═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Por fin Can Candi

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Abr 14, 2010 9:30 pm    Assumpte: Por fin Can Candi Respondre citant

Hola Companys
despr´┐Żs d´┐Żun llarg periode de intentar com fer una cronomilla a Can Candi al fi ho poden porta a terme. L´┐ŻAjuntament ha donar perm´┐Żs i es pot fer oficial. Hi hauran dos dates previes al dia de la cursa per possar a la gent segons el temps que triga a ferla per intentar de que les mes bons sortim els ´┐Żltims i aix´┐Ż hi haur´┐Ż mes motivaci´┐Ż a les Roques BLanques. No es vol fer una MegaCursa en un principi. Es un proyecte que ven donar idees durant fa un temps i que Ferran (Elka´┐Żera) ho a dur a terme mitjan´┐Żant el dels Terrarruners de la Uat. La prova comen´┐Żar´┐Ż a partir de les 9 a 9:30.

http://picasaweb.google.com/lh/photo/vkqZ4N8634BO-qwEI9Nm_Q?feat=directlink


Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 26, 2010 2:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Bueno la 1´┐Ż previa ja est´┐Ż feta. Ja que hi sabiem que per la precipitaci´┐Ż de ferlo en tan poc temps hi va ver 8 participans del s que van gaudir de la crono. Ferran amb l´┐Żajuda de la CArme s´┐Żen van anar amunt mentres que jo amb Vicente ens ven quedar abaig donant les sortides conjuntes cada 1'. Va vindre un periodista del Canal Vall´┐Żs per veure con funciona la Crono i esperem que per la pr´┐Żxima tambe hi ser´┐Ż.

Aqui teniu els participants:


1 RUBEN CID SALVADOR 8:04

2 ALEX CASTELLS 08:08

3 JUAN MANUEL MU´┐ŻOZ 8:17

4 RAFAEL CARRERAS 8:40

5 FERRAN SERRED 08:56

6 BUENAVENTURA YA´┐ŻEZ 9:19

7 JOSEP MARIA ESTEBAN 9:48

8 JESUS MANUEL RIOS MOLINA 9:53

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Abr 29, 2010 5:01 pm    Assumpte: Respondre citant

web de la UAT amb resultats y fotos

http://www.unioatleticaterrassa.cat/curses_muntanya.htm

salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Mai 25, 2010 5:25 pm    Assumpte: Respondre citant

aqui teniu un reportatge petit al canal de Terrassa:

http://www.terrassadigital.cat/detall_arxiu/?id=4327

Pr´┐Żxima cita el 11 de juliol aneu fem cua que hi habr´┐Ż espectaci´┐Ż i suposo que tornar´┐Ż a vindre els de Canal Terrassa.

Aneu apuntant!!!!!!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dv Jul 02, 2010 9:57 am    Assumpte: Respondre citant

Agustin, tinc aquesta data apuntada a la agenda.No se si podre anar-hi, deguts als compromisos que tinc als 5.000mts pista, pero en tinc ganes.Intentare convencer al jefe perque em deixi anar.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Jul 02, 2010 7:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Javi, fesli cas al jefe!!!! lo primer es lo primer i si no pots ara quan arrivi la final segur que estar´┐Żs atope.

Vinga Crack!!! per cert vaig veure al teu amic a Bag´┐Ż la setmana passada fem els 12,5km i ja no es el que era. Quan tornis a ferla serpa teva.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dt Jul 06, 2010 9:54 am    Assumpte: Respondre citant

Ok, podre participar-hi!!!!

Ens veiem el diumenge.Avui mateix faig l'inscripcio.Es un repte que em motiva molt...Sera perque es un cursa molt diferent a les que normalment faig i perque el meu final de temporada en pista ha estat molt dolent i necessito reivindicar-me.

No estic tan fort a les pujades com al Novembre, pero espero poder fer un bon temps i gaudir de la cursa.L'altre dia ja vaig pujar-hi a Can Candi com un entreno per reconeixer el terreny i va ser positiu el "test".Recordo que nomes he pujat un parell de cops i aquest era el tercer.

´┐ŻQui s'anima?

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dc Jul 07, 2010 7:38 am    Assumpte: Respondre citant

Tamb´┐Ż m'apunto avui per diumenge;

alg´┐Ż m´┐Żs ? Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dc Jul 07, 2010 2:03 pm    Assumpte: Respondre citant

Incrit!

Ens veiem diumege.

Algu mes???
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Jul 07, 2010 2:26 pm    Assumpte: Respondre citant

Segurament anire, pero no correre.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jul 07, 2010 4:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Embarassed Embarassed mare meva Can Candi estar´┐Ż calenteta!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jul 11, 2010 3:09 pm    Assumpte: Respondre citant

Bueno un altre crono al sac!!!!!!! avui hem tornar a agafar uns temps mes per la clasificaci´┐Ż de la ´┐Żltima jornada que ser´┐Ż al setembre. Avui hi hagut una mica mes de gent i algun pare fill com ha sigut el cas de en Pep i l´┐ŻOriol i PedroSr i Pedrojr, parelles con Javi Lopez i l´┐ŻEva, germans d´┐Żen Bosc con German i Rafael i la resta con Vicens, Marti, Ricard, Juan, Lluis, Pere i Esteban. Donar les gr´┐Żcies a en Mirabet que ha pogut ambientar la festa amb m´┐Żsica i despres d´┐Żuna cagada nostra d´┐Żen Ferran i meva i pogut solucionarla gr´┐Żcies a en Pep Moliner. La cosa ha sigut que l´┐ŻEsteban no ha possat el seu crono en marxa i FErran i jo no hem pogut calcular la sortida d´┐Żell pero gr´┐Żcies a la tecnologia en Pep ha fet fotos amb la c´┐Żmera de Ferran i que casualitat que hi sortia l´┐Żhora de tots els corredors i hem pogut tret el temps.
Bueno despr´┐Żs d´┐Żaquesta ensopegada ja nomes queda esperar al setembre que espero hi hagi xip i poder controlar tot sense cap falta i per ser la primera sempre tenim que mirar en que podem fallar i no.

GR´┐Żcies a tots!!!!!!!!!!!!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Jul 13, 2010 3:41 pm    Assumpte: Respondre citant

resultats

I CRONOMILLA de les Roques Blanques
PREVIA 11 DE JULIO

1 JAVIER LOPEZ 6:52
2 ESTEBAN RAMIREZ 7:04
3 PERE MELERO 7:16
4 PEDRO NAVARRO 7:16
5 JUAN MANUEL SESE 8:20
6 RICARD SILVESTRE 8:30
7 PEP MOLINER 8:33
8 RAFAEL BOSH 8:35
9 GERARD BOSH 8:48
10 MARTI ROCA 8:57
11 PEDRO NAVARRO 9:00
12 VICENS CABANES 9:20
13 JUAN ESTUDILLO 9:42
14 EVA CANTERO 10:01
15 ORIOL MOLINER 10:05
16 LLUIS SOLDEVILA 11:42


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Jul 13, 2010 9:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
resultats

I CRONOMILLA de les Roques Blanques
PREVIA 11 DE JULIO

1 JAVIER LOPEZ 6:52
2 ESTEBAN RAMIREZ 7:04
3 PERE MELERO 7:16
4 PEDRO NAVARRO 7:16
5 JUAN MANUEL SESE 8:20
6 RICARD SILVESTRE 8:30
7 PEP MOLINER 8:33
8 RAFAEL BOSH 8:35
9 GERARD BOSH 8:48
10 MARTI ROCA 8:57
11 PEDRO NAVARRO 9:00
12 VICENS CABANES 9:20
13 JUAN ESTUDILLO 9:42
14 EVA CANTERO 10:01
15 ORIOL MOLINER 10:05
16 LLUIS SOLDEVILA 11:42


Salutacions

Agustinjr



UUUAAAAUUUUUUU 4 runners per sota de 8 minuts Shocked Shocked Shocked Shocked i un corredor d'elit per sota de 7 minuts Shocked Shocked Shocked Shocked Shocked

Moltes felicitats Javi, aixo si el dia de la cursa no t'ho possare tant facil( jajajajaj es broma).

Moltes felicitats a tots.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dc Jul 14, 2010 4:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Gracies Alex!

M'ho vaig passar molt be.Nomes havia pujat un parell de cops a Can Candi desde que corro, aixi que la setmana pasada hi vaig anar, pero sense "treurem els ulls".Es a dir, un test...Vaig pujar en 7:14 trobant-me molt be, aixi que el dia de la crono l'objectiu era baixar de 7, en vistes a les sensaciones.No em vaig guardar res a la recamara, pero vaig poder complir el meu objectiu.

Espero que ens veiem a la final.

Salutacions!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jul 14, 2010 5:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt be Javi. Com diu el Pep tornem a tenir el record a Terrassa ja que l´┐Żany passat el va fer el nostre company en R´┐ŻL un excelent corredor de muntanya al que seguim molt d´┐Żaprop en les curses muntanyeres que mes d´┐Żun ens agradaria tenir la forma i constancia que te.
Esperem que la cosa es pugui organitzar adecuadament sense problemes i tothom puguem ensenyar, transmitir, disfrutar del recorregut de les Roques Blanques (Can Candi).

Fins a setembre

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Ds Set 25, 2010 12:21 pm    Assumpte: Respondre citant

Ens veiem dem´┐Ż!!!! Tornada a la activitat despres de vacances i amb els deures fets, encara que en un estat de forma "primitiu", que nomes estem al septembre....

Us esperem a la crono

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dg Set 26, 2010 12:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Javi !!

´┐Żs un honor ser el primer en felicitar-te al f´┐Żrum mossenaire, al nostre mossenaire campi´┐Ż MUNDIAL de la I Cronomilla.

He comprovat que ha estat una vict´┐Żria treballada i renyida. Ni en Guime, ni l'Esteban ho han posat f´┐Żcil i has tornat a demostrar que ets el millor i m'alegra que a m´┐Żs ´┐Żs un "paio" tan modest.

Felicitats i espero tinguis molt d'´┐Żxit aquesta temporada i la teva nova aposta per la Marat´┐Ż.

Ens veiem i una abra´┐Żada
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Set 26, 2010 4:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Tot un luxe si senyor Javi ets el crack!!!! dia fant´┐Żstatic per una gran colla d´┐Żamics que hem anat a passar una molt bona estona. La cosa ha estat renyida entre els mes grans com JAvi, Esteban, Pedrojr, Guime, pero la resta ha sigut un molt bon resultat Pep, casi baixant del 8:00 minuts ja que ha passat una fila de bicis com sino res i ´┐Żlex despr´┐Żs de tot els entrenaments inclusius el del divendres i ahi est´┐Ż baixant del 8:00, En Carles, Mart´┐Ż,, una majoria de mossenaires possats a prova en la zona de entrenaments que gaudin moltes vegades a l´┐Żany i una f´┐Żmina l´┐ŻEva que ha tingut la velentia d´┐Żenfontarse en aquesta prova i que esperem s´┐Żanimen m´┐Żs noies. En sap greu al nostre Rafa que encara no es troba recuperat de la tirada de MM10 i esperem estigui a punt per ferla un altre cop. Vull donar a tots la mes grand´┐Żssima enhorabona per aquesta primicia de cronomilla i que nosaltres els mossenegarencs continuarem durant tota la temporada 2010-2011 treballant per fer mes cronos i una bona liguilla a la nostra WEB de Mossen homs con ven fer l´┐Żany passat.
D´┐Żen MIRABET que dir, es el crack de la m´┐Żsica i gresca. El coneixem entrenant, ho passem pipa amb ell pero avui ha vingut amb el seu equip de m´┐Żsica a donar-nos lenya mono de la bona i li donem les gr´┐Żcies de com es i continui aix´┐Ż. Com companys com Vicente, Ferran i Carme i tot el que ens ha envoltat a fer la crono dono la enhorabona per aquet triunf.
Endavant i apartir d´┐Żara comencem a preparar la Mossenegarenc Can Candi 2010-2011
salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 4:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Bon mati amb molt bona gent.

Per fi ens coneixem en persona en Javi i Jo, un plaer.

Tema de la meva Crono...... doncs vaig donar-ho tot massa aviat i les ultimes dues corbes es varen fer eternes. Segurament si hagu´┐Żs regulat una mica....... be des de el sof´┐Ż es molt f´┐Żcil corre( ja sabeu).
L'objectiu era intentar baixar de 8 minuts i aixi va ser. Super content.

En un parell de mesos far´┐Ż un altre test per veure si puc atacar els 7 minuts 30 segons.( ho se, encare no he pa´┐Żt el sub 8 minuts i ja estic pensant en altres fites. No tinc remei)
A part de felicitar en Javi per la " peazo de crono que se marco" tamb´┐Ż felicitar els organitzadors de la crono-milla. Objectiu per l'any que be es augmentar la quantitat de gent ja que de nivell es molt dif´┐Żcil, eh Javi????


Salutacions a tots.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Set 30, 2010 12:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Per primera vegada i ´┐Żs hi ha una iniciativa molt nova a la ciutat de Terrassa, una ciutat que est´┐Ż envoltada de muntanyes.
El Tur´┐Ż de les Roques blanques havia estat un antic abocador, i ara ha estat recuperat per qu´┐Ż si pugui anar gaudir d'un balc´┐Ż a la ciutat molt recomanable per a tothom. S'ho pot pujar, tan per unes escales que fan drecera, com en un conjunt de vuit revolts que et duen fins el capdamunt, on hi ha una ´┐Żrea de lleure amb taules per poder fer un bon berenar, tot gaudint de les vistes.

Centrant el tema a la Cronomilla, es van realitzar dues jornades pr´┐Żvies per fixar un lloc preferent de sortida el dia. Jo partia amb una marca de 08:26 en el lloc nov´┐Ż contant per la cua.
Vaig estar for´┐Ża estona escalfant i fent una bonica xerrada amb temes que a mi em fan feli´┐Ż: parlar d'ultrafons. Els germans Bosch, que els he conegut i parlat per primera vegada i que pensen en provar el propera cinquanta quil´┐Żmetres en pista.
Tenien fixada una hora concreta de sortida i l'empresa Thunnar ens controlava la sortida que donaven l'Agustinjr i en Barato.
Feien un avis previ per posar-se a punt i just quan surto intento concentrar-me en el ritme, que als revolts amb m´┐Żs desnivell costava de portar. M'adono que vaig molt b´┐Ż i penso que pot sortir un bon temps. Veig que a m´┐Żs m'apropo a un dels germans Bosch que havia sortit abans, i ja a les darreres rampes tenia gaireb´┐Ż la possibilitat de baixar dels vuit minuts, i se m'escapa per ben poc.
Molt content, despr´┐Żs de fer just una setmana de la Matagalls.
L'ambient molt familiar i penso que pot ser una cursa molt interessant al calendari local.

penjo la classificaci´┐Ż i puc dir que gaireb´┐Ż tots coneguts.

Ens van donar una medalla gravada amb el lloc de la classificaci´┐Ż.

Una prova molt recomanable




fotografies i resultats

http://cronomilla.webs.com



Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Set 30, 2010 5:19 pm    Assumpte: Respondre citant

un aut´┐Żntic luxe de cartelera. Molt bona cr´┐Żnica Pep. Una iniciativa que ven come´┐Żar als entrenaments i que mai pensaria que ho portaria a terme a ser cursa. Tots els que fem muntanya ja sabem que no poguem comparar amb una crono vertical ja que el desnivell no ho permet pero que el que tenim ja ens va be ja que molta gent de la que corre per Terrassa gaudeix moltes vegades aquet entorn. Si el utilitzem per fer esport es podr´┐Ż mantenir net i pulid i l´┐ŻAjuntament hi possi tambe de la seva part per poguer conservar aquet ambiemt. TAmbe anir´┐Ż be per tots aquells que son de la ciutat i que mai han anat aquet Tur´┐Ż.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dl Oct 04, 2010 10:36 am    Assumpte: Respondre citant

Hola a tothom.

M'ho vaig passar molt be! Va ser una cursa molt maca, molt familiar, gran organitzacio (us felicitu), gran ambient i tot sense perdre el toc "competitiu".

En Mirabet tot un speaker, ho va fer de conya!!! Aixo si, em va fer passar una mica de vergonya, ja ja.

L'organizacio impecable amb en Ferran, Agustin, Vicente y altres companys que van venir a donar un cop de ma.

Respecte a la companyia, magnifica. Molts amics i a mes a mes com diu l'Alex, ens varem coneixer en persona (un plaer igualment). No va faltar un bon nivell entre els atletes. Abans del meu torn a la crono, ja teniem el temps de referencia den Guime, que amb una marca de 7:12 deixaba la prova oberta i el llisto molt alt. I encara quedaba en Pedro jr, l'Esteban i altres companys per pujar!!! La cosa finalment quedaria molt ajustada i tot un honor compartir les primeres posicions amb grans atletes. Esta clar que a les portes de l'octubre el nostre estat de forma no es el mateix que a les jornades previes, pero molt content per baixar un altre cop dels 7 minutos, ni que fos per un segon. Penso que fer aquesta crono al desembre, la meva marca podria estar en 6:45-6:48. Es un recorregut molt curt, pero dur i sembla que no, pero els segons juguen un paper molt important. A mes a mes a Terrassa tenim uns quants atletes que segur, segur, poden baixar no nomes de 7, si no, de 6:40.

En resum, magnifica cursa i felicitats Pep i Alex per la vostra actuacio i Agustin Jr per la teva implicacio en l'organitzacio. Gracies pel detall de donar-me el dorsal 1, ja que gracies a aquesta cursa he trencat el malefici que deia que mai que m'han guardat el numero 1 havia guanyat la cursa.

Salutacions y enhorabona
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Oct 04, 2010 5:58 pm    Assumpte: Respondre citant

JO CREC QUE TANT JO COM MOLTS PENSEN TE MEREIXES EL NUMBER 1


salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!