ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

3� edici� Mont Rodon 31/01/09

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Gen 08, 2010 3:39 pm    Assumpte: 3� edici� Mont Rodon 31/01/09 Respondre citant







un que est� inscrit, terra, terra Laughing Laughing .

http://www.uem.cat/home

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Gen 09, 2010 11:46 am    Assumpte: Respondre citant

Inscrit Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Gen 31, 2010 4:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Ei nois cr�nica de la cursa Mont-rodon.


Troba amb pr�cticament tots els egara-mossenaires( Agustin,Dani,Rafa,Jeroni,David,Francesc i jo).
Escalfem una mica per� no entrem en calor, massa fred.

Sortida en baixada a un ritme de vertigen ( 3:20 )juas juas juas, comencem b�.
Per el que fa a la meva cursa, la intenci� era seguir en Vicente( UAT) per� m'ha sigut impossible, esta molt mes fort que jo.
Seguim amb la cursa, passem els dos primers Km i la cursa ja comen�a a posar a tothom al seu lloc( com he sortit fort i aquest no era el meu ritme m'han passat uns quant makinorris).
Comencen les pujades entre el km 4 i 6 i la veritat es que eren molt dures (jo en algun tram he caminats uns 5 o 6 metres) sobre el km 8 arribem a la bandera on ens trobem a Jeroni fent unes fotos just en el moment que estem mes cansats( que cabron).
Toca regular una mica perqu� els 2 km seg�ents son trenca-cames.
Arribem al km 8 i comen�a la baixada, la veritat es que hi han hagut dos trams que si frenaves una mica patinaves i tenies moltes opcions de anar a terra.
Despr�s d'uns 2 Km de baixada per pista toca una mica d'asfalt. Ultim tram i arc d'arribada amb un temps de 54:29, molt cansat per� molt content.


Mai faig comentari sobre l'organitzacio de les curses, per� aquesta tinc ganes.

1.- Recorregut molt ben marcat.
2.- Avituallaments molt bons, fins i tots amb solid( normalment en una cursa de 10 o 15 Km nomes aig�eta).
3.- Molta varietat de productes a l'arribada( entrepans, cogombre, formatge, xocolata, aigua,cocacola,etc.....)
4.- Bossa amb obsequis que estan molt be( un buf,samareta, bossa)
5.- Resultat de la cursa nomes a cinc minuts de l'arribada de cada corredors( i aix� sense control de chip), moltes curses han d'aprendre.

Valoraci� 9,5 perqu� el 10 no es posar mai.

Res mes a dir.


Salutacions a tots.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Gen 31, 2010 6:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink igual que �lex un bon recorregut i bona cursa. La meva alergia a l�asfalt m�ha fet petat una mica ja que ami m�ha sortir a 3'23 i despres ho he pagat. A un aix� he baixat 4' respecte l�any passat i estic orgull�s.
Saludar al nostre fot�graf Jeroni i a la resta de companys que han fet una bona feina superant al que possa els entrenos Laughing Laughing i al pare tambe ha fet un paper molt bo .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839

MissatgePublicat: Dg Gen 31, 2010 9:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Estic molt content de veure que esteu fenomenals !!

En Jeroni Arnau, ens regala les fotografies que us ha fet i al qui estem molt agra�ts.

S'us felicita pel gran paper que he fet i ho b� que us ho heu passat.

Fotografies obra d'en Jeroni Arnau.

Moltes gr�cies !!





























Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Gen 31, 2010 10:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt bones fotos.!!!!!!!!!!!

Donar les gracies al Jeroni per fer les fotos hihan Pep per penjarles.

Classificacions.

http://cmmontrodon.comxa.com/GEN001.htm


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Dl Feb 01, 2010 12:16 am    Assumpte: Respondre citant

Ei....molt bones les fotografies!!! Gr�cies Jeroni (no identifico per� el nom amb qui �s....ho sento...) Pep ja em donar�s alguna pista....
Aquesta �s una cursa que m'agrada. l'any passat per lesi� no la vaig fer.
Avui, malgrat que ahir vaig fer 30 km pel riu Ripoll (des de Sabadell fins a sant Adri�), avui m'he trobat b�, i sense donar-ho tot, he mantingut el temps de fa 2 anys, 56'52''. He fet 2� f�mina.
Coincideixo amb tot el qu� dius Alex sobre la organitzaci�.
Vinga, ens veiem!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Feb 01, 2010 8:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Be es poc Embarassed !! si m�has passat com una bala a la pujada, Moltes felicitats Socanna pel teu podi!!!!

Jeroni ets un crack fem fotos, la pr�xima tens que corre i nosaltres te farem la Foto Twisted Evil !!!


Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dl Feb 01, 2010 10:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Gr�cies per la foto, Jeroni, com pots veure estava una mica apurat d'aire a dalt de la pujada Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Feb 01, 2010 11:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Els meus ritmes de carrera.



Llastima que vaig arribar a dalt de tot amb poques for�es per baixar rapid. La baixada es pot fer a un ritme de 3:20- 3:30 si estas be de for�es. Per un altre any ja se.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!