ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

4 x 4 x 300 a 1

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dj Des 22, 2005 8:30 am    Assumpte: 4 x 4 x 300 a 1 Respondre citant

Ahir vem fer aquest entrenament; diuen que el fred fa que ens canviin les costums: el vem fer en Joan i jo i vaig quedar supercontent; i havien les mares capitanejades per la Pili i la Juani fent rodatges.

Ens va venir a veure, mentre, el nostre Dress favorit i amena�a en tornar, cosa que esperem.

Avui procurar� anar amb el grup del Mosqui que estan de baixada. El passat dimarts no vaig poguer fer "escales", per qu� tenia unes petites mol�sties a l'esquena a rel de carregar alg�n que d'altre pes durant el dia. Passeu un bon dia.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dj Des 22, 2005 10:12 am    Assumpte: Respondre citant

A part dels altres descuits, no podia deixar de referir-me a la Pau que estava fent escalfaments a l'Oficina i vem poder felicitar al dia del seu aniversari. Per molts anys !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Des 22, 2005 12:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Ai deu meu!! Embarassed el meu entreno d'ahir va consistir en:

-Anar a la UAT "vestida para matar series"
- recordar nom�s arribar que no habia tornat el talonari de la panera de nadal
- tornar a casa-- colapse de traffic 20'
- agafa talonari, comptar els cal�s 10'
- torna capa la UAT, colapse de trafic- 20'
- escalfament a la secretaria UAT, perons aqu� i alli a en Pep, Oriol i Anna 5'
... avui seg�n intent Very Happy

Gr�cies pep, crec que ets la persona que m�s em va felicita ahir, em va fer mooolta il�lusi� Very Happy , sobre tot veure als teus nens que tan m'agraden Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dj Des 22, 2005 1:04 pm    Assumpte: Respondre citant

A veure a qui li ha tocat la panera;

Quin entrenament m�s rar el en un dia tan assenyalat

Als meus fills els hi encanten tres punts: fer anys, bufar espelmes i rebre regals. Quan ens anem fent grans; el millor �s el tercer punt.

De fet ara hi han trucs com tenir agendes que t'avisen o a en Josep, per� �s un dia curi�s n�ixer el primer dia d'hivern.

A veure si avui fas les paus i et surt un bon entrenament.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Des 23, 2005 6:55 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir amb en JosepM� v�rem veure que el n� de la panera ha estat venut!!!!

Per f� he aconseguit fer un entreno com deu mana de s�ries Very Happy
Gr�cies a la Carme , com diu ella, ens castiguem millor juntes que per separat Very Happy

Vam fer 15' d'herba i 6X470 a 2:24 la volta( 5:06'/km,) i gr�cies a que la Carme tibava!!! la darrera volta la Carme la va fer en 5:13!!!.
jo contenta, no he perdut gaire y si miro l'any passat en aquestes �poques quan entrenava per gava, recordo que les feia a un ritme de 5:50. A vegades hem de fer una mica de perspectiva per adonar-nos que el progr�s es lent per� progr�s Smile
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dv Des 23, 2005 7:19 am    Assumpte: Respondre citant

La const�ncia t� de donar fruits; aix� ja son ritmes que nom�s es poden fer si s'ha entrenat i, a veure com et va la Sansi. Vinga, fins dem�.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dv Des 23, 2005 9:19 am    Assumpte: Respondre citant

L'evoluci� que est�s fent m'ha fet venir al cap quan era jove a Sitges.
A la ribera (paseig) s'instalaven molts pintors, entre ells hi havia un que a les seves converses utilitzava molt les frases fetes i una de les m�s usuals era:
'F�, constancia i abnegaci� en el treball. Fabregas 1942'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dv Des 23, 2005 9:23 pm    Assumpte: Respondre citant

Lo primero: con mil disculpas por el retraso (llevo unos d�as que se me quedan cortos y no he podido ni entrar en el foro) FELIZ CUMPLEA�OS, PAU Embarassed

Lo segundo, que a pesar de los altibajos, la constancia siempre da sus frutos, as� que �nimo para la Sansi, que igual nos vemos all�.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!