═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

SORTIDES A BERGA

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RAC├ô D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Nov 24, 2009 4:40 pm    Assumpte: SORTIDES A BERGA Respondre citant

Hola per si algu le interessa el dia 5 es fa un entrenament a Berga.Hi haur´┐Ż 2 itineraris, un pels palillus Laughing i un altre pels gruixuts com jo.

aqui posso el link:

http://www.corredors.cat/index.php?topic=6583.0

salutacions

Agustinjr


Editat per darrera vegada per Agustinjr el Dg Feb 21, 2010 8:42 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaqu´┐Żn Ortega



Registrat: 30 Ago 2007
Missatges: 121

MissatgePublicat: Dt Nov 24, 2009 5:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Gruixut tu? Laughing

Jo crec que ja ets for´┐Ża palillo... Twisted Evil

Pues mira, igual me apunto que para gruixut, yo doy mas la talla Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Nov 25, 2009 3:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Hombre mi gran liebre del asfalto !!!!!!!!!!! me alegro un monton de que te animes Wink eso quiere decir que est´┐Żs bastante recuperado de tus macrotiradas de la orientaci´┐Żn. Tio deja de hacer tantos km,s y que te hagas notar por algun entrenillo delos nuestros .

Saludos Joaquin

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaqu´┐Żn



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dc Des 02, 2009 7:46 am    Assumpte: Respondre citant

Este mes no creas, estoy haciendo pocos km pero voy trabajando el ritmo, no tengo mucho tiempo. No se si vendr´┐Ż este s´┐Żbado todo depende de la organizaci´┐Żn familiar. Un d´┐Ża de ´┐Żstos si puedo me paso por el Egara, m´┐Żs que nada para que hagais un d´┐Ża tranquilillo Twisted Evil
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Des 02, 2009 3:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Si algun dia te animas ya saber. Los martes solemos hacer el mismo recorrido y los jueves lo dedicamos a series,cambios, farleck, subir a Can Candi etc... te esperamos Wink .

un saludo

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Des 07, 2009 3:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots.

Quina sortida guapa!!!!!

arrivo al camping Font Freda a 3/4 de 7 a 0´┐Ż. Sort que no hi feia vent; a l´┐Żestona van arrivar l´┐ŻSting, Manel, Ismafc, Robert, Sergi78, Guido, Pedro, Pau i Elprimo. Sortin a 7:20h; els dos cracks Sergi78 i Guido ja enfilen el la pista i comen´┐Żan a tirar, nosaltres en Joaquin i jo anem trotant i la resta van caminant i escalfant motorr. Fen un bon trocet de pista fins que arrivent al corriol i agafen muntanya adalt fins arrivar a Rassos a 1870m. D´┐Żaqui agafen per les pistes un altre cam´┐Ż que ens enportar´┐Ż al poble de Peguera. Aqui l´┐ŻSting fa mini sesi´┐Ż tecnica amb Volls i fuets a la font de Cal Coix mentres esperem els cracks que han pujat a la Gallina Pelada. Esperant que no hi veniem durant una bona estoan ven decidir sortir ja que entraven en periodo de fred al cos i tampoc era per possarse malalt.Hi sabien que tar o d´┐Żhora arrivarien. Sortin i agafen el GR que es portar´┐Ż per la Baga de Nou Comes, Pla de l´┐ŻEstany, Pla de Corbera, Spinalbet i Camping Font Freda. un bon entrenament amb una bona gent.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Feb 21, 2010 8:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola

avui sortida desde el poble de La Nou. En Lluis i jo quedem a les 7h30 a
-1´┐Ż de temperatura i es dirigim a cotxe fins a la Nou on agafarem el PR199 fins a Malanyeu amb un bidonet d´┐Żisotonica i unes barretes per si de cas. Les vistes son una passada, desfiladero total per on passa un corriol d´┐Żuns 5 km amb puja i baixa i sense pedres tot una esponja de la mare natura. Continuem fins a arribar a Malanyeu i aqui ens hem inventat una part una mica complicada que en LLuis ens ha fer sortir . Barranc a abaix fins on hem deixat el cotxe i resum del tross que hem fet mirant al mapa i preparar la pr´┐Żxima ensopegada fins completar tot el recorregut que el Lluis vol plantejar aquet 2 d´┐Żabril. Ho dic en serio es espectacular, veure El Pedraforca, Ensija, Sant corneli, Bag´┐Ż, Coll de Pal ser´┐Ż una bona festa.

Gr´┐Żcies LLuis

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Mar 08, 2010 11:29 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir nova sortida per la preparaci´┐Ż de la sortideta amb la gent de corredors.cat amb al meu amic Llu´┐Żs.
Sortim a les 07:30 en direcci´┐Ż al poble de Malanyeu. Arrivat al joc possem GPS, caminem una estona per entrar an calor pero el -5´┐Ż no es deixava. Arriva un punt en el que podem trotar i correr i per no gelarnos comen´┐Żem. Anem enfilant muntanya adalt fins arrivar a 1400mt aproximadament d´┐Żaltura. Carem al costat deret trepitjant la neu pel PR199 i portant una estoneta rodant donem mitja volta i agafem l´┐Żaltre part de la carena on aqui si que ho passem una mica mes conplicat ja que hi havia clapes de gel i neu i la inclinaci´┐Ż feia a estones que ens tenien que agafar a qualsevol rama o clavar les puntes de les mans o peus per poder baixar. Una vegada acabada la carena continuen corriolant fins arrivar a on ven deixar el cotxe. Al finar ven fer 13km duran casi 3h.
salutacions
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=772111
http://picasaweb.google.com/essalvaa/PR199#
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Abr 06, 2010 2:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Cr´┐Żnica del 3 de abril 2010

http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-forum-56.html
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 3:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola

Ahir sortida amb el Lluis per indagar m´┐Żs camins dels voltants de Berga. Marxem en cotxe en direci´┐Ż a Vilada on agafarem una cami que possa San Miquel de Canals. Aparquem per ja i comencem no a correr sino a acaminar per que la pujada que teniem a sobre era de 2.8km i pujar a uns 1300 desde 600m. La veritat es que era un corriol molt guapo fins arribar al Serrat del Mig Dia on ven observar els voltans i tornem a baixar en direcci´┐Ż a San Miquel. Arriben a Sant Miquel i agafem un altre corriolada que ens portaria a la entrada del cam´┐Ż per on ven comen´┐Żar per aquesta vegda boregant el pant´┐Ż. En pobre Lluis una regiscada el va fer caure i jo apunt tambe ja que creuavem rius petis i la pedra molt mujada. Al Finak 1h26 en uns 8km.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Ago 22, 2010 3:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Les sortides d´┐Żaquestes dues setmanes han sigut totes pel Bergued´┐Ż i ha dur a terme una duressa important en quant a trajecte i km,s. Entre setmana la sortides han sigut prop a Berga per la serra de Queralt i la Figuerassa i els caps de setmana han sigut per la serra del Cad´┐Ż. La setmana passada amb bona companyia ben fer una primera part del circuit de lo que ser´┐Ż la cursa de CV. Va ser durillo ja que no s´┐Żhavia on m´┐Żhavia ficat. Aquesta setmana he sortit el dissabte ja que malauradament no podia sortir el diumenge. Vaig fer Baga-refugi el Rebost- refugi el Niu ´┐Żliga- Penyes Altes-Moixer´┐Ż- Coll de Pend´┐Żs- Refugi Sant Jordi- Gr´┐Ż´┐Żxer- Bag´┐Ż. Tota una senyora volta en la que vaig emplear 7h incluida la parada a esmor´┐Żar en el Niu d´┐Ż´┐Żliga i en el Sant Jordi a agafar aigua de la Font. Durant tot el trajecte menjes i veus aigua i notes com el cos va esgotant totes les forces pero va fem. Sembla que no pero la ment es va preparant mica en mica per la duressa de lo que ser´┐Ż la prova i vas asimilant hores d´┐Żentreno i sortida i notes que quan mes tirada llarga fas menys mira el rellotje i l´┐Żunica meta que et posses es arrivar al proxim objetiu i es una bona manera d´┐Żassimilar l´┐Żentreno.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RAC├ô D'ENTRENAMENTS Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!