ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
XXI Cursa de Fons a Sant Mu�

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Oct 01, 2009 7:52 pm    Assumpte: XXI Cursa de Fons a Sant Mu� Respondre citant



http://cursadefons.blogspot.com/


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Oct 15, 2009 12:05 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dv Oct 02, 2009 6:50 am    Assumpte: Respondre citant

inscrit Wink alg� m�s ? Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 02, 2009 4:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Estic fent la tiradeta a Berga li preguntar� al pare si la vol fer

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
hotquico



Registrat: 02 Jul 2008
Missatges: 20

MissatgePublicat: Dl Oct 05, 2009 2:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit. Tamb� he apuntat al nen a la cursa "mini". Igual sa mare m'engega a pastar fang, per� m'arriscar�!

Salut
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 08, 2009 12:12 am    Assumpte: Respondre citant

Ens veiem a Rubi aquest diumenge
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 09, 2009 3:03 pm    Assumpte: Respondre citant

VINGA A BAIXAR DE 40

Molta sort companys

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 11, 2009 2:16 pm    Assumpte: Respondre citant

Cr�nica curta perqu� estic una mica decebut:

Sortida amb els primers per no tenir problemes d'adelantament.
Passo el quilometre 3 ha un ritme de 4 ( fins aqu� correcte), les sensacions no eran del tot bones per� no estava massa cansat.
Comen�a la Pujada el meu ritme baixa a 4:30( massa pujada per mi).Despr�s de fer tota la pujada( entre 2 y 3 quilometres), havia perdut 2"15 segons( per fer 40 minuts). Comen�a la baixada ( molt dura ) on puc recuperar una mica. A l'arribada a l'ermita toca pujar uns metres( trenca-cames), on les cames comen�aven a queixar-se.
El tram final s'ha fet una mica llarg, per� he pogut recuperar uns 10 segons.

Temps total == 42:07. La veritat es que volia baixa de 40 per� encara no estic preparat( cursa massa dura per mi).

Bueno la setmana que be ho tornar� a intentar a Sabadell.


Salutacions a tots
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 13, 2009 6:07 pm    Assumpte: Respondre citant

�lex no est� res de malament per la duressa de la cursa. Tu ets un tio de carretera i has de fer mes muntanya per asimilar les pujades per que ets massa r�pid. Mica a mica arrivar�s com jo Wink .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Oct 15, 2009 11:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Vaig estar molt content de compartir una bona estona amb amics com l'ALex, en David, i en Francesc i viure aquest bon ambient.

Com que he fet un resum de la setmana he preferit posar la cr�nica al blog.

Quina setmaneta !!
<<----clicar


... i per cert Alex, t'esperen molts �xits: segur.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!