ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Dimecres 20 entrenament a Vallparad�s

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jul 20, 2005 9:22 am    Assumpte: Dimecres 20 entrenament a Vallparad�s Respondre citant

Em fa una mica de vergonya posar aquest post Embarassed , perque no es ben be un entrenament, si no una estona divertida per unes quantes que volem fer Bag� amb garanties.

Be el cas es que Avui Dimecres 21 a les 19:30 a la pasarela de Vallparad�s, la que va a les Esglesies, al cant� de les esglesies, quedem per fer un entreno de 1h +o-

Despr�s de donar-hi voltes crec que el que farem es
20' rodar suau i despres unes series per unes pujades i baixades llarguetes i "variades" del parc. No ser� per temps sino per distancia. Crec que unes 8 en dos blocs de 4 pot estar be, tamb� podem canviar-ho sobre la marxa.
despr�s 10' suaus i estiraments i "albondigals" Very Happy que s'ha de cuidar la resta del cos.


En f� soc una ignorant �n entrenos per� crec que ens pot anar b�.

Si alg� creu que podem fer unaltre cosa, dons cap problema endavant amb le spropostes.

recordo que hi haur� servei d'entrega a domicili de "nenes" menors d'edat Very Happy .





.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dc Jul 20, 2005 9:56 am    Assumpte: Respondre citant

Avui no far� falta el servei de cangur. Jo vindr� pero la Vinyet t� hora a l'oftalmoleg a BCN. Tamb� han dit que vindrien en Marcel i reapareixer� en Xavi que ens ha d'explicar les vacances a Turquia.
L'entreno a mi em sembla b� pero tamb� estic obert a canvis.
Potser arribi un pel tard, si es aixi comenceu a rodar i ja us trobar�.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jul 20, 2005 12:21 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep Maria, els MAkinorris feu el vostre entreno plis, que aquest es com una mica cutrillo , nom�s l'hav�a pensat per la ELi, la juani i jo. Penso que per vosaltres es poc exigent.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dc Jul 20, 2005 2:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Pau, l'Eli m'ha dit que estaria all� a la pasarela... us desitjo bon entreno a tots, jo tinc impossible venir avui, per� fa molt bona pinta
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Jul 21, 2005 8:01 am    Assumpte: Respondre citant

Ens va costar de trovar-nos tots pero al final ho vam aconseguir, en primer lloc ens trovem, en Josep M� , MArcel, el Xavi, Marta i jo a un cant� de la pasarel�la.
Pasen els minuts i no trovem a la Juani ni a la ELi, decidim rodar pel parc a veure si les veiem, en tornar de fer la volta a la piscina i la primera PUJADA Confused , les veiem sota la passarel.�la.

Ens arrepleguem i apa capa la segona pujada, la que va a sortir a 22 de Juliol. Jo i la Juani la fem a ritmet pero la fem, els dem�s van com una moto.
Alli els hi proposo que ells facin el seu entreno i la Juani i jo anirem fent les nostres pujades i recuperacions. Quedem de retrovar-nos a les 8:30.

A partir d'aqu� nom�s puc dir el que vam fer nosaltres dues, pujar unes 4 pujades llarguetes amb les baixades amb les recuperaracions de un minutet o dos i despr�s uns bons estiraments i "albondigals".
Jo ja porto 3 d�es seguits de pujades i les cames les tinc que no em responen Very Happy .
Ens ajuntem amb la resta a la font i ens desitjem sort per les curses ( la meva marat� per relleus Very Happy ) i quedem pel dilluns a la UAT a les 19:30 per fer un rodatjet de 45'

A la ELi la vaig veure feli�a i contenta i el que es millor anava no nom�s seguint el ritme, sino tibant dels dem�s moltes vegades.

Altre d�a de satisfaccio per l'entreno i en excel�lent companyia.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!