ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Avui a les 8:30 a 5ï¿½ que marcava el termï¿½metre del cotxe sortia del parking de la ctra. de Rassos al km0 per enfilar lo que serï¿½ la primera part del circuit de la cursa dï¿½alta muntanya. He anat a buscar el camï¿½ a on estï¿½ la urbanitzaciï¿½ de la Fumanya on estï¿½ marcat amb GR107 (Camï¿½ dels Bons homes ) i mï¿½enfilat cap a Queralt. La pujada es terrible perï¿½ si la menjes mica en mica vas fent. Una vegada a dalt ja enfilen pels esglaons de fusta i per qui el camï¿½ es bastant practicable, puja i baixa sense cap tipu de fatiga e inclus la baixada fins arribar casi a la carretera es bastant pronunciable i s ï¿½ha dï¿½anar amb cuidado per que estava mujada i lliscava. Una vegada a la carretera creuen i continuen el GR fins arribar el pla de Corbera, aquesta pujada ja va picant. una vegada adalt ja anem a buscar el camï¿½ que ens portarï¿½ a la Figuerassa a on la baixada aqui ha sigut terrible, Lo que vaig trigar en pujar a la cursa lï¿½any passat que era 46' Shocked

en baixar ha sigut de 16', i amb 4 ulls per que lliscava molt les pedres i a vegades tenia que agafarme per no caure. Hi havia gent que pujava i demana avï¿½s previament per que no podia parar sino me la fotia. Aqui ja sortir a la pista a on anem a buscar el cotxe que hem deixat mes avall a 1,5km. En total 1h45min.

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

T'hauran de fer fill adoptiu d'aquestes muntanyes. Molt bon entreno i quin fred !!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Bueno res, una vegada escalfes a les escales ja no hi ha fred. per cert he pogut quedar amb Miquel SBD a Berga aquesta setmana per poguer fer entrenos per el Berguedï¿½.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Si, ho vaig llegir a corredors.cat.

Dissabte el vam veure, en Miquel, entrenar, com molts dissabtes prop de Can Deu

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

A veure si algun dia tï¿½animes a sortir entre setmana a fer una Mola Wink

. El primo mï¿½ha dit que sï¿½apunta. Intentarem sortir el dimecres o el divendres, depent, sobre les 16:30h en Can Robert.

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Aquesta setmana he tingut el privilegi de sortir amb Miquel SBD. Preparant la maratï¿½ de Berlï¿½n ahir diumenge li tocava tirada de 15 a 20km i coincidia que hi era a Berga Twisted Evil

. Ven quedar a las 8:05 al passeig de Berga i ens ven pendre un cafetï¿½ comentant la jugada del dissabte amb la sortida fantï¿½stica que van fer els mossenaires. Ven enfilar el passeig i dirigirnos cap a Pedret 4km en baixada fins a la sortida del riu del embalssament de la Baells. Aqui hi ha una pista de terra amb uns 4km mï¿½s, a una ombra i un fresquet que era un plaer cï¿½rre. Arribant al poble de Cal Rosal enfilent un altre carretera que ens portarï¿½ cap al poble dï¿½AViï¿½. Aqui ja picava una mica mï¿½s les pujades pero mes que res era lï¿½asfalt que no jo hi estava acostumat a picar tant les cames. En Miquel anava i tornava con si res mentres jo amb 165 voltes que portava el cor Embarassed

. Arribant a Aviï¿½ anem a buscar la ctra. de Solsona a on ens portarï¿½ a Berga i aqui a buscar el cotxe al passeig. Al final casi 17km 1h20' segons el GPS dï¿½en Miquel. Ven fer la Cocacola a la frescor del Passeig, estirar una mica i fins la prï¿½xima quedada Wink

.

salutacions

Agustinjr

MIGUEL SBD · Publicat: Dc Oct 21, 2009 2:11 pm Assumpte:

Agustinjr

Sort que em vas ensenyar aquest lloc es on he fet totes les series per la marato de Berlin un lloc extraordanari i molt macu Laughing

_________________
correr no es de cobardes

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Aquet any vinent Miquel tenim que fer algun entreno de series en cap de setmana per preparar Berga i tenir una bona llebre com tu Wink

salutacions

Agustinjr

MIGUEL SBD · Publicat: Dc Oct 21, 2009 6:42 pm Assumpte:

Agustinjr

farem series de tot tipo inclus pujant ,pero a mi em va agradar molt ,anar al Pedret ,farem colla per entranar ja veures Laughing

_________________
correr no es de cobardes

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Diumenge mig nublat surtu del parking de la Font Negre i en dirigeixo per la ctra. a buscar el corriol que dona la volta a Queralt. Una vegada a Queralt-Cami dels bons homes fins al pla de Corbera i dï¿½aqui a la Figuerassa. Un glup dï¿½isotonica i baixo per pista de la Figuerassa per agafar ritme i rodar a un ritme viu. Total 17,5km.

salutacions

Agustinjr

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=884801

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Diumenge dia 30 quedem el mestre Lluis i jo per anar amb cotxe fins al SantCrist de Rassos. Dï¿½allï¿½ comencem a correr per fer un dels cim emblemï¿½tics del Berguedï¿½: La Gallina Pelada. Anem pujant i coincidim amb el corriol de la NQ i dels bons homes fins que comencen a grimpar fins a la Gallina seguint les indicacions de lï¿½antiga Maratï¿½ de Berga. Una vega culminem cim baixem fins al refugi dï¿½Ensija i baixen per una canal fins sortir al Gr un altre vegada i a on anem corrent fins als Rassos. Total 3h i unes vistes impressionants.

http://picasaweb.google.com/nq92km/Gallina30510#

aqui teniu les fotos que ha possat en Lluis.

Salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola

demï¿½ sortida per preparaciï¿½ a la cursa de Cavalls del Vent a Bagï¿½. Intenciï¿½ de fer 33km aproximadament.
Fil a Corredors.cat.

http://www.corredors.cat/index.php?topic=6583.msg502433&jfile=mossenhoms.html&option=com_jfusion&Itemid=91#msg502433

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Aquesta setmana torna lï¿½entrenament pel Cadï¿½ Wink

http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=mossenhoms.html&topic=6583.0

salutacions

Agustinjr