ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Dimecres 20 entrenament a Vallparad�s

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jul 20, 2005 9:22 am    Assumpte: Dimecres 20 entrenament a Vallparad�s Respondre citant

Em fa una mica de vergonya posar aquest post Embarassed , perque no es ben be un entrenament, si no una estona divertida per unes quantes que volem fer Bag� amb garanties.

Be el cas es que Avui Dimecres 21 a les 19:30 a la pasarela de Vallparad�s, la que va a les Esglesies, al cant� de les esglesies, quedem per fer un entreno de 1h +o-

Despr�s de donar-hi voltes crec que el que farem es
20' rodar suau i despres unes series per unes pujades i baixades llarguetes i "variades" del parc. No ser� per temps sino per distancia. Crec que unes 8 en dos blocs de 4 pot estar be, tamb� podem canviar-ho sobre la marxa.
despr�s 10' suaus i estiraments i "albondigals" Very Happy que s'ha de cuidar la resta del cos.


En f� soc una ignorant �n entrenos per� crec que ens pot anar b�.

Si alg� creu que podem fer unaltre cosa, dons cap problema endavant amb le spropostes.

recordo que hi haur� servei d'entrega a domicili de "nenes" menors d'edat Very Happy .





.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dc Jul 20, 2005 9:56 am    Assumpte: Respondre citant

Avui no far� falta el servei de cangur. Jo vindr� pero la Vinyet t� hora a l'oftalmoleg a BCN. Tamb� han dit que vindrien en Marcel i reapareixer� en Xavi que ens ha d'explicar les vacances a Turquia.
L'entreno a mi em sembla b� pero tamb� estic obert a canvis.
Potser arribi un pel tard, si es aixi comenceu a rodar i ja us trobar�.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jul 20, 2005 12:21 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep Maria, els MAkinorris feu el vostre entreno plis, que aquest es com una mica cutrillo , nom�s l'hav�a pensat per la ELi, la juani i jo. Penso que per vosaltres es poc exigent.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dc Jul 20, 2005 2:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Pau, l'Eli m'ha dit que estaria all� a la pasarela... us desitjo bon entreno a tots, jo tinc impossible venir avui, per� fa molt bona pinta
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Jul 21, 2005 8:01 am    Assumpte: Respondre citant

Ens va costar de trovar-nos tots pero al final ho vam aconseguir, en primer lloc ens trovem, en Josep M� , MArcel, el Xavi, Marta i jo a un cant� de la pasarel�la.
Pasen els minuts i no trovem a la Juani ni a la ELi, decidim rodar pel parc a veure si les veiem, en tornar de fer la volta a la piscina i la primera PUJADA Confused , les veiem sota la passarel.�la.

Ens arrepleguem i apa capa la segona pujada, la que va a sortir a 22 de Juliol. Jo i la Juani la fem a ritmet pero la fem, els dem�s van com una moto.
Alli els hi proposo que ells facin el seu entreno i la Juani i jo anirem fent les nostres pujades i recuperacions. Quedem de retrovar-nos a les 8:30.

A partir d'aqu� nom�s puc dir el que vam fer nosaltres dues, pujar unes 4 pujades llarguetes amb les baixades amb les recuperaracions de un minutet o dos i despr�s uns bons estiraments i "albondigals".
Jo ja porto 3 d�es seguits de pujades i les cames les tinc que no em responen Very Happy .
Ens ajuntem amb la resta a la font i ens desitjem sort per les curses ( la meva marat� per relleus Very Happy ) i quedem pel dilluns a la UAT a les 19:30 per fer un rodatjet de 45'

A la ELi la vaig veure feli�a i contenta i el que es millor anava no nom�s seguint el ritme, sino tibant dels dem�s moltes vegades.

Altre d�a de satisfaccio per l'entreno i en excel�lent companyia.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!