ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola

aquesta cursa es molt guapa. Jo hi vaig anar lï¿½any passat i es una passada. Si algu te la parella en forma es poden apuntar en parelles i ferla en passejada de 11km sino volem anar a la cursa. posso el link per mes informacio

http://www.salle.url.edu/portal/sallenatura/activitats-esportives-gels-moixero-inici

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

INSCRIT

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscrit

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

JA TARDAVAS MASSA Twisted Evil

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Comencem dient que aquesta es una de les curses mes dures que he fet mai.

Crï¿½nica:

Sortida de Terrassa amb el profe AgustinJr.Arribada a Baga, recollida de dorsal i saludar al corredors que coneixï¿½em.

Sortida a les 10:00. L'spiker ens comenta que han retallat un tram de cursa per la quantitat de neu que encara queda. Total en principi uns 18 Km i no 21 com era lo previst.

Es dona la sortida i tots cap a munt. El primer quilometres es podia corre perï¿½ la gent ja comenï¿½ava a caminar( ufff aixo no pinta be, la gent es reserva massa). Passem el riu un parell o tres de vegades deixant-me els peus xops. Seguim caminat i de vegades trotant fins al quilometre 4 on tenim un avituallament liquid/solid.

Des de la sortida he anat amb un parell de nois del mateix equip per no perdrem i com que jo anava una mica mes rï¿½pids que ells, doncs no he donat el 100%.
Seguim pujant i res de trotar, tot era caminat i encara aixi i havien trams que no podia.
Arribem al cim del Moixerï¿½ a una alï¿½ada de 2090 metres( en principi tenï¿½em bones vistes, perï¿½ jo ni he mirat).
S'ha de dir que en tot el tram de pujada nomes m'ha delatat un noi( aixo pintava be).
Comenï¿½a la baixada i de sobte em passa un noi a "tota merda" i la seva parella, no beguis com baixaven.
Jo anava amb un parell de nois( sempre darrera d'ells) fent la baixada rapida perï¿½ controlant, de sobte "MERDA" trepitjo malament i el turmell esquerra es doblega mes de l'esperat i comenï¿½a a fer un mal terrible. Els dos companys de baixada comenï¿½a'n a allunyar-se'n i jo amb un mal de turmell que no em permetia baixa be( anava coix i amb por de no tornar a torï¿½ar-me'l). Vaig baixant i el turmell cada vegada fa menys mal, doncs toca apretar una mica mes per enllaï¿½ar amb els meus companys de baixada. En menys de 1 quilometre ja els tinc a tret.
Seguim baixant i de sobte tornem a pujar. Un dels companys es queda enrere i marxem tots dos. Arriben a dalt del petit cim i toca tornar a baixar, de sobte un altre vegada el turmell esquerra comenï¿½a a fer mal, penso res em de apretar les dents i no deixar que el meu company s'allunyi perquï¿½ sinï¿½, moralment caure.
Arribem a l'ultim quilometre i enllacem la pista on faig un petit canvi de ritme i deixo enrere al meu company de baixada, al fons veig un corredors i apreto les dents per poder atrapar-ho( la veritat es que em sobre forces perquï¿½ la baixada a estat molt tranquilï¿½la per culpa del turmell), ï¿½ltims metres i per 5 o 6 metres no l'adelanto. Llastima, m'han faltat uns metres mes de pista per poder acabar d'avant d'ell.
Temps total 2:30 i posicio 15.

He acabat amb les mateixes sensacions que la cursa de la Montserrat Nord on podia haver donat una mica mes, perï¿½ com no coneixia el terreny he reservat moltes forces.

Be aquï¿½ deixo una de les curses mes dures que he realitzat, aixo no vol dir que fos la cursa que mes he patit( ni molt menys). He patit mes amb un deu mil d'asfalt que em aquesta, perï¿½ perquï¿½ aquï¿½ per respecte a la muntanya no ho he donat tot.

Ritmes

Perfil

Salutacions a tots.

P.D. Al arribar a casa he comparat els dos turmell i la veritat es que l'esquerra esta bastant inflat. Ja veurem demï¿½ que tal esta. De moment gel i repï¿½s.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Alex,, m'ha agradat molt veure que estï¿½s en bona lï¿½nia i que fas tot el que et proposes. La torï¿½ada, un entrebanc que esperem que no sigui massa important per continuar fent participacions tan bones arreu on vas.

Enhorabona !! i ara a per un altre i molts ï¿½nims.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola que mes dir que l`ï¿½lex. Tal i com vaig veure el perfil jo sabia que al principi poc de cï¿½rre i molt de caminar fins a lï¿½arribada al refugi del Sant Jordi, aqui hi portaven 4km de res i el cim hi era al km7 i tots pensaven on co...ns estï¿½ el Moixerï¿½. Comencen a pujar una forta fins que panejem sobre els 1850m i aqui on veien als primer on portava una forta tirada al segon de casi 5'. Tornem a baixar res un parells de metres de desnivell i aqui veim on tenim que enfilar que es al Moixerï¿½. Pujem a la roca, donem la volta i cap a baix. Forta baixada repetint el circuit fins al refugi un altre vegada. Avituallem una mica i tornem a pujar un altre forta pujada. Acabat de pujar hi agafem forces per el que seria la baixada tecnica en un zigazaga durant un parells de kms a lï¿½interperie senser res dï¿½ombra i sol que queia que es funia les sabatilles. Entren al bosc i continuem corriolant tambe ziga-zaga, salts de roca i vigilant de no caure per que aqui les cames patien de dï¿½abo. Sortim a pista i 200m la meta amb un temps de 2h49' i amb una posiciï¿½ de 31.
Mai hi havia arribat tan aviat jajaja, menys mal que no hi havia molta gent Laughing

Impressiï¿½ es que pujant anava cï¿½mode caminant pero baixar els meus 82 kg no en permetia fer gaire virgueries.

Salutacions

Agustinjr

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Classificaciï¿½

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

OHHHHHHH ahir per la nit vaig anara Urgï¿½ncies perquï¿½ el peu no estava del tot fi, desprï¿½s d'una hora vaig sortir amb el peu embenat fins al genoll i fins d'aquï¿½ dues setmanes no m'ho treuen.

Doncs res aquï¿½ tenin la meva primera lesiï¿½ des de que he comenï¿½at a corre. Que hi farem.

Salutacions a tots

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Em sap molt greu Alex , no et desanimis.

Agus , molt bona posiciï¿½ i la duresa es veu per tot arreu.

Enhorabona per acabar-la i a cuidar-se molt tots dos. ï¿½nims !!

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771