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Autor |
Missatge |
Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicació: Viladecavalls
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Publicat: Dt Mai 25, 2010 6:59 pm Assumpte: |
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Hola a tod@s.
Para que no penseis que soy yo el que no quiere mostrar sus entrenamientos y que puede que sea el "Anonimo" , os dejo el penultimo entrenamiento (el ultimo no lo puedo mostrar porque lo hice tan rapido que el GPS no fue capaz de registrarlo, lo siento, la proxima vez ire a un ritmo mas bajo )
Espero que tomeis buena nota de la peaso de forma que estoy cogiendo.
Saludos |
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Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
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Publicat: Dc Mai 26, 2010 5:46 pm Assumpte: |
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Más km,s Toni hay que hacer más km,s.
saludos
Agustinjr |
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicació: Viladecavalls
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Publicat: Dc Mai 26, 2010 6:08 pm Assumpte: |
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Poco a poco, no tengo prisa por llegar.
Ya sabes que llevo poco tiempo corriendo, asi que, "Empieza como un viejo para acabar como un joven".
Ahora que mas o menos tengo asimilada la distancia de los 10Kms empezare a hacer mas (10,5 max )
Por otra parte tengo pensado hacer la cronomilla que estais preparando para intentar bajar de los 15 minutos...
Bueno, te espero el Lunes en el Cim del Jeroni .
Saludos |
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dc Mai 26, 2010 10:28 pm Assumpte: entrenament 25/05/2010 |
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Salida a correr por la riera de granollers.
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dc Mai 26, 2010 10:31 pm Assumpte: entrenament 26/05/2010 |
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Salida en bici de Montornes del Valles hasta el pantano de Canoves 54KM.
El tiempo no es muy real ya que me deje el Garmin encendido, tiempo de 3 horitas en bici. Tampoco muy fuertes. Chino chano.
Toni animo que no te espero en la Carros de foc. Menos filosofia y mas correr, Txacurra.  |
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dv Mai 28, 2010 3:19 pm Assumpte: entrenament 27/05/2010 |
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10km tranquilito.
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicació: Viladecavalls
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Publicat: Dl Mai 31, 2010 2:49 pm Assumpte: |
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Nuevo entrenamiento de CARLOS y TONI mejorando el anterior.
[ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].
Tiempo de subida: 1:37 (anterior 1:45)
Tiempo de bajada: 0:52 (anterior 0:55)
TIEMPO TOTAL: 2:29 (anterior 2:40)
11 minutos menos pero con 3Km más en las piernas ya que subiamos y bajabamos a buscar al grupo, 3 Kms que no estan contabilizados.
Mas importante que el tiempo mejorado ha sido la mejora del estado fisico. No hemos llegado tan cansados con el mismos entrenamiento anterior (incluso con 3 Kms mas de recorrido).
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dc Jun 02, 2010 9:48 pm Assumpte: entrenament 01/06/2010 |
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Salida a correr con Pere 11km planos.
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dc Jun 02, 2010 9:49 pm Assumpte: entrenament 02/06/2010 |
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Hoy un poco de BTT 54KM Suaves, otra vez me he dejado al acabar como 20" el gps encendido.
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dv Jun 04, 2010 11:17 am Assumpte: entrenament 03/06/2010 |
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Con mucho sol salimos a dar unas zancadas a las 17:00 del 3/05/2010, la calor se nota mucho y sobre todo no parar de toda la semana.
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