ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

XXI Cursa de Fons a Sant Mu�

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dj Oct 01, 2009 7:52 pm    Assumpte: XXI Cursa de Fons a Sant Mu� Respondre citant



http://cursadefons.blogspot.com/


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Oct 15, 2009 12:05 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dv Oct 02, 2009 6:50 am    Assumpte: Respondre citant

inscrit Wink alg� m�s ? Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 02, 2009 4:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Estic fent la tiradeta a Berga li preguntar� al pare si la vol fer

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
hotquico



Registrat: 02 Jul 2008
Missatges: 20

MissatgePublicat: Dl Oct 05, 2009 2:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit. Tamb� he apuntat al nen a la cursa "mini". Igual sa mare m'engega a pastar fang, per� m'arriscar�!

Salut
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 08, 2009 12:12 am    Assumpte: Respondre citant

Ens veiem a Rubi aquest diumenge
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 09, 2009 3:03 pm    Assumpte: Respondre citant

VINGA A BAIXAR DE 40

Molta sort companys

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 11, 2009 2:16 pm    Assumpte: Respondre citant

Cr�nica curta perqu� estic una mica decebut:

Sortida amb els primers per no tenir problemes d'adelantament.
Passo el quilometre 3 ha un ritme de 4 ( fins aqu� correcte), les sensacions no eran del tot bones per� no estava massa cansat.
Comen�a la Pujada el meu ritme baixa a 4:30( massa pujada per mi).Despr�s de fer tota la pujada( entre 2 y 3 quilometres), havia perdut 2"15 segons( per fer 40 minuts). Comen�a la baixada ( molt dura ) on puc recuperar una mica. A l'arribada a l'ermita toca pujar uns metres( trenca-cames), on les cames comen�aven a queixar-se.
El tram final s'ha fet una mica llarg, per� he pogut recuperar uns 10 segons.

Temps total == 42:07. La veritat es que volia baixa de 40 per� encara no estic preparat( cursa massa dura per mi).

Bueno la setmana que be ho tornar� a intentar a Sabadell.


Salutacions a tots
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 13, 2009 6:07 pm    Assumpte: Respondre citant

�lex no est� res de malament per la duressa de la cursa. Tu ets un tio de carretera i has de fer mes muntanya per asimilar les pujades per que ets massa r�pid. Mica a mica arrivar�s com jo Wink .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dj Oct 15, 2009 11:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Vaig estar molt content de compartir una bona estona amb amics com l'ALex, en David, i en Francesc i viure aquest bon ambient.

Com que he fet un resum de la setmana he preferit posar la cr�nica al blog.

Quina setmaneta !!
<<----clicar


... i per cert Alex, t'esperen molts �xits: segur.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!