Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Carros de Foc ( SKY RUNNER) 2010

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dt Mai 25, 2010 6:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tod@s.

Para que no penseis que soy yo el que no quiere mostrar sus entrenamientos y que puede que sea el "Anonimo" Rolling Eyes , os dejo el penultimo entrenamiento (el ultimo no lo puedo mostrar porque lo hice tan rapido que el GPS no fue capaz de registrarlo, lo siento, la proxima vez ire a un ritmo mas bajo Shocked )



Espero que tomeis buena nota de la peaso de forma que estoy cogiendo.

Saludos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 26, 2010 5:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Más km,s Toni hay que hacer más km,s.

saludos

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dc Mai 26, 2010 6:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Poco a poco, no tengo prisa por llegar.

Ya sabes que llevo poco tiempo corriendo, asi que, "Empieza como un viejo para acabar como un joven".

Ahora que mas o menos tengo asimilada la distancia de los 10Kms empezare a hacer mas (10,5 max Laughing )

Por otra parte tengo pensado hacer la cronomilla que estais preparando para intentar bajar de los 15 minutos... Embarassed

Bueno, te espero el Lunes en el Cim del Jeroni Laughing .

Saludos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dc Mai 26, 2010 10:28 pm    Assumpte: entrenament 25/05/2010 Respondre citant

Salida a correr por la riera de granollers.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dc Mai 26, 2010 10:31 pm    Assumpte: entrenament 26/05/2010 Respondre citant

Salida en bici de Montornes del Valles hasta el pantano de Canoves 54KM.
El tiempo no es muy real ya que me deje el Garmin encendido, tiempo de 3 horitas en bici. Tampoco muy fuertes. Chino chano.



Toni animo que no te espero en la Carros de foc. Menos filosofia y mas correr, Txacurra. Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dv Mai 28, 2010 3:19 pm    Assumpte: entrenament 27/05/2010 Respondre citant

10km tranquilito.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dl Mai 31, 2010 2:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Nuevo entrenamiento de CARLOS y TONI mejorando el anterior.

[ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].

Tiempo de subida: 1:37 (anterior 1:45)
Tiempo de bajada: 0:52 (anterior 0:55)
TIEMPO TOTAL: 2:29 (anterior 2:40)

11 minutos menos pero con 3Km más en las piernas ya que subiamos y bajabamos a buscar al grupo, 3 Kms que no estan contabilizados.

Mas importante que el tiempo mejorado ha sido la mejora del estado fisico. No hemos llegado tan cansados con el mismos entrenamiento anterior (incluso con 3 Kms mas de recorrido).

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dc Jun 02, 2010 9:48 pm    Assumpte: entrenament 01/06/2010 Respondre citant

Salida a correr con Pere 11km planos.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dc Jun 02, 2010 9:49 pm    Assumpte: entrenament 02/06/2010 Respondre citant

Hoy un poco de BTT 54KM Suaves, otra vez me he dejado al acabar como 20" el gps encendido.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dv Jun 04, 2010 11:17 am    Assumpte: entrenament 03/06/2010 Respondre citant

Con mucho sol salimos a dar unas zancadas a las 17:00 del 3/05/2010, la calor se nota mucho y sobre todo no parar de toda la semana.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dv Jun 04, 2010 11:20 am    Assumpte: entrenament 04/06/2010 Respondre citant

Hoy a tocado un poco de BTT, unos 34Km con Pere a un ritmo tranquilito y hablando aunque en las subidas era mejor callarse, jejejee

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dt Jun 08, 2010 4:48 pm    Assumpte: entrenament 07/06/2010 Respondre citant

Toni y un servidor ayer hicimos entrenamiento por Montserrat.

Monistrol-Monastir Montserrat-Santa Secilia-Canal Jeroni-San Miquel-Monastir Montserrat-Monistrol.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dv Jun 11, 2010 2:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Nuevo entrenamiento:

Can Trias - El Molinot - Subida a la pineda - Can Trias

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dv Jun 11, 2010 2:40 pm    Assumpte: Respondre citant

Toni Rubio escrigué:
Nuevo entrenamiento:

Can Trias - El Molinot - Subida a la pineda - Can Trias

Por suerte Carlos me llamo por telefono a mitad de la subida a la Pineda y puede descansar un poco (KM8). Laughing

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dg Jun 13, 2010 10:47 am    Assumpte: entrenament 10/06/2010 Respondre citant

10Km tras 2 dias de descanso

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dg Jun 13, 2010 11:43 am    Assumpte: entrenament 13/06/2010 Respondre citant

Hoy doble entrenamiento BTT y correr.

BTT


Correr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dt Jun 15, 2010 9:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Nuevo entrenamiento.

Can Tries - Cami Can Guitart - Font del Tronco - Hipica - Can Tries


Esta vez con Alex Castells y Agustinjr hemos salido a trotar, ellos con mucha mas facilidad que yo, claro está, y hay que agredecer que se adapten al ritmo más bajo.

Recorrido sin mucho desnivel pero con bastantes km´s para lo que estoy acostumbrado / adaptado.

He pensado que no mostrar tanta información como mostraba anteriormente es mas agradable al que lea este hilo y porque no, dar ideas de recorridos nuevos.
Así que haber si gusta este nuevo formato.








Saludos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Jun 16, 2010 6:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Perfecto !!!!!!!!es más sabio ver la imagen del circuito i ver la cantidad de posibilades que tenemos de poder hacer incluso mas km,s en el mismo círculo.
Muy bien Toni Wink todo un campeón aguantó hasta el último km.

un saludo

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dv Jun 18, 2010 6:02 am    Assumpte: Entrenamiento 14/06/2010 to 17/06/2010 Respondre citant

Buenas Aqui os dejo el entrenamiento de esta semana, los detalles los encontrareis en la pagina de strands.

14/06/2010


http://www.strands.com/chikitin31/posts/21149825

16/06/2010 Bici Carretera


http://www.strands.com/chikitin31/posts/21149827

17/06/2010


http://www.strands.com/chikitin31/posts/21149831

19/06/2010 Micro Trail Mont Marc


http://www.strands.com/chikitin31/posts/21167842


Editat per darrera vegada per Carlos el Ds Jun 19, 2010 7:51 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dv Jun 18, 2010 10:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Es más agradable seguir el hilo de esta manera, ¿verdad?...

Cojonudo lo del link a la pagina donde cuelgas los entrenamientos.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicació: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dg Jul 04, 2010 6:18 pm    Assumpte: Respondre citant

04/07/2010

Can Trias - La Pineda - Les Vendranes - El Ventaiol




Más información: http://www.strands.com/esrubion/posts/21345336
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Carlos



Registrat: 10 Mai 2010
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dl Jul 05, 2010 5:11 pm    Assumpte: Entrenos Respondre citant

22 Junio 2010
Correr media Hora.

Nadar 800 Metros.

24 Junio 2010
Correr media hora
http://www.strands.com/chikitin31/posts/21236399

26 Junio 2010
Como entreno La Trail de Andorra 35Km 2500D+ jajaja
http://www.strands.com/chikitin31/posts/21262793

800 Metros nadando.
30 Minutos en Cinta.

29 Junio 2010
Nadar 800Metros.

Después de la Trail a estirar piernas, 30 minutos corriendo pero de estirar piernas nada venia Roger un Ironman, Claro esta me dejo atras.

30 Junio 2010
Salida en Bici de Carretera 46Km.
http://www.strands.com/chikitin31/posts/21316529

05 Junio 2010
Salida en bici BTT 26Km, con mucho calor.
http://www.strands.com/chikitin31/posts/21355082
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!