| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839
|
 Publicat: Dv Oct 09, 2009 6:07 pm Assumpte: XIIX Cursa 10 km. Sabadell |
 |
|
http://www.nataciosabadell.cat/atletisme
En Lluis hi participar�; animeu-vos
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dv Oct 23, 2009 10:36 am, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dg Oct 11, 2009 2:17 pm Assumpte: |
|
|
| Inscrit |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Oct 13, 2009 6:08 pm Assumpte: |
|
|
aquesta SI a per 40' minin!!!!!!!!
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dg Oct 18, 2009 2:58 pm Assumpte: |
|
|
Carrera rapida == cr�nica rapida:
Sortida amb els primers.
Els 3 primers Km a un ritme de 3:45( cullons si que estic fort no????).
Al Km 5 el passo amb un temps de 19:30( uy uy uy, que avui es el meu dia).
Arribada al Km 7 o 8( no recordo) perdia 30 segons per poder baixar de 40" ( no ho entenc la pujada de la rambla no ha sigut tant lenta). Bueno, penso no baixar� de 40 pero far� la meva millor marca.
Gran part de l'ultim Km era baixadeta dons toca c�rrer mes fort encara. De sobte faig l'ultim gir i beix l'arc d'arribada i el meu rellotge marcava 38:55, dons res esprint final( era pujada) on nomes tenia la mirada clavada al crono oficial.
Temps fins 39:44( el meu rellotge) les oficials encara no estan penjades.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839
|
| Publicat: Dg Oct 18, 2009 3:54 pm Assumpte: |
|
|
No se si t'adones que has fet una gran proesa. En menys de dotze hores has fet el que no hem fet ning�.
Felicitar-te de tot cor per qu� el que has estat buscant aquestes darreres setmanes ho has aconseguit avui, i si tenim en compte que ahir a les pistes estaves corrent a tot gas, crec que estic encertat si dic que estic davant d'una gran proesa.
La meva m�s fervent enhorabona i ara a reposar per continuar gaudint d'aquest esport, no voldria per res del mon que et lesionis per qu� si no, amb qui entreno ?  .
A m�s si fem la mitja d'ahir 41' i avui 39', surt 40'. guauuu !!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
