ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

[Pep Moliner]

C�rrer acompanyat, no tan sols de persones com nosaltres que els agrada la bona companyia, si no acompanyat del fred, que ara ja �s present. La gent molt m�s abrigada i avui repetint el circu�t de fa tres setmanes, per� fent-lo en sentit contrari. Un mateix circuit te coses diferents quan els fas girat, i com que �s dels nous, vol�em veure que tal era i si agradava i tamb� mesurar-lo: efectivament ronda els deu quil�metres de paratges fant�stics i encara m�s amb una bona conversa i si pot ser, una rialla en aquesta bona gent.

Sorpresos perqu�, tot i aquesta temperatura no tan agradosa, hagueu fet l'esfor� de matinar i fer-nos costat. Gr�cies en noms de tot i us esperem el dissabte vinent.


La fotografia on hem destacat una bona colla de mossenaires nous i hem anunciat temes com ara que tanquem la comanda de samarretes i que els germans Exp�sito volen fer un carnet afavoridor amb descompte directe a la gent que vagi a comprar a la seva botiga amb aquest pl�stic que es far�, de Calif�rnia Esports, amb un carnet que podeu demanar gratu�tament i que identificar�, a m�s als mossenaires.


Alberto i Joan comen�ant a c�rrer




En Josep Vandell�s al costat d'en Enrique Nilo, dos mossenaires d'honor


Ignacio, vestit de mossenaire, que ve quan li ho permet la feina, i al costat d'en Carlos D�ez, que f�ia dies que no venia i que ens alegra veure'l en plena forma


n�ies ben abrigades. Les fotos un xic borroses, sobretot les de lloc ombr�vols.




En baixada hem volgut fer un progressiu, per provar-nos i els capdavanters aqu� els teniu: Enrique, Joan i Carles


I tota la colla fent bones converses abans de reagrupar-nos


Davant una mossenaira nova, seguit pel ball d'en Joan, amb l'Enrique i en Marc Miquel, que �s la segona vegada qu� ve.


Jos� Exp�sito, que sembla te superats els mals d'esquena


Nous mossenaires, repetidors: vol dir qu� els va agradar el projecte


Fernando, V�ctor i N�ria, amb la bella imatge qu� sovinteja als nostres entrenaments: Sant Lloren� del Munt




Cristina, seguida per l'Alberto, Cisco i Gemma


darrera la Cristina el Mossenaire d'honor de la setmana, en Josep Vandell�s


Amb gorra en Jos� P�rez seguit per Carles i de mossenaires: Miquel Moreno i Ignacio




Emilio, seguit per en Jordi Llobet i en Llu�s Garcia







M�s mossenaires nous, amb ulleres i el cap ben abrigat


de torre a torre i corro per qu� em toca; un progressiu qui ha volgut


I la bona colla de Sabadellencs, for�a contents de trobar-se amb l'excusa de fer salut


I amb els Egarencs, Anna i Casi: encara que en Casi de vegades pica l'ullet als Sabadellencs

[Pep Moliner]

En Josep un dia vam tenir la sort de poder compartir una bona xerrada i m'explicava com havia transformat la seva vida el plaer per cuidar-se, sobretot aliment�ria-ment, i sabent que venia del m�n de l'hoteleria i �s coneixedor de tot el m�n culinari, donat que regentava un conegut restaurant. Com d'agrait estava d'haver encaminat la seva manera de viure i ara molt content d'anar tan ben acompanyat per tots vosaltres.
Li agra�m qu� ens tingui tan presents i formi part del projecte qu� entre-tots tant estimem: "Entrenar en grup" Gr�cies Josep i per molts anys. Ens ha enviat un escrit qu� ara podeu llegir per con�ixer una mica per ell mateix com han anat aquests canvis







Me llamo Jos� Vandell�s, soy de Vimbodi y Poblet ( Tarragona ) tengo 55 a�os, y vivo en Terrassa hace 27.
Quiero sobretodo reconocer, a Pep Moliner y las personas pioneras de los entrenos de los s�bados en mossen homs, la de problemas de salud serios, que han evitado gracias a su iniciativa.
Hasta hace 11 a�os, mi h�bitos me llevaron, a medicarme por hipertension, colesterol, tener sobrepeso, stres, dolores varios, falta de energia, problemas de sue�o, fumaba 50 cigarrillos al dia y ademas jam�s hice deporte.
Comienzo de mi mejor�a:
En 2001 gracias al resultado de un amigo, comiendo de todo con moderaci�n 5 veces al d�a, beber mas agua y complementando con nutrici�n y proteina natural, baj� 10 kilos en 9 semanas que mantengo hace 11 a�os, gracias a esto, al tercer d�a ya note mas energ�a, menos ansiedad y a los dos meses todos mis problemas quedaron regulados, gracias a acercarme a mi peso saludable, cambio de h�bitos y complementar mi alimentaci�n, encima en 2002 logr� dejar de fumar ( hace 10 a�os que no fumo nada).
Deporte: hace un a�o y medio, me apunto al gimnasio, pero no me gusta, me voy a correr solo por el campo y casualmente me entero de los entrenos de los s�bados, fant�stico grupo, me encuentro a conocidos, muy buen ambiente y ya hace tres meses que voy siempre que puedo y espero por muchos a�os.
Hago deporte para cuidarme, no tanto para competir, he hecho dos carreras de 10.000, las he terminado y estoy sorprendido de mi resistencia a mi edad, despu�s de fumar desde los 12 a�os, me siento como si tuviera 20 y lo mejor cualquier d�a hago una media marathon.
Gracias a estos cambios, hace 11 a�os que soy asesor de bienestar y distribuidor independiente de una multinacional lider en el sector de la nutricion y complementos naturales, incluso para recuperacion deportiva.
Espero que esta historia, pueda ayudar alguien a mejorar su bienestar y perenci�n de problemas de salud.
Gracias por darme esta oportunidad, saludos a todos los mossenaires.