═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Matagalls_Montserrat 2009

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dl Ago 10, 2009 8:19 am    Assumpte: Matagalls_Montserrat 2009 Respondre citant



http://www.cegracia.cat/mm09/


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dv Set 25, 2009 4:56 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dl Ago 10, 2009 8:41 am    Assumpte: Respondre citant

La meva intenci´┐Ż ´┐Żs tan sols finalitzar. Enguany ser´┐Ż m´┐Żs complicat, donat que he baixat bastant el tipus d'entrenament, tot i que em fa il´┐Żlusi´┐Ż acabar-la. Porto vuit Matagalls i fer la novena, podria estar b´┐Ż. Anirem parlant.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
massa



Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274

MissatgePublicat: Dt Ago 25, 2009 3:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep ens hi trobarem a la M-m,jo surto a les 17,45.
_________________
Salut i rep´┐Żblica
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Ago 26, 2009 7:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Eih Massa com est´┐Żs ? ja est´┐Żs del tot recuperat de Su´┐Żssa?

salutacions


AGustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dg Ago 30, 2009 2:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Surto a les 17:58 i amb molt poques garanties d'acabar. Sortir´┐Ż poc a poc i a veure si puc acabar-la. massa, espero saludar-te i desitjar-te sort abans de la sortida.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Ago 31, 2009 2:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Aix´┐Ż no ho dubtis. El postvacacional derrumba una mica pero en un parell de setmanes ja veur´┐Żs con ho veus d´┐Żun altre color. An´┐Żmat i vina a l´┐ŻEgara que t´┐Żanir´┐Ż be. Aquesta setmana hem quedat per fer una part de la cursa de Matadepera.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dt Set 15, 2009 3:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Espero que passeu frescos i animats per el collet del caixal, on est´┐Ż ubicat el control 7.

Si us enrecordeu i voleu, podreu saludar al representant de REMER (Red d'Emerg´┐Żncies de Radio) de Protecci´┐Ż Civil destinat al Control.

Us dessitxo una bona cursa.

Josep Mirabet
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dc Set 16, 2009 4:20 pm    Assumpte: Respondre citant

pobre de tu que em tornis a enlluernar, Wink tot i que si arribo al control 7 ser´┐Ż tot un ´┐Żxit. Ser´┐Ż un motiu m´┐Żs per acabar-la. Per cert, en Zarco i en D´┐Żaz s'han estat preparant per fer-la. Ja els hi dir´┐Ż que hi ser´┐Żs. Records
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dc Set 16, 2009 4:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep!!!!!!!!!
Tens que arribar m´┐Żs lluent i fresc que una rosa per Sant Jordi.

Jo ens veurem DIUMENGE al Caixal

Records a tots el Mossenaires

Mirabet
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
massa



Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274

MissatgePublicat: Dc Set 16, 2009 4:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Mirabet espero poder-te saludar al queixal.....aix´┐Ż ´┐Żs passat Matadepera,oi?????.

B´┐Ż fins diumenge a la matinada....
_________________
Salut i rep´┐Żblica
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dc Set 16, 2009 4:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Gr´┐Żcies pels desitjos.Very Happy Em sembla que arribar´┐Ż eixut com una rosa sense regar;Crying or Very sad per´┐Ż b´┐Ż i per cert; esperem que no plogui. Fins diumenge Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dc Set 16, 2009 4:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Massa!!!!!

Si, es on acaba la pujada i gires cap l'Obac. "CONTROL 7"

Tamb´┐Ż espero marcar-te la fulla de ruta i animar-te, desde aquell control sols queden 19 km.

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
massa



Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274

MissatgePublicat: Dc Set 16, 2009 4:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Ser´┐Ż molt feli´┐Ż si me'l marques el full de control!!!!!!!!,aix´┐Ż voldr´┐Ż dir que ja falta menys per arribar a Montserrat...... . Very Happy Very Happy Very Happy
_________________
Salut i rep´┐Żblica
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Set 17, 2009 4:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Sou homes forts i se que arrivareu i finalitzareu la travessa, sobre tot no oblidar que es una travessa!!!!


salutacions i molta sort!!!!!

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dj Set 17, 2009 4:31 pm    Assumpte: Respondre citant

gr´┐Żcies per la confian´┐Ża Agust´┐Ż. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Ds Set 19, 2009 10:33 am    Assumpte: Respondre citant

Un nou repte d'aqu´┐Ż una estona intentarem d'aconseguir. Fer caminant de Coll Formic al peu del Matagalls fins al Santuari de Montserrat. Encara que ser´┐Ż la meva novena participaci´┐Ż i sempre hi he arribat, els dubtes els tinc: vol dir que a patir toca. Seguirem informant.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Ds Set 19, 2009 11:05 am    Assumpte: Respondre citant

ens veiem alla!

sort a tots Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Ds Set 19, 2009 11:08 am    Assumpte: Respondre citant

Molta sort Isaac, que sembla que vas un xic constipat. Esperem no ens mullem.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Ds Set 19, 2009 11:12 am    Assumpte: Respondre citant

si... no estic gens fi... tinc mocs i una mica de xafament general..

espero comen´┐Żar a caminar i que marxin tots els mals!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Set 20, 2009 5:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Ja la tenim aqui, la meva primera matagalls i molt problament NO l'ultima.

Temps total = 11:45



Salutacions a tots.


P.D. NO puc moure ni un sol dit de la ma, em fa mal tot el cos.


Editat per darrera vegada per Alex el Dl Set 21, 2009 3:41 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Set 20, 2009 7:14 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt b´┐Ż ´┐Żlex Wink !!!!!!

un tiempazo per ser la primera. Felicitats!!!!!

Haber la resta de mossenaires com est´┐Ż la cosa que espero alli ana be.

Vinga que amb tantes hores una croniqueta no estaria res de malament

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
massa



Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274

MissatgePublicat: Dl Set 21, 2009 3:33 pm    Assumpte: Respondre citant

Acompanyats pel fill de l'AVI MENA,pugem fins a Collformic ,l'AVI,Quim Fradera,Yvesgallpelat i jo,son quasi les 16,15 i ens posem a saludar a tots els coneguts que per all´┐Ż trobem,que en s´┐Żn un munt.
La temperatura ´┐Żs bona,est´┐Ż n´┐Żvol i no fa calor.En Quim Fradera t´┐Ż la hora de sortida a les 17,30 i junts ens col.loquem a la l´┐Żnea de sortida(jo surto a les 17,44 i a mesura que van passant els minuts,vaig saludant als que van sortint abans que jo....
Amb l'Yves,haviem quedat que m'acompanyaria fins a dalt dels cingles de Bert´┐Ż,a on tiraria cap a La Garriga,l'AVI MENA,sortiria amb en Quim Fradera a primera hora i ja els atrapariem quan fos.
Passada la carretera de Collformic l'Yves ja m'espera i comencem a trotar i fem quasi tot el pla de la Calma trotant,ens passa en Jaume que va fletxat i a qui li desitjo sort(que no va tenir...)
Al collet de SantMart´┐Ż,ens trobem als germas de Arriba que ens diuen que l'AVI MENA,Quim Fradera,no fa ni 3' que han passat i comencem a baixar cap a Aiguafreda i abans de les Ru´┐Żnes de can Puigagut ja els tenim i fem for´┐Ża tros plegats,arribant a Aiguafreda a les 19,12'.
Parem,saludem a l'abuelo i familia,que estaven animant el pas dels corredors-marxaires,esperem als companys i cap al Buff-avituallament que hi t´┐Ż quasi de tot(moltes gr´┐Żcies Jordi!!!!)
Enfilem cap als cingles a on hi ha el 2on control i ens despedim de l'Yves(gr´┐Żcies per la companyia,amic!!!).
Ens posem el frontal al cap que no encenem fins passat l'avituallament a on prenem un brou bon´┐Żssim i l'AVI fa broma amb la noia que el remena ....

Anem pujant i baixant,passem la Crta jo m'adelanto una mica i em passo una cru´┐Żlla i faig una marrada de uns 500 metres avall,quan me'n adono que fa estona que no veig senyals,apa recula i amunt .
Paso el control 3 a on no fitxo per un error meu i del voluntari que bada i no em veu passar.
Atrapo als companys abans del Coll de Poses a on hi trobem a l'Assumpta que est´┐Ż esperant que passi el bodi quan estem menjant arriba i fot mala cara,diu que ho deixa all´┐Ż que ja en t´┐Ż prou i que no porta suficient entrenament i no vol patir.
He de dir que fins all´┐Ż,ell havia anat amb en Joan Llopart(24 M-m a l'esquena i sempre sortint del cim de Matagalls) i que el ritme que deurien portar,no hauria de ser el millor si no vas preparat .
Encarem la pujada cap a Sant Lloren´┐Ż Savall,amb en Joan Llopart xerrant una mica de tot i em comenta que l'any vinent amb motiu de la seva 25 M-m la tornar´┐Ż a fer amb la sotana que ja llu´┐Ż amb motiu del centenari de la marxa.
Ell puja fort i anem distanciant als companys,jo al arribar dalt li dic que tiri que jo anir´┐Ż caminant tot esperant als amics mb qui vaig.
Arriba l'AVI i en Quim i comencem a trotar ja baixant cap a Sant Lloren´┐Ż,per´┐Ż no hi acabes de ser-hi mai a mi ´┐Żs un tros que se'm fa especialment llarg,quan de sobte i en un tram de sender´┐Ż herbat l'AVI,ensopega i es fot de caps per terra,per portar una ma subjectant la bossa de colostomia que fa estona que li fa la guitza i no li permet posar la ma al terra per parar el cop.
Arribem a Sant Lloren´┐Ż Savall.
L'AVI demana als volutaris esparadrap ample per subjectar la placa a on va fixada la bossa de colostomia,no en tenen,l'ambul´┐Żncia no hi ´┐Żs i ens diuen que fins les dues no arribar´┐Ż,ell ens comenta que si no pot solucionar el problema,ho deixa all´┐Ż,jo em solidaritzo i li dic que no pateixi que jo ja l'acompanyar´┐Ż amb taxi arribats el moment fins a La Garriga,amb aquestes una noia que fa el seguiment d'un amic,ens diu que ella en duu d'esperadrap ample ,estem de sort i abans que comencem a arreglar el problema,en Quim s'adona que hi ha l'ambul´┐Żncia aturada al costat de la font.
R´┐Żpidament l'Esteve hi puja i li fan la cura pertinent,que sortosament li va aguantar la resta de la marxa.
Jo he quedat gla´┐Żat amb el temps d'espera i em poso de m´┐Żniga llarga que dur´┐Ż fins arribar a Montserrat.En sortir despedim al sioux-gemma que fan la marxa plegats i amb qui anirem coincidint a Matadepera,Vacarisses i a l'arribada,gr´┐Żcies Oscar per ajudar-me a aixecar en la caiguda tot arribant a Vacarisses .
Passat coll de Grua que pugem a bon ritme l'AVI i jo tirem avall i ens passem el gir a la dreta i fem com 1 km. de baixada que despr´┐Żs haurem de remuntar .
En Quim ens espera a l'Avituallament tot preocupat.All´┐Ż coincidim amb en Jaume Capderec que va a molt bon ritme i en SALVADOR que va una mica tocat,ja que s'ha posat massa insulina i t´┐Ż problemes per falta de sucre .
Sortim de Matadepera i encarem el coll del Queixal a on saludo al Mirabet,hi fot molt de vent i fred,jo m'espero arrecerat a que arribin els companys i cap avall.
Ara anem en SALVADOR,sioux,gemma,AVI MENA,Quim Fradera i jo fent un grupet tot trotant i caminant r´┐Żpid fins a Vacarisses a on ens atrapen la 3a-fgalcera que han sortit quasi 60' darrera nostre .
Sortint de Vacarisses m'adono que em deixo els pals,apa recula ,burru!!.Sortim esperitats corrents per l'asfalt i ens passem un desviament ,torna a recular...ara ja per bon cam´┐Ż passem l'estaci´┐Ż de tren de Vacarisses i ens dirigim a la urbanitzaci´┐Ż previa a Monistrol,anem trotant amb en SALVADOR,en Quim i l'AVI s'han quedat un xic enrera,jo m'aturo a pixar i a esperar-los tot caminant,per´┐Ż no ´┐Żs fins al control de Monistrol a on ens retrobem tots de nou i arriben la 3a-fgalcera que marxen esperitats.

Amb en SALVADOR fem la pujada de Monistrol fins al Monestir a bon ritme en uns 50-55' i arribem dalt,jo amb 14,18'
_________________
Salut i rep´┐Żblica
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dl Set 21, 2009 3:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex !!! que has fet: excel´┐Żlent i quedo meravellat !! l'enhorabona m´┐Żs fervent.

Massa; Agra´┐Żr-te de que ens deixis const´┐Żncia de la teva participaci´┐Ż i culminaci´┐Ż de la prova de la Matagalls, i m'he fixat amb molts detalls que m'han sobtat agradablement:

Vaig anar una bona estona amb en Joan Llopart, al que tamb´┐Ż admiro com a tu mateix, li vaig preguntar quantes en portava i em va fer fredar que si: vint-i-quatre. Ho faig for´┐Ża vegades de preguntar a la gent quantes en duu. Una vegada vaig anar amb l'amic Javier Jaques i ell tenia aquest costum i tal com m'imaginava gaireb´┐Ż tothom en duia un bon grapat. Aqu´┐Ż a les Pedritxes una dona que es deia Carme en duia quinze.
Veig que en Salvador va estar present, tot i que jo nom´┐Żs el vaig saludar a la sortida i quan em va passar.
B´┐Ż enhorabona a tots dos i molt interessant. Fins aviat.

Avui o dem´┐Ż preparar´┐Ż la meva cr´┐Żnica.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
massa



Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274

MissatgePublicat: Dl Set 21, 2009 3:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep en Joan Llopart ,´┐Żs un crack que ja porta m´┐Żs de 82 maratons entre asfalt i muntanya ... Surprised
_________________
Salut i rep´┐Żblica
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dl Set 21, 2009 4:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Doncs per arrodonir amb la seva imatge, he trobat a la xarxa una fotografia; ´┐Żs el noi del bigoti i per que el conegueu.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Set 21, 2009 5:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Massa!! aix´┐Ż voldir que si et deixaves els pals es per que anaves molt b´┐Ż, Felicitats!!!

Aquet home en Joan sempre li he trobat a la marat´┐Ż de BErga mentres, es clar, jo feia la mitja. El veia sempre al control km28 de la Marat´┐Ż. Es un crack ja se li veu.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
massa



Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274

MissatgePublicat: Dl Set 21, 2009 5:52 pm    Assumpte: Respondre citant

A la foto que ha posat en Pep,d'esquerra a dreta:

Yves,Pilar,Paco Robles i Joan Llopart
_________________
Salut i rep´┐Żblica
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
massa



Registrat: 06 Des 2007
Missatges: 274

MissatgePublicat: Dl Set 21, 2009 5:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
Massa!! aix´┐Ż voldir que si et deixaves els pals es per que anaves molt b´┐Ż, Felicitats!!!

Agustinjr


Agust´┐Ż,els pals els vaig portar tota la marxa a la moxila,fins que arribant a Vacarisses se'm van enganxar en unes branques i al caure'm,els vaig portar a la ma fins al final.
_________________
Salut i rep´┐Żblica
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dt Set 22, 2009 12:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Felicitats a tots el que sou capasos de aceptar el repta de + de 80 km.

Per la vostra informaci´┐Ż os dir´┐Ż que en Ram´┐Żn Corrales i la Marta Prat no es van poger inscriures per est´┐Ż tancada la inscripci´┐Ż, la van fer igual.

Temps de'n Ram´┐Żn de 61 anys .........11Hores 59 minuts
temps de la Marta Prats 29 anys........12 hores 00minuts

Temps meu 14 hores de control, molt fret i vent.

l'any que be i tornar´┐Ż i en ser´┐Ż la 16´┐Ż vegada que participo en el control.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Set 22, 2009 3:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Us faig una cr´┐Żnica de la meva primera matagalls.

Com alg´┐Ż de vosaltres sabeu des de fa un anyet he comen´┐Żat a corre i una de les meves promeses/objectius era fer algun any la Matagalls-Montserrat. Dons que millor any que aquest???

Objectiu principal== acabar-la en menys de 24 hores
Objectiu ambici´┐Żs==acabarla entre 14 i 16 hores.

Sortida a les 18:20 amb la samarreta de la MM09 de m´┐Żniga llarga, perqu´┐Ż tenia una miqueta de fred.
Els primers kil´┐Żmetres anava amb una miqueta de por la quantitat de km que amb quedaven, pero vaig trotar a les baixades i a les pujades a pas r´┐Żpid.
La baixada a aiguafreda va estar molt be encara que algun tram havies de aturar-te per l'afluencia de gent.
La pujada fins al C2 la vaig fer bastant rapidet( temps desde las sortida 2:10 minuts).
Problema comen´┐Ża la nit i no se si estic preparat, dons res frontal al cap i a trotaruna mica per veure quines sensacions tenia( en principi molt bones). Just abans d'arribar al A1 em vaig trobar al Pep i varem arribar al A1 petant la xerredeta. Al sortir del A1 el Pep em va aconsellar que tires corrents que amb veia molt fort ( com no li vaig fer cas, gracies Pep per tots els consells que durant els dies d'entrenament amb vas donar).
Vaig passar C3,A2,C4 i amb trobava molt fort de cames i sobretot de morral, arribant a Sant Lloren´┐Ż amb 5:40 minuts (mes o menys). Avituallament r´┐Żpid hi ha corre.
El tros que amb tocava fer no m'agradaba gens( els entrenaments vaig perdrem 3 o 4 cops) vaig tenir sort i amb vaig poder agrupar a un grupet que anava corrent a un ritme inferior al meu, per´┐Ż que el cam´┐Ż el tenien mamat. Despr´┐Żs de la baixada fins a Les Arenes vaig deixar aquest grupet i vaig tirar pujada amunt tot sol fins a A4( els famosos donnuts). La baixada per Matadepera va ser molt rapida per´┐Ż dura. Des de aqu´┐Ż fins a Vacarisses va ser un tram moralment dur, ja que portava molts Km sense poderme enlla´┐Żar amb ningu (uns massa rapids i els altres massa lents).
La part de Vacarisses a l'al´┐Żada de l'estacio vaig poder enlla´┐Żar-me amb un noi de Sant Esteba que parlant parlant amb va portar fins a Monistrol ( per cert la baixada aquesta va ser criminal per les meves cames).
A Monistrol vaig mirar el temps i portava 10:30 i tenia un marge de 1:30 per poder baixar de les 12 hores. Com estava f´┐Żsicament molt castigat i tenia temps suficient per poder ser sub 12 vaig decidir fer objectius petits:
1.-Arribar al primer pis( on hi havia el C10).
2.-Arribar al tub de ferro.
3.-Arribar ales escales.( rampes al qu´┐Żdriceps esquerra)
4.-Arribar a les escales de formig´┐Ż
5.Arribar a la pla´┐Ża del Monestir.
D'aquesta manera amb pujava la autoestima, aix´┐Ż si he de dir que em varen adelantar uns 10 o 12 corredors, que encara tenien forces per trotar una mica. He d'agrair a tots ells que m'animessin ja que em veien molt castigat.


Tot aix´┐Ż invertint un temps final de 11:45 minuts.

Una experi´┐Żncia molt bona.
Vaig pecar de moltes cosses, entre elles portar una motxilla amb massa pes. Per un altre edici´┐Ż ja ho se.

Dons res aqui la meva cronica de la MM09


Tamb´┐Ż donar gracies als companys que sortim cada dimarts i dijous a les 19:30 de l'Egara a fer uns entrenaments per les nostres muntanyes, especialment a l'Agustinjr ( amb ell estic aprenent a corre per la muntanya)

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dt Set 22, 2009 5:02 pm    Assumpte: Respondre citant

Quina meravella ´┐Żlex. Ha estat un luxe llegir com fent la teva primera MM, tens aquest domini.

Encara no he fet cr´┐Żnica per´┐Ż aquesta tarda m'ha caigut aquesta informaci´┐Ż:

Encara que no ´┐Żs competitiva si voleu donar una ullada a l'ordre d'arribada, per si teniu algun amic, al f´┐Żrum del Centre Excursionista de Gr´┐Żcia

http://www.cegracia.cat/forumceg/viewtopic.php?f=17&t=954#p4155


o b´┐Ż directament:

http://www.flumen.upc.edu/FR/mm2009_provisional.xls
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dt Set 22, 2009 5:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Mirabet, aquell embolcall de llana, tipus iaia Maria, que et tapaven les cames, et feia molt de goig. Mira que hi han invents avui dia, i ets aut´┐Żntic i segur que un exemple a seguir.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dt Set 22, 2009 5:16 pm    Assumpte: clasificasi´┐Ż Respondre citant

http://www.flumen.upc.edu/FR/mm2009_provisional.xls
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 23, 2009 3:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt Bona cr´┐Żnica ´┐Żlex Wink i felicitat pel teu objectiu. Pep veig pels temps que al final vas conseguir el repte d´┐Żacabar i amb un temps que no et pots queixar portant com tu vas dir poc entreno. El cos es savi i s´┐Ż sap com regular i aguantar tanta canya Wink .

Hola Mirabet!!!! vaig parlar amb Ramon el dia de la cursa de l´┐ŻAmetlla de Merola i ja en va comentar que volia anar d´┐Żasistencia a la Marta.


salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dj Set 24, 2009 8:04 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Agustin!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Quan de temps, ja he llegit que ultimament ets el referen de tothom qui vol fer muntanya. Estic satisfet que els teus entrenement tinguin l'efecte esperat i per el que en va dir en Ram´┐Żn cada dia est´┐Żs m´┐Żs fort.

El Jordi Maldonado del Nataci´┐Ż va fer 11h.35' a la Matagalls

Tamb´┐Ż va passar per el meu control, aquell noi que no s´┐Ż com es diu que entrena en tu i porta la semerreta de montanya del teu Club.

Pep all´┐Ż de les cames no es iaia Maria, es avi PEPET

Salutacions i for´┐Ża km.

Josep Mirabet
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dg Set 27, 2009 12:58 pm    Assumpte: Respondre citant

Em vaig preguntar moltes vegades abans de sortir, si donat la poca preparaci´┐Ż durant el mes d´┐Żagost, i tot i que si que vaig fer entrenaments espec´┐Żfics a darrera hora pensava, que havia arribat tard a tenir garanties de la consecuci´┐Ż.
Com que sempre em deixo quelcom, vaig posar-ho tot apunt amb tranquil´┐Żlitat, amb alguna novetat com alleugerir molt la motxilla amb nom´┐Żs el que s´┐Żha fet servir a altres edicions.




http://www.cegracia.cat/mm09/
A quarts de quatre en venen a buscar en Zarco i D´┐Żaz, en concret el fill del segon, que ens apropa fins a Coll formic, on s´┐Żapleguen un munt d´┐Żexcursionistes. Em puc creuar i desitjar el millor amb amics com son, en Josep Garcia, Pedro, Salvador Reig, la Teresa Farriol i en Pau Sust que anava de xofer, en Ferran Galceran, Jaume Aragon´┐Żs, Albert Isidro, i segur que em deixo alg´┐Ż. Estic tota l´┐Żestona amb en Vicen´┐Ż Sant sense saber que far´┐Żem de parella de fet, tota la nit. Instants previs de la sortida estic parlant amb en Josep Serra, amb el que vaig anar l´┐Żany passat i al que dic que no pensava c´┐Żrrer nom´┐Żs a llocs plans i alguna baixadeta segura.
A les 17:58 ens fan passar per la sortida i amb control de codi de barres surto sense presses i miro un cinta groga autoadhesiva que hav´┐Żem de subjectar al canell, per que a aquesta prova s´┐Żhi afegeix molta gent sense inscripci´┐Ż i dif´┐Żcil de controlar. Una vegada ja havia sortit, s´┐Żapropa en Serra i se´┐Żn adona que no correr´┐Ż i marxa; passats uns instants una de les persones m´┐Żs emblem´┐Żtiques d´┐Żaquesta prova, en Joan Llopart que acompanyat d´┐Żun amic al que denominen Body em sorpr´┐Żn per diferents motius. Em comenta que assolir´┐Ż la seva vint-i-quatrena participaci´┐Ż i finalitzaci´┐Ż, i tenint en compte que puja al Matagalls, cosa que s´┐Żha deixat de fer darrerament, a difer´┐Żncia dels seus inicis. Ell mant´┐Ż la tradici´┐Ż. Prop del control 1, torno a veure en Vicen´┐Ż Sant, que fins aquell moment no sabia que seria el meu gran aliat per passar una de les meves millors Matagalls. Anem molt compenetrats i en cap moment defallim i molt avinguts fins gaireb´┐Ż la jardineria de Vacarisses, que decideix no acompanyar als que ara form´┐Żvem un trio, junt amb un amic: Xavi Caros.
En Xavi ´┐Żs una persona que l´┐Żhi agrada la tecnificaci´┐Ż i amb el que resulta molt agradable marxar. Va amb els seus dos gps amb els tracks. Des de que ens deixa en Vicen´┐Ż, anem junts i m´┐Żs tard just a punt d´┐Żarribar al final, en Vicen´┐Ż ens atrapa i podem finalitzar tots tres.
Destacaria que als avituallaments en Vicen´┐Ż i jo fem el m´┐Żs just i per no refredar-nos, prenem els aliments que ens serviran per refer-nos. Els meus preferits son el te, derivats de la tonyina, fruita i poca cosa m´┐Żs. Al Cam´┐Ż Moliner, bon nom, a Matadepera, menjo el tradicional Donuts.
A l´┐Żarribada en Vicen´┐Ż l´┐Żesperaven els seus pares, una parella entranyable i amb una amabilitat a l´┐Żestil del mateix Vicen´┐Ż, al que tinc que agrair for´┐Ża la seva companyia. Em quedar´┐Ż per tot plegat un molt bon record de la meva novena participaci´┐Ż, aquesta vegada amb 15h57′.

Al f´┐Żrum que tenim amb amics hi ha la cr´┐Żnica de l´┐ŻAlex, que f´┐Żia la seva primera i val la pena veure el que n´┐Żarriba a saber, la de´┐Żn Massaguer, que ´┐Żs un especialista en tot tipus de proves i tota una colla d´┐Żamics que ens fa sentir m´┐Żs propers, amb ´┐Żnims per part de tots i en Mirabet que estava en un control.

Aqu´┐Ż:

http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-post-8660.html#8660

Gr´┐Żcies per llegir-me.


http://blogs.avui.cat/pepmoliner/2009/09/25/i-van-nou-matagalls/
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 30, 2009 3:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Sempres es de savis llegir als mestres Wink .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!