ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

http://www.maratonvalencia.com/

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

inscrit

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Ultimes hores de descans abans de la Marato.

Molta sort i gaudeix al maxim.

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

A veure que tal surt. Pensarï¿½ amb vosaltres, aixï¿½ m'animarï¿½,

Grï¿½cies

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

SERï¿½ COM ANAR A PASSEJAR PER Lï¿½EGARA JA VEURï¿½S.

SORT PEP Wink

Salutacions

Agustinjr

mirabet · Registrat: 03 Gen 2006 Missatges: 322

Va Pep. estic esperan la crï¿½nica.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Ets una makina Pep, felicitats!!!!!!!!!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

OEOEOEOEOE!!!!!!!!!!!!!

MAKINON PEP Wink

TIEMPO OFICIAL 3:07:53 410 42.195 mts 04:27 13,47 km/h
TIEMPO REAL 3:07:43 416 42.195 mts 04:27 13,49 km/h

Crï¿½nica del tiempazo!!!!!!

salutacions

AGustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

M'he tornat a sentir maratoniï¿½ una altre vegada i en part ï¿½s grï¿½cies a la gent que m'envolteu. 3h07, fa anys no l'haguï¿½s considerat una bona marca per mi: ara, una cosa impensable nomï¿½s fa uns mesos.

Ja prepararï¿½ la meva crï¿½nica, donat que hi ha un barreig de moltes sensacions i ho ilï¿½lustrarï¿½, si trobo, alguna fotografia.
Dir que feia temps que no disfrutava tant i tant corrent, i que vaig acabar eufï¿½ric de content. Bï¿½, un bessï¿½ va petar just creuar la meta: una menudesa. Camino ara llastimosament.

El que agraï¿½ment especial dedicat a; als Mossenaires i Eskamotumossenaires, al grup dels Egaramossenaires, capitenejats per l'Agustinjr, a la tirada amb l'Alex Castells, que a ser primordial per creure-m'ho i en cachirulo i l'Anfeca, amb un test clau.

La maratï¿½ ï¿½s una prova que considero la reina de les proves. La Maratï¿½ de Valï¿½ncia, en el meu ranking de les millors maratons estï¿½ frec a frec amb la de Sevilla.

A veure si poso endreï¿½ades les idees, donat que tot va anar perfecte.

Felicitar a l'eiger, Very Happy

que per poc entrem junts, tot i que no ens vam veure en cap moment i segur que estarï¿½ content, donat que tots dos aspirï¿½vem a marques una mica mï¿½s discretes.

Agraiment a tots vosaltres per mantenir la flama d'aquest esport tan meravellï¿½s.

MIGUEL SBD · Publicat: Dl Feb 22, 2010 10:30 am Assumpte:

Pep m'alegroque tornis a sentir-te maratonia ets un crak makinori Very Happy

_________________
correr no es de cobardes

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Si. Miquel, , va ser com si ho dominï¿½s i l'organisme em va deixar passar-ho bï¿½.

La maratï¿½ no se que tï¿½, perï¿½ si l'acabes bï¿½ et deixa com nou.
En el meu cas tambï¿½ anava en un grup encastat, amb la cinquena noia i amb una bicicleta amb un lletreret tota l'estona. L'animaven un munt de gent. ah !, va fondre al seu nï¿½vio, tambï¿½.
Sabia que podia es podia aspirar a 3h04, perï¿½ com sempre em va fer por, donat que la maratï¿½ no son matemï¿½tiques. Jo vaig passar la mitja a 1h3241" Hi ha tot l'historial aquï¿½

Tot molt ben organitzat; per aprendre.

MIGUEL SBD · Publicat: Dl Feb 22, 2010 3:07 pm Assumpte:

Esta molt be el teu temps , ara toca gaudir desprï¿½s de fer aqest esforï¿½ la marato es magica no ser lo que te pero per moltes que fagis cada marato te la seva historia Very Happy

ets un crak Wink

_________________
correr no es de cobardes

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Grï¿½cies i ara et toca a tu Wink

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Enhorabona Pep!!

Quina gran marca.Felicitats per acabar una marato mes al sac i a mes a mes amb bones sensacions.Ara a cuidar aquesta cama i a seguir d'aprop els teus proxims objectius.

Salutacions

lluis · Publicat: Dc Feb 24, 2010 12:12 am Assumpte:

M'hi assabentat aquest matï¿½ de la teva marca a Valï¿½ncia nomï¿½s em queda dir-te moltes felicitats i enhorabona campiï¿½

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Just havien passat disset anys des de que vaig debutar en maratï¿½ a Valï¿½ncia, Luis, i ho vaig fer anant amb l'autocar que vau organitzar el Club Nataciï¿½ Terrassa, i que tu tenies molt a veure. Sembla, que a mï¿½s, ho organitzaves. Recordo aquell any amb molt de carinyo i com companys teus em donaven consells, donat que era complicat explicar que la maratï¿½ era una altre cosa.
Aquest diumenge em vaig tornar a sentir maratoniï¿½, que ï¿½s un sentiment molt intens i no imaginava que m'ho passaria tan bï¿½ i com he dit abans si no fos per tots el que ens ajudem els uns als altres, seria impossible de cï¿½rrer aquesta prova mï¿½tica.

Grï¿½cies Lluis

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Un cop finalitzada la maratï¿½ i si ha anat bï¿½, i em va anar molt bï¿½, ara tot ï¿½s histï¿½ria i aquesta de la bona. La raï¿½ per entrenar i passar l'exï¿½men i sortir-se'n prou bï¿½, forma part del joc. Haguï¿½s pogut sortir malament, perï¿½ no va ser aixï¿½. Estic mï¿½s que content.
No se que ho fa, perï¿½ s'ha tornat a donar un binomi que vaig tenir l'any 97. Quan va nï¿½ixer l'Anna vaig deicidir, que si tot anava bï¿½, faria la Matagalls-Montserrat. Vaig patir molt, perï¿½ la vaig acabar. Al cap d'uns mesos anava a Valï¿½ncia i em vaig tornar a animar a aquest esport, de vegades molt injust. Injust, per quï¿½ quan mï¿½s bï¿½ estï¿½s pot venir la lesiï¿½, com ha estat mï¿½s d'una vegada, i passar-se temps mirant de recuperar-me per tornar-hi. Bï¿½, anem a la maratï¿½.
Les dues darreres setmanes vaig entrenar poquï¿½ssim, per no dir gens. L'una, per molt de fred i pluges que hores d'ara determinen que prefereixo quedar-me a casa. Ho vaig referenciar a la llista d'atletisme.cat, i coneguts m'animaven i li treien importï¿½ncia.
Llavors, com que en parlavem a corredors.cat, al racï¿½ dels Vallessans, vaig fer partï¿½cips al seus membres, per donar joc i per autoanimar-me. I sobretot, amb meu lloc favorit: el fï¿½rum mossenaire, on et se'ns mï¿½s proper amb els que sempre entrenes. Com no, als companys de l'Arec Terrassa que tambï¿½ saben ho important que ï¿½s per un corredor sentir-se recolzat.
El pla era, viatjar amb la meva dona i l'Oriol i l'Anna, perï¿½ vam passar una setmana de nervis per que fins a darrera hora no vam saber si a la feina li donaven el matï¿½ lliure del dissabte per poder viatjar a la Marisol.
Finalment aixï¿½ va ser. Arribem a Valï¿½ncia a l'hotel Sorolla on recullo el pitrall, per anar llavors al dinar que cada any fan al Restaurant Rosiï¿½a. Un arrï¿½s Valenciï¿½ que estava bonï¿½ssim. Vam comprar un ticket de sobres i vam repetir i tot. Vam fer una mica de turisme pel centre, i vam aparcar el cotxe a un punt intermig. Vam analitzar el lloc de la sortida i aviat a sopar tots quatre. Arribats a l'hotel, vaig posar a punt tots els petracols per la maratï¿½, de manera acurada i a dormir de seguida.
Al matï¿½ duia l'esmorzar que vaig llegir una vegada en una revista especialitzada: menjar per nens. Fideus amb carn i arrï¿½s amb peix. Galetes i Gatorade. Em va sentar de conya i crec que va ser clau. Quan surts a l'exterior als hotels no saps mai que menjar, en canvi dut de casa almenys pots garantir el que menjarï¿½s.
Un sentiment m'arrossega tot el cap de setmana; la maratï¿½ de Valï¿½ncia em va veure triomfar a la seva primera participaciï¿½ amb trenta anys, fent dues cinquanta quatre. La maratï¿½ de Valï¿½ncia em va veure retornar; quan em van diagnosticar que tenia de deixar de cï¿½rrer, amb trenta cinc. La maratï¿½ de Valï¿½ncia m'ha donat la que serï¿½ la meva millor marca de tota la vida; dues hores cinquanta dos amb trenta set anys i ara, quan no pensava que podria doblar amb prï¿½cticament el mateix ritme les dues parts de la maratï¿½ i acabar eufï¿½ric, amb tres hores set, que ja he fet cinc vegades en les meves dinou maratons. No sembla massa bona marca, perï¿½ a l'entorn en el que em bellugo la gent la troba extraordinï¿½ria, excepte algï¿½ amb aspiracions mï¿½s altes. ï¿½s ben lï¿½gic.
El meu temor era elevat a que fessin una traca de petards, per ser el lloc adient per fer-ho. Els Valencians son els millors amb aquests temes. Tinc molta por als ensurts i em fa molta engï¿½nia mentre espero sortir.
Arribo amb una hora de marge, i analitzo la zona de bosses, i com ho tenen tot muntat, em passejo per les gï¿½vies on ens posarem d'acord amb el nostre pitrall. Quan quedava mitja hora, deixo tot dins la bossa i escalfo per la llera del riu Tï¿½ria, i vaig cap a la sortida. Puc saludar a la Cristina Gonzï¿½lez, una de les millors ultra-atletes del moment. Busco a en David Gonzï¿½lez, un Egarenc que tambï¿½ corria i que sabia que la intenciï¿½ era anar a un ritme similar, com aixï¿½ van reflectir els resultats, tot i que la nostra aspiraciï¿½ era mï¿½s anar a les tres hores quinze.
Sortida atronadora i com sempre sento una emociï¿½ interna com de ganes de plorar i aviat vaig per feina. Intentar anar al que volia; ritme de quatre trenta. A mï¿½s fï¿½cil de fer cï¿½lculs, donat que gaudeixo molt fent nï¿½meros mentre corro. Veig que vaig comodï¿½ssim i vaig fent i tot d'una veig que estic corrent al costat d'unes persones que es fan costat. Diria que duien un ritme fixe i decideixo no fer aventures en solitari, i sotmetre'm a una autodisciplina de grup compacte. A mï¿½s, dins del grup hi havia una noia, Carmen Marï¿½a Pï¿½rez Serra, a la que un munt de gent del pï¿½blic i de corredors animen. De retruc ens sentim animats tambï¿½. En el grup un atleta veterï¿½ que corre d'una manera a ritme constant, en Josï¿½ Cano i al que no aparto ni un moment la vista, ni de la noia. Una anï¿½cdota, ï¿½s que la seva parella, que anava per davant, l'espera per quï¿½ tenia problemes amb els abductors i ni tan sols aconsegueix anar al seu costat. Hi va un moment que estava tan forta que ens tibava a tots i amb la ma demanava relleu. Vaig anar uns metres intentant fer de llebre improvisada, perï¿½ aviat vaig recular, donat que no me la podia jugar ara que anava tan bï¿½.
Paso la mitja amb una hora trenta dos, sense cap sï¿½mptoma de cansament i a ritme constant. El grup s'anava desmembrant i les noves incorporacions o marxaven o tambï¿½ es deixaven caure. Comencem a passar atletes esgotats que lluitaven contra si mateixos, enfonsats, amb cares terribles i patiment intents. Caminant, tocant-se les cames, anant mentalment al lï¿½mit i fï¿½sicament venï¿½uts. En el meu cas, comenï¿½ava a notar algun petit avï¿½s del bessï¿½ esquerra i desitjant que no anï¿½s a mï¿½s. Anar restant quilï¿½metres i una alegria immensa. He gaudit del darrer quilï¿½metre emocinant-me i ni tan sols he accelerat per guanyar cap segon. L'objectiu era acomplert i superar totes les neures dels darrers dies, s'havia superat tot alhora. Passo meta, em dirigeixo als massatgistes i nomï¿½s els demano descï¿½rrega de bessï¿½ i d'aquï¿½ a cercar la familia, a dinar i cap a casa. En definitiva: tot perfecte i una vegada mï¿½s: SOC MARATONIï¿½.

A continuaciï¿½ us poso uns agraï¿½ments que he posat en alguns fï¿½rums per que el mï¿½rit no es tan sols meu i espero no haver-te avurrit massa, si has arribat fins aquï¿½, encara que hagis llegit en diagonal.

Al dinar l'Anna, Marisol i l'Oriol

Els nervis a flor de pell

Aquï¿½ s'hi dina bï¿½.

Aquesta poma no ens la vam menjar

Prop del marc de la Maratï¿½ de Valencia

Aquï¿½ s'arribarï¿½ demï¿½

Mirant les nostres joies

Davant del Restaurant de l'Anna

L'Oriol i l'art al carrer

Escribint al fil de l'Es-k-mot vallesï¿½, mirant darrers detalls de la maratï¿½

que maco

i ja tornant, desprï¿½s de la maratï¿½ paradeta per brenar

a corredors.cat posava:

MIGUEL SBD · Publicat: Dc Feb 24, 2010 10:25 pm Assumpte:

Pep m'agradat moltissim la teva cronica i les fotos de tota la family Very Happy

m'alegro que et sentis maratoniï¿½ de nou Wink

ets un super Crak Makinori Very Happy

_________________
correr no es de cobardes

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Grï¿½cies a tu, que animes a tothom Wink

Grï¿½cies per llegir-te-la Very Happy

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Bona cronica i millor sensacions de mataronia que has tingut.

Felicitats!!!!!!!!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Grï¿½cies !!, avui he fet mitja horeta suau per l'herbe, A veure si torno a cï¿½rrer normal Wink

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Bon reportaje Wink

veig que tï¿½ho has currat en totes, totes.

salutacions

Agustinjr