ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

http://www.mitjamataro.cat/

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscrit

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Vinga tio acaba de fer marca a les mitjes i vina a la muntanya que veig que les pujades t´ofegen una mica Very Happy

.

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Jo també estic inscrita!!! La muntanya em tira molt, però hi ha mitges que no puc deixar. Alex ens veiem allà. Per cert, no sé si ens coneixem personalment....i amb lo despistada que soc jo, em sabrà greu no saludar-te, per tant si em reconeixes et presentes, okis????

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Ok, Anna.

En coneixem pero molt poquet( nomes fa un anyet que corro).
La primera vegada que varem parlar va ser a la cursa de l'Atmetlla de Merol, jo anaba amb Agusti.

Bueno no et preocupis que la propera vegada amb presentare.

Salutacions

P.D. Espero que la petita lesio que vas fer a Sant Llorenç no sigui res. Per cert felicitats a totes dues ( Carme i tu) per la vostre primera Marato de muntanya.

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Ja falta poquet. Des de l'any passat a Mataró que no corro cap mitja. Em vaig lesionar, i malgrat no he deixat de fer muntanya i algunes curses, estic un xic nerviosa per tornar a fer una mitja d'asfalt. La marca que faci aquí, és la que em donarà dret a tenir dorsasl garantit per la marató de Nova York que vull fer el 2010.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Uaaauuu la marato de NewYork.

Perdona la meva ingnorancia, pero...... perque necesites la marca en aquesta mitja per la Marato de NewYork?¿?¿

Salutacions.

P.D. Ens veiem diumenge!!!!!!!!!!

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Alex, t'explico: per anar a la marató de NY, hi ha dues maneres de tenir dorsal. O pagant el paquet que tenen reservades algunes agencies amb dorsal, viatge i hotel.....(un bon pico), o bé pots anar pel teu costat, però només pots comprar el dorsal acreditant una marca, que et demanen segons la teva categoria. La marca ha de ser de l'any anterior a la marató. Per tant jo haig d'acreditar el temps d'una mitja o d'una marató d'asfalt d'aquest 2009. com he estat temps lesionada per una fascitis, no corria gaire asfalt i em vaig dedicar més a la muntanya. per tant abans de que acabi l'any haig de fer una mitja. El temps el faré sobradament, perquè a les dones de més de 50 anys et demanen 1h50', i jo espero fer al voltant de 1h30'.
Quin rotllo, Embarassed

..... ho sento Alex!!!!
Saps? acabo d'arribar de la presentació de la XTREM Costa Brava que es farà els dies 23-24 i 25 d'abril. Jo estic apuntada a la Challenge, que és de 100km amb més de 3000 de desnivell......
Vinga ens veiem!!!!

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Gracies Anna, ara ho entenc. Soc un novell Very Happy

Sobre el XTREM Costa Brava....... dons no descarto anar-hi. El meu objectiu per l'any 2010 seria fer l'ultr-trail d'andorra( 107 Km amb un desnivell positius d'uns 7000 metres). Aquesta proba es al juliol i podria aprofitar XCB per entrenar. Estic pendent de fer-me un entrenament dedicat a UT-andorra, si entra dintre del meu entrenament....... ja veurem

Salutacions

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Que guai Alex, la d'Andorra.... diuen que és molt dura però molt maca. Jo faré la Challenge Costa Brava (100km), perquè la XTREM són 200km i tens poques hores per recuperar....
A l'agost vull anar a fer la CCC del Montblanc, també de 100km, i 10000de desnivell Embarassed

Ja veurem!!!
Si entres a corredors.cat, hi ha molta informació i fils i forums de totes les marxes i curses. Jo hi estic associada, però hi pot entrar i escriure qui vulgui. Hi ha un apartat que es diu "l'eskamot vallesà", que és on parlem els que anem a Mossen homs....els dissabtes a les 8h amb el Pep. a veure si vens algún dissabte!!
Vinga, ens veiem diumenge....

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Ei..... com us ha anat?
Ens hem saludat abans de sortir, però després no us he vist Crying or Very sad

La meva crònica:
Molt bon matí avui a Mataró, amb molt ambient, bona temperatura, bona claca i molt bona organització!!!!!
He anat una mica justeta de forces els últims 6 km ,potser he fet els 10km primers massa rapid (40' 14'') i després ho he pagat....., o no!! Mai saps com acabaràs.... Al final 1h 28' 36''. 288 de la general,7ª dona i 1ª de categoria Very Happy

M'ha fet ilu sortir de davant de tot , ens han cridat a les noies per posar-nos al davant , per uns segons al davant de tots els cracks Wink

Alex ja tinc marca per anar a NY....
I a tú, com t'ha anat? Què tal les cervicals?

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Per fi ens em conegut, un plaer Anna( menuda crack que estas feta)

Tema cervicals, la veritat es que no m'han fet gens de mal. Gracies.

Sobre la teva cursa......... bueno jo a tu si que t'he vist, pero quant tu ja tornaves. Estas molt fortaaaaaaaaa!!!!!!!!!
Moltes felicitats primer per el temps acreditat per poder anar a NY i desprès per el " tiempazo" que has fet. Curiositat: Es la teva millor marca en Mitja???

Sobre la meva cursa...... no se si parlar gaire perque estic una mica decebut.

Crònica:

Surto molt be, al quilometre 10 amb un temps de 41:55 ( temps correcte per fer el meu primer intent per baixa de 1:30), a partir d'aqui, els bessons s'han transformat amb dues pedres( jejej) hi ha tocat patir. Els 10 kilòmetre següents els he passat amb un temps de 46:05( mes o menys). L'ultim kilòmetre a un ritme de 5:01. Temps total= 1:32:42.
Amb aquest temps es impossible baixar de 1:30, bueno toca fer algun massatge i entrenar una mica mes.

Si els bessons arriben a estar en plena forma...... jo crec que el sub 1:30 esta a l'abast. Això si el 1:23 a dia d'avui es inviable per mi( tot arriba).

Part positiva: Temps de l'any passat 1:34:30 temps d'aquest any 1:32:42

Bueno felicitats a tots.

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Alex, el teu temps està molt bé!!! No crec que aquesta sigui una mitja per fer marca, millor Granollers o millor encara Montormés. Si has baixat en 2' la marca de l'any passat està molt bé, no?
Avui, a la tornada el vent es feia notar, i els dos últims km són molt durs!!!!
Aquesta no és la meva millor marca, tinc fa dos o tres anys a Montornes 1h 26', però crec que aquell any va ser 400m més curta.....Llàstima!!!
Fa quasi 20 anys que corro i sempre faig el mateix, entre 1h27,28, 29....+- tampoc faig entrenaments de qualitat. Mai he fet series ni coses d'aquestes. Sóc molt anarquica i m'agrada córrer perquè disfruto corrent, i per a mi sempre ha sigut una bona teràpia. Surto del cole a la 1h i me'n vaig a córrer 45'+-, i "és quan corro que hi veig clar". Sovint corrent, faig les programacions i penso activitats per fer amb els nens, i torno nova a las 3h a treballar!!!
Jo treballo en una escola d'educació especial!!!
Alex, ha estat un plaer saludar-te, i espero que ens anirem veient!!!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Moltes felicitats Socanna per la teva marca!!! en Àlex per el que he vist a la pàgina ha fet 1h32' i crec que es marca personal pero falta que confirmi.

salutacions

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

AgustinJr la meva millor marca va ser a Sitges 08 amb un temps molt semblant, 1:31:30.

Aquesta any he de poder baixar de 1:30.

Com be he dit si no hagués estat per els bessons segurament hages baixat pero bueno, un altre dia serà.

Salutacions a tots.

P.D. El diumenge que be ens hem apuntat a la cursa del Gall ( primera edició). Ens hem apuntat per un motiu especial, col·laboració amb la Marató de TV3, si algú s'anima.......... podeu trobar la info en aquest mateix apartat del fòrum.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

la vaig trobar una mitja complicada per fer bona marca, tot i que si que destacava el preu/qualitat regals

Veig que ha estat positiu i això m'alegra. Molt guai tenir informació de primera mà. Molt bones marques i sou uns professionals.