ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

100 km i 50 km PISTA I altres curses - 17 d'octubre de 2009

Reglament
1.- L’Associació Esportiva Mitja Marató de Terrassa organitza els 100 km en pista Ciutat de Terrassa a celebrar el proper dia 17 d’octubre a la pista d’atletisme de la Zona Esportiva Municipal de Can Jofresa (Terrassa).

2.- Les curses resten obertes a tota mena de participants a partir de 18 anys, sense distinció de sexe o nacionalitat, a excepció de la cursa infantil que es regirà per les mateixes categories que en el Circuit de Terrassa.

3.- Horari i programa de les curses:

07 hores Sortida dels 100 km
carrers 1, 2 i 3

10 hores Sortida dels 50 km
carrers 1, 2 i 3 (sortida carrers 3 i 4)

16 hores Cursa infantil de 1,5 km – puntuable pel Circuit de Terrassa. carrer 4

16:30 hores Cursa de 5 km, categoria femenina, amb títol de Campionat de Terrassa i puntuable pel Circuit de Terrassa.

carrer 4

17:30 hores Cursa de 10 km, categoria masculina, amb titol de Campionat de Terrassa i puntuable pel Circuit de Terrassa.

carrer 4

Totes les distancies estan certificades i homologades per la Federació Catalana d’Atletisme.

El temps màxim per a finalitzar la prova dels 100 km serà de 15 hores.

El temps màxim per a finalitzar la prova dels 50 km serà de 8 hores.

4.- Per completar la distancia de 100 km caldrà donar un total de 250 voltes a la pista, que té una corda de 400 metres. Els Jutges designats per la Federació, així com els propis organitzadors, s’encarregaran de controlar el nombre de voltes de cada corredor/a.

5.- Premis:

Per la cursa de 100 km s'estableix un premi en metàl·lic de 500 € a l’atleta que estableixi un nou record de la prova (actual 7h 23' 10" en poder d'en Ricard Verges des del 2004).

A més:

250 € al primer classificat de la cursa de 100 km
200 € al segon classificat
150 € al tercer classificat
50 € al quart i cinquè classificat

Trofeus:

A tots els corredors que acabin les curses de 100 i 50 km

Altres obsequis:

Per tots els atletes, bossa de regals (samarreta, cava i d'altres..)

Altres curses:

Trofeus als tres primers classificats i samarreta commemorativa

6.- Hi haurà el servei corresponent d’avituallament de beguda i menjar adequat per aquest tipus de prova.

7.- El control de temps es farà pel sistema de xip.

8.- L’organització pot demanar el DNI o similar per a comprovar l’edat o la identitat de l’atleta.

9.- Es recomana que els participants hagin pasta una revisió medica de cara a les característiques d’una prova de llarga durada.

10.- El mal temps no serà obstacle per a la celebració de la prova, si bé, l’organització es reserva el dret de suspendre-la.

11.- L’organització no es fa responsable dels accidents i perjudicis morals i/o materials que poguessin patir els participants i espectadors abans, durant o desprès d’aquesta prova.

12.- Pel sol fet de participar s’accepta el present reglament. Tot el que no estigui especificat en el mateix serà resolt per l’organització.

13.- Les reclamacions es faran per escrit, una vegada acabada la cursa, al Jutge àrbitre, acompanyada per un dipòsit de 30 € en el termini màxim de 15 minuts desprès de coneguda la classificació. Si es acceptada es retornarà el dipòsit. El veredicte de l’organització serà inapel·lable.

14.- INSCRIPCIONS

Casa Soler i Palet
Font Vella, 28
Terrassa
de 9 a 15 i de 17 a 20 hores

INTERNET
www.mitjaterrassa.com

fins al dimecres 14 d’octubre a les 19h.

15.- Els drets d’inscripció són de 16 € per la cursa dels 100 km, 14 pels € 50 km i de 3€ per la resta de curses. La cursa infantil es gratuïta. El pagament es farà efectiu el mateix dia al recollir el dorsal.

16.- Tenint en compte que es tracta d’una prova en pista, es tancarà la inscripció quan s’arribi al nombre màxim de 70 atletes (curses de 50 i 100 km).

17.- Hi haurà servei de vestidors amb dutxes i lavabos.

18.- Allotjament:

Donat que es una prova tremendament dura i la necessitat de que els atletes estiguin en les millors condicions, descansats i amb força, l’Organització posa a disposició dels atletes que vinguin de fora de la província de Barcelona, allotjament gratuït a l'hotel Terrassa Park, mitjançant notificació prèvia.

Prova certificada, controlada i homologada per la

FEDERACIÓ CATALANA D’ATLETISME

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

inscrit !

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

A POR ELLOS OE A POR ELLOS OE!!!!!!!!!!!

Ànims mossencent!!!!!

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

FELICITATS!!!!!!!!!!!!!!!!! ja m´ha dit la teva dona que has acabat però que estavas descansat. Ja diràs com t´ha anat.

salutacions Pep ets un crack Wink

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Vaig sentir el mòbil quan em vas telefonar, però no tenia forces. Avui el tinc aturat per què tinc el carregador a la feina.
Quan tingui alguna foto, faré una crònica de la quantitat de coses que em passen pel cap.
Vaig baixar de casa a les pistes a peu i vaig tornar a peu també, amb la Marisol. Ens assentàvem cada docents metres. Crec que va anar bé la caminadeta a posteriori.

Sé que molta gent s'ho mira de lluny, per la bogeria que representa, però hi ha alguna cosa que la fa una prova única.

Molt feliç de saber que te'n has alegrat i ara et toca tu la setmana que bé de deixar els pavelló mossenaire al capdamunt.

Una abraçada

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

No tinc res mes a dir, Pep ets " UN PUTO CRACK". Moltes felicitats!!!!!!!!!

No tothom pot fer una prova d'aquest tipus. Nomes un grup molt reduit pot fer-ho( aqui estas tu campio).

Salutacions

P.D. Pep ens veiem aviat.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Petita crònica:

Arribo sobre les 16:30 per veure al Pep. Primeres impressions que tinc d'ell molt bones. Em coment que esta cansat, pero mentalment el vaig trobar força be.

De sobte be un organitzador i em pregunta si jo participo a la cursa dels 10 Km. Li dic que no pero li pregunto si amb puc inscriurem i comenta que ja estan tancades( dons res toca mirar).
A 30 minuts de començar la cursa em vaig trobar al DAvid i em va comentar que ell estava inscrit pero que no podia corre per un refredat( quina putada), dons res em va fer el favor de donar-me la seva inscripció.

Hi havien dues series: la primera d'elles era els sub 40" i l'altre els superiors a 40".
Com a la primera cursa era pocs( tots cracks) em vaig apuntar amb ells( ho se, soc un flipat).

Comença la cursa i els primer Km amb quedo molt enrederit amb un grup que anava mes lent que jo( jo ni me'n adono) pero el David hem crida que els deixi que el meu ritme ha de ser mes alt( gracies David), canvio el ritme pero mes impossible poder recuperar el que havia perdut.
Com era la primera vegada que corria ha pista, no tenia molt clar ha quin ritme anava.

Res temps total 41:00.

Fins aquí un altre intent de ser un sub 40".

Salutacions

P.D. El diumenge o sigui avui he anat els 10 CN Sabadell( veure petita crònica)

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Ets una persona que pel que el temps que fa que tinc el plaer de d'entrenar amb tu, t'endevino un futur esplèndid i les teves paraules em posen content.

Res, unes quantes voltes a la pista i prou. Encara se'n podien fer més, jeje

Fins aviat i enhorabona per fer 41' al 10.000 Mica a mica t'aproximes als quaranta.

mirabet · Registrat: 03 Gen 2006 Missatges: 322

FELICITATS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Estic molt orgullós de tenir un amig que sigui capaç de fer proeses, els 100 no es cap broma.

Llàstima que no en vaig poger cadar més temps, els compromisos en van obligar a fer pocs km en tant bona companyía.

Espero ser capaç d'acompanyar-te a fer una prova de 100 km. ben aviat.

Repeteixo, FELICITATS

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Per fer cent quilòmetres a una pista ho has de tenir molt clar abans de començar.

Aquí ja fallo: gens clar i molta mandra.

Quan acabes les vacances a l'agost i la bàscula s'exclama, i surts a entrenar amb amics i no pots aguantar ni sis quilòmetres, i en tinc testimonis, veus que la cosa no pinta bé. Quan la samarreta mossenaire gairebé no t'hi cap i no pots engrescar a la gent a fer canvis, alguna cosa passa.

Però tenir la sort de tenir la muntanya Sant Llorenç amb la Mola al capdamunt i Montserrat i Sant Jeroni i les ganes d'anar-hi sovint, fan que mica en mica vagis veient la possibilitat més clara. Fer la Matagalls amb un amic com en Vicenç Sant Calpe i acabar molt content i anar cobrin etapes.
Al 100 de pista n'hi diuen "batedora" "gàbia de ratolins" i no sé quantes coses més. Hi ha poquíssimes persones que hi vegin algun atractiu; possiblement aquells que hi tenen alguna cosa a veure com el mateix Jordi Mangot, que va estar el que durant disset anys ho portava tot, tan organitzant com fent alguna edició, i que quan vaig coneix-se'l, allà pels noranta, engrescava a tothom a córrer, quan no era esport massa habitual. Precisament després d'haver patit un parell d'operacions i tenir forts dolors es va apuntar a fer els cinquanta quilòmetres en pista i els va acabar, que era el que es mereixia. La meva més fervent enhorabona pel Jordi i tota la meva admiració.
Història d'un dia qualsevol;

Poso el rellotge a les 4:40 i em llevo nerviós, em dutxo, m'afaito i esmorzo un bon plat d'arròs que la Marisol m'havia preparat el dia abans. Bec un bon got de beguda isotònica i m'embolico els peus amb esparadrap, i dit per dit. Miro de no deixar-me res i poso a punt una maleteta amb rodes, per què sempre costa portar la bossa quan acabes un prova d'aquest estil i ja en porto divuit, sis d'elles a les nostres pistes Terrassenques.
A les sis travesso el barri de Can Palet tot caminant i amb temperatura ambient fresqueta i cel sense núvols, diferent de l'any passat que va ploure.
Arribo a les pistes i pago els setze euros del pitrall a en Marinelo que és l'encarregat per part de L'Associació Mitja Marató. Parlo una mica amb la poca gent que hi prendrà part, entre ells en Luís un Aragonès que havia aprofitat la possibilitat d'anar a l'hotel de franc que regalaven als corredors que venien de lluny. També parlo amb l'Edu, un corredor modest que fa proves impressionants i que té una facilitat per les llargues distàncies com ningú. Al vestidor parlo amb qui seria el guanyador, Abdeslam el Ouahabi que li semblava que podria fer el record, sense haver fet mai un cent. De fet durant una estona anava en temps de rècord.
A línia de sortida érem ben pocs enguany.
Bé, la cursa no té massa història. La meva intenció era fer unes deu hores i deu minuts. Potser, per allò del signe de la victòria que marquen les agulles d'un rellotge, per això només. Durant uns trenta quilòmetres anava a ritme de 6' el qm., que quan vaig arribar a l'equador de la prova ja vaig veure que el patiment anava a més. Durant la prova menjava orelles, figues, plàtan, poma, nous, ametlles i bevia força aigua i com a la taula no hi veia beguda isotònica vaig demanar al meu amic Toni Pedrero si em podia avituallar i em va porta una botella fresquíssima d'Isostar i cada mitja hora venia amb l'ampolla i em donava un traguinyol, que em va donar impuls. També vaig veure beguda de cola i suc. Vaja, un munt de barreges.
De fet tot plegat em mantenia distret i anar conquerint quilòmetres.
El que si que anima es veure com encara, i després de tantes vegades com ho he fet, puguin venir a animar-te com en Pedro, Toni Pedrero, l'Anna Cos, l'Isaac Romero, Salvador Trujillo, l'Alfredo, en Casimir, en Barto, Marta Oliveró, Vicenç Solé, Pasqual Vicente, Javi Colado, Joan Rodamilans, Juan Manuel Muñoz, Manolo, Santi Aragonès, l'Alex, David, i un llarg etcètera. Ja a la tarda i amb totes les curses vaig veure una gran quantitat d'amics que van ajudar moltíssim a distreure'm i acabar aquesta bonica bogeria. Ara no em venen tots els noms i m'agradaria posa'ls tots.
L'Isaac em va dir que havia posat un post al fòrum mossenaire que ens hauria de fer pensar a molts, tot un homenatge a un persona que li agradava el mateix que a nosaltres i que ens ha deixat: en Josep Sureda Teixidor . Dencansi en pau.

A la sortida, qui havia ? en Josep Mirabet. Va rodar com un més de nosaltres i anava de corredor en corredor, i parlava amb la gent com si fossin de família. En Josep em deia que em veia massa seriós i és que en aquells moments no estàvem ni a l'aperitiu del que ens esperava. A més va fer pesigolles a veure si canviava, i no. Soc eixut.
A primera hora ens vam saludar amb en David Otero, director de la prova, que m'informava que havien comprat un equip de xip propi que serviria per totes les proves del calendari Terrassenc em deia, com a mínim, i que avui el posaven a prova al cinquanta i al cent. Encara no es veien encord d'utilitzar-lo per totes les proves i crec que seria molt necessari, donat que pels jutges comptar les voltes de les diferents proves se'ls fa feixuc i sempre hi ha qui no fa les voltes que els toca, almenys va ser la informació que em va arribar i jo mateix vaig patir ara fa un parell d'anys quan participava a la prova de deu quilòmetres.
Retorno al cent, i en David sovint donava informació que em servia per animar-me, com ara les voltes que duia i les que em mancaven i ja prop del final vaig veure que ni no accelerava les darreres voltes no baixaria de les onze hores. Feia estona que per la gespa s'apropaven amics per donar-me la darrera empenta rodaven a una certa distància i m'explicaven acudits i deien coses boniques, i sembla que el meu darrer canvi els va sorprendre: vaig buscar les darreres forces i vaig travessar meta plorant. Si plorant i em volia amagar per que no em veiés ningú.

Per darrera una carpa em vaig eixugar els ulls i va aparèixer en Vicenç Solé, que a l'endemà tenia la marató del Mediterrani i va sortir de dins que li vaig fer un petó a la galta. Crec que no s'ho esperava. Dir que a la marató la va córrer amb 3h09' i per mi és dels meus amics d'aquest entorn, una persona a la que admiro i m'hagués agradat baixar a Gavà per celebrar la seva nova gesta.

Un regal impressionant va ser les fotografies de tot un professional que al vespre vaig poder ja veure: les de'n Joan Rodamilans, que es poden veure al seu àlbum

Àlbum d'en Joan:

Els obsequis van ser formidables; un trofeig amb plaqueta, una parca negre, una ampolla de cava i l'esforç de l'organització i els voluntaris va ser perfecte. El meu agraiment.

Bé la part negativa i que fa una mica de por, es que si no recordeu a un dels meus darrers cents allà per l'any dos mil dos, vaig acabar a l'Hospital de Valdecilla amb un quadre preocupant. Això m'havia retirat d'aquestes proves que et passes onze hores corrent. Vaig fer exactament el mateix temps que a Cantàbria vaig pensar en deixar de córrer inclús maratons. Hores d'ara faig marató, 6 h resistència, caminades tipus Matagalls i he fet un cent l'any passat i aquest un altre.
Aquest dissabte, quan anava cap a la dutxa, em va semblar que tenia sensacions dolentes i vaig preferir marxar caminant tot xino-xano amb la Marisol cap a casa, per si donava algun espectacle. Fèiem riure per què cada dos-cents metres m'assentava i a casa em vaig recuperar aviat tot bevent i una dutxa calentona. La bàscula em deia que havia perdut més del que jo volia: sis quilos, pel que alguna cosa va fallar. Avui ja he recuperat tres i espero en pocs dies està plenot com sempre; vull dir que si mai us plantegeu fer aquesta prova sense prendre mesures i estic disposat a explicar amb pels i senyals tot el que vulgueu.

I per acabar, el meu agraïment als que en feu costat i als que no, no patiu que ho faig per què m'omple i em fa feliç.

Ara a per un altre tema que pot ben ser les 6 hores de Calella, la marató de València i alguna cosa entremig que no descarto.

En Manolo Garcia, en primer terme, una persona que sap un munt de que va el tema. Dels que estàvem i es possible que del conjunt de les edicions, era la seva setzena participació en el 100 de pista de Terrassa.

Amb aquest ultrafondista, que estava fent els cinquanta quilòmetres pista, em va agradar parlar-hi, tot que poquet. El seu objectiu era acabar i estava patint una mica

Luis Santiago, havia guanyat l'any passat i tot i que ens animàvem mútuament, tenia alguna ironia que no vaig entendre.

Idelfonso, era el seu primer cent i tenia molt bon sentit de l'humor, Em va agradar molt coneixe'l. També era Terrassenc i corre amb Corredors de Fons de Viladecavalls

Luis, molt simpàtic i ens animava a anar alguna prova com la Calcenada que es fa allà per les seves terres. Molt simpàtic i com tots va patir la duresa d'aquesta prova.

Entrant a la recta millor, donat que a l'altre hi ha molta sol·litud, darrera en Santiago

en Manolo al costat de l'ultrafondista que va quedar tercer

En Joan és un fenòmen, anava com un rellotge i tret d'un petit defalliment que no el va deixar fer les 9h que volia fer, per vint minuts.

Joaquim Fuertes ha estat sempre que hi he estat. El primer any em va animar molt a finalitzar la prova, em compartit força proves ultrafondistes plegats.

L'Edu, és un del millors ultrafondistes catalans que conec; el caracteritza una gran modèstia i domini de proves llarguíssimes com les 24 h. en pista que organitzen els corredors.cat

Moments dels dos Lluïsos

entrant a la bona recta. Amb l'atleta que va quedar tercer.

Ohhh, quins records em quedarant, al fons l'Anna i la Carme: les millors

Unes recreacions de'n Joan Rodamilans, que ens ha regalat aquest conjunt de fotografies

Moment de la sortida de les nostres mullers i amigues

La Carme Ballesteros que va quedar segona amb una dura cursa.

La Gemma, sempre riallera que va fer una bona cursa.

Aquest vespre he rebut unes boniques fotografies fetes per en Bernat, el bo de l'equip, que m'ha enviat la Montse, amics tots dos i que van córrer tant el 1500 l'Arnau, fill, com el 10000 en Bernat. L'Olivia s'ho mirava.

Prop del final

a la recta que sembla que faci pujada

Jordi Mangot, després d'un any de molts problemes de salut, prenia part als 50 i finalitzar

Aqui amb en Jordi i en Joan Compte darrera

BLOG

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Crec que et vaig escriure on no tocava. Ara faig un copiar y pegar.....
Pep, feia temps que no entrava al teu bloc, i és que el poc temps que tinc per està a l'ordinador, només em deixa puntualment entrar a correcats. Avui però he llegit la teva cronica dels 100km, i m'ha agradat molt. Amb tantes hores has de tenir moments de tot, però la força i entusiasme que tens per aquest esport, fa que aconsegueixis els teus objectius. T'haig de dir, que córrer els 5km, em feia una mica de vergonya , perquè sabia el que vosaltres estaveu patint.... i no sé, en part em semblava que no hi havia dret!!! bé sentiments que et van i vénen, saps? FELICITATS PEP!!!!!

noidelabarba · Registrat: 11 Ago 2009 Missatges: 14

Felicidades, no se me ocurre nada más que decirte, solo que eres la ostia.
Por cierto, en el tema psicológico cómo te lo has planteado, porque supongo que habrás tenido tiempo de comerte el coco, hasta pronto.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Per cer, felicitar al Joan Rodamilans pel seu reportatge fotogràfic, està superbé!!!
Pep ja saps qui pot portar la màquina si un dia tú no pots venir Wink

Alex, la teva marca en un 10.000 en pista està molt bé!!!Felicitats!!!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Pep ets la óstia!!!!!!!!! jo recordo encara l´any del que vas patir els 100km per que acostumaven a fer la xerradeta a les pistes entre els vestuaris de les dones i els homes. Sempre que he explicat les teves anecdotes la gent encara no s´ho creia pero tots els que te coneixem saben que es capaç d´això i de més. Moltes felicitats !!!!

Àlex ja t´ho vaig comentar una vegada que no es la mateix fer 10km per un circuit que en una pista. Jo vaig provat de fer 30km i sort que va vvenir el meu pare per fer els últims 10km.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

gràcies Pep per link Wink

ho provaré.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Canal Terrassa Vallès ha realitzat aquest reportatge, l'han fet aquesta tarda.

No se quans dies estarà penjat.

http://www.terrassadigital.cat/detall_actualitat/?id=2762