ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Cursa de muntanya Castell d'Olerdola

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dv Jun 03, 2005 9:48 am    Assumpte: Cursa de muntanya Castell d'Olerdola Respondre citant

http://www.ajolerdola.com/cursa/

Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dt Jun 19, 2012 2:40 pm, editat 3 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Jun 14, 2005 4:04 pm    Assumpte: Josep Ma Respondre citant

La conclusi� que vaig treure es que es una cursa sense terme mig. Vaig anar a Olerdola amb otes les precaucions perqu� la setmana passada habia estat tres dies en febre per una faringits, no sabia com aniria de for�es m’ho vaig agafar com un entrenament fort.
Agafant-se la cursa amb ‘tranquilitat’ es un recorregut per disfrutar, si es vol fer a 5 min/km o equivalent (segons atleta)., ben segur que es fa molt dura.
La sortida va ser rapidisima fins i tot pels de darrera, em vaig quedar ultim destacat, nom�s faltava un corredor que va arribar tard i anava a passar per la catifa. Em vaig haber de posar les piles i vaig anar fent: 1 km. pl� 1 km. baixada, primera pujada amb pendent regular de 2 km. 1 de baixada, 1 pl�, 1 llarg de forta pujada amb un parell de revolts caminant, 1 de pl� amb repetx� curt pero enverinat (tipus font dels capellans), divertimento consistent en baixada per tartera ‘ligth’�de 1 km. que ens porta a la tercera pujada del mat� de 500 m. caminant, un rapid descens i fem la part de la cursa que em va agradar m�s, 1 km. en lleugera baixada seguint un xaragai que ens porta a la riera principal i a la quarta i ultima pujada de aprox. 1km. que es forta pero es pot fer correns. Ja som al km.12 i des d’aquest punt fins a Moja 3km. de suau baixada per gaudir dels paisatges plenms de vinyes del Penedes com avans ho habiem pogut fer entre el 7 i el 8 de les vistes del mediterrani des de les ruines del castell d’Olerdola.
A l’arribada: beure, butifarra, difa ,cava, bosa i samarreta.
Tamb� van anar en Lluis Maqueda 8 a la general i primer veter� (57.54) i en Bernat 11 (58.17), el meu temps real va ser 1.22.31, si la cursa estava ben mesurada just a 5.30
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dt Jun 14, 2005 4:24 pm    Assumpte: Respondre citant

Enhorabona. Sortint del darrera vas passar a molta gent.

El Maqueda, en la l�nea i incombustible. En Bernat, el millor alumne. Felicitats a tots tres.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Jun 14, 2005 8:02 pm    Assumpte: Respondre citant

Ostres, Josep M�, sembla maca, a veure si un altra any m'apunto, de fet ho vam parlar, per� no em veia amb cor i tenia el calendari una mica apretat.

De fet, aquestes curses si te les prens aix� tamb� es disfruta molt, perque pots gaudir del paisatge i els camins patint lo just. M'alegro que t'ho hagis passat be.

Ens veiem
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jun 15, 2005 5:27 am    Assumpte: Respondre citant

Josep M�, sembla maca i dura aquesta cursa, felicitast pel temps i per descriure tan be la cursa. Sortir de darrera te moltes recompenses oi?, t'ho diu una experta en el tema Laughing

B� i vist que hi ha som uns quants que hem desafiat la muntanya perqu� no ens apuntem passat l'estiu a fer-ne una i fem colla?
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Ds Jun 18, 2005 3:23 pm    Assumpte: Respondre citant

B� i vist que hi ha som uns quants que hem desafiat la muntanya perqu� no ens apuntem passat l'estiu a fer-ne una i fem colla?[/quote]

Fa uns anys es feia la cursa del diable a Sant Joan de Vilatorrada, per aquestes dates, crec que el mateix dia de Sant Joan , nom�s la vaig fer una cop, era maca, maca, pujant la muntanya, dura amb aquesta calor , pero baixada durilla pel terreny , cursa per gent que arrisca baixant.
Quina ll�stima que no es continu�s fent
Pau, segur que en fem algunes despr�s del estiu, les de muntanya son molt maques, jo m' apunto

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!