Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859
|
Publicat: Dj Ago 19, 2010 2:05 pm Assumpte: Circu�ts de 10 quil�metres en LINEA |
|
|
Fruit dels entrenaments que faig normalment quan estiuejo, que consisteixen en fer circu�ts d'anada i tornada, se m'ha acudit una nova manera d'entrenar:
M'explico;
Sortint d'un punt determinat (Llac de Vallparad�s, Centre Esportiu d'�gara, Masia Torre Moss�n Homs) que s'acudeixen ara, i aprofitant el gps, �s fer circu�ts de 10 quil�metres exactes en linea d'anada i tornada.
Tenen diferents avantatges: i �s que saps m�s o menys el temps que pots emprar, que el quil�metre �s a un lloc determinat;
el
0 i el 10,
1 i el 9.
2 i el 8,
3 i el 7
4 i el 6
el 5.
�s com un joc i et permet millorar. Un cop trobats un quants circu�ts i anomenar-los es poden anar repetint.
De moment tinc quatre que posar� des de Llac Vallparad�s i us convido a fer-los i si cal a afegir-me. No se com veieu la idea.
Per cert, despr�s podrem fer tamb� de 12 quil�metres, de 14 i aix� succesivament.
Pep
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dt Ago 31, 2010 4:07 pm, editat 1 cop en total |
|