ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

inscrit

a la prova gruixuda Embarassed

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Uffffffs aixo es masa. Molta sort!!!!!!!!!!!!!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

desnivell acumulat: uns 3 metres, tot pla, tan vent en contra com a favor. 250 avituallaments.

Encara ets a temps d'apuntar-te Laughing

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

A POR ELLOS OE, APOR ELLOS OE!!!!!!

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Pep, molta, molta sort!!! Els tens ben possats i admiro sobretot la mentalitat d'una persona que es planta a fer 100 kms, i a mes a mes, en pista. He vist unes croniques teves recents, a mitjes maratons i puc veure que estas en un magnific estat de forma.

Dema tinc entreno a les 8 a la Tarima i despres estudiar una estona i a la feina, pero si em dona temps vull passar-me encara que siguin uns minuts per donar anims.

Molt sort i aposto per tu a que fas una molt bona cursa en el teu retorn als 100.

Anims artista!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Agustinjr, com no em surti bé presentaré reclamació al nostre entrenador

Gràcies. No creguis no estan massa ben posats i ja tinc ganes d'haver acabat sense cap fet noticiable, només que he acabat.

He publicat al meu twitter la llista d'inscrits;

100 qms. en pista, demà tornarem a a la centrifugadora ;) http://egara.webs.com/inscrits100pista/ #terrassa #atletisme

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

JO SE QUE TU POTS Wink

SAlutacions Crack

Agustinjr

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Pep Com va anar????? A la tarda no vaig poguer tornar a veure't, perquè el dinar es va allargar i el pare em va demanar que em quedés, doncs ens volia parlar a tot@s. El pare feia 80 anys i es merexía la nostra presència fins al final!!!!
Espero crònica!!! Al migdia anaves molt bé, ets un CRACK!!!!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

PODEM DIR QUE VA PASSAR DE CURS!!!! Wink

VA fer lo impossible que per nosaltres no hi estem preparats. 10h33min. que pedazo de crack!!!!!

Moltes Felicitats!!!!

Agustinjr

Víctor Kalenji · Registrat: 04 Oct 2010 Missatges: 1

Felicitats Pep!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ets un megacrack. Algun dia la correré amb tu

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Víctor !!, gràcies per venir i espero que sigui aviat. Qualsevol dimarts o dijous a l'Ègara

I els dissabtes, on ja saps a la Masia.

Ara a preparar la marató, que no és poca cosa. Fins aviat

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Moltes felicitats Pep.

Em va agradar molt poder passar-me ni que fos un moment, a animar-te en una proba tan dura, que reconec d'aqui uns anys la correre.

Es molt meritori fer una cossa d'aquesta magnitud, on crec que el patiment queda reflexat als rostres de qui vareu correr. Pero nomes ho sabeu qui l'heu corregut.

La meva enhorabona i endavant campio, ets tot un referent de l'ultrafons. A recuperar-se i esperem un bona cronica.

Salutacions campio

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

100 quilòmetres ben plans i fets a casa. La setena participació i finalització i el luxe de compartir amb super-homes, dels quals em considero un aprenent. Estar el dia del record que costarà de tornar a baixar, donat que com en Ricard Verge és un cas únic.
Molt content de veure que encara interesso a la gent, i ara penso que us aneu acostumant a la meva participació i formo part de les coses habituals.
És una gran noticia que al teu cap comenci a donar-hi voltes aquesta possibilitat. Recorda que tenim un record bo, amb el del Dani Cobo amb 8h23', ara ja fa una bona colla d'anys. Qui sap si serà en Javi López, jo aposto per tu i mira que tinc una molt bona amistat amb en Dani.

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

FELICITATS PEP UNA ALTRE AL SAC!!!!!!!! QUAN SIGUI GRAN.....TAMBÉ HO FARÉ Embarassed

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

doncs si hem d'esperar a que et facis gran, encara falta molt de temps. Podria ser que també hi sigui en Javi, ja ho veus

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

El diumenge vaig fer la Mitja del Mediterrani, a que no s'haveu qui participava a la Marató?????.......doncs el Sr.Ricard Verge Shocked

Total del cap de setmana =100Km pista + 10Km pista + Marato

INCREIBLE!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

EIIII EIIII EIIIII que jo també estic rumiant aixo dels 100Km pista, be millor dit......... si tot va be l'any vinent........ja veurem.

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

ja veig que per aquí hi ha el virus del 100 Laughing

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

si pero a tu Àlex te les possarem per fora que te desnivells Laughing

...

salutacions veneno!!!

Agustinjr

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Hola Pep, com van les cames???

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Bon dia Javi !

Increïble, però no tinc cap molèstia i dimarts ja vaig anar a entrenar amb els EGARA-MOSSENAIRES

Estic molt bé, de debò i moltes gràcies per la teva presència. Segur que algun dia faràs un 100, veuràs.

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Excel.lent recuperacio Pep. Estas molt fort aquest any. Ja a la Cronomilla li vaig dir a l'Eva que et veia molt fi.

A continuar aixi i esperem mes actuacions com aquesta.

Salutacions i a cuidar-se!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Soc en Pep
A la pregunta;Recomanaries fer 100 quilòmetres a un pista de 400 metres. ? resposta: i per què no.

Certament que les respostes poden ser variades i en funció de qui t'ho pregunti.

En un època en que la que hi ha un boom per córrer per tot arreu; fent cims, curses de muntanya, maratons, mitges a totes les ciutats importants, arreu del món. Inclús pel desert, per la neu, i en definitiva pels llocs més inversemblants.

Quan et trobes qui et diu que no li crida l'atenció, ja sigui per avorriment, monotonia, fa pensar quan fem aquestes marxes que es fan de nit i que et passes l'estona mirant el rodol de la llanterna, o maratons amb aquestes rectes impressionants que no s'acaben mai, o ascensions a muntanyes que tot son pedres i no arriba mai la fi. Que tot sigui neu i hi hagi el risc per la pròpia vida i un llarg etcètera.

Qui no coneix algú que és capaç d'organitzar-se per anar a córrer una marató a l'altre punta de món, a llocs on no saps que et pots trobar si tens una lipotímia o una simple torçada de peu. En fi, sempre trobaries elements que et frenarien de fer coses en les que poses en joc la teva integritat física.

Un Terrassenc, que li agrada córrer, que li agrada encomanar el plaer de fer esport, que cada setmana fa un munt de quilòmetres des de fa molts anys i que hi ha una prova a escassos metres de casa; crec què hi ha prou elements per proposar-s'ho. També he vist que persones molt més preparades que jo, ho proven un any i senzillament es prometen a si mateixos que: mai més.

Estructurar una temporada amb proves variades com son; curses locals i de barri on veus molts amics, curses de muntanya, on pots omplir els pulmons d'oxigen verge i apreciar la bellesa de la natura, proves d'una distància reduïda on provar la velocitat a la vegada que vas als pobles, mitges maratons que poden ser considerades la distància ideal per un fondista i la mítica marató, que d'un temps ençà a les societats considerades civilitzades no s'entendria no tenir una marató.
Actualment, per exemple, hi han uns calendaris de resistència on cada setmana pots fer proves de característiques que antigament podien estar considerades com inhumanes. Ara tenim amics que hi opten sovint.

Bé, tot això simplement és una auto-justificació, per posar-se a fer voltes una any darrera un altre i en van set.

Doncs bé, després de fer unes vacances relaxades, però sense deixar de córrer, fer la Matagalls per conèixer com està el cos, i tres mitges maratons, una de muntanya, Collserola i dos de Ruta, com son les de Roda de Ter i de Puigcerdà, sembla que aquests tests i aboquen a apropar-nos de nou a les pistes d'atletisme on ja prèviament sabem que correrem, com diria un admirat amic, en Luigi, infinitament.

I ja fent la crònica del dia, i amb més por que goig, i després d'estar llevat de ben d'hora, haver menjat un bon esmorzar i preparat els peus de cara possibles butllofes, arribo a línia de sortida on abans prèviament he pogut saludar coneguts, com organitzadors i companys que estan preparats per començar.
Les primeres voltes son d'ubicació i provar-se una mica. Què poc pensava que la primera part aniria almenys quatre hores al costat de l'admirat Joan Compte.

Joan Compte Urgell, tot saviesa. Va fer l'Sparthatlo dedos-cent quaranta cinc quilomentres
Un expert amb la matèria i un domini del ritme, el tempo, la hidratació i menjar al moment apropiat. Anar al seu costat, on ni un sol moment deixava d'explicar sobretot com s'havia desenvolupat una prova de dos-cents quaranta-cinc quilòmetres al marc de l'Sparthatló a Grècia. També anar amb l'Eduard, que amb poc entrenament anava els primers quilòmetres amb nosaltres.

l'Eduard, un mite de l'ultrafons
Bé, la prova és una per posar a prova la resistència i mirar de tenir coses en que pensar. De fet, anar amb en Joan pràcticament em fa córrer sense adonar-me'n, a un ritme de cinc trenta.
Ja a l'equador de la prova, el ritme ja no és tan regular i vaig fent cada vegada els quilòmetres més lents i ara es tracta gairebé d'anar sol, d'escoltar el ràdio i de anar passant els quilòmetres. Com a Egarenc tinc la sort que gairebé tot el dia va passant amics per les pistes que et fan costat i que venen a animar-te. Imagino que pels seus caps passa de tot, com ara si val la pena: els hi diria que si. Que si ho volen provar i ja son senderistes, maratonians, etc. hi pot haver ocasió per fer-ho almenys un cop a la vida.
Durant la prova i a la segona part d'ella, vas tenint oportunitat de parlar a estones amb qui com nosaltres anem corrent pel carril ú de la pista.
Un fet sorprenent es produïa. Gràcies a les xarxes socials sabíem que en Ricard Verge vindria a intentar rebaixar el rècord estatal en la distància en pista.

Ricard Verge, estableix un nou record nacional en 7h13'
El que era més colpidor és que en Ricard tenia al seu pare, que li va encomanar el plaer per l'esport del córrer, a les portes de la mort. Una malaltia terminal el tenia prostrat i a les poques hores d'assolida la marca que li va propetre al seu pare, aquest moria. El que més sorprenia, a més, que en primer lloc estableix la nova marca en set hores i tretze minuts i a les cinc de la tarda tornava a estar situat en la prova de deu quilòmetres, acabat en trenta-vuit minuts i apuntat a l'endemà a la Marató del Mediterrani, que no va poder acabar per la fatal notícia.
Una vegada explicat aquesta important notícia, vaig poder fer unes voltes amb en Ingmar Weber, un alemany que fa proves consistents en tres ironnam seguides.

Amb l'Ingmar Weber, el tri-ironman
Després de molts anys de no coindir amb l'irlandés Edward Gallen, que havia vingut en dues ocasions abans d'aquesta.

L'irlandès Edward Gallen, un grandíssim ultrafondista. Ha fet autèntiques proeses.
Va patir una mica per que la prova va tenir poca animació, com bé deia, no va haver-hi música, com alguns anys. Tampoc hi havia noticia del lloc que ocupàvem. Van ser comentaris que es sentien durant la prova, encara que estava content per què li havien proporcionat hotel de franc.
Bé un profund agraïment a tots i cadascú de vosaltres pels vostres ànims, abans, després i sobretot mentre. Amics molts importants; per mi, que soc un corredor molt modest; vau venir i el que m'agrada que sou de tots el clubs locals i d'altres ciutats també, i ens uneix aquest bogeria per l'esport i reconec que quan es fa una vegada i un altre, deixa de ser un fet noticiable. Per cert, no cal que perdeu el temps amb mi, que ho faig per que em ve degust i sap greu que perdeu el preciós temps en venir animar-me, però moltíssimes gràcies.
També que vingui la meva familia, dona i fills en moments que em vaig revifar i em va agradar molt, que el mateix Josep Rull en uns moment molt crítics de la prova, quan portava més de seixanta quilòmetres, un polític professional al que es uneix una molt bona amistat, que es presentarà davant els egarencs per ser alcalde de Terrassa, que se que te una angenda d'infart i al que admiro per que encabeix l'esport del córrer i el veu des de dins, fent parcs, mitges de Terrassa, que a més és maratonià i que quan pot bé a fer entrenaments mossenaires com un més. Ens agrada que s'apropi a córrer, un esport tan senzill a la vegada que tan magnífic i que ens entengui una mica.
Veure l'Alex i l'Oriol, que fa tan poc que corren però que son tan bons fent fotografies per un tub, em sabia greu, donat que no pensava que s'ho mereixès. Però, tinc que agrair, donat que cert que un cent no el puc fer sovint

Amb l'Àlex Castells. Passaran els anys i no crec que trigui gaire a provar de fer un cent

També en Codina, que cada setmana retrata als amics i ho penja al facebook,

Per mi un dels millors atletes veterans que conec, l'Antonio Codina

Com va fer amb mi i en Pau, un sabadallenc que li encanta el seu poblet i que gràcies als entrenaments a Mossen Homs, no perdem contacte i que va venir i animava com un boig.
I si recordeu, menció d'en Vicenç Solé; aquest bon home que conto com amic, ens coneixem gràcies a l'aparació d'internet fa una bona colla d'anys i per una llista d'atletisme que encara existeix i a on escribim i que uns podeu apuntar a atletisme.cat.

d'esquena l'admirat Vicenç Solé

Un fil del fòrum de corredors.cat també mostrava comentaris molts interessants de la prova.

http://scur.cat/AD6JJP

Ara una disculpa; he fet un rotlle insuportable i en soc conscient. No se pas qui ho pot llegir, ni crec que interessi. Se que m'he deixat un munt de coses que sempre em sap greu i que segur m'he extès en segons quin aspecte. Doncs deixeu d'imaginar i poseu un cent de Terrassa a les vostres vides i veureu tot el que us passa pel cap. A, i els regals explèndids.Al meu estimat fòrum mossenaire, els amics també fan acte presència amb els seus comentaris, i on tu que em llegeixes també pots dir la teva, totalment gratis.

http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-post-11053.html#11053

No volen que el torni a fer, però com que queda un any: ja en parlarem.

Si voleu veure les marques de tots els temps estan aquí

http://100pistaterrassa.webs.com/totsElsTemps.htm

l'Àlex diu que si voleu baixar una fotografia el borrarà
http://picasaweb.google.com/escastel/100KmPista#

Fotografies de l'Oriol Farré, Alex Castells, Antonio Codina, Vicenç Solé
http://picasaweb.google.com/PepMoliner.Atletisme/100KmPista2010#

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Cursa de 100.......cronica de 10.

De nou moltes felicitats!!!!!!!!!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Pasaràs a la història de Terrassa!!!!!!!!!!!

salutacions

Agustinjr

raimon · Publicat: Dg Oct 31, 2010 7:23 pm Assumpte:

Felicitats Pep! Ni que sigui amb retard!

Quan llegeixo aixó que escrius penso que potser algun dia jo també podré fer-ho. Ets una gran persona!

Enhorabona!
_________________
Ramon

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Els que teniu tan bon nivell, podeu afrontar un cent quan vulgueu. Només us ha de venir degust. Wink

Moltes gràcies per les immerescudes paraules. De debò que no te cap mèrit. Vosaltres feu coses millors, encara que com que no san tan "monótones" com el cent de pista, son menys espectaculars.
A veure si quan us hi poseu encara hi puc ser per veure-us passar-me a cada volta Wink

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

hola pep, fins ara no havia pogut llegir-me la crònica de la teva nova proesa.

em va saber greu no poder venir aquest any a veure't, espero poder-hi tornar l'any que ve Very Happy

felicitats!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Res, no te cap mèrit, de debò. És molt fàcil, és posar-se a donar voltes i ja està.

I no et sàpiga greu, que és a mi que me'n sap que la gent perdi el temps venint un any darrera un altre.

Gràcies per tot, Isaac, i ens veiem per l'Ègara i de nou felicitats per la teva primera marató. Ara ja no pots parar . Wink

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Pep, ENORME cronica i reportatge fotografic!

Per nosaltres, i segur que parlo en nom de molts companys, tens un gran, gran merit. Potser la gent veu que es tracta d'anar a un ritme tranquil i anar fent, pero es que son 100 kms!!! A mi m'han arribat a dir que un 5 km pista no es res i jo et puc assegurar que he arribat a patir-ne mes a aquesta cursa que no pas en una mitja. Amb aixo vull dir que en l'atletisme cada prova te la seva propia mecanica i vulguis o no es pateix d'una manera o altre.

Tinc gran respecte i per aquest motiu tinc clar que, si la faig d'aqui uns anys la preparare a conciencia.

Porto mes de 10 anys corrent, i les vegades que m'he passat per Can Jofresa el dia de la cursa, he gaudit. Em sembla que es mereix un enorme respecte i no costa resta animar una mica.

Per mi ets un gran ultrafondista i gran persona, que queda reflectit el dia del 100, on un munt d'amics et varen passar a veure, animar i acompanyar.

Novament, les meves felicitacions.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Estic content que a un dels millors atletes Egarencs hagi llegit l'ENORME crònica i les fotografies dels amics.

Gràcies per atorgar-me aquest mèrit. Nomes per que vegis que poc penso ho sigui. Ahir a temps d'aventura de Tv3 vaig veure un reportatge sobre en Kiliam Jornet. Aquest home si que fa coses interessants. Jo només dono voltes a la nostra estimada pista, però res més.

De nou gràcies per venir, que valoro moltíssim, per què se que la gent te feina i que et dediquin un temps a mi, és un honor per mi de tots i cadascú de vosaltres.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

He trobat aquest vídeo per què vegis el nº 1 del mon.

http://www.elsesports.cat/video/3190970

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

que un paio tan gran sigui tan modest .

Aquest vídeo és per veure com de gran és.