ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

un que està inscrit, terra, terra Laughing

.

http://www.uem.cat/home

salutacions

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscrit

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Ei nois crònica de la cursa Mont-rodon.

Troba amb pràcticament tots els egara-mossenaires( Agustin,Dani,Rafa,Jeroni,David,Francesc i jo).
Escalfem una mica però no entrem en calor, massa fred.

Sortida en baixada a un ritme de vertigen ( 3:20 )juas juas juas, comencem bé.
Per el que fa a la meva cursa, la intenció era seguir en Vicente( UAT) però m'ha sigut impossible, esta molt mes fort que jo.
Seguim amb la cursa, passem els dos primers Km i la cursa ja comença a posar a tothom al seu lloc( com he sortit fort i aquest no era el meu ritme m'han passat uns quant makinorris).
Comencen les pujades entre el km 4 i 6 i la veritat es que eren molt dures (jo en algun tram he caminats uns 5 o 6 metres) sobre el km 8 arribem a la bandera on ens trobem a Jeroni fent unes fotos just en el moment que estem mes cansats( que cabron).
Toca regular una mica perquè els 2 km següents son trenca-cames.
Arribem al km 8 i comença la baixada, la veritat es que hi han hagut dos trams que si frenaves una mica patinaves i tenies moltes opcions de anar a terra.
Desprès d'uns 2 Km de baixada per pista toca una mica d'asfalt. Ultim tram i arc d'arribada amb un temps de 54:29, molt cansat però molt content.

Mai faig comentari sobre l'organitzacio de les curses, però aquesta tinc ganes.

1.- Recorregut molt ben marcat.
2.- Avituallaments molt bons, fins i tots amb solid( normalment en una cursa de 10 o 15 Km nomes aigüeta).
3.- Molta varietat de productes a l'arribada( entrepans, cogombre, formatge, xocolata, aigua,cocacola,etc.....)
4.- Bossa amb obsequis que estan molt be( un buf,samareta, bossa)
5.- Resultat de la cursa nomes a cinc minuts de l'arribada de cada corredors( i això sense control de chip), moltes curses han d'aprendre.

Valoració 9,5 perquè el 10 no es posar mai.

Res mes a dir.

Salutacions a tots.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

igual que Àlex un bon recorregut i bona cursa. La meva alergia a l´asfalt m´ha fet petat una mica ja que ami m´ha sortir a 3'23 i despres ho he pagat. A un així he baixat 4' respecte l´any passat i estic orgullòs.
Saludar al nostre fotògraf Jeroni i a la resta de companys que han fet una bona feina superant al que possa els entrenos Laughing

i al pare tambe ha fet un paper molt bo .

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4802

Estic molt content de veure que esteu fenomenals !!

En Jeroni Arnau, ens regala les fotografies que us ha fet i al qui estem molt agraïts.

S'us felicita pel gran paper que he fet i ho bé que us ho heu passat.

Fotografies obra d'en Jeroni Arnau.

Moltes gràcies !!

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Molt bones fotos.!!!!!!!!!!!

Donar les gracies al Jeroni per fer les fotos hihan Pep per penjarles.

Classificacions.

http://cmmontrodon.comxa.com/GEN001.htm

Salutacions

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Ei....molt bones les fotografies!!! Gràcies Jeroni (no identifico però el nom amb qui és....ho sento...) Pep ja em donaràs alguna pista....
Aquesta és una cursa que m'agrada. l'any passat per lesió no la vaig fer.
Avui, malgrat que ahir vaig fer 30 km pel riu Ripoll (des de Sabadell fins a sant Adrià), avui m'he trobat bé, i sense donar-ho tot, he mantingut el temps de fa 2 anys, 56'52''. He fet 2ª fèmina.
Coincideixo amb tot el què dius Alex sobre la organització.
Vinga, ens veiem!!!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Be es poc

!! si m´has passat com una bala a la pujada, Moltes felicitats Socanna pel teu podi!!!!

Jeroni ets un crack fem fotos, la pròxima tens que corre i nosaltres te farem la Foto Twisted Evil

!!!

Agustinjr

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Gràcies per la foto, Jeroni, com pots veure estava una mica apurat d'aire a dalt de la pujada Laughing

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Els meus ritmes de carrera.

Llastima que vaig arribar a dalt de tot amb poques forçes per baixar rapid. La baixada es pot fer a un ritme de 3:20- 3:30 si estas be de forçes. Per un altre any ja se.