Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

TEST DE COOPER - 15/03/06

 
Aquest fòrum està bloquejat i no hi pots publicar, respondre o editar temes   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> T E S T -- D E -- C O O P E R
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Mossener



Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406

MissatgePublicat: Dl Mar 13, 2006 1:19 pm    Assumpte: TEST DE COOPER - 15/03/06 Respondre citant

ATENCIÓ !!

DIMECRES 15/03/06 AL CARRIL 1 DE LES PISTES DE CAN JOFRESA TINDRÀ LLOC EL TEST DE COOPER (COMPARTIT), CINQUÈ CONTROL PER MOSSENER'S, AMICS CONEGUTS, PARES, MARES, NENS I TOTHOM QUE LI VINGUI DEGUST FER-SE AQUEST EXPERIMENT.

NO HI FALTEU.

Estiraments+Calentament+Estiraments

18:45 - Sortida
18:57 - Fi test
19:05 - Recull de dades (distància, edat, pes)







Editat per darrera vegada per Mossener el Ds Feb 03, 2007 5:58 pm, editat 2 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mar 14, 2006 11:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Demà vaig a la neu, possiblement serà la despedida de la temporada, you never know
Per tant , es molt dificil que pugui fer el test demà, el faré en els propers dies. Bona sort demà per tots aquells que el feu demain

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dc Mar 15, 2006 10:10 am    Assumpte: Respondre citant

No hi havia una excusa millor?

Jo tinc que anar a pendre el sol al terrat i potser vindré vermell... serà possible !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 8:12 am    Assumpte: Respondre citant

Hola; ahir vam fer el test i a destacar que la gent millora o manté la forma dels successius tests. En Joan Galan, supersònic. Va assegurar abans de començar que faria nou voltes i va fer-les. La Pilar està assolint un estat magnífic, així com la Mª Carmen i la Carme no es perd un test i va augmentant la distància correguda i la majoria de Volums màxims d'oxigen son molt prometedors.

Els homes; Toni fa el seu millor test, s'incorpora en Josep Manel Portero i tenim una nova incorporació; Martin Molina

Felicitats a tots i si algú el fa pel seu compte que ens comuniqui el resultat per figurar a la base de dades.

Fins la propera
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 11:40 am    Assumpte: Respondre citant

Cita:
No hi havia una excusa millor?

Jo tinc que anar a pendre el sol al terrat i potser vindré vermell... serà possible
!!

Magnífica la estada ahir a pistes, a Port del Compte, amb els companys,moltes bromes,molta neu, no gent , no cues, bones baixades, bona oxigenació, per cert , ens vam posar vermellets ja que el sol ja escalfa i a la neu això es sinónim de vermelló a la cara, Pep: ara ja estem tots dos vermellets Smile
Bons registres en el test d' ahir el que veig, en principi faré el test de Cooper el dissabte dia 18 de març a pistes al voltant de les 9 del mati, benvinguts els que us vagi bé a aquesta hora i volgueu fer el test que no vau fer ahir.
Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 11:47 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir no em sentia em esma com per fer el test...no sé.. estic una mica cansada de mesurar-me i mirar el crono..correns...nedant...en bici.. Confused
Tinc ganes de anar fent i construint pels propers objectius.
probablement la setmana vinent estarè preparada mentalment per fer-ho.
Disculpeu-me
Felicitats a tots pel vostre test!!
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 11:56 am    Assumpte: Respondre citant

Vinga Pau, ànims, que el cansament que esmentes ens l' hem de prendre com a sinónim de bona forma, jo aquest matí estava plenament cansat de la esquiada d' ahir, haviem quedat amb el Manolo per fer un bon entreno a les 9:45 h d' avui..., jo aquest matí tenia ganes de rebre un sms d' Ell i que em digués : " Josep, no puedo ir a córrer, que tengo que... " el que fós, per no anar a córrer, estava ben cansat. Però hem anat al llac petit, bon indret fins on anar i tornar, hem fet una hora i algo amb bons ritmes en recte . Resum : posteriorment et queden bones sensacions dels entrenos
Pep: Al senyor LLac Petit li dóno sempre records teus quan hi vaig ... quan tornaran aquells divendres?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 11:57 am    Assumpte: Respondre citant

Clar que si; no us poseu mai presió. I aquest invent és per fer.nos més unió i no per crear-nos maldecaps. Però a la foto m'hagués agradat que hi fossis.

Molt bé Josep !! després de llegir-te vec que va valdre la pena.


Demà si vols anem al llac petit... quedem a les 13:00 ?


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Mar 16, 2006 12:00 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:04 pm    Assumpte: Respondre citant

A mí el test de cooper em sembla una idea fantàstica, i en la mesura del possible vull seguir fent-lo.
No estic cansada fisicament... que mai m'he trobat tan rebé Very Happy després de tants mesos només mirant temps , sento que he de deixar de mirar el crono uns dies...
...però la setmana que bé él faré segur!!


Pep.. em va fer vergonya posr-me a la foto d'un esdeveniment en el que no havia volgut participar Embarassed Embarassed
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Cita:
Clar que si; no us poseu mai presió


Exactament això Pep !! , sense pressió, es tracta de córrer una mica ràpid i disfrutar, sempre disfrutar, i amb els companys, a mi també m' hagués agradat sortir a la foto i córrer tots plegats, sorry : la temporada de neu es va acabant i cal aprofitar . Vam arribar a Terrassa ahir massa justos per anar a pistes, i donat el cas , amb el cansament de cames que portavem, ens hagués quedat un temps de cooper ben pobret, i amb possible desqualificació per análisi de globuls vermells Smile
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:09 pm    Assumpte: Respondre citant

Demà treballo per la tarda, però començo relativament tardet, i puc fer algun canvi, però hauria de ser a casa a les 14h.
Quedem 13h. ctra, Montcada - c / agricultura?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:12 pm    Assumpte: Respondre citant

De totes maneres hi ha un error:

El test de Cooper no es fa per recórrer una gran distància; si no per saber com estem.

Jo soc alergic al polen i ahir em va costar molt i anava mig ofegat.

És que me'n adono que només es vol fer quan un es troba bé. La idea és que del anàlisi poguem fer retocs. Ahir la Marta em va dir que s'aniria mirant el rellotge, igual com fa en Toni. Jo els dic que no ho facin, però entenc que cadascú és lliure d'aplicar les seves pròpies teories. Això vol dir que es regulen segons el dictat del rellotge i s'altera el resultat. Segurament si el Toni no em passa a les darreres voltes, jo no hagués fet la distància que vaig fer.
No vol dir que no es pugui fer, però no és l'objectiu.

d'acord !, demà les 13:00 ctra. a on dius (a la caseta de la ONCE)


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Mar 16, 2006 12:15 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Pensa que vaig tan despistat, que pensava que hi erets, Pau, i per això vaig posar l'automàtic i aquest matí t'he trobat a faltar a la foto. En Martin i el Toni tenien molta pressa i van marxar. En Ricard va fer un 800 juntament amb en Joan Galan.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 3:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Absolutament d'accord amb tú pep, el test es fa per saber com estàs.. i els que miren el rellotge fan trampa!! Very Happy Very Happy Very Happy ay ay ay ayyyyyyyyyy Evil or Very Mad Smile
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 5:21 pm    Assumpte: Respondre citant

El més important és tenir entrenaments variats i divertits i com més compartits més alleugerits. He dits !! . ;)
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 9:55 am    Assumpte: Respondre citant

ok, cabina once de ctra . Montcada amb c/ colon et refereixes, right? encara està?
la hora a les 13h en ? ja m' has canviat la hora..., no acostumavem a sortir a les 13:02:45 en punt? Smile
Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 9:58 am    Assumpte: Respondre citant

fora la cabina,val?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:01 am    Assumpte: Respondre citant

Bé , el dia de demà per fer test de cooper queda així:
Ens trobem en Cisco, Isaac i jo ( i molt possiblement Manolo) per fer test de Cooper una mica abans de les 9 h. a pistes
Rodarem una mica abans , i també després una mica més d' estona i d'aquesta manera haurem fet un bon entreno
Afegiu-vos ! es totalment gratuit !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:06 am    Assumpte: Respondre citant

Cita:
fora la cabina,val?


Pep , T' espero dins de la cabina, baixaré amb el bus, i la parada del bus la té en l' interior de la cabina, allà dins està la marquesina, que així et podré esperar mentres arribes , seure i estirar les cames Smile
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:16 am    Assumpte: Respondre citant

Això es bonic !!! una bona promoció del test

Entesos. Fins despres.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:31 am    Assumpte: Respondre citant

Dissabte matí sortiré en bici a les 8 però a les 9 podria acostar-me a la UAT per mesurar-vos el temps i fer anar el xiulet...si voleu
no prometo res perque tot sigui que no puntxi com la darerra vegada tristot
Si veieu que ales 9:10 no hi soc... dons comenceu
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:58 am    Assumpte: Respondre citant

Res, jo fins que la Sra . arbit no doni el tret de sortida no me muevo, que ja sé el que passa després , que ens anul-len el partidet i hem de tornar a córrer al dia seguent... Laughing
Pau : no facis anar el xiulet, només a la sortida i quan portem 12 minuts Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Ds Mar 18, 2006 7:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Bon test hem fet aquest matí, l' Isaac , Cisco i jo mateix, bon estreno dels dos primers, en dia nuvol i amb un arbit de luxe: la Maripau que ja venia de menjar-se la ctra. de Castellar en bike, i també una bona espectadora , la Dolors que també s' ha escaquejat de fer el test ,però no del entreno llarg que hem fet després capitanejat pe en Cisco a voltant de 1:40 crec ..ufff, jo ja no podia al final després de tants kms d' entrenos , tests, skiing,
Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dt Mar 21, 2006 9:53 am    Assumpte: Respondre citant

Gràciesssssss !!!!!!

Sou els millors !!!!

Aquest vespre els penjo a l'envidriat de Can Jofresa.

Recordeu: proper test compartit - 26 Abril'06

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mar 21, 2006 11:48 am    Assumpte: Respondre citant

Que alts que son en Cisco i l'Isaac, poden formar un equip de basket.

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dg Mar 26, 2006 6:57 pm    Assumpte: Respondre citant

jaja quina vergonya, ja em vaig veure penjat a la vitrina Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4794

MissatgePublicat: Dc Mar 29, 2006 4:34 pm    Assumpte: Respondre citant

res de vergonya, que vas fer-ho molt bé. Ara ja tens una referència més.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Aquest fòrum està bloquejat i no hi pots publicar, respondre o editar temes   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> T E S T -- D E -- C O O P E R Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!