| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
 Publicat: Dj Gen 21, 2010 11:23 am Assumpte: |
 |
|
| Inscrit |
|
| Tornar a dalt |
|
|
socanna
Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301
|
| Publicat: Dj Feb 11, 2010 8:21 am Assumpte: |
|
|
Jolin....Àlex...No te'n perds ni una, eh?
Jo també estic inscrita, però ja veurem si hi puc anar. He descansat dilluns i dimarts. Ahir vaig fer 1/2h lentament, sense dolor, però em trobo molt cansada. Avui faré 1h, i segons vegi aniré a Barcelona per fer kms....La marató la veig negre, negre....Em falten kms i si em noto així de cansada ....patiré!!! 
Que et vagi molt bé Àlex!!!  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
socanna
Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301
|
| Publicat: Dj Feb 11, 2010 7:58 pm Assumpte: |
|
|
Alex, quan aniràs a buscar el dorsal? Jo hauré d'anar-hi div o dissabte perquè no em vaig adonar que es podia recollir el mateix dia, però demanat-ho.Et dóno el meu mail socanna50@gmail.com per si vols que te'l recolli, o per qualsevol altre cosa.
Per cert, amb qui i com aniràs a Barna? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Feb 11, 2010 9:46 pm Assumpte: |
|
|
Anna, tinc previst anar a BCN demà al matí a recollir el dorsal, si vols puc intentar que em donin el teu i el dissabte quedem i te'l dono.
Sobre el tema de com anire el diumenge.... la veritat és que no se si anire sol o amb Silvia. Si vaig sol això vol dir que torno a Terrassa si vaig amb Silvia ens quedarem a casa d'uns amics( els que anem a fer la Marato de Roma) a Barcelona.
Demà t'ho confirmo.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Feb 15, 2010 3:27 pm Assumpte: |
|
|
Un altre d'aquests dies que val la pena matinar i passar molt fred.
Crònica.
Arribada a casa d'un amic que viu en Sarrià. Per a escalfar baixem des de Sarrià fins a la sortida, en el camí ens comencen a caure flocs de neu, si si flocs de neu a BCN.
Sortida a les 9:00.
Com a Granollers va funcionar be l'estrategia d'anar de menys a mes, doncs a BCN vam repetir però incrementant una mica la velocitat.
Fins al Km 5 ha ritme de 4:10 a 4:20, com va passar a Granollers la gent em passava per la dreta per l'esquerra per sobre......
Del km 5 al 10 augmento el ritme entre 4 i 4:10. A partir de aquí començo a avançar a gent.
Del km 10 a 15 inferior a 4 però sense donar-ho tot.
A partir del 16........ a tope però guardant una mica de forces per si de cas.
Arribada a l'Arc amb un ultim Km a ritme de 3:40( gens malament).
Temps final 1:25:43 MMP.
També felicitar a Anna que va acabar amb un temps de 1:27!!!!!!!!! Anna s'ha acabat el 1:28.
Ritmes cursa:
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
socanna
Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301
|
| Publicat: Dl Feb 15, 2010 9:18 pm Assumpte: |
|
|
Àlex, estàs imperable!!!! FELICITATS
realment, feia molta mandra sortir del cotxe amb el fred que feia. Però, el fred ens va fer córrer més. Jo 1h 27'51'' i 1ª de la categoria. feia temps que no veia el 27 en el rellotge, i em va fer ilu!!!!
Àlex, i ara quina serà la teva propera? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dl Feb 15, 2010 9:26 pm Assumpte: |
|
|
Alex felicitats per lo que veig no m'equivocat de massa de lo que et vaig dir 1h25' makinori
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4538
|
| Publicat: Dl Feb 15, 2010 9:30 pm Assumpte: |
|
|
Quina colla de grandíssims atletes que esteu fets tots plegats.
Alex, uffff !!
Anna; oosstreees !!!
Miquel, carammmmm !!!
Sou grans !!!!
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Feb 15, 2010 9:54 pm Assumpte: |
|
|
| socanna escrigué: |
Àlex, i ara quina serà la teva propera? |
Anna la propera aquest diumenge a Gavà, que faré??? No tinc ni idea.
Faré un previ d'uns 8 o 10 km( a 5 minuts/Km) amb els companys que anirem a Roma i desprès....... ja veurem.
De nou et felicito per el temps que has fet i pel podi com a primera. Ser la primera en una mitja de 5000 atletes no es gens fàcil.
Quan et vaig avançar i varem compartir dues paraules, et vaig veure mes sencera i amb millor sensacions que a Granollers. Felicitats!!!!!
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
