ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Cursa de muntanya Castell d'Olerdola

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839

MissatgePublicat: Dv Jun 03, 2005 9:48 am    Assumpte: Cursa de muntanya Castell d'Olerdola Respondre citant

http://www.ajolerdola.com/cursa/

Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dt Jun 19, 2012 2:40 pm, editat 3 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Jun 14, 2005 4:04 pm    Assumpte: Josep Ma Respondre citant

La conclusi� que vaig treure es que es una cursa sense terme mig. Vaig anar a Olerdola amb otes les precaucions perqu� la setmana passada habia estat tres dies en febre per una faringits, no sabia com aniria de for�es m’ho vaig agafar com un entrenament fort.
Agafant-se la cursa amb ‘tranquilitat’ es un recorregut per disfrutar, si es vol fer a 5 min/km o equivalent (segons atleta)., ben segur que es fa molt dura.
La sortida va ser rapidisima fins i tot pels de darrera, em vaig quedar ultim destacat, nom�s faltava un corredor que va arribar tard i anava a passar per la catifa. Em vaig haber de posar les piles i vaig anar fent: 1 km. pl� 1 km. baixada, primera pujada amb pendent regular de 2 km. 1 de baixada, 1 pl�, 1 llarg de forta pujada amb un parell de revolts caminant, 1 de pl� amb repetx� curt pero enverinat (tipus font dels capellans), divertimento consistent en baixada per tartera ‘ligth’�de 1 km. que ens porta a la tercera pujada del mat� de 500 m. caminant, un rapid descens i fem la part de la cursa que em va agradar m�s, 1 km. en lleugera baixada seguint un xaragai que ens porta a la riera principal i a la quarta i ultima pujada de aprox. 1km. que es forta pero es pot fer correns. Ja som al km.12 i des d’aquest punt fins a Moja 3km. de suau baixada per gaudir dels paisatges plenms de vinyes del Penedes com avans ho habiem pogut fer entre el 7 i el 8 de les vistes del mediterrani des de les ruines del castell d’Olerdola.
A l’arribada: beure, butifarra, difa ,cava, bosa i samarreta.
Tamb� van anar en Lluis Maqueda 8 a la general i primer veter� (57.54) i en Bernat 11 (58.17), el meu temps real va ser 1.22.31, si la cursa estava ben mesurada just a 5.30
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839

MissatgePublicat: Dt Jun 14, 2005 4:24 pm    Assumpte: Respondre citant

Enhorabona. Sortint del darrera vas passar a molta gent.

El Maqueda, en la l�nea i incombustible. En Bernat, el millor alumne. Felicitats a tots tres.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Jun 14, 2005 8:02 pm    Assumpte: Respondre citant

Ostres, Josep M�, sembla maca, a veure si un altra any m'apunto, de fet ho vam parlar, per� no em veia amb cor i tenia el calendari una mica apretat.

De fet, aquestes curses si te les prens aix� tamb� es disfruta molt, perque pots gaudir del paisatge i els camins patint lo just. M'alegro que t'ho hagis passat be.

Ens veiem
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jun 15, 2005 5:27 am    Assumpte: Respondre citant

Josep M�, sembla maca i dura aquesta cursa, felicitast pel temps i per descriure tan be la cursa. Sortir de darrera te moltes recompenses oi?, t'ho diu una experta en el tema Laughing

B� i vist que hi ha som uns quants que hem desafiat la muntanya perqu� no ens apuntem passat l'estiu a fer-ne una i fem colla?
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Ds Jun 18, 2005 3:23 pm    Assumpte: Respondre citant

B� i vist que hi ha som uns quants que hem desafiat la muntanya perqu� no ens apuntem passat l'estiu a fer-ne una i fem colla?[/quote]

Fa uns anys es feia la cursa del diable a Sant Joan de Vilatorrada, per aquestes dates, crec que el mateix dia de Sant Joan , nom�s la vaig fer una cop, era maca, maca, pujant la muntanya, dura amb aquesta calor , pero baixada durilla pel terreny , cursa per gent que arrisca baixant.
Quina ll�stima que no es continu�s fent
Pau, segur que en fem algunes despr�s del estiu, les de muntanya son molt maques, jo m' apunto

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!