| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4740
|
 Publicat: Dt Ago 01, 2006 7:46 pm Assumpte: |
 |
|
Després de que estic en època constant de agafar ganes per tornar a afrontar la propera temporada i després d'haver entrenat al mati, veig que dos bons amics van a córrer a una cursa a Òrrius que em feia gràcia de fa temps i la vaig anar a fer per la tarda en companyia d'Ells: en Josep i en Bonastre.
Bé, només dir que ha estat molt maco i divertit i he gaudit tan de la seva companyia com de la cursa d'un poble petit i acollidor.
Poso els ritmes que m'ha enviat en Josep que m'han impressionat si tenim en compte que no tenia previst prémer l'accelerador fins més endavant
| Cita: | Hola companys,
Us passo per correu els temps d' ahir que em va mesurar el gadget que
portava ahir.
km. 1 - 5:01 , Xavi, tu anaves davant......
km. 2- 5:18 , 10:19 , el repte de agafar en Xavi ja s' havia
complert, i jo que anava mirant ben endavant si et veiem..
km. 3 - 4:52 , 15:12 , ja comencem a trepitjar terra, pèrdua d'
uns segons bevent aigua i en Pep que per les pujades ens espera i
espera...
km. 4 - 4:07 , 19:19 , ritme bo, en Pep ens porta a ritme maco,
Xavi i jo patint..
km. 5- 4:22 , 23:42 , seguim ritme maco malgrat el sinuós
recorregut ( per aquí en Xavi ens confirma que no hi han més pujades )
km. 6 - 5:36 , 29:18 , km. lentet, imagino que coincidia alguna
que altre pujadeta amb l' aturada per veure aigua..
km 7 - 4:51 , 34:10 , aquí deuria estar el repechón... repechón..
km.8 - 3:50 , 38:00 , comencem a baixar a bon ritme, en Pep s'
avança uns metres i jo que em vaig apropant...
km. 9 - 3:31 , 41:31 , ja desmelenats baixant a tota màquina ,
km. 10 - 3:32, 45:03 , seguim desmelenats aprofitant la baixada, en
Pep baixa tant bé com puja..
km. 11. això es el que diu la organització, a mi em dona 640 metres,
vaig parar tard el crono, ritme al voltant de 3:50, acabant en 47:15
Pep? Vaim entrar junts, un segon per darrera teu.
Estic content de haver fet la cursa els 3 plegats, feia dies que tant
amb un com l'altre no coincidíem en ritme en cursa, dono per fet que em
vau anar tibant al anar plegats, de no ser així m' hagués costat baixar
de 50 minuts.
A reveure i Bones Vacances
Josep |
Bé, jo també em quedarà un record: només et vaig treure un segon? si em va donar temps de dutxar-me !!
Gràcies Josep !! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Ago 01, 2006 8:15 pm Assumpte: |
|
|
Bé, doncs ja no em cal escriure crónica, , mes o menys es la que per mail us vaig passar i que ara ha sortit a la llum .
M' ho vaig passar molt bé en tota la cursa i en general en aquells 2.6 km. finals a " toa lexe "
* els darrers 3:50 de ritme en els 600 metres son realment 3:35- 3:40 , doncs vaig aturar tard el crono
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4740
|
| Publicat: Dc Ago 02, 2006 5:46 am Assumpte: |
|
|
No hi ha crònica ? Vaja
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dc Ago 02, 2006 9:13 am Assumpte: |
|
|
M' agradaria haver fet crònica d' aquesta cursa durant els anys 1997 al 2005, son els anys que he deixat de fer-la, havent-la fet el '96 i '97. És una cursa bona pel calendari, gratuita, no massa lluny de Terrassa, per muntanya, bona distància, acollidora , relativament al costat de la platja,..
Doncs els anys 96 i 97 vaig fer 45 i 46 minuts respectivament, aquest cop , el 2006 en 47 . Estic content de haver cedit nomès 1 i 2 minuts més, desprès de 9 i 10 anys amb 10 anys més a sobre i també 10 kg més.
Tot gràcies al bon grupet que vam formar entre tots tres un cop en cursa .
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Joaquín
Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543
|
| Publicat: Dc Ago 02, 2006 5:31 pm Assumpte: |
|
|
No veas quins ritmes a finals de juliol i tenint en compte que alguns estan agafant forma per la temporada que ve. Pues vaja quan agafin la forma.
Espero que continueu gaudint de les curses d'aquesta forma.
Josep, lo dels anys és bo, dona experiència, lo dels kg és més massa muscular que tens al cos, per tant són dos variables positives. A mi me pasa lo mismo. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
|
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
