ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Comque no vaig tenir-ne prou a la mitja de CAstello i la veritat tampoc em vaig cansar tant, m'he auntat a aquesta mitja, per allï¿½ d'acabar d'aprofitar els entrenaments.
Durant la setmana no he fet res de cï¿½rrer i aixï¿½ pot ser bï¿½, les cames fresques Smile

, i dolent, les cames pesades tristot

En fï¿½ a veure que tal em sentoi coma pitxor un entreno de 2h
us deixo la informacio

http://www.ajripoll.org/catletisme2005.zip
i per apuntar-se per internet

http://10de1000.com/modules/tinycontent0/content/index.php?id=40
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Sobretot abrigat, que les vegades que l'he fet he notat certa frescor.

ï¿½nims i sobretot disfruteu !!

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pau, aquesta ï¿½s el website de resultats que t' he passat abans de la mitja de Ripoll.
Ja m' has fet 5 centims de com ha anat, fï¿½s 5 centims mï¿½s, please

http://www.atletisme.com/classificacions/ripoll/

P.D . Et felicito pel teu pundonor malgrat les adversitats

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Es tant senzill com que he comï¿½s un error molt greu, Embarassed

del que a banda d'apendre espero no sortir gaire malmesa fisicament.
Em vaig abrigar com em vï¿½reu aconsellar.

serï¿½ breu, he anat bï¿½ fins al km8 a menys de 6 com volia i llavors tots dos bessons se m'han contracturat,el meu orgull no m'ha deixat ni parar ni abandonar i he anat aguantant el mal que anava "in crescendo" . 1:02 al 10km i la resta fins meta un calvari a a pesar de ser baixada, els temps ho diuen tot 1:11 els 11 km restants en baixada
En veure arribar a un company a buscar-me al 19 ja em corrien llagrimetes per la cara. tristot

(crec que erem tant de mï¿½lcom d'emprenyamenta amb mï¿½ mateixa)

En fï¿½ 2:13:25, en acabr no podï¿½a ni caminar del mal , a casa tota la tarda amb gel i tinc un peu inflat.

De tot s'en aprï¿½n en aquesta vida i mï¿½s dels errors, fer dues mitjes en una setmana es una bojeria i una inconsciencia.

perï¿½ la cursa ha estat maca,el paisatje i els ï¿½nims que m'ha donat tothom pel camï¿½, ah i no he estat l'ï¿½ltima.

Un detall al km 19 hi havien uns nois amb gralles i tambors a banda i banda del camï¿½ que es posaven a tocar quan passaves,impressionant!
Grï¿½cies Josep per dir quelcom agradable,perï¿½ no emmereixo cap elogi tot el contrari una bona tocada de cresta Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

La mitja de Ripoll ï¿½s molt bonica i espero que no et quedi cap mal record. Fa anys creiem que l'Eli ens va engantxar una salmonelosi a un restaurant de la zona; va ser un mal record, i hi hem tornat. Ara, tambï¿½ he passat un fret com mai a aquesta mitja. L'he fet uns quatre anys i hi tornarem.
A recurperar-se i aviat a tornar-hi, Pau.

Vagi bï¿½-

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

'A lo hecho pecho' que diuen.
Si ara creus que has de descansar uns dies; descansa pero ja en tens un altre al sac.
Felicitats!

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Tranquila, Pau, todos hemos aprendido de estas cosillas. La parte positiva es que has hecho otra media y maja ademï¿½s y no te has rendido.

De todas formas, creo que aï¿½n estï¿½s en fase de conocerte en estas lides y esta es una experiencia mï¿½s.

Ahora a recuperarse bien y a por otro objetivo.

Nos vemos