Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Marató de Sant Llorenç Savall
Anar a pàgina 1, 2  Següent
 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Ds Oct 16, 2010 4:44 pm    Assumpte: Marató de Sant Llorenç Savall Respondre citant




Hola,

Crec que per aquí no ho havia comentat... el 31 d'Octubre estic apuntat a la Marató de Sant Llorenç Savall (http://www.maratocatalunya.cat/). Serà la meva primera marató i no cal dir que estic bastant acollonit.... jeje Però amb moltes ganes de poder-la acabar!

No se si algú la fara, o si fará la mitja... i sinó sempre podeu pujar a La Mola a animar!

Ja porto uns dies entrenant a consciència i fent tirades una mica més llargues del normal... avui he fet 38km, tranquil i sense forçar i intentant passar per alguns punts de la cursa.

Aquí teniu el track:

http://connect.garmin.com/activity/53169599

Salut!
Isaac.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Oct 16, 2010 6:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Quin bon entreno,38 Km esta molt be.
Si tens previst fer un altre tirada llarga comenta-m'ho i si puc vaig amb tu, si vols clar.

Jo no la faré, però intentare pujar a la Mola a animar-vos i fer 4 fotos.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Oct 16, 2010 6:34 pm    Assumpte: Respondre citant

No se si ho has vist, però aquí tens una mica mes d'informacio de l'any passat.
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1259

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dl Oct 18, 2010 12:26 pm    Assumpte: Respondre citant

Molta sort company!

Jo estic inscrit a la cursa de 10 kms. L'ultim cop que la vaig correr va ser al 2003 i te una organitzacio impecable.

Aquesta marato no he tingut el plaer de correr, pero esta en ment d'aqui uns anys.Aixi que anims en els entrenos i ens veiem el proper 31!

Salutacions i salut
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Oct 18, 2010 5:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Javi

Jo he tingut la experiència com mi primera marató de muntanya i t´hi puc dic que es genial i per tu tens un mestre de la muntanya que et podrà ensenyar la técnica de baixada ja que pujar saps mes que nosaltres crack!!!
a disfrutar dels 10km.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 10:00 am    Assumpte: Respondre citant

Bon dia a tothom!

Si mireu la llista d'inscrits veureu noms il.lustres. He vist un gran nivell en homes i dones a les tres curses, aixi que la competicio esta assegurada.

Tinc especial motivacio en aquesta cursa, despres de no fer-la desde fa 7 anys.

Encara lluny del meu estat de forma, si que estic en bones condicions per donar la cara, gracies als entrenos de la Mola o la Pineda d'aquest inici de temporada. Falta ritme a les cames, pero el que es segur, es que ho passarem molt be! ¿Com porteu els entrenos per aquesta cursa?

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dv Oct 29, 2010 9:44 am    Assumpte: Respondre citant

Bon dia!

Han millorat molt les sensacions d'aquesta setmana, ja que amb els entrenos de la marato cada cop estic una mica millor de forma. Encara queda molt, pero estem al bon cami.

Aquesta setmana ha estat molt completa amb entrenos de mes qualitat, com series de 500mts a ritmes rapids o un rodatje progressiu en circuit controlat d'un km, aumentant cada km 3 segons el ritme. Ahir tambe 3 de 10 minuts, amb un canvi de ritme enmig de 2 minuts a ritme de competicio.

Total, que estic satisfet amb les sensacions i una mica mes convencut (no hem funciona la tecla de la "C" trencada...) de poder fer-ho be a la cursa el diumenge. Espero correr amb gent de qualitat i passar-mo molt be.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Oct 29, 2010 1:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Javi Lopez escrigué:
Bon dia!

Han millorat molt les sensacions d'aquesta setmana, ja que amb els entrenos de la marato cada cop estic una mica millor de forma. Encara queda molt, pero estem al bon cami.

Aquesta setmana ha estat molt completa amb entrenos de mes qualitat, com series de 500mts a ritmes rapids o un rodatje progressiu en circuit controlat d'un km, aumentant cada km 3 segons el ritme. Ahir tambe 3 de 10 minuts, amb un canvi de ritme enmig de 2 minuts a ritme de competicio.

Total, que estic satisfet amb les sensacions i una mica mes convencut (no hem funciona la tecla de la "C" trencada...) de poder fer-ho be a la cursa el diumenge. Espero correr amb gent de qualitat i passar-mo molt be.

Salutacions


Segur que estara entre els 5 primers. Estas fet un makina.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 29, 2010 4:27 pm    Assumpte: Respondre citant

MOLTA SORT ISSAC A LA MARATÓ
MOLTA SORT JAVI AL 10.000


salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4510

MissatgePublicat: Dv Oct 29, 2010 4:49 pm    Assumpte: Respondre citant

El mateix dic; que gaudiu un munt ! i us esperem a la tornada ben cofois !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina 1, 2  Següent
Pàgina 1 de 2

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!