Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dv Gen 08, 2010 3:39 pm Assumpte: 3� edici� Mont Rodon 31/01/09 |
|
|
un que est� inscrit, terra, terra .
http://www.uem.cat/home
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Ds Gen 09, 2010 11:46 am Assumpte: |
|
|
Inscrit  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Gen 31, 2010 4:18 pm Assumpte: |
|
|
Ei nois cr�nica de la cursa Mont-rodon.
Troba amb pr�cticament tots els egara-mossenaires( Agustin,Dani,Rafa,Jeroni,David,Francesc i jo).
Escalfem una mica per� no entrem en calor, massa fred.
Sortida en baixada a un ritme de vertigen ( 3:20 )juas juas juas, comencem b�.
Per el que fa a la meva cursa, la intenci� era seguir en Vicente( UAT) per� m'ha sigut impossible, esta molt mes fort que jo.
Seguim amb la cursa, passem els dos primers Km i la cursa ja comen�a a posar a tothom al seu lloc( com he sortit fort i aquest no era el meu ritme m'han passat uns quant makinorris).
Comencen les pujades entre el km 4 i 6 i la veritat es que eren molt dures (jo en algun tram he caminats uns 5 o 6 metres) sobre el km 8 arribem a la bandera on ens trobem a Jeroni fent unes fotos just en el moment que estem mes cansats( que cabron).
Toca regular una mica perqu� els 2 km seg�ents son trenca-cames.
Arribem al km 8 i comen�a la baixada, la veritat es que hi han hagut dos trams que si frenaves una mica patinaves i tenies moltes opcions de anar a terra.
Despr�s d'uns 2 Km de baixada per pista toca una mica d'asfalt. Ultim tram i arc d'arribada amb un temps de 54:29, molt cansat per� molt content.
Mai faig comentari sobre l'organitzacio de les curses, per� aquesta tinc ganes.
1.- Recorregut molt ben marcat.
2.- Avituallaments molt bons, fins i tots amb solid( normalment en una cursa de 10 o 15 Km nomes aig�eta).
3.- Molta varietat de productes a l'arribada( entrepans, cogombre, formatge, xocolata, aigua,cocacola,etc.....)
4.- Bossa amb obsequis que estan molt be( un buf,samareta, bossa)
5.- Resultat de la cursa nomes a cinc minuts de l'arribada de cada corredors( i aix� sense control de chip), moltes curses han d'aprendre.
Valoraci� 9,5 perqu� el 10 no es posar mai.
Res mes a dir.
Salutacions a tots. |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dg Gen 31, 2010 6:32 pm Assumpte: |
|
|
igual que �lex un bon recorregut i bona cursa. La meva alergia a l�asfalt m�ha fet petat una mica ja que ami m�ha sortir a 3'23 i despres ho he pagat. A un aix� he baixat 4' respecte l�any passat i estic orgull�s.
Saludar al nostre fot�graf Jeroni i a la resta de companys que han fet una bona feina superant al que possa els entrenos i al pare tambe ha fet un paper molt bo .
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821
|
Publicat: Dg Gen 31, 2010 9:20 pm Assumpte: |
|
|
Estic molt content de veure que esteu fenomenals !!
En Jeroni Arnau, ens regala les fotografies que us ha fet i al qui estem molt agra�ts.
S'us felicita pel gran paper que he fet i ho b� que us ho heu passat.
Fotografies obra d'en Jeroni Arnau.
Moltes gr�cies !!
 |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Gen 31, 2010 10:15 pm Assumpte: |
|
|
Molt bones fotos.!!!!!!!!!!!
Donar les gracies al Jeroni per fer les fotos hihan Pep per penjarles.
Classificacions.
http://cmmontrodon.comxa.com/GEN001.htm
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
 |
socanna

Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301
|
Publicat: Dl Feb 01, 2010 12:16 am Assumpte: |
|
|
Ei....molt bones les fotografies!!! Gr�cies Jeroni (no identifico per� el nom amb qui �s....ho sento...) Pep ja em donar�s alguna pista....
Aquesta �s una cursa que m'agrada. l'any passat per lesi� no la vaig fer.
Avui, malgrat que ahir vaig fer 30 km pel riu Ripoll (des de Sabadell fins a sant Adri�), avui m'he trobat b�, i sense donar-ho tot, he mantingut el temps de fa 2 anys, 56'52''. He fet 2� f�mina.
Coincideixo amb tot el qu� dius Alex sobre la organitzaci�.
Vinga, ens veiem!!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dl Feb 01, 2010 8:10 pm Assumpte: |
|
|
Be es poc !! si m�has passat com una bala a la pujada, Moltes felicitats Socanna pel teu podi!!!!
Jeroni ets un crack fem fotos, la pr�xima tens que corre i nosaltres te farem la Foto !!!
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Joaqu�n

Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dl Feb 01, 2010 10:42 pm Assumpte: |
|
|
Gr�cies per la foto, Jeroni, com pots veure estava una mica apurat d'aire a dalt de la pujada  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dl Feb 01, 2010 11:45 pm Assumpte: |
|
|
Els meus ritmes de carrera.
Llastima que vaig arribar a dalt de tot amb poques for�es per baixar rapid. La baixada es pot fer a un ritme de 3:20- 3:30 si estas be de for�es. Per un altre any ja se. |
|
Tornar a dalt |
|
 |
|