ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782

http://www.ajolerdola.com/cursa/

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

La conclusió que vaig treure es que es una cursa sense terme mig. Vaig anar a Olerdola amb otes les precaucions perqué la setmana passada habia estat tres dies en febre per una faringits, no sabia com aniria de forçes m’ho vaig agafar com un entrenament fort.
Agafant-se la cursa amb ‘tranquilitat’ es un recorregut per disfrutar, si es vol fer a 5 min/km o equivalent (segons atleta)., ben segur que es fa molt dura.
La sortida va ser rapidisima fins i tot pels de darrera, em vaig quedar ultim destacat, només faltava un corredor que va arribar tard i anava a passar per la catifa. Em vaig haber de posar les piles i vaig anar fent: 1 km. plá 1 km. baixada, primera pujada amb pendent regular de 2 km. 1 de baixada, 1 plá, 1 llarg de forta pujada amb un parell de revolts caminant, 1 de plá amb repetxó curt pero enverinat (tipus font dels capellans), divertimento consistent en baixada per tartera ‘ligth’´de 1 km. que ens porta a la tercera pujada del matí de 500 m. caminant, un rapid descens i fem la part de la cursa que em va agradar més, 1 km. en lleugera baixada seguint un xaragai que ens porta a la riera principal i a la quarta i ultima pujada de aprox. 1km. que es forta pero es pot fer correns. Ja som al km.12 i des d’aquest punt fins a Moja 3km. de suau baixada per gaudir dels paisatges plenms de vinyes del Penedes com avans ho habiem pogut fer entre el 7 i el 8 de les vistes del mediterrani des de les ruines del castell d’Olerdola.
A l’arribada: beure, butifarra, difa ,cava, bosa i samarreta.
També van anar en Lluis Maqueda 8 a la general i primer veterá (57.54) i en Bernat 11 (58.17), el meu temps real va ser 1.22.31, si la cursa estava ben mesurada just a 5.30

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782

Enhorabona. Sortint del darrera vas passar a molta gent.

El Maqueda, en la línea i incombustible. En Bernat, el millor alumne. Felicitats a tots tres.

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Ostres, Josep Mª, sembla maca, a veure si un altra any m'apunto, de fet ho vam parlar, però no em veia amb cor i tenia el calendari una mica apretat.

De fet, aquestes curses si te les prens així també es disfruta molt, perque pots gaudir del paisatge i els camins patint lo just. M'alegro que t'ho hagis passat be.

Ens veiem

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Josep Mª, sembla maca i dura aquesta cursa, felicitast pel temps i per descriure tan be la cursa. Sortir de darrera te moltes recompenses oi?, t'ho diu una experta en el tema Laughing

Bé i vist que hi ha som uns quants que hem desafiat la muntanya perqué no ens apuntem passat l'estiu a fer-ne una i fem colla?
_________________
el cel de nit de NZ

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Bé i vist que hi ha som uns quants que hem desafiat la muntanya perqué no ens apuntem passat l'estiu a fer-ne una i fem colla?[/quote]

Fa uns anys es feia la cursa del diable a Sant Joan de Vilatorrada, per aquestes dates, crec que el mateix dia de Sant Joan , només la vaig fer una cop, era maca, maca, pujant la muntanya, dura amb aquesta calor , pero baixada durilla pel terreny , cursa per gent que arrisca baixant.
Quina llàstima que no es continués fent
Pau, segur que en fem algunes després del estiu, les de muntanya son molt maques, jo m' apunto

Josep