ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Tirada de 52 Km per la Mola. (12/6/2010)

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Jun 12, 2010 9:02 pm    Assumpte: Tirada de 52 Km per la Mola. (12/6/2010) Respondre citant

Doncs aqui tenim la tiradeta d'aquest divendres.
Objectiu uns 50 km comen�ant de nit i finalitzant de dia. Cosa important, finalitzar l'entrenament amb sensacions de poder fer 50 Km mes.

Hora de sortida 3:45.
Lloc: Can Roca.
Ruta: Direccio la Pineda-Casa Ovac-Pista del Tronco-Parc audiovisual.
Distancia: 21,5 Km
Temps: 2:08

Em trec el frontal i vaig a buscar en AgustinJr per fer la volta al pati, aquest vegada al reves.

Hora de sortida 6:00
Lloc: Can Roca
Ruta: Direccio la MOla-Colld'estenalles-Pou del Gla�-Pista tronco-Parc audiovisual.
Distancia: 31 Km
Temps: 4:11

En total m'han sortit uns 52 Km amb un desnivell + de 2100 acumulat 4200 amb un temps de 6:20. Ha un ritme tranquilet i aconseguint l'objectiu d'arribar molt sencer.

Image de la ruta de 21 Km en color vermell la de 31 Km en color groc .



Salutacions


Editat per darrera vegada per Alex el Dc Gen 26, 2011 5:51 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jun 13, 2010 5:16 pm    Assumpte: Respondre citant

Mentres que �lex anava senser i an 21km d�avantatge asobre del seu cos jo anava mica en mica fent els meus km,s. Si que anava una mica alegre al comen�ament pero no va ser aix� despres de passar la Mola. Unes sensacions rares i vaig patir molt en e�s �ltims km,s. �lex senser con si res i jo no podia arrivar a portar el seu ritme. Ets un crack i crec que tinc la premier de que acavar� segur la Ultra com un crack que es.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Jun 29, 2010 6:16 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex. te volgut contesta al missatge que has fet idns del meu fil i l'esborrat sense dornar-me comte , en primer lloc et vui feliciatr igualment per la teva Ultra d'Andorra ets un makinori no passa res per no poder acavar Wink i lo del R�l el tio es d'una alte pasta Laughing anims i ha recuperar-se Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Jun 29, 2010 10:26 pm    Assumpte: Respondre citant

Aqui esta el fil de l'ultra.

http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=9518#9518

Tens tota la rao, en R�l a dia d'avui esta uns kilometres per sobre.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!