ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola

aquesta cursa es molt guapa. Jo hi vaig anar l´any passat i es una passada. Si algu te la parella en forma es poden apuntar en parelles i ferla en passejada de 11km sino volem anar a la cursa. posso el link per mes informacio

http://www.salle.url.edu/portal/sallenatura/activitats-esportives-gels-moixero-inici

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

INSCRIT

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscrit

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

JA TARDAVAS MASSA Twisted Evil

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Comencem dient que aquesta es una de les curses mes dures que he fet mai.

Crònica:

Sortida de Terrassa amb el profe AgustinJr.Arribada a Baga, recollida de dorsal i saludar al corredors que coneixíem.

Sortida a les 10:00. L'spiker ens comenta que han retallat un tram de cursa per la quantitat de neu que encara queda. Total en principi uns 18 Km i no 21 com era lo previst.

Es dona la sortida i tots cap a munt. El primer quilometres es podia corre però la gent ja començava a caminar( ufff aixo no pinta be, la gent es reserva massa). Passem el riu un parell o tres de vegades deixant-me els peus xops. Seguim caminat i de vegades trotant fins al quilometre 4 on tenim un avituallament liquid/solid.

Des de la sortida he anat amb un parell de nois del mateix equip per no perdrem i com que jo anava una mica mes ràpids que ells, doncs no he donat el 100%.
Seguim pujant i res de trotar, tot era caminat i encara aixi i havien trams que no podia.
Arribem al cim del Moixeró a una alçada de 2090 metres( en principi teníem bones vistes, però jo ni he mirat).
S'ha de dir que en tot el tram de pujada nomes m'ha delatat un noi( aixo pintava be).
Comença la baixada i de sobte em passa un noi a "tota merda" i la seva parella, no beguis com baixaven.
Jo anava amb un parell de nois( sempre darrera d'ells) fent la baixada rapida però controlant, de sobte "MERDA" trepitjo malament i el turmell esquerra es doblega mes de l'esperat i comença a fer un mal terrible. Els dos companys de baixada comença'n a allunyar-se'n i jo amb un mal de turmell que no em permetia baixa be( anava coix i amb por de no tornar a torçar-me'l). Vaig baixant i el turmell cada vegada fa menys mal, doncs toca apretar una mica mes per enllaçar amb els meus companys de baixada. En menys de 1 quilometre ja els tinc a tret.
Seguim baixant i de sobte tornem a pujar. Un dels companys es queda enrere i marxem tots dos. Arriben a dalt del petit cim i toca tornar a baixar, de sobte un altre vegada el turmell esquerra comença a fer mal, penso res em de apretar les dents i no deixar que el meu company s'allunyi perquè sinó, moralment caure.
Arribem a l'ultim quilometre i enllacem la pista on faig un petit canvi de ritme i deixo enrere al meu company de baixada, al fons veig un corredors i apreto les dents per poder atrapar-ho( la veritat es que em sobre forces perquè la baixada a estat molt tranquil·la per culpa del turmell), últims metres i per 5 o 6 metres no l'adelanto. Llastima, m'han faltat uns metres mes de pista per poder acabar d'avant d'ell.
Temps total 2:30 i posicio 15.

He acabat amb les mateixes sensacions que la cursa de la Montserrat Nord on podia haver donat una mica mes, però com no coneixia el terreny he reservat moltes forces.

Be aquí deixo una de les curses mes dures que he realitzat, aixo no vol dir que fos la cursa que mes he patit( ni molt menys). He patit mes amb un deu mil d'asfalt que em aquesta, però perquè aquí per respecte a la muntanya no ho he donat tot.

Ritmes

Perfil

Salutacions a tots.

P.D. Al arribar a casa he comparat els dos turmell i la veritat es que l'esquerra esta bastant inflat. Ja veurem demà que tal esta. De moment gel i repòs.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Alex,, m'ha agradat molt veure que estàs en bona línia i que fas tot el que et proposes. La torçada, un entrebanc que esperem que no sigui massa important per continuar fent participacions tan bones arreu on vas.

Enhorabona !! i ara a per un altre i molts ànims.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola que mes dir que l`Àlex. Tal i com vaig veure el perfil jo sabia que al principi poc de còrre i molt de caminar fins a l´arribada al refugi del Sant Jordi, aqui hi portaven 4km de res i el cim hi era al km7 i tots pensaven on co...ns està el Moixerò. Comencen a pujar una forta fins que panejem sobre els 1850m i aqui on veien als primer on portava una forta tirada al segon de casi 5'. Tornem a baixar res un parells de metres de desnivell i aqui veim on tenim que enfilar que es al Moixerò. Pujem a la roca, donem la volta i cap a baix. Forta baixada repetint el circuit fins al refugi un altre vegada. Avituallem una mica i tornem a pujar un altre forta pujada. Acabat de pujar hi agafem forces per el que seria la baixada tecnica en un zigazaga durant un parells de kms a l´interperie senser res d´ombra i sol que queia que es funia les sabatilles. Entren al bosc i continuem corriolant tambe ziga-zaga, salts de roca i vigilant de no caure per que aqui les cames patien de d´abo. Sortim a pista i 200m la meta amb un temps de 2h49' i amb una posició de 31.
Mai hi havia arribat tan aviat jajaja, menys mal que no hi havia molta gent Laughing

Impressiò es que pujant anava còmode caminant pero baixar els meus 82 kg no en permetia fer gaire virgueries.

Salutacions

Agustinjr

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Classificació

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

OHHHHHHH ahir per la nit vaig anara Urgències perquè el peu no estava del tot fi, desprès d'una hora vaig sortir amb el peu embenat fins al genoll i fins d'aquí dues setmanes no m'ho treuen.

Doncs res aquí tenin la meva primera lesió des de que he començat a corre. Que hi farem.

Salutacions a tots

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Em sap molt greu Alex , no et desanimis.

Agus , molt bona posició i la duresa es veu per tot arreu.

Enhorabona per acabar-la i a cuidar-se molt tots dos. Ànims !!

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771