═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

Ultra Coll de Nargˇ 29 i 30 de maig

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mai 24, 2010 2:32 pm    Assumpte: Ultra Coll de Nargˇ 29 i 30 de maig Respondre citant



http://utcolldenargo.blogspot.com/
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mai 24, 2010 2:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Aqui tenim la tiradeta llarga. Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy


INSCRIT Laughing Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaciˇ: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Mai 26, 2010 5:43 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex , molt bona opciˇ per fer tirada llarga Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Mai 28, 2010 7:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola nois,

Al ser una cursa d'autosuficiencia( nomes donen aigua) doncs acabo de finalitzar la tasque( que no gens fÓcil) de calcular el menjar que he de portar, gels, barretes,golosines,fruits secs un parell de patens i pomes....
Per la nostra seguretat ens obliguen a portar certes coses que m'han fet perdre dues hores rumiant com posar tot aixo en una bossa tant petita Laughing Laughing Laughing

Be ja esta tot preparat, vaig a sopar i a dormir que demÓ a primera hora toca conduir fins a Coll de Nargˇ + corre 90Km + conduir fins a casa. Shocked Shocked Shocked

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mossener



Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406

MissatgePublicat: Dv Mai 28, 2010 7:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Cuida't molt i molta sort. Pensarem amb tu. └nims !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaciˇ: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Mai 28, 2010 8:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escriguÚ:
Hola nois,

Al ser una cursa d'autosuficiencia( nomes donen aigua) doncs acabo de finalitzar la tasque( que no gens fÓcil) de calcular el menjar que he de portar, gels, barretes,golosines,fruits secs un parell de patens i pomes....
Per la nostra seguretat ens obliguen a portar certes coses que m'han fet perdre dues hores rumiant com posar tot aixo en una bossa tant petita Laughing Laughing Laughing

Be ja esta tot preparat, vaig a sopar i a dormir que demÓ a primera hora toca conduir fins a Coll de Nargˇ + corre 90Km + conduir fins a casa. Shocked Shocked Shocked

Salutacions

Que te vagi molt bÚ a tu i a l'Agustinjr Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4809

MissatgePublicat: Dv Mai 28, 2010 8:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Very Happy

Mooooolta sort !! i espero que tot et vagi perfecte Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Jun 03, 2010 9:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Estic pendent de les fotos per fer una petita cronica de l'ultra.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4809

MissatgePublicat: Dj Jun 03, 2010 9:51 pm    Assumpte: Respondre citant

Ja estava patint; que haurÓs passat ? Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaciˇ: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Jun 03, 2010 9:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escriguÚ:
Estic pendent de les fotos per fer una petita cronica de l'ultra.



volem una cr˛nica ja Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Jun 12, 2010 8:21 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots,

Ja tinc a la meva butxaca la meva primera Ultra. Laughing Laughing Laughing

Aquesta era una Ultra que en principi no era molt dura per˛..... al ser d'autosuficiŔncia( nomes aigua) la feia dura de veritat.
Com mai havia fet una cursa d'aquest tipus doncs vaig quedar-me curt de menjar. En total vaig portar: 4 gels + 3 Barretes energŔtica + 2 pomes + 1 plÓtan + 50 grs de golosines.
A part del menjar i 2 L d'aigua tambÚ ens obligaven a portar: Frontal + piles de recanvi + frontal darrera ( vermell) + telefon.
En total la motxilla pesava uns 4 kilets.

Cr˛nica cursa:

Sortida de casa cap a les 6:00 direcciˇ Coll de Nargˇ( oliana).
Arribada i recollida del dorsal sobre les 8:00. AquÝ hem trobo en RŘl ( va acabar segon, felicitats). A les 8:30 reconeixement de material.

A les 9:45 breafing i a les 9:10, sona una musica que no recordo..... un coet...... i toca corre 90 Km ( ja no hi ha marxa enrere).SORTIDA.




Primers 4 kil˛metres pujada( collons com pica). Al no escalfar gens la primera pujada es fa eterna i noto que els bessons estan molt carregats.



Arriben a dalt i comencem a agafar ritme creuer, aquÝ comencen les bones sensacions.
Arriben al primer avituallament i sorpresa!!!!!!!!!! No hi ha ningun, nomes unes 20 ampolles de 5 litres d'aigua en mixt del camÝ. Recarreguem les Camell-back i tornem a corre a un ritme normalet perquŔ la cursa fa respecte.
A partir del Km 20 mes que una cursa.... semblava un entrenament en solitari.



Passen els kil˛metres i la veritat es que els paisatges son molt agradables( camp d'herba verda , creuaments de rius amb l'aigua per el genolls, pujades per corriols, molta pista,etc....) terreny molt variat per˛ bastant dur.
Sobre el km 35 comenšo a avanšar a corredors i amb bones sensacions. Aixo si, no hi ha manera de poder menjar-me les barretes energŔtiques( mal sÝmptoma).
Arribo al 50 Km i me'n adono que nomes em queden 2 gels i comenšo a perdre forces. Pocs km mes enllÓ les cames ja no volien corre, nomes caminar. Nomes volia pujades per no obligar-me a corre, es mes en molts trossos plans em feia l'idea que eren pujada per no corre.

Just en el moment que estic mes fotut( sobretot mentalment) em passa un corredor, em mira i em diu " posat darrera que et porto".Era un tram de baixada i gracies a ell vaig tornar a agafar ritme( 5 m/km), baixem uns 5 o 6 Km i ell comenša a baixar el ritme. Arriben a un avituallament, i ell surt mes rÓpid que jo i el perdo de vista.
Segueixo el meu camÝ en solitari. uns 10 o 15 Km mes endavant me'l trobo un altre cop i em diu que te una "pagara" per falta de menjar i que en el proper avituallament parara a menjar. Entre tots dos arriben a l'avituallament i com jo no tenia res per menjar, doncs surto mes rÓpid que ell.
Cau la nit, frontal al cap i detecto a uns 100 o 200 metres a un corredor, objectiu atrapar-lo. DesprŔs de 5 o 6 km ja es meu, el passo i tiro tot sol.
Les cames ja no volien corre i nomes troto de 300 metres en 300 metres. En poca estona em passa el meu company( el que havia parat a menjar) i em diu que es troba molt fort i que tira endavant.

Arribo a l'ultim punt de control( a 4 Km de l'arribada) troto una mica mes creuem un riu( aigua el els genolls) i arribada al pobre de Coll de Nargˇ. Arc d'arribada amb un temps de 14:24 minuts en la posicio 24.
En total es varen inscriure 144, on nomes es varen presentar 98 i varen acabarla 74.

Nomes dir que es una cursa molt recomanable i molt bona organitzaciˇ.
En total he fet un 75% de la cursa en solitari i mai he tingut la sensaciˇ de poder-me perdre, estava molt ben marcada. Felicitats!!!!!!!!!!


AquÝ no s'ha acabat la meva Ultra, ara toca agafar el cotxe i cap a casa. Un viatge de malson. Estava molt cansat, les cames no responien i els ulls es tancaven. Hi havia moments on podia anar a una velocitat mÓxima de 100 i no podia passar de 50( manca de reflexos). BE en total varen ser unes 2 hores mes de patiment.

Be res mes a dir que a estat una cursa dura on m'he adonat que no estic preparat per fer l'Ultra d'Andorra, per˛ ho intentarem.


Salutacions i felicitar els 3 primers que son de Sabadell.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaciˇ: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Jun 13, 2010 10:42 am    Assumpte: Respondre citant

Alex ,felicitats de nou i molt bo qaquest reportatge el podi van ser com bÚ dius tres de Sabadell per˛ el segon es un Mossenaires el RŘl
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Jun 16, 2010 10:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo no surto, per˛ esta be.


Video


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaciˇ: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Jun 17, 2010 1:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt xulo el video Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4809

MissatgePublicat: Dl Jun 21, 2010 7:04 am    Assumpte: Respondre citant

Alex,

Fins ara no havia llegit la teva cr˛nica. Se m'havia passat, perdona, i com sempre he gaudit. La fas tal com ets, un fora de sŔrie.

Encara que ja saps que de vegades toca patir, i sempre trobem aliats que ens ajuden i que tu tambÚ acabes ajudant, com quan vas anar amb un company que l'un per l'altre vau anar avanšant quil˛metres. Moltes grÓcies i admirable. Els paisatges fantÓstics.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jun 21, 2010 4:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo tampoc la havia llegit i la veritat es que l┤aventura se les pela!!!!

Ets un crack aventurer!!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
PÓgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!