ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

CURSA ALTA MUNTANYA BERGA 16/05/10

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mar 17, 2010 5:47 pm    Assumpte: CURSA ALTA MUNTANYA BERGA 16/05/10 Respondre citant




http://www.mountainrunners.eu/


Una cursa on no puc faltar Wink inscrit.


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Mar 17, 2010 10:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Un altre inscrit Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 8:53 pm    Assumpte: Respondre citant

En Dani i en Rafa tambe estan inscrits!!!!!! Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Mai 06, 2010 9:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he parlat amb ells i s�han animat. Tamb� va el colega del Dani. No havia vist el foro i te enviat un missatge al m�vil.

Ser� divertida

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Mai 16, 2010 3:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Despres cronica de moment......

Classificaci�
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dg Mai 16, 2010 4:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Repte aconseguit i amb bona nota. Wink

Espero que us trobeu b� i que hagueu gaudit.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mai 17, 2010 3:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Cr�nica d'una cursa recomanable per gent de muntanya( aixo si, es dureta)

Arribada cap all� les 8:00, ens reunim en Agustinjr,Rafa,Dani,Manolo( crec que deia aixi) i Javi un company de feina. Fem un caf� i escalfem.

Sortida de les noies a les 8:45.
Sortida a les 9:00.
El primer km a ritme alegre 4:15. A partir del Km 2 comen�a la pujada fins el Santuari de Queralt, tot pujadeta d'escales. La cursa ens comen�a a posar a cadasc� al seu lloc. Personalment no apreto gaire i deixo passar a un parell o tres de corredors que tenien pressa Very Happy Very Happy Very Happy .
Arribada a dalt sobre el Km 5 i com em va dir l'Agustin a partir d'aqui tenim uns 2 km per corre, doncs res a ritme lleuger fins arribar a un altre pujadeta on tornem a caminar una mica per no pujar gaire les pulsacions.Tres km despr�s tornem a planejar una mica i torno a agafar un ritme lleuger ( per ser muntanya clar).
A partir del km 15 toca fer la pujada mes dura, la que ens fa arribar a Rasos de Baix ( si si de baix, aixo vol dir que encara queda mes pujada Shocked Shocked Shocked Shocked ). Pugem com podem, al�lucino amb un parell de corredors que en plena pujada vertical em passen corrent( incre�ble). Arribem a Rasos i ens hidratem amb beguda + solid.
Planegem un km i fem l'ultima pujada dura fins a coronar el cim mes al 2070. Sorpresa, ens tiren per un acantilat on es necessari baixar amb corda, si si amb corda, la veritat es que era una mica perill�s, per�....... aixo la fa mes atractiva.

Aqu� finalitza la meva pujada i tinc les cames plenes d'energia( aixo es molt bo).
Comencem a baixar i les parts mes t�cniques redueixo molt el ritme( per no fer-me mal). Passem la famosa baixada de la Figuerassa i apreto les dents els �ltims 2 Km a un ritme inferior a 4 i vaig passant cad�vers.
Arribada a l'arc amb un temps de 4:02( llastima no poder baixar de les 4 hores, per� be).


Cursa molt recomanable, aixo si per la gent que li agradi la muntanya perqu� sin�..........






Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Mai 17, 2010 5:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Dura de c....ns. Un que ja est� ple d�entrenar per aquestes terres i que mai ens quedarem plens per que es una terra meravellosa. Tal com ha explicat l��lex mes o menys hem fer la mateixa cursa Laughing Laughing pero una mica m�s enrera 4h42'. Content per que he rebaixat 3/4 d�hora de l�any passat i decepcionat per que he arribat trinxat de l�esquena. Veien els meus companys que saltaven al parking dels cotxes i jo que no podia ni treure ni els mitjons. Es una de les mijors curses de muntanya a la que he assistit i que amb un bon cos i forces no deixaria mai de ferla. He acompanyat al Dani fins al km 8 on li anava explicant tot el trayecte i lo que quedava en endavant fins que ja ha tirat com un descossit i jo me he quedat al meu puesto i ell al seu que es donar tot el que te el seu cos de muntanyenc.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!