dissabte 13, Mossenejada
Diumenge 14 , Monistrol-Sant Jeroni

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 15, descans
Dimarts 6, mitja horeta amb l'Oriol
Dimecres 17, mitja horeta amb l'Oriol
Dijous 18, descans
Divendres 19, descans
Dissabte 20, Matagalls - Montserrat

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 22, descans
Dimarts 23, mitja horeta amb l'Oriol
Dimecres 24, mitja horeta amb l'Oriol
Dijous 25, 1h fins a Castellarnau
Divendres 26, descans
Dissabte 27, mossenjejada
Diumenge, Galliners

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 29, descans
Dimarts 30, descans
Dimecres 1, 1h20 mati - 30 ' migdia - 1h15' vespres
Dijous 2, 1h fins a Castellarnau
Divendres 3, descans
Dissabte 4, mossenjejada
Diumenge 5, MIRABETADA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 6/10, 20' amb Oriol
Dimarts 7/10, 1h 25' rodatge matinal
Dimecres 8/10, 20' amb Oriol i 1h pel parc amb en Juli
Dijous 9/10, 1h 15' matinals amb en Mirabet
Divendres 10/10, 30' Oriol
Dissabte 11/10, mossenjejada
Diumenge 12/10, Entrenament+Cursa Sant Muï¿½

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 13/10, descans
Dimarts 14/10, descans
Dimecres 15/10, Entrenament pel parc amb en Mariï¿½
Dijous 16/10, 15' migdia amb meva fills i 35' vespre pel parc
Divendres 17/10, descans
Dissabte 18/10, 100 qms. pista Terrassa
Diumenge 19/10, descans

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 20/10, descans
Dimarts 21/10, descans
Dimecres 22/10, 30' parc
Dijous 23/10, 30' parc
Divendres 24/10, 1h 24 : Llac Petit
Dissabte 25/10, mossenejada i celï¿½lebraciï¿½
Diumenge 26/10, Caminada Sils

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 27/10, descans
Dimarts 28/10, descans
Dimecres 29/10, 1h.
Dijous 30/10, descans
Divendres 31/10, 1descans
Dissabte 1/11, mossenejada
Diumenge 2/11, Mitja Espirall

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 3/11, descans
Dimarts 4/11, 1h05' pel parc
Dimecres 5/11, 1h 10' pel parc.
Dijous 6/11, 1h40' - Can Palet 2ï¿½. pont Matadepera
Divendres 7/11, 1h 17' Llac petit
Dissabte 8/11, mossenejada
Diumenge 9/11, Manlleu . Cï¿½rrer x cï¿½rrer

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 10/11, descans
Dimarts 11/11, descans
Dimecres 12/11, 1h 20' pel parc, amb Mirela i Jaume.
Dijous 13/11, 1h30' - Can Palet-2ï¿½Pont Matadepera (Jaume,Mirabet,Vicenï¿½)
Divendres 14/11, 1h 16' Can Palet-Llac petit
Dissabte 15/11, 25' +mossenejada + 25'
Diumenge 16/11, Mitja Ripoll. 1h29

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 17/11, descans
Dimarts 18/11, descans
Dimecres 19/11, 1h 15' pel parc, amb Mirela i Jaume.
Dijous 20/11, 1h30' - Can Palet-2ï¿½Pont Matadepera (Jaume,Mirabet,Vicenï¿½)
Divendres 21/11, 1h 20' Can Palet-Llac petit
Dissabte 22/11, 1h 20' Can Palet-Llac petit
Diumenge 23/11, Sant Climent de Llobregat

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 24/11, descans
Dimarts 25/11, descans
Dimecres 26/11, 1h 18' Can Palet-parc-Mhoms-Mancomunitat-Can Palet
Dijous 27/11, 1h21' - Can Palet-2ï¿½Pont Matadepera (Vicenï¿½, Josep Farell
Divendres 28/11, 1h 13' Can Palet-Llac petit
Dissabte 29/11, 1h 20' - Entrenament en Grup, amb una mica de fresca
Diumenge 30/11, Matagalls-Granollers (amb amics)

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 1/12, descans
Dimarts 2/12, descans
Dimecres 3/12, 1h 18' Can Palet-parc-Mhoms-Mancomunitat-Can Palet
Dijous 4/12, 1h21' - Can Palet-2ï¿½Pont Matadepera (Mirabet)
Divendres 5/12, 1h 14' Can Palet-Llac petit
Dissabte 6/12, 1h 20' - Mossenejada dia de la Constituciï¿½
Diumenge 7/12, 6 h. Calella (63,675 qm.)

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 8/12, descans
Dimarts 9/12, descans
Dimecres 10/12, 1h 05' Parc Vallparadï¿½s
Dijous 11/12, 1h22' - Can Palet-Barri ï¿½gara-Mossï¿½nHoms-Mancomunitat-can Palet
Divendres 12/12, 1h 17' Can Palet-Llac petit
Dissabte 13/12, 1h 20' - Mossenejada i esmorzar
Diumenge 14/12, Entrenant pel Ripoll

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 15/12, descans
Dimarts 16/12, descans
Dimecres 17/12, 1h 10' Parc Vallparadï¿½s amb Mirela
Dijous 18/12, 1h20' - Can Palet-Barri ï¿½gara-Mossï¿½nHoms-Mancomunitat-can Palet
Divendres 19/12, Descans
Dissabte 20/12, 59 quilï¿½metres 6 h. en pista
Diumenge 21/12, descans

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 22/12, descans
Dimarts 23/12, descans
Dimecres 24/12, 1h 10' Can Oriach-Can Deu; amb en Xavi
Dijous 25/12, - descans
Divendres 26/12, 10 qms. entrenament pel Ripoll: Sust, Teresa, Bernat, Curull
Dissabte 27/12, darrera mossenejada de l'any
Diumenge 28/12, Sant Silvestre de Lloret

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns 29/12, descans
Dimarts 30/12, descans
Dimecres 31/12, Sant Silvestre Manlleuenca
Dijous 01/09, - Can Palet-Troncï¿½-Can Palet - 2h12'
Divendres 02/09, 10h a 12n30 - Can Robert la Mola Caminant amb Nuck
Dissabte 03/09, primera mossenejada de l'any i nous mossenaires
Diumenge 04/09, Monistrol - Sant Jeroni : 3h23'

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Dilluns, 5/1 - descans
Dimarts 6/1 - Can Palet - Font Teula -Riera Gaiï¿½ -Cami Ral Vacarisses Terrassa - Can Gonteras - Can Palet 2h15
Dimecres 7/1 - Parc Vallparadï¿½s - 25 '
Dijous 8/1, descans
Divendres 9/1 - Can Palet - Llac Petic 1h16'
Dissabte 10/1 - Mossenejada - Plovent cap a la Tartana
Diumenge 11/1 - Santa Cova-Monserrat