ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

[Alex]

Hola a tots,

Per fi i gracies a la Mireiads (de corredors.cat) a finals del mes de maig a casa nostra(el Garraf) tindrem una ultra.

Dues curses:
Trail --> 66 Km + 2500 m.
Ultra-->106 Km + 4000 m.

Anir� informant.





Salutacions

[Agustinjr]

�STO PROMETE

[Alex]

Ja estan obertes les inscripcions.

Canvi de data, a la fi sera el dia 14 de maig.

[Toni Rubio]

ULTRATRAIL(UTBCN) de 110 Km amb un desnivell de 3.900 m +

TRAIL(TBCN) de 70 Km amb un desnivell de 2.200 m +

Nada... un paseo !!!

Podria ser un entrenamiento para la TRAIL DE ANDORRA o la CARROS DE FOC ??? o quien sabe, CAVALLS DEL VENT... Lo digo por la distancia, no por el desnivel...

[Alex]

Cada dia van posant mes info a la web http://www.utbcn.com/
Tenim preu, distancia, temps de pas,etc..... a que esperem per inscriure'ns????? Jo m'espero a finalitzar la marato de BCN.

Recordeu aixo:

Fins el 7 de mar�:

Federats: UTBCN 45� / Trail 40�
No federats: UTBCN 55 � / Trail 50 �

A partir d'aquesta data i fins el 12 de maig:

Federats: UTBCN 60� / Trail 50�
Socis entitats col�laboradores: UTBCN 55� / Trail 45�
No federats: UTBCN 70 � / Trail 60 �

Salutacions

[Toni Rubio]

INSCRIT a la Trail !!!

[Alex]

INSCRIT a la Ultra !!!

[Carlos]

Inscrito en Trail!!!!

[Alex]

Aprofitant uns dies de festa a la feina en Carlos,Toni i Jo em aprofitat per recon�ixer una mica el tipus de terreny.

Dia 8/4/2011

Sortida: Carretera que va del Garraf fins a Vallgrassa encreuament GR-92 direcci� La morella.
Arribada: Begues per Can Rigol.

Total: 13 Kms amb un desnivell de +600 -670.

Els primers 2 Kms son de pujada, no molt pronunciada per� el tipus de terreny en segons quins punts es complicat corre. Seguidament enllacem un tros de baixada seguint d'uns kil�metres on es pot corre sense problema.
Cap all� el kil�metre 7 comencem una pujada d'uns 3 kil�metres poc corribles. L'ultim tram on es pot corre bastant be excepte alguna pujada d'uns 30 metres on es millor reservar forces ja que queda molt cam� per recorre. Arribem a les antenes que ens marquen que estem a 3 kil�metres de BEgues i tot es baixada corrible.

Temps final = 2:04. A ritme tranquil.

Track groc = Ultra
Track vermell = Entrenament d'avui.



P.D. Per no deixar dos cotxes un a cada canto varem fer primer el tram al reves. Total varen sortir 26 kms desnivell de +1250 amb un temps de 4:15.

Salutacions

[Alex]

Segon dia de reconeixement.

Dia 15/4/2011

Sortida: Begues.
Arribada: Masia Can Grau.

Total: 28 Kms amb un desnivell de +1300 -1380.

Sortim de Begues on ens trobem la primera pujada d'uns 4 kil�metres poc corribles. Arribem a dalt on ens espera una baixada de pedres soltes. Seguim baixant fins arribar al kil�metres 10 pr�cticament to es pista corrible. Despr�s fem una pujada d'uns 3 kil�metres on es pot corre, per� es millor reservar perqu� despr�s ens venen uns 9 kil�metres de pla/baixada on podem corre f�cilment( dep�n del cansanci). Els �ltims 8 kil�metres ens trobem amb una petita pujada( corrible) un tram de baixada i una ultima pujada ( no corrible ) fins arribar a la pista que ens dura a la Masia Can Grau.

Temps final = 3:37. A ritme tranquil.

Track groc = Ultra
Track vermell = Entrenament d'avui.





Salutacions

[Alex]

Tercer dia de reconeixement.

Dia 18/4/2011

Sortida: Begues.
Arribada: Begues

Total: 34 Kms amb un desnivell de +2080 -2100.

Sortim de Begues on ens trobem la primera pujada d'uns 3 kil�metres poc corribles sobretot l'ultim.Seguidament ens venen uns 7 kil�metres de baixada amb alguna pujadeta que ens deixa les cames tocades.Cap all� el kil�metre 12 ens topem amb una de les pujades mes fortes de tota l'ultra nomes es 1 kil�metre per� es fa lent i llarg.Despres ens venen uns 3 kil�metres corrible en pla baixada on podem aprofitar per recuperar ja que ens be una altre pujada d'aquelles que fan mal, en total es 1 kil�metre, per� es torna a fer lent i llarg. Afrontem els 3 seg�ents kil�metres en baixada per recuperar una mica les cames fins que arriben al kil�metre 19 on tornem a fer una altre pujada dif�cil de pujar amb les mans als genolls. Tornem a baixar una mica i per fer la pujada mes dura de totes, en total uns 2 kil�metres durs de veritat. Tornem a baixar uns 3 kil�metres i afrontem l'ultima pujada d'aquest tram ,en total 2 kil�metres mes que es fan durs i llarg. Els �ltims 5 kil�metres son for�a corribles, per� ja veurem com arribem.

Temps final = 4:05. A ritme rapidet.

Track groc = Ultra
Track vermell = Entrenament d'avui.





Salutacions

[Pep Moliner]

Quina preparaci� m�s aut�ntica !!,

Fer aquest esfor� de preparaci�, segur que te el seu premi. De moment, t'ho est�s passant pipa. Molt interessant !

[Agustinjr]

�lex ets un crack!!!!!!!!!! Tant pogu�s anar...

salutacions

AGustinjr

[Agustinjr]

�NIMS A AQUETS CRACKS QUE PORTEN UNES HORETES CORREM !!!!!!!!!!!!!!!!

MOLTA SORT

Agustinjr

[Alex]

Despr�s de mes de 16 hores.... arribo a Sitges on possiblement sigui la cursa que mes he patit.
Ja far� cr�nica, per� ser� de les que fan mal nomes de recordar el viscut.


Salutacions

[Agustinjr]

POSITIU: Has acabat �lex.

NEGATIU: moltes coses encontra sempre que ha anat malament, preguntes com que si he sortit r�pid, he begut adecuadament, he menjat o no, ha fet calor o ha plogut. Crec que hi moltes adversacions en contra pero que tot aix� et comporta a que has arribat i es lo important i amb un bon temps.

Crec que tambe portes un bon acumulat i mica en mica els 100km no ser� res per tu.

Felicitats crack!!!!

salutacions

Agustinjr

[Alex]

[Pep Moliner]

ara ja saps, el 100 de pista �s totalment pla i prop de casa





A estem espectants per la cr�nica

[Agustinjr]

[Pep Moliner]

ui, si em fes de llebre acabo a l'Hospital, i no �s pla

[Toni Rubio]

On es la cronica !!!!

[Toni Rubio]

Estic pensant que ja que l'Alex fara la cr�nica de l'Ultra jo far� la de la Trail... vinga va...!!!

[Agustinjr]

Que son les cames on teniu mal i no als dits per teclejar

Agustinjr

[Toni Rubio]

B�, aqu� teniu la cr�nica. Espero que us agradi i no es faci pesada�


PRUEBA: Trail Bcn 2011
FECHA: 14/05/11
DISTANCIA: 77Kms
DESNIVEL: 2700 D+

Despu�s de los entrenamientos que hab�amos hecho en los d�as anteriores en algunos tramos de la prueba sab�amos que no ser�a coser y cantar, sobre todo si hacia uno de esos d�as de intenso calor. Hasta llegar a Begues nos encontrar�amos con zonas con mucho arbusto y pocos �rboles que diesen sombra.
Si dividimos el recorrido en 4 partes, conoc�amos 2 (ver los entrenamientos que hicimos con Alex) pero nos faltaban otros 2, el principio y el final, toda una inc�gnita. Supuestamente el tramo del final (Can Grau-Sitges) eran pistas o al menos eso nos pareci� ver cuando echamos mano de las nuevas tecnolog�as� (Google Earth). Que enga�ados est�bamos !!!

Tenemos previstos unos tiempos que creemos que podemos cumplir f�cilmente para ser la primera Trail de esta distancia y desnivel pero no queremos ir con la presi�n psicol�gica de cumplir o mejorar los tiempos, as� que salga el tiempo que salga.

>Sitges-Begues: 6 horas
>Begues-Can Grau: 6 horas
>Can Grau- Sitges: 3 horas

Tiempo estimado: entre 13 y 15 horas.




Llegamos a Sitges a las 6:15h aprox, Alex (Ultra), Carlos (Trail) y yo (Trail).
Recogemos el dorsal, la bolsa de regalos y la camiseta, blanca para la Trail y negra para la Ultra (ya empezamos con las diferencias�)
Durante los �ltimos 15 d�as tengo un dolor en el pie que no s� c�mo reaccionar� con tantos Kms por delante pero de momento no tengo ninguna molestia.
Entramos en el Parc Tancat, algunos conocidos por Alex, ninguno para nosotros, novatos en este tipo de pruebas. Me suena la cara de alg�n Mossenaire como la Teresa y en Pau (hace la Ultra con una lesi�n en la rodilla en 23:45h)

SITGES
Se da la salida, salida neutralizada durante el primer Km y medio. Salimos de Sitges despu�s de haber subido una serie de escaleras hasta que llegamos al GR-92.
En el KM3 me empieza a doler el pie, mal asunto, no me esperaba que fuese tan pronto�
Los 3 primeros controles no paramos m�s que lo justo y necesario. Llegamos al cruce de la carretera donde para nosotros empezaba el primer tramos de los dos que conocemos. Hasta ahora se ha hecho llevadero a excepci�n de una par de pendientes que no nos dejaba hablar�

FONDO DEL TEIX
Llegamos al control del KM25, se empieza a notar el cansancio y adem�s, el dolor del pie es m�s intenso. Decido tomarme un ibuprofeno y continuar.
Justo salir del control empezamos una subida de la que te hacen reflexionar� que co�o hago yo aqu� !!!. Por suerte me encuentro mejor que los que llevaba por delante y como ya se sabe cuando vas pasando a otros participante te sube la autoestima por lo que llegue al siguiente control muy entero.
Ya s�lo nos queda dejarnos caer para llegar a Begues en un tiempo inferior al que hab�amos calculado, 5h15min en el tramo de Sitges a Begues.

BEGUES
En el avituallamiento vemos a algunos participantes que sus caras reflejaban el cansancio, el des�nimo e incluso el abandono se pod�a ver en la cara de una chica que llego y se sent� a nuestro lado. El calor que estaba haciendo estaba pasando factura, m�s que la propia dificultad del recorrido. Por cierto, bendito ibuprofeno, tenia molestias en el pie pero muy llevaderas.
Un avituallamiento muy completo, varios tipos de bocatas de pan de molde, macarrones con tomate, frutos secos, fruta, bebidas de todo tipo incluido cerveza, que piensas � quien ser� el tarado que se toma un cerveza en estos momentos!!! Pues no os pod�is imaginar la cantidad de gente que toma cerveza en un avituallamiento, al margen de los Koalas con sus Voll-Damm, en fin �

Despu�s de 20 minutos en el avituallamiento (que r�pido pasa el tiempo�) continuamos y empezamos el segundo tramo que ya conocemos. Este es menos t�cnico pero con el cansancio acumulado, el calor y el tramo que hay que hacer justo salir de Begues se hace un poco pesado. Pasamos a algunos participantes en el tramo de Begues a Olesa de Bonesvalls donde llegamos al siguiente avituallamiento.

OLESA BONESVALLS
Nos encontramos con un chico que ya hab�a decido dejarlo y estaba esperando a que le viniesen a buscar en lo que van llegando los que hab�amos pasado unos kms antes.
Al lado del avituallamiento hay una fuente en la que la gente aprovecha para mojarse la cabeza y aliviar el calor que estaba haciendo, no podr�a decir con exactitud que temperatura habr�a pero deb�a estar entre los 28-30 grados.

Hasta el siguiente avituallamiento ten�amos que subir un pico y volver a bajar. La pendiente de subida no era demasiado pronunciada, camino ancho, con algunos tramos de sombra pero la bajada era con mucha piedra suelta con el peligro de tener una torcedura de tobillo o provocar una lesi�n.

CRTA. CAN MITJANS
Llegamos al avituallamiento del KM50. Hay cola para abandonar !!! delante de mi hab�an 2 que estaban abandonando y ya hab�an abandonado varios en este punto. El colaborador que estaba all� en el avituallamiento no daba abasto con las llamadas a la organizaci�n para que viniesen a buscar a los abandonos.

Decidimos que los siguientes 10Kms los vamos a hacer andando, el cansancio pasa factura y el llegar a Can Grau con un m�nimo de fuerzas para continuar era fundamental ya que era un objetivo psicol�gico, a partir de Can Grau era cuesta abajo por lo que en teor�a s�lo era �dejarnos caer�.
1 Km antes de Can Grau, nos empiezan a pasar los primeros de la Ultra, llevan 35Kms 2100 D+ m�s que nosotros y ya nos hab�an cogido, son de otra pasta!!!

CAN GRAU
Llegamos en 5h30min.
En el propio avituallamiento de Can Grau nos pasa Judith Casas, sin comentarios. Otra que es de otra pasta�

Salimos del avituallamiento con 11horas en cursa. Empezamos a trotar por senderitos teniendo rampas, ampollas, cansancio,� esperando llegar a la pista que en teor�a nos llevaba hasta Sant Pere de Ribes. Llegamos a una pista que ya pensaba que era la que �bamos a llevar hasta Sant Pere pero nada m�s lejos de la realidad, salimos de la pista para meternos otra vez por senderos. Despu�s de varios kms por senderos me quito de la cabeza que seguir�amos por pista, evidentemente nos hab�amos equivocado al ver en el Google Earth que ir�amos por pista.
Se estaba nublando a marchas forzadas, cada vez estaba m�s oscuro y con amenaza de lluvias. Justo 1 Km antes del avituallamiento de Sant Pere de Ribes empieza a llover.

SANT PERE DE RIBES
Bueno ya s�lo nos quedan 8 Kms, 8 Kms de trote cochinero de supervivencia, 8 Kms que hacemos la mayor parte por una riera, piedras sueltas, barro, agua y para colmo, llegando ya a la playa, tenemos que pasar por un manglar. Creo que lo peor de toda la prueba. Al llegar a la playa, playa de piedras, (estamos de piedras hasta los coj�) tenemos que llegar hasta donde empieza el paseo mar�timo de Sitges, los 2 �ltimos kms.
Se agradece los gritos de �nimo que llegan desde las terrazas de los bares o de la gente que pasea por all�.

SITGES
Pasamos por meta en 13h40min. Toda una experiencia!!!

Despu�s de pasar por la meta hay que devolver el chip y la entrega de la camiseta Finisher, pero upss!!, que no somos Finishers de la Ultra Trail!!! Los finishers de la Trail no tienen camiseta. Gesto feo por parte de la organizaci�n, bajo mi punto de vista, por supuesto.

En general, encuentro que la prueba ha estado muy bien organizada, en ning�n momento hemos tenido la sensaci�n de estar perdidos, avituallamientos dentro de lo esperado e incluso mejorando expectativas, colaboradores y organizadores muy atentos con nosotros.
Algunos detalles como el manglar, que se formo por la lluvia, por el que nos hicieron pasar, deber�an tener alguna alternativa pero se puede llegar a entender ya que es la primera vez que este grupo de gente organiza este tipo de prueba.

Puede que el a�o que viene me la plantee!!!

[Alex]

[Toni Rubio]

Alex, esto es como con los ni�os, ...un azote a tiempo es bueno!!! adem�s yo no tengo que pasar ningun control antidoping, o si ???

[Pep Moliner]

M'ha agradat i es nota que en moments hi havia patiment, i tamb� la part psicol�gica de veure que es retira gent; el mal de peu i tot hi aix�: ho has aconseguit, que no era f�cil. Felicitats i enhorabona per la proesa.

[Carlos]

Muy buena cronica Toni eres un crack, gracias por los animos durante la cursa. La verdad fue dura pero lo conseguimos, Macho ahi....

Alex eres un crack y ver los que consigues nos motiva a los dem�s para intentarlo.

[Alex]

Hola a tots,

Despr�s de la marat� de BCN vaig decidir que intentaria fer la primera edici� de la lliga d'Ultra-Resistencia. Consta de 5 probes amb una mitja d'uns 100km per cursa. Doncs aqu� tenim la primera de totes.

UTBCN
Aprofitant que tenim el circuit aprop de casa varem decidir anar a fer uns entrenaments de reconeixement. Despr�s de tres entrenaments ja tenia el 80 % del terreny corregut.Anem per bon cam�.
El gran dia:
Sortida de Terrassa amb la companyia d'en Toni i en Carlos (tots dos futurs finishers a la Trai) cap all� de 5 del mati. En menys 1 hora ja estem aparcats a Sitges i direcci� l'esgl�sia que esta a tocar de la Platja.
Com era d'esperar no hi havia gaire gent pel fet que en total ( entre la TBCN i UTBCN) no arrib�vem a 250.

Com passa amb aquestes probes sempre hi ha les mateixes cares. Saludem als coneguts i despr�s de recollir el dorsal, ens dirigim al park tancat on ens reconeixen el material i ens fan un petit breafing.
A les 7:00 SORTIDA!!!!!!!!!



1� Part ( Sitges-Begues 34 km)
Els primers kil�metres no els coneixia i la veritat que tenien el seu que.
Comencem pujant per unes escales on ens dura a un corriol corrible tot i que pica de pujada. Despr�s dels primers kil�metres arribem a la Creu de Sant Isidre amb un temps d'uns 45 minuts, les sensacions no son dolentes, per� estic suant mes del normal imagino que ser� per la calo que ja comen�a a fer mal. Ens toca un tros de baixada que la fem amb un grup d'uns 10 corredors( de la TBCN i l a UTBCN). Arribem crec que era el primer avituallament amb una mica de cansament en general( penso que em passa???? ) no trobo resposta a aquesta pregunta, per� si nomes porto uns 20 kil�metres..... be segueixo amb un grupet on anar una noia vasca que al final va acabar segona i es possible que despr�s de les sancions acabi primera.



Seguim pujant fins arribar a la part que ja he feta en un dels entrenaments. Es la part mes t�cnica, no perqu� sigui molt dif�cil sin� perqu� es un corriol molt tancat on en cap moment veus on trepitges. Pugem baixem tornen a pujar...... uy uy uy!!!!! Que passa no estic gens c�mode, comen�o a perdre pistolada i el grup en el que anava ja no el puc segui( mira que no es un ritme alt per� avui toca patir). Aqu� ja veig clar que avui no era el meu dia, doncs res Canvi d'estrat�gia passo de competir i vaig a finalitzar la cursa. Arribo a Begues bastant cardat i mes sabent el que em quedava( les dues pujades mes dures). Pregunto el temps i em sorprenc quant em diuen que portem poc mes de 4 hores.Els meus c�lculs eren fer quasi 5 hores, agafo moral i penso... estic cardat perqu� he anat massa r�pid. Be cap problema, menjo un plat de macarrons una mica de fruita, omple la camelback i...... cap a Torrelles que falta gent!!!!!!!

2� Part (Begues-Begues 30 Km)
Surto trotant perqu� la cosa es mol llarga. Els primers 2 kil�metres que son plans doncs vaig tocat per� puc trotar. Comencem la primera pujada( no gaire forta) i comen�o a caminar. Arribo a dalt i se que em toca una baixadeta que es pot corre be. Que em passa??? El meu cos no vol corre, perqu�??? Comen�o a trotar i en poc mes de 100 metres ja estic caminat, que passa???Uy uy uy!!!! Doncs res passo de tot i tot i que es baixada doncs res a caminar. La calor cau i de valent. Per refrescar-me cada vegada que bevia una mica d'aigua em llen�ava per sobre del cap una mica d'aigua. Nomes tenia al cap que en pocs kil�metres arribaria la pujada mes forta de totes.No estem als Pirineus per� aquesta puada em fa por de veritat. Despr�s d'uns kil�metres estem al inici d'aquesta dura pujada. Nomes us comentar� que es una pujada de nomes 1,5 kms per�...... vaig aturar-me unes tres vegades perqu� no podia pujar. Inc�s: Porto moltes hores molt toca i no avan�o a cap corredor( normal) per� el mes anormal es que no em passa ningu, aixo vol dir que la gent esta mes cardada que Jo.
Arribem a dalt de tot fet una merda per� amb l'objectiu complert. Intento corre a la baixada per� res de res. Camina que caminar�s....... Quin dia mes calor�s, quin dia de mes patiment,quin dia mes ........( una merda). Aqu� arriba un tram de cursa on no hi ha marques per� entre algun de l'organitzaci� i el track no em perdo. Ens toca fer l'ultima pujada dura de tota l'ultra, estic cardat per� xino-xano vaig pujant aturant-me en un parell d'arbres per no caure i descansar una mica. Els �ltims 4 kil�metres abans d'arribar a Begues em quedo sense aigua amb la calda que feia, noooooooo aixo noooooooooo, merda!!!!!!!! Pateixo com un c...n no puc mes, on esta Begues, necessito urgentment aigua, tinc la boca resseca els llavis es queden enganxats...... des sobte a menys d'un kil�metre veig l'avituallament, per fi!!!!!! En el cam� una noia em diu si estic be i li dic que si te res a veure i em mira amb cara d'estranya i em diu que l'avituallament esta molt a prop per� que si vull em dona un suc de vareges de fruita, li dic que si-us-plau em doni una mica que no arribo a l'avituallament. Bec una mica li dono mil gracies i cap a Begues que falta gent!!!!!. Arribo amb un temps total quasi de 10 hores( ja estic fora dels plans).



3� Part ( Begues-Sitges 43 Km)
No tinc ganes de menjar res, l'�nic que puc menjar es s�ndria i coca-cola. Despr�s de 15 minuts aturats( si si 15 minuts, cosa impensable en mi) surto direcci� Sitges.
Els primers kil�metres son de pujada, no molt forta per� constant. Em comen�o a trobar una mica mes c�mode, aixo si caminant. Arriba un tram de baixada forta on decideixo si o si corre i no trotar. Les primeres sensacions no son del tot dolentes aixo si a la que arriba el tros pla deixo de corre per tornar a caminar( el cos no va be). Anem passant kil�metres fins a arribara a Olesa de BonesValls on tenim un avituallament amb una mica de fruita. El cel es comenta a tapar i la temperatura baixa, te pinta de que va a ploure. Com que coneixo aquest tram intento anar mes rapit per poder passar el tram de la riera( de baixada) avan� de que plogui, aquest tram es de pedra solta on es molt f�cil fer-te mal i mes si esta mullat. NO em digueu el perqu� per� puc trotar una mica fins arribar a la riera on comen�a a ploure per� sense agafar al terra. Penso.... Anem be tot i que estic cardat per tot arreu. NOmes em queden dues pujades que no son molt fortes. LA primera de elles em cau el primer x�fec on em poso el tallavent per� no serveix de res. De sobte per el canvi de temperatura el meu cos ho accepta positivament i puc tornar a trota( en pla) una mica sense aturar-me. Al inici de l'ultima pujada( cap all� el kil�metre 85) em trobo un noi de Sant Boi que ser� el meu company de fatiga fins a la l�nia d'arribada. Creuem vinyes que ens omple la sola de fang, semblava que en comptes de portar bambes de corra port�ssim dues pedres als peus. Fem l'ultima pujada que ens portara a Can Grau. Des de aquest punt queden uns 20 kms de baixada. Ens deixem caure per la pista a un ritme rapidet, per� aixo dura poc perqu� tots dos estem tocats. Ens cau la nit i ens posem frontal al cap I cap a Sitges. Portem ja prop de 2 hores de plena pluja. Arribem a Sant Pere de Ribes camina que caminar�s( tot I que era baixada). Ultim tram la famosa i perillosa riera de Sitges. Us imagineu com pot estar una riera despr�s 3 hores plovent sense parar???? Doncs multipliqueu per dos he intenteu anar per ella durant aproximadament 1 kil�metre. Despr�s de estar apunt de caure, de omplir-nos les bambes de fang,etc.... A arribem a la Platja de Sitges. Nomes ens queda el passeig, un passeig d'uns 2,5 kms que es fan molt llargs i que plou de valent, la gent a les terrasses dels bars ens miren com diem " estan locos estos".
Arribem a l'arc d'arribada amb un temps de 16:35 minuts i molt content per poder finalitzar aquest patiment de dia. Ens donen la samarreta de FINISHER.



Despr�s d'unes 4 hores sota la pluja el meu cos a perdut temperatura i al arribar al cotxe tinc inicis d'hipot�rmia, em canvio de roba i em poso la calefacci� per entra en calor.

Aquesta Ultra m'ha passat factura, he estat uns 2 dies marejat i fins el 4 dia no vaig poder sortir a corre.

Perqu� ens agrada aquest esport????? NO ho se, per� en una droga i de les fortes!!!!!!!!!!

Propera Coll de NArgo.


Salutacions a tots.

[Toni Rubio]

Muy buena cronica !!!
Es dificil plasmar lo que se vive en una prueba como esta pero tu lo has hecho fenomenal...
Enhorabuena por finalizarla !!!!

Se nota que lo has pasado bastante mal, pero te voy a decir una cosa...
TU TIENES CAMISETA FINISHER !!!!
Nosotros tambien lo pasamos mal pero no tenemos camiseta FINISHER !!!


A10

[Agustinjr]

La m�s sincera enhorabona a Carlos i Toni por la TRail i �lex per la Ultra. Ja sigui Trail o ultra el que no ha fet cap dist�ncia d�aquesta mena tos saben que s�ha de patir de valent. No podem dir mai que hem acabat sencers quant en moments claus d�angoixa pensaven en "que fem aqui". Es de valents porta el cos al l�mit i sofrir moltes hores pensant que ens podien haver retirat pero l�autoestima ens fa que diguem que c...ons he vingut aqui a c�rre i es lo que far� i tot aix� comporta moltes vegades en altibaixos i a la fi acaben aquestes proves.
Per cert �lex la beguda cola a mi en va estimular a Cavalls per no dormirme


Molta sort per les properes,

salutacions

Agustinjr

[Alex]

Despres de dues setmanes..... Les classificaci�ns. La veritat es que els corredors que varem fer-la sensera sortim mal parats, pero be aixo es el que hi ha.

Salutacions