ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Aquï¿½ poso totes les meves curses d'aquest any 2010( gener-decembre).

Gener
Mitja Marato de Sitges 10/1/2010 __________

1:30:45
Mitja Marato de Terrassa 17/1/2010 ________

1:28:24
Cursa de Mont-Rodo 12 Km 31/1/2010 ______

54:29

Febrer
Mitja Marato de Granollers 7/2/2010 _________

1:27:31
Mitja Marato de Barcelona 14/2/2010 ________

1:25:43
Mitja Marato de Gava 21/2/2010 ____________

1:27:13

Marï¿½
Cursa de Muntanya CNT 10 Km 7/3/2010 ______

45:49
Caldes d'Estrac 10 Km 14/3/2010 ____________

39:16
Maratona di Roma 21/3/2010 _______________

3:22:55
Mitja de Montornes 28/3/2010 ______________

1:31:19

Abril
Cursa dels bombers 10 Km 18/4/2010 ________

39:10
Gels-Moixero 18 Km 25/4/2010 _____________

2:31:00

Maig
Cursa de l'Alba 24 Km 9/5/2010 ____________

2:29:08
Cursa de Berga 31 Km 16/5/2010 ___________

4:02:00
Ultra Coll de Nargo 90 Km 29/5/2010 ________

14:24:00

Primera Ultra Wink

Juny
Ultra Andorra 112 Km 26/6/2010 ___________

NO FINISHER 76 Km en 19:30 Twisted Evil

Juliol/Agost

Setembre
Cursa de Matadepera 10 Km 4/9/2010 ________

41:58
Matagalls-Matadeperra 58 Km 18/9/2010 ______

7:15:00 Entrenament.
Cursa de la Merce 10 Km 19/9/2010 __________

53:30 de pirata
Cronomilla UAT 26/9/2010 _________________

7:52

Octubre
Cavalls del Vent 85 Km 2/10/2010 ____________

14:27

Primera CdV Wink

Mitja del Mediterrani 24/10/2010 _____________

1:28:16

Novembre
Cursa de l'amistat 17,6 Km 1/11/2010 ________

1:24:16
Pujada i Baixada a Guanta 12,3 Km 7/11/2010 ___

51:54

Desembre
Mitja de Mataro (19 Km) 5/12/2010 ___________

1:42:00 Entrenament.
La SANSI de Lloret 19/12/2010 _______________

19:18
La cursa dels Nassos 31/12/2010 _____________

38:45

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4859

No saps com t'agraeixo l'esforï¿½ de "ventilar" el teu historial atlï¿½tic: ets molt bo !!! Wink

Et desitjo molta sort i tan de bo et pugui seguir veient com gaudeixes.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

QUIN CURRICULUM VITAE NOI. ENCARA Mï¿½EN RECORDO DE LA TEVA PRIMERA CURSA A LA QUE ET VAIG ACONSEJAR Laughing

MOLT BE ï¿½LEX I CONTINUA AIXï¿½ CRACK Wink

Agustinjr

MIGUEL SBD · Publicat: Dt Oct 05, 2010 12:51 pm Assumpte:

Alex

Felicitats per els teu Cavallets Very Happy

_________________
correr no es de cobardes

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

oriolfarre · Registrat: 08 Abr 2010 Missatges: 25

Estas imparableee tiuu!! Em fooooots poor eh? Quins grans temps Alex. Segueix aixi que estas arrassant.

una abraï¿½ada
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Finalitzo l'any i faig un breu resum.

El mes de febrer faig la millor marca en mitja.
El mes de marï¿½ faig millor marca( discreta) en Maratï¿½.
El mes de maig faig la meva primera Ultra.
El mes de juny em fa posar els peus terra desprï¿½s de tanta eufï¿½ria fent-me abandonar en plena cursa per falta de coco. Desprï¿½s d'aquesta cursa he apres molt d'ultrafons.Una frase: L'esforï¿½ es momentani/puntual l'orgull es de per vida.

El mes d'octubre va ser el mes de la recuperaciï¿½ post abandonament ultra, fent la meva primera ediciï¿½ Cavalls del vent( i no l'ultima)

El mes de novembre tinc la meva primera lesiï¿½ muscular. On tambï¿½ aprenc moltes coses. Si tot surt be es molt difï¿½cil aprendre.

El mes de desembre desprï¿½s de recuperar-me faig la millor marca en 10 Km.

En poques paraules MMP en 10 km , mitja i Maratï¿½, mes primera ultra, primer abandonament i primera lesiï¿½.

Salutacions i fins l'any vinent.

MIGUEL SBD · Publicat: Dg Gen 02, 2011 4:10 pm Assumpte:

Alex

Lo important ï¿½s la recuperaciï¿½ de la lesiï¿½ per poder encare fer millor MMP durant l'any 2011 quï¿½ segur lo faras Laughing

_________________
correr no es de cobardes