ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola

Aprofitant que tenim a prop de la nostra ciutat les Roques Blanques ( Can Candi) a una suma de 1803mts de recorregut, segons GPS , 469m de alï¿½ada del mar i sï¿½acaba a 577mts, es adir 108m de desnivell. Intentaren possar reptes en aquest blog per si algï¿½ ho prova per haver-hi com estar a les pujades. Lï¿½escalfament ho faren desde lï¿½Egara mes o menys o hi ha uns 20' dels quals faren la primera pujada per escalfar fins arribar a la planada de Can Candi. Aqui possarem crono a 0 i messurarent desde la cadena on comenï¿½a el camï¿½ fins arrivar a dalt de tot a la barana de fusta e intentar mijorar aquesta pujadeta. Si algï¿½ sï¿½anima no te mï¿½s que provar-ho i afegir temps.

-Agustinjr 8'57" a 176 pulsacions la mï¿½x.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Avui he comentat als amics que hem anat a entrenar sota els llamps i, tot i que la setmana que ve farem el troncï¿½, un dia intentarem el repte de marcar-nos un bon temps que t'has inventat, i l'apuntarem per quï¿½ quedi registrat Wink

Molt bona idea, farem un ranking

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Grï¿½cies Pep!! crec que es una manera de aixecar els entrenos pel nostre parc que tenim ben aprot. Ara lï¿½han natejat i sembla un altre cosa.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Els temps son els segï¿½ents del dia 07/07/2009

Vicente .......08:20
Rafel .......08:34
Alex ........08:35
Dani .......08:38
David .....09:03
Jeroni .....09:51
Pep.........09:51
Joaquin .10:23

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

MOlt bï¿½ per ser la 1ï¿½!!!! al final no he pogut anar amb vosaltres. Estic de metges i fins dijous dï¿½aquesta setmana no podrem coincidir. Ens veien el dijous.

Salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

SINO PASSA RES I EL TEMPS ENS ACOMPANYA:

AQUET DIJOUS

TORNEM A PROVAR EL KM CAN CANDIUS ESPEREM

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

millora de marques: David, Agustinjr i Xavi

Vicente .........08:20
Rafel ...........08:34
Alex ............08:35
Dani ............08:38
David ..........08:50
Agustinjr .....08:50
Xavi ............09:30
Jeroni ..........09:51
Pep...............09:51
Joaquin ......10:23

Dijous 30 juliol test

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Millora de marques: Alex, Agustinjr, Pep, Francesc, Alberto

gran notï¿½cia;

l'Alex ha assolit nou record:

Alex ............08:07
Vicente .......08:20
Agustinjr .....08:29
Rafel ...........08:34
Dani ............08:38
David ..........08:50
Pep...............09:00
Francesc......09:04
Xavi ..............09:30
Alberto..........09:45
Jeroni ..........09:51
Joaquin ......10:23

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Millora de marques: Raï¿½l Angulo

Impressionant notï¿½cia;

Raï¿½l ha assolit nou record:

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Ostres Pedrin quina mï¿½quina FELICITATS A RAï¿½L!!! Wink

Aixï¿½ ja es un repte vaixar un minut al primer!!!

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Avui sortida a CAn Candi amb moltes baixes al equip Embarassed

. ESperem estar tots recuperats per tornar al desembre. No penjo cronos per que estem mes o menys igual que lï¿½altre vegada. Lï¿½ho positiu es que la baixada ha sigut a ritme finalitzant tot lï¿½entreno en 45'.
Presents DANI, RAFA, JERONI, ï¿½LEX, AGUSTINJR. ï¿½lex reservant per le Jean Boin, Dani amb una mica de pï¿½jara, RAfa sortim del resfriat, Jeroni recuperant tambï¿½ i jo fet caldo del dimarts.
salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Avui hem fet l'entrenament de Mossï¿½n Homs que i hi han noves incorporacions a la marca;

he estat seguint a en mirabet i per sis segons no he millorat la marca personal, perï¿½ la dels demï¿½s queden afegides i recordeu que queden 5 dies per tarcar la temporada.

Raï¿½l ..............................07:23
Alex...............................08:07
Vicente ..........................08:20
Agustinjr ........................08:29
Rafel .............................08:34
Dani ...............................08:38
David .............................08:50
Pep.................................09:00
Francesc..........................09:04
mirabet .....................09:06
Xavi ............................09:30
Alberto.........................09:45
Jeroni ..........................09:51
Colado ........................09:54
Joaquin ........................10:23
noidelabarba (Jose) ..10'50"
Fran Frutos ................11'31"
marisol ......................14'35

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Molt be nois!!!!!!!!!!!!
Es dureta la pujada veritat???? Laughing

Independentment del temps cada vegada som mes els runners que tenen un temps a Can Candi. Aixo rutlla.

Felicitat a tots.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Avui han participat diferents "MOSSENAIRES" a la "CRONOMILLA" i hi ha una millora substancial i rï¿½cord de tots els temps d'en Javi Lï¿½pez. De moment posem els que sabem, i ampliarem quant els tinguem tots

Javi Lï¿½pez.....................06:52
Raï¿½l ..............................07:23
Alex...............................08:07
Vicente ..........................08:20
Agustinjr ........................08:29
Pep ................................08:33
Rafel .............................08:34
Dani ...............................08:38
David .............................08:50
Francesc..........................09:04
mirabet .....................09:06
Xavi ............................09:30
Alberto.........................09:45
Jeroni ..........................09:51
Colado ........................09:54
Eva Cantero................10:01
Oriol Moliner ...............10:05
Joaquin ........................10:23
noidelabarba (Jose) ..10'50"
Fran Frutos ................11'31"
marisol ......................14'35