ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Toni Rubio · Publicat: Dt Mai 25, 2010 6:59 pm Assumpte:

Hola a tod@s.

Para que no penseis que soy yo el que no quiere mostrar sus entrenamientos y que puede que sea el "Anonimo" Rolling Eyes

, os dejo el penultimo entrenamiento (el ultimo no lo puedo mostrar porque lo hice tan rapido que el GPS no fue capaz de registrarlo, lo siento, la proxima vez ire a un ritmo mas bajo Shocked

)

Espero que tomeis buena nota de la peaso de forma que estoy cogiendo.

Saludos

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Más km,s Toni hay que hacer más km,s.

saludos

Agustinjr

Toni Rubio · Publicat: Dc Mai 26, 2010 6:08 pm Assumpte:

Poco a poco, no tengo prisa por llegar.

Ya sabes que llevo poco tiempo corriendo, asi que, "Empieza como un viejo para acabar como un joven".

Ahora que mas o menos tengo asimilada la distancia de los 10Kms empezare a hacer mas (10,5 max Laughing

)

Por otra parte tengo pensado hacer la cronomilla que estais preparando para intentar bajar de los 15 minutos... Embarassed

Bueno, te espero el Lunes en el Cim del Jeroni Laughing

.

Saludos

Carlos · Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23

Salida a correr por la riera de granollers.

Carlos · Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23

Salida en bici de Montornes del Valles hasta el pantano de Canoves 54KM.
El tiempo no es muy real ya que me deje el Garmin encendido, tiempo de 3 horitas en bici. Tampoco muy fuertes. Chino chano.

Toni animo que no te espero en la Carros de foc. Menos filosofia y mas correr, Txacurra. Very Happy

Carlos · Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23

10km tranquilito.

Toni Rubio · Publicat: Dl Mai 31, 2010 2:49 pm Assumpte:

Nuevo entrenamiento de CARLOS y TONI mejorando el anterior.

[ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].

Tiempo de subida: 1:37 (anterior 1:45)
Tiempo de bajada: 0:52 (anterior 0:55)
TIEMPO TOTAL: 2:29 (anterior 2:40)

11 minutos menos pero con 3Km más en las piernas ya que subiamos y bajabamos a buscar al grupo, 3 Kms que no estan contabilizados.

Mas importante que el tiempo mejorado ha sido la mejora del estado fisico. No hemos llegado tan cansados con el mismos entrenamiento anterior (incluso con 3 Kms mas de recorrido).

Carlos · Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23

Salida a correr con Pere 11km planos.

Carlos · Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23

Hoy un poco de BTT 54KM Suaves, otra vez me he dejado al acabar como 20" el gps encendido.

Carlos · Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23

Con mucho sol salimos a dar unas zancadas a las 17:00 del 3/05/2010, la calor se nota mucho y sobre todo no parar de toda la semana.