ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

[Pep Moliner]

[Agustinjr]

una bona mitja i guapa!!!

[Pep Moliner]

Estic apuntat.

Fa molts dies que no faig una mitja i recordo que aquesta tenia bona fama.
L'havia fet unes quantes vegades i tenia bona marca.
Aquesta setmana em sembla que hi anir� sense entrenar gens: entre unes coses i unes altres no he pogut sortir.

[Agustinjr]

Jo crec que amb lo que vas fer portes 2 setmanes de rodatje per devant

Molta sort, jo hi vaig anar amb el pare ,Folch i Joaquin i ho vaig passar be.


Agustinjr

[Pep Moliner]

gr�cies,

dilluns ho explico

[Pep Moliner]

Com que de mitges feia temps que no en feia, aquest diumenge era: "diumenge mitja", mirant al calendari hi
havia aquesta possibilitat que em despertava bons records i el mes important que feia catorze anys vaig fer
per primera vegada amb 1h34 i a l'any seg�ent una de les meves millors marques de la vida 1h20.
La setmanahavia estat p�ssima de mal temps i els entrenaments pr�cticament inexistents. Vaig fer una mica pel parc el
dimecres i el mateix dissabte per torre moss�n Homs, per� incl�s vaig agafar agulletes. Sortim de casa amb
l'Oriol plovent i arribats a Vilafranca, veig que no para de ploure. Reculli'm el pitrall i anem a buscar un forn a
buscar esmorzar per l'Ori. Sense escalfar ni res, em poso a linea de sortida amb la immensa alegria de veure
a en Xavi Bonastre, que �s el paio m�s optimista que puguis trobar-te, amb el seu germ� en Manuel. Em
sorpr�n que tamb� tallen just com jo, �s a dir que a menys de cinc minuts de la sortida ens presentem a
escoltar el tret. Sortim tots anar fent i donat que duia la samarreta de Sevilla, trobo un bon home de S�ria que
em dona bona conversa i els primers quil�metres ens els passem xerrant una mica. Poca estona passa, que
em venen ganes de c�rrer i comen�o a passar gent i a gaudir com un nen petit, com moltes vegades. Els cinc
quil�metres en 22'51, el deu en 22'18, el quinze amb 21'41", el vint en 21'24" i el total 1h32'37". El m�s
important �s les bones sensacions. Quan ens creuem amb en Bonastre ell crida fort per animar-me. Penso:
"si pot m'esprinta, que el conec". �s un plaer veure'l que el dia abans fa una cursa amb molta for�a i empenta,
la cursa de l'Amistat, i avui tornava a estar en plenes facultats. Fant�stic ! ets el meu �dol. La cursa era
primerament urbana i llavors per una carretera Molt ben organitzada, tot i ploure de valent, de record un bonica
samarreta amb cremallera vermella, amb entrep� de xor�s i el plaer d'anar-hi amb el meu fill. En resum, un
bona jornada atletica.


Nota; tret de la web La Mitja Marat� de l�Espirall,

t� els punts de sortida i arribada al
barri de l�Espirall de Vilafranca del Pened�s. La sortida tindr� lloc a l� Avinguda de la Pelegrina i l� arribada a
la Pla�a Pau Casals. La primera part del recorregut , 4 quil�metres, es fan pel centre de Vilafranca, seguint
el trajecte de la Rambla Nostra Senyora, passant pe l� Avinguda de Tarragona i enlla�ant amb la carretera BV-
2127 que �s la comarcal que ens porta als municipis Les Cabanyes, Vilob� i Guardiola de Font-rub�. A cadasc�
d�aquests municipis, haur� un avituallament per a proveir d�aigua al corredor ho necessiti. Observant el perfil
de la cursa, es posa de manifest, que no es una cursa plana tal com poden corroborar les opinions dels
corredors, el seu recorregut �s un trenca cames que fa treballar de valent al corredor. La sortida i l� arribada
estan a 235 metres d�altitud. Les parts m�s complicades del circu�t, es troben a l�anada, entre el quil�metre
8, (Caves Vallformosa), fins el quil�metre 12, al municipi de Guardiola de Font-Rub� a 320 m. d�altitud. La
tornada suposa afegir al cansament acumulat, la dist�ncia cr�tica compresa entre els quil�metres 17 i el 19.
Malgrat l�esfor� que suposa per el corredor, travessar la comarca de l�Alt Pened�s esdev� un goig per a la
vista: