═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

ENTRENAMENT A L´┐ŻEGARA 19:30
Anar a p´┐Żgina Anterior  1, 2, 3  Seg´┐Żent
 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Entrenaments per l'´┐Żgara
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Abr 29, 2010 4:03 pm    Assumpte: Respondre citant

A veure Javi si aquet any podem coincidir en alguna cursa de Bag´┐Ż que tantes alegries t´┐Żha donat pel Bergued´┐Ż.

Saludos M´┐Żkina

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Abr 30, 2010 2:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Ahir sortida de un 10.000m en progressi´┐Ż. Ven sortir RAFA,DANI i Agustinjr direcci´┐Ż riera a munt corriolant fins arribar al pont de Matagalls aqui continuem uns metres amunt fins tornar a sorti a la riera i donar la volta i baixant un 5km en progressi´┐Ż a saco sense parar. Ens vva anar molt be ja que ven poguer descarregar cames i poder estirar les cames.

Fins DIMARTS 19:30 a l´┐ŻEgara

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 4:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Aquest dimarts estava amb tantes ganes de c´┐Żrrer que tot i que plovia for´┐Ża, vaig posar-me el impermeable i vaig anar a veure si algun agosarat apareixia. Vaig esperar una mica per si de cas.
B´┐Ż, com que estava sol vaig fer el circuit que hem fet tot l'hivern, pujant per Can Candi. Va anar b´┐Ż i vaig treure'm el mono de c´┐Żrrer. Des de la marat´┐Ż era el segon dia i me'n moria de ganes.
Salutacions. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 5:28 pm    Assumpte: Respondre citant

No savia que sortiries Embarassed Embarassed . Vaig avisar al Rafa al mig dia que no m´┐Żhe esperisim per que anava al metge i ells segur que el veure la pluja no van sortir. Dijous si que hi anem. Marcarrem un 10km si la pluja ens deixa.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 7:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Si tot va b´┐Ż all´┐Ż estar´┐Ż Very Happy

Espero que an´┐Żs b´┐Ż el metge i no cal que et posis vermell, que n'hi jo em crec que surti a c´┐Żrrer quan plou. Aquest any treco motlles. Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 7:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Aquest dimarts estava amb tantes ganes de c´┐Żrrer que tot i que plovia for´┐Ża, vaig posar-me el impermeable i vaig anar a veure si algun agosarat apareixia. Vaig esperar una mica per si de cas.
B´┐Ż, com que estava sol vaig fer el circuit que hem fet tot l'hivern, pujant per Can Candi. Va anar b´┐Ż i vaig treure'm el mono de c´┐Żrrer. Des de la marat´┐Ż era el segon dia i me'n moria de ganes.
Salutacions. Wink



Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad i jo treballant fins les 22:00.

El dimart que be......... egaramossenaires!!!!!!!!!

Salutacions

P.D. Ahir ja vaig comen´┐Żar a trotar, si dema al mati fa bon dia...... anire a la Mola o a Montserrat.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 8:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Cuida't molt, Alex, que ets el nostre abanderat i ens has de durar molt Wink Ja dir´┐Żs com va.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Mai 06, 2010 9:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui sortida amb progressius amb visites noves com ORIOL, FRANCESC, DANI, RAFA , un recuperat PEP i Agustinjr. 54' fem canvisde ritme i amb la gent molt forta i sorpreses al capdavant.

Fins dimarts

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Mai 07, 2010 9:57 am    Assumpte: Respondre citant

Ei nois, ja estic recuperat, ens veiem dimarts!!!!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Mai 11, 2010 4:23 pm    Assumpte: Respondre citant

TACHAN TACHAN!!!!!!!!!!!!!!!!!! AVUI VE ´┐ŻLEX!!!!!!!!!!! Twisted Evil Twisted Evil

a les 19:30 a l´┐ŻEgara

fins ara

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 12, 2010 7:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Que mijor dia que pujades Twisted Evil Twisted Evil . Ahir ens ven juntar una colla maca Jeroni ( que feia unes cuantes setmanes que no venia pero que va superar la prova), Oriol, ´┐Żlex, Pep, Dani, Rafa i Agustinjr. Ven anar a fer les 3 pujadetes que tenim com referencia per sobre del Llac Petit i que ens porta a la pista de la Font del Tronc´┐Ż. De la pista anem a busca el trencall de la cadena que agafarem direcci´┐Ż a Can Roure, beguem una mica d´┐Żaigua i riera avall fins l´┐ŻEgara. Una bona sortida i bona preparaci´┐Ż per aquet cap de setmana.

Dem´┐Ż dijous 19:30

10km suaus

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Mai 12, 2010 10:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Circu´┐Żt dur a la primera part, t´┐Żpic dels muntanyencs i que he caminat i tot. Al pla, divertidament: canvis amb l'´┐Żlex com a cap de llan´┐Ża, i el Dani responent a tots els moviments del grup. Fins la font de Can Roure l'Agus a fet un progressiu impressionant, i tots, sobretot l'Oriol, responent a tots els canvis. En Jeroni, narinant fant´┐Żstic i en Rafa, en la seva l´┐Żnia: sempre b´┐Ż. Quina colla mes guapa !!! l'´┐Żlex, encara convalescent de la cursa de l'Alba; per´┐Ż molt recuperat. A rac´┐Ż de l'´┐Żpex es veu perfectament,

M'ho he passat bomba, tot i que avui tinc unes agulletes que no vegis.

Dem´┐Ż estar´┐Ż, que ja ho estic desitjant.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Mai 13, 2010 3:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt b´┐Ż Pep !!!!!!!!! esperem que la pluja ens deixi i sino sortirem igualment a paravents pero HI SER´┐Ż Twisted Evil Twisted Evil ja que hem de rodar 10km de res.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Mai 14, 2010 2:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Un dia excepcional Wink Ven arrivar a sortir al final en Pep i jo i ven fer el que teniem pensat. Ven rodar suau per que les cames no estiguessin carregades de cara al cap de setmana. Ven xarrar tota la estona i comen´┐Żant a baixar en Trobem a en Dani casi a prop del pont de Matagalls. Anem tots junts direcci´┐Ż a l´┐ŻEgara i sense parar continuem en direcci´┐Ż cadascu d´┐Żon ven sortir. Casi ven be ens va sortir sobre els 14-15km.
P.D. Pep he vist les fotos del Tronc´┐Ż de l´┐Żany passat i ostres quina difer´┐Żncia nano
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Mai 17, 2010 5:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Per lo que veig tothom ha quedat a falta de fer una mica de pujada i aquet dimarts no sera menys Twisted Evil Twisted Evil . Com cada dimarts farem pujada.

19:30 a l´┐ŻEgara


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Mai 18, 2010 10:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Sortida tranquileta amb un parell de canvis de ritme en pujada. Integrants Pep,Agustinjr,Jeroni,Rafa,Dani,Oriol i Jo.
L'ultim km en Oriol ha comentat de fer un canvi de ritme en baixada. Hem fet un progressiu de 4:30 m/km fins a 2:30 m/km( si si 2:30). La mitja dels ´┐Żltims 700 metres ha sortit inferior a 3 m/Km. S'ha de dir que jo no podia mes i he frenat una mica el ritme del Oriol.

Ritme dels ´┐Żltims metres.



Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 19, 2010 5:21 pm    Assumpte: Respondre citant

L´┐ŻOriol s´┐Żest´┐Ż possant les piles tamb´┐Ż amb nosaltres a la muntanya. Tots venien de curses menys Jeroni i la veritat es que no es notava gaire.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Mai 19, 2010 5:24 pm    Assumpte: Respondre citant

Aix´┐Ż si que est´┐Ż b´┐Ż, estem informats a tope !

Ahir us vaig veure a tots molt forts i no vegis les pujades. De primera categoria !

Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Mai 22, 2010 6:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Com cada dijous ens preparem a fer el nostre 10.000 que tenim cada setmana en ORIOL, ´┐ŻLEX, PEP, DANI, RAFA, JERONI I JO Marcat per fer una mica de canvis durant la segona part del circuit.

Tothom est´┐Ż fort i ja no hi ha agujetes i aix´┐Ż es bona senyal.

salutacions

FINS DIMARTS

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 26, 2010 5:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola

Ahir sortida canyera amb JERONI,RAFA, ORIOL, ´┐ŻLEX, DANI,CARLOS, AGUSTINJR. I UN NOU INCORPORAT ALBERT.

i que mijor sortida que fer les nostres pujades anant al Mont Rod´┐Ż. El pobre ´┐Żlex amb una pajarilla va aguantar tot el recorregut, ets un crack. Deu ser per les golosines que li anava donant el Dani.

Dijous el nostre 10.000m

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Mai 27, 2010 4:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts vaig fer campana pel bess´┐Ż i avui tamb´┐Ż.

tristot


tingueu un bon entrenament Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jun 02, 2010 5:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola

ahir sessi´┐Ż muntanyera amb DANI, RAFA, ´┐ŻLEX I AGUSTINJR ven anar fins al llac Petit, d´┐Żaqui ven sortir a la pista i agafar el corriol que et porta a la FOnt del Janot. Con que la gent no hi tenia sed Twisted Evil abans d´┐Żarrivar a la Font ven continuar una canal que hi ha marcada i que puja uns metres fins sortir a la pista del Tronc´┐Ż. Com que en semblava poc ,la canal continuava fins un ´┐Żltim tram de pujada Twisted Evil fins arrivar el l´┐Żaltre corriol que tambe va a la Font del TRonc´┐Ż i al Pic d´┐Ż´┐Żliga. D´┐Żaqui hem anat a la Font de Can Roure on aqui si que hi havia sed i riera avaig fins l´┐ŻEgara.

Esperem que el gran mossener estigui aviat amb nosaltres de la seva lessi´┐Ż.

SAlutacions i Fins Dijous 19:30 a l´┐ŻEgara ( FEM EL 10.000)

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Jun 03, 2010 9:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui dijous ens hem reunit en Agustinjr,Dani,Rafa,Oriol,Albert,Frnacesc i Jo.
Els Srs.Dani i Oriol m'han fotut una canya...... que cabrons. NO he pogut mantenir el seu ritme ni en pujada ni en baixada, seran les cames cansades..... que va que va, son ells que estan mes forts que jo, haurem de entrenar mes.

Aquest cap de setmana descansar´┐Ż i la setmana vinent...... canya canya, esperem que en Pep estigui recuperat, segur que si.


Salutacions


Editat per darrera vegada per Alex el Dv Jun 04, 2010 5:10 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Jun 03, 2010 9:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Estic content per l'´┐Żxit de l'entrenament Wink

Qu´┐Ż poc em pensava, d'altre banda, que em lessionaria i avui vaig absolutament coix tristot Penso que tinc per dies

Per´┐Ż ´┐Żs un plaer veure que heu entrenat i us foteu canya; endavant !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Jun 08, 2010 2:43 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Molts ´┐Żnims i que aviat hi siguis amb el grup.

Avui sesi´┐Ż mossenegarenca a les 19:30 com sempre. Avui jo no hi ser´┐Ż ja que per compromissos familiars vaig sortir ahir pero el dijous i torno i espero que el grup hagifet els deures de tots el dimarts. Al ´┐Żlex ja li he encomenat l´┐Żentreno Twisted Evil .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Jun 15, 2010 3:34 pm    Assumpte: Respondre citant

HOLA

AVUI SESSI´┐Ż MOSSEN-EGARENCA A LES 19:30 A L´┐ŻEGARA. Tocar´┐Ż casi ben segur sessi´┐Ż Light pels que fan ultradist´┐Żncies aquesta setmana.

ens veien

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dt Jun 15, 2010 3:42 pm    Assumpte: Respondre citant

avui vinc, i si ´┐Żs light molt millor. Tinc el dubte de pujar corrent... tinc moltes ganes i em pujo per les partets !! Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jun 16, 2010 6:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Sessi´┐Ż controlada mes que light amb un recuperat Pep, Dani, Rafa, Francesc, Jeroni i nou incorporat mossenaire que ens ven trobar al cam´┐Ż , en Carles, quina m´┐Żquina. Ven fer el circuit de tot l´┐Żhiver per no fer grans pujades pero si ven arriscar a les baixades fem algun canvi. Total 1h en bona companyia de tots.

DIJOUS CIRCUIT 10.000 A LES 19:30 A L´┐ŻEGARA

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Jun 17, 2010 9:34 pm    Assumpte: Respondre citant

un altre dijous i setmana de entrenament acabat. Els presents ORIOL, RAFA, ´┐ŻLEX, JERONI, PEP i jo a fer el nostre recorregut del dijous. Al nostre Pep ho ha passat una mica malament per encara la seva molestia de la cama i que esperem es pugui recuperar aviat del tot Crying or Very sad i ´┐Żlex amb les seves Salomon de tot un crack i rodanles si es trovaba be amb elles ja que tambe ha tingut una setmana carregadeta de cames i tot esperem i desitjem un bon ensortiment en la Ultra d´┐ŻAndorra.

MOLTA SORT CRACK ´┐ŻLEX !!!!!!!!


ELS NOSTRES RAFA I DANI QUE VAN A CAP DE REC, TAMBE MOLTA SORT


Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Jun 22, 2010 8:52 am    Assumpte: Respondre citant

Vinga que no decaiga a visperes de St Joan i hem de castigar el cos abans d´┐Żuna bona recompensa com es la revetlla.

avui dimarts 19:30 a l´┐ŻEgara

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jun 23, 2010 10:05 am    Assumpte: Respondre citant

Que m´┐Żs es pot dir i es que une de les coses que m´┐Żagrada del dimarts i es que totom que hi va a competir el diumenge vingui aquet dia i ens expliqui com anar. S´┐Żha de donar la enhorabona a Oriol per tornar a fer marca a La cursa de la Vila Olimpica de BArcelona que ha fet 7' menys que l´┐Żany passat. En Rafa que era present tambe i amb Dani, que no ha vingut aquesta setmana Evil or Very Mad han fet Cap de REc en menys de 10 hores. En Jeroni que no fa ´┐Żltimament curses per la feinada pero que quan be ho dona tot i s´┐Żesfor´┐Ża molt per intentar seguir al grup quan fa els canvis pero que finalitza com tothom i com no ´┐Żlex aun tenim pendent la Ultra avui ha tornar a fer de les seves per no variar, soposo que ser´┐Ż per rodar les sabatilles Laughing , ets un crack i le dessitjem lo mijor per aquet cap de setmana; i avui que no ha pogut venir pero que estava en contacte ha sigut en Pep que amb la lessi´┐Ż de la cama encara li impideix fer una mica les pujades per la muntanya pero que ha sortit igualment per mossen homs a rodar.
Aquet dijous fem festa per la revetlla i ens tornem a juntar el pr´┐Żxim dimarts a les 19:30.

SAlutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Jun 23, 2010 12:24 pm    Assumpte: Respondre citant

Fant´┐Żstic, Agustinjr.

Gr´┐Żcies per la cr´┐Żnica i les paraules i enhorabona a l'Oriol, al Dani i Rafa. I com no en Jeroni, que ja fa un any que tinc el plaer de con´┐Żixer.

Ahir fins a darrer moment estava per venir i me'n moria de ganes, per´┐Ż per no fer-vos anar malament i tenint en compte que les pujades i els ritmes alts em provoquen una mica de dolor, vaig preferir fer el circuit m´┐Żs antic que tinc a Mhoms i la bona not´┐Żcia que vaig gaudir de valent. A m´┐Żs, vaig trobar-me un munt de mossenaires per la zona, tot i que vaig rodar sol.

De fet aquest entrenament bastant planer i a ritme tranquil sembla que ´┐Żs el que millor se'm posa, per´┐Ż us vaig trobar a faltar, ´┐Żs clar que si.

Bona revetlla i a veure si almenys puc venir un dels dos dies la setmana que ve.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jun 28, 2010 6:02 pm    Assumpte: Respondre citant

VINGA QUE HEM DE CREMAR LA COCA I EL CAVA QUE ENS HEM MENJAT AQUESTA SETMANA PASADA MENYS L´┐Ż´┐ŻLEX QUE VA CREMAR LA D´┐ŻELL I LES NOSTRES A ANDORRA

19:30 A L´┐ŻEGARA

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jun 30, 2010 5:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Una tarda amb els entrebancs del temps hi pensava que no habria sesi´┐Ż mossenegarenca i quina alegria tu quan comen´┐Ża a arrivar Pep, Rafa, Dani, Jeroni i el nostre Crack de la setmana en ´┐Żlex. Sortim en direcci´┐Ż avui fem el circuit dels dijous que es el 10.000 pensant una mica en el ´┐Żlex i veien que la pluja s´┐Żanava cap altre costat comencem a corre quan a la volta ens comen´┐Ża a ploure. Va ser uns 4km de pluja no intensa pero agra´┐Żda per tothom ja que feia molta calor i aix´┐Ż ens va alegrar una mica el cos.

salutacions i fins dijous

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Jun 30, 2010 5:45 pm    Assumpte: Respondre citant

I va haver-hi foto; i dimarts que ve "EL TRONC´┐Ż"





Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Jul 02, 2010 4:14 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt fotog´┐Żnics!!! Haver si podem coincidit tot el grup. Ahir al final ven fer una sesio de puja i baixa per provar les cames d´┐Żen Pep Wink . Ll´┐Żstima per un tros que en vas
ig perdre a causa de la quantitat d´┐Żarbres caiguts que hi havia al cam´┐Ż i que vaig tenir que improvisar fins sortir al cam´┐Ż a on volia parar. pero bueno un bon trago d´┐Żaigua a la Font de Can Roure ens va donar una mica mes d´┐Żenergia per finalitzar la sesi´┐Ż amb RAFA, JERONI, PEP, RAFA I jo.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jul 07, 2010 4:51 pm    Assumpte: Respondre citant

Embarassed Embarassed Embarassed que Embarassed cabroncete est´┐Ż fet l´┐ŻAgustinjr Laughing Laughing despr´┐Żs d´┐Żun any ven engrescar e fer un Tronc´┐Ż amb PEP, ORIOL,JERONI,RAFA,´┐ŻLEX,DANIVen anar pel llac Petit i creuarlo fins sortir a la pista per tornar a agafar un altre corriol que aquet ja agafaria el cami d´┐Żanada ala Font. Hi ven fer de tot,pujar amb ritmes, ritmetes i sempre esperant als encreuaments per que ningu es quedi perdut. Arrivem a la font en un 1h escasa haver passant primer per la Font del Sr. Ramon. I com no impredisible ven pujar per la font del Tronc´┐Ż en un ascen vertical que casi tenien que anar algun tramillo a 4 potes. Sortim a pista i pujem fins arrivar al corriol que ens portar´┐Ż a l´┐Żaltre encreuament de Can Candi i Parc Audiovisual. Aqui ven esperat a l´┐ŻOriol que malauradament va perdre la lentilla per un cop d´┐Żuna rama d´┐Żarbre que es va interpossar en el cam´┐Ż. Arrivem avaig i Dani i jo decidim girar diferent a la resta per no acumular massa disancia per que veniem desde casa. Ha sigut una jornada dureta, intensa i agra´┐Żda.

Fins dijous 19:30

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Jul 07, 2010 5:34 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
Embarassed Embarassed Embarassed que Embarassed cabroncete est´┐Ż fet l´┐ŻAgustinjr Laughing Laughing despr´┐Żs d´┐Żun any ven engrescar e fer un Tronc´┐Ż amb PEP, ORIOL,JERONI,RAFA,´┐ŻLEX,DANIVen anar pel llac Petit i creuarlo fins sortir a la pista per tornar a agafar un altre corriol que aquet ja agafaria el cami d´┐Żanada ala Font. Hi ven fer de tot,pujar amb ritmes, ritmetes i sempre esperant als encreuaments per que ningu es quedi perdut. Arrivem a la font en un 1h escasa haver passant primer per la Font del Sr. Ramon. I com no impredisible ven pujar per la font del Tronc´┐Ż en un ascen vertical que casi tenien que anar algun tramillo a 4 potes. Sortim a pista i pujem fins arrivar al corriol que ens portar´┐Ż a l´┐Żaltre encreuament de Can Candi i Parc Audiovisual. Aqui ven esperat a l´┐ŻOriol que malauradament va perdre la lentilla per un cop d´┐Żuna rama d´┐Żarbre que es va interpossar en el cam´┐Ż. Arrivem avaig i Dani i jo decidim girar diferent a la resta per no acumular massa disancia per que veniem desde casa. Ha sigut una jornada dureta, intensa i agra´┐Żda.

Fins dijous 19:30

Salutacions

Agustinjr


Circuit:


Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Jul 13, 2010 3:30 pm    Assumpte: Respondre citant

NO OS DESPISTEU QUE AVUI ES DIMARTS I S´┐ŻHA DE SORTIR
A LES 19:30

A L´┐ŻEGARA

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jul 14, 2010 5:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Amb molta calor ven partir ´┐Żlex,Francesc, Oriol, Dani, Rafa, Pep, Agustinjr a fer una mica de pujada com es de costum els dimart i que mijoque anar a Can Torras. Fem break a la pla´┐Żeta al costat del camp de futbol de Matadepera per veure aigua i despres de la pujada d´┐Żasfalt a la font de la Tartana. A partir d´┐Żaqui ens va passar un tio amb una bicicleta i clar aix´┐Ż deixa mella amb les nostres carns i vem partir a la ca´┐Ża d´┐Żell. De tots els capgros que ven intentar anar en busca de la bicicleta va ser el primer el nostre ca´┐Żarecompenses ´┐Żlex que de be de valent va tenir que apretar el pobre de la bici per poder aguantar el tip fins a la Masia. El noi va dir que no havia pujat de pulsacions tant com aquet dia en aquesta pujada Twisted Evil . Ens ven saludar amb ell i dessijarli lo mijor per aquet cap de setmana que anava al Campionat d´┐ŻEspanya a Montjuic. Despres hem continuar cami fins creuar al cami que ens tornaria a portar a la font de la Tartana, Matadepera i l´┐ŻEgara en spring "por supuesto".

salutacions i fins dijous 19:30
toca ritme suau el 10.000 pels que hi anem a cursa, la resta a treure els ulls Twisted Evil

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Jul 16, 2010 4:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Sortida del 10.000 amb estreno de semarreta. Els nois de TAINCOens han promocionat la semarreta d´┐Żentreno mossegarenca. Pel dimarts haver quants hi poden ser per fer la foto avans de les vacances.

Ara ja semblem la ´┐Żlit Wink

En Jeroni, Dani, Oriol,´┐Żlex i jo ven estrenar la semarreta fem el entreno.

Dimarts que ve:

farem el cam´┐Ż Moliner al rev´┐Żs

19:30a l´┐ŻEgara


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Jul 16, 2010 5:14 pm    Assumpte: Respondre citant

Crying or Very sad

Tenia una indisposici´┐Ż per gastroenteritis com un p´┐Żano i estava fent l'horizontal al llit .

intentarem anar al meu cam´┐Ż. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jul 21, 2010 4:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Bueno sortideta maca. Despr´┐Żs del cap de setmana intens amb la cursa de N´┐Żria, en Pep que feia una setmana que no sortia, ven anar a fer muntanya y com no el cami Moliner. Ven anar Pep, Rafa, Oriol, ´┐Żlex, Dani i Agustinjr. Sortim riera a munt fins arrivar l´┐Żultim pont, d´┐Żaqui agafem per anar buscar el cam´┐Ż dels Monjos i pujem fins arrivar a cami Matagalls. De la pista Matagalls ja ens desvien per baixar i anar a buscar la font de la Tartana i beure unamica d´┐Żaigua. De la Tartana ja baixada riera a baig i l´┐ŻEgara tot aix´┐Ż amb un inmmaculat reportatje de fotos que ens va regalar en Pep avans de que totom agafi vacances.

Dijous el 10.000m a les 19:30 a l´┐ŻEgara
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mossener



Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406

MissatgePublicat: Dc Jul 21, 2010 7:25 pm    Assumpte: Respondre citant















































Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Jul 22, 2010 3:04 pm    Assumpte: Respondre citant

GUAU!!!!!!!!!!! QUIN REPORTATGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ha sigut un final temporada immemorable

Wink sembla dificil el poguer haver consolidar un grup tant polivalent com el nostro i he d´┐Żagra´┐Żr a tots els que han pogut participar cada setmana. Encara continuem donant guerra i esperem la seguent temporada continuem fem el que mes ens agrada i poguer gaudir dels entrenos. Amb les idees que hen tingut durant tota la temporada i que no hem pogut possar en pr´┐Żctica de cara a la seguent intentarem fer coses que no hem fet i proporcionar a la gent entrenos per que puguin fem marques personals e inclus algun podi m´┐Żs Wink

ens veien avui al 10.000

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Jul 23, 2010 3:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Has estat un entreno 5 estrelles

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Jul 23, 2010 4:58 pm    Assumpte: Respondre citant

I tant Embarassed Embarassed quin entreno avui. Sortim a fer el 10.000 i en Pep avui estrenava a un amic seu a la batalla en Paco. Comencem a rodar i a la pujada mica en mica Pep i un servidor ens quedem enrera escalfant mica en mica sense for´┐Żar la m´┐Żquina ja que veien que aix´┐Ż avui no era trote cochinero. Fem la meitat mentres Oriol, Paco, ´┐Żlex, Dani, Rafa ens esperaven avans de donar la volta. A apartir del segon tram tot baixada i en Pep i jo comencem aumentar ritme per agarlos i pendre accions al respectev Twisted Evil . Donem atxasus amunt i avall fins arrivar a la font de Matadepera on ja tothom estava cardat, pero encara en Pep va agafar al grup i va tornar a fer un ´┐Żltim canvi per treurens la pols. Ven portar ritmes a tro´┐Żos per sota de 3 el km.la foto una gran foto de familia ja que en aprofitat que en Carlos s´┐Żha pogut escapar per saludarnos.

Avui tinc les cames que no puc doblegarles Embarassed Embarassed Embarassed .

El dimarts es continua a les 19:30


salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Jul 23, 2010 8:24 pm    Assumpte: Respondre citant

El dimarts toca Tronc´┐Ż!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Jul 27, 2010 2:34 pm    Assumpte: Respondre citant

]NO VALE ATAJAR!!!!!!!!!!!!!![

Twisted Evil Twisted Evil
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Jul 30, 2010 9:26 am    Assumpte: Respondre citant

Sembla que mes d´┐Żun va tenir por ahir a la pluja Laughing Laughing Laughing .
Vaig arrivar d´┐Żhora i vaig sortir a les 19:30 i en vaig passar pel puesto i no hi havi ning´┐Ż amb lo que vaig decidir fer el circuit del hivern, Parc Audivisual, Can Candi i cap a casa. Feia bona temperatura pero molta xafurgor desprendia del terra. la respiraci´┐Ż no anava c´┐Żmode com sempre en passa en aquesta temporada de l´┐Żany. Al final una hora sense parar a saco.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dv Jul 30, 2010 9:37 am    Assumpte: Respondre citant

Dimarts 28 va ser genial; vam anar l'´┐Żlex, (amunt i avall) en Rafel i un retornat David. Va sortir 1h27 i 14 quil´┐Żmetres. Vam fer for´┐Ża pista, excepte el tros de tornada, en el que vam passar per sota del Llac Petit, per visitar una prunera, que no tenia prunes.
La font del Tronc´┐Ż, estava al "dente", en su punto.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Entrenaments per l'´┐Żgara Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
Anar a p´┐Żgina Anterior  1, 2, 3  Seg´┐Żent
P´┐Żgina 2 de 3

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!