Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dv Nov 18, 2005 1:42 pm Assumpte: Mitja marat� de ripoll 20-11-05 |
|
|
Comque no vaig tenir-ne prou a la mitja de CAstello i la veritat tampoc em vaig cansar tant, m'he auntat a aquesta mitja, per all� d'acabar d'aprofitar els entrenaments.
Durant la setmana no he fet res de c�rrer i aix� pot ser b�, les cames fresques , i dolent, les cames pesades
En f� a veure que tal em sentoi coma pitxor un entreno de 2h
us deixo la informacio
http://www.ajripoll.org/catletisme2005.zip
i per apuntar-se per internet
http://10de1000.com/modules/tinycontent0/content/index.php?id=40 _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821
|
Publicat: Dv Nov 18, 2005 3:17 pm Assumpte: |
|
|
Sobretot abrigat, que les vegades que l'he fet he notat certa frescor.
�nims i sobretot disfruteu !! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dg Nov 20, 2005 9:54 pm Assumpte: |
|
|
Pau, aquesta �s el website de resultats que t' he passat abans de la mitja de Ripoll.
Ja m' has fet 5 centims de com ha anat, f�s 5 centims m�s, please
http://www.atletisme.com/classificacions/ripoll/
P.D . Et felicito pel teu pundonor malgrat les adversitats |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dl Nov 21, 2005 7:06 am Assumpte: |
|
|
Es tant senzill com que he com�s un error molt greu, del que a banda d'apendre espero no sortir gaire malmesa fisicament.
Em vaig abrigar com em v�reu aconsellar.
ser� breu, he anat b� fins al km8 a menys de 6 com volia i llavors tots dos bessons se m'han contracturat,el meu orgull no m'ha deixat ni parar ni abandonar i he anat aguantant el mal que anava "in crescendo" . 1:02 al 10km i la resta fins meta un calvari a a pesar de ser baixada, els temps ho diuen tot 1:11 els 11 km restants en baixada
En veure arribar a un company a buscar-me al 19 ja em corrien llagrimetes per la cara. (crec que erem tant de m�lcom d'emprenyamenta amb m� mateixa)
En f� 2:13:25, en acabr no pod�a ni caminar del mal , a casa tota la tarda amb gel i tinc un peu inflat.
De tot s'en apr�n en aquesta vida i m�s dels errors, fer dues mitjes en una setmana es una bojeria i una inconsciencia.
per� la cursa ha estat maca,el paisatje i els �nims que m'ha donat tothom pel cam�, ah i no he estat l'�ltima.
Un detall al km 19 hi havien uns nois amb gralles i tambors a banda i banda del cam� que es posaven a tocar quan passaves,impressionant!
Gr�cies Josep per dir quelcom agradable,per� no emmereixo cap elogi tot el contrari una bona tocada de cresta  _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821
|
Publicat: Dl Nov 21, 2005 10:58 am Assumpte: |
|
|
La mitja de Ripoll �s molt bonica i espero que no et quedi cap mal record. Fa anys creiem que l'Eli ens va engantxar una salmonelosi a un restaurant de la zona; va ser un mal record, i hi hem tornat. Ara, tamb� he passat un fret com mai a aquesta mitja. L'he fet uns quatre anys i hi tornarem.
A recurperar-se i aviat a tornar-hi, Pau.
Vagi b�-
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dl Nov 21, 2005 4:34 pm, editat 1 cop en total |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep Ma

Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154
|
Publicat: Dl Nov 21, 2005 4:31 pm Assumpte: |
|
|
'A lo hecho pecho' que diuen.
Si ara creus que has de descansar uns dies; descansa pero ja en tens un altre al sac.
Felicitats! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Joaqu�n

Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dl Nov 21, 2005 8:35 pm Assumpte: |
|
|
Tranquila, Pau, todos hemos aprendido de estas cosillas. La parte positiva es que has hecho otra media y maja adem�s y no te has rendido.
De todas formas, creo que a�n est�s en fase de conocerte en estas lides y esta es una experiencia m�s.
Ahora a recuperarse bien y a por otro objetivo.
Nos vemos |
|
Tornar a dalt |
|
 |
|