ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Tu turno Salva! Primero, y antes que nada, felicidades por la gran marca.Esta mas que demostrado que tenias que bajar de 3:30, pero ademas sobradamente.Te lo merecias despues de la mala suerte de la lesion que sufriste justo antes de la Maraton de BCN.Me alegro mucho y espero pronto conocer los detalles.El mismo Domingo estuve buscando las clasificaciones, pero justo vino a verme el jefe a casa para comentar lo de la media de Gerona, y el ya me conto como te fue Very Happy

Enhorabuena y a disfrutar!

Saludos y kms a punta-pala

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4740

uiii, aquest Salvador !!! que haurà fet que ho porta tan a la callada. ! Wink

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Felicitats Salva.
Tot el treball que habies fet per BCN t'habia de servir per fer una bona marató.
M'alegro t'haguis recuperat totalment de la lesió.

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Moltíssimes felicitats, l'entreno de marató estava ahí. Ja et vaig veure dissabte de la setmana anterior molt motivat. Vinga, explica com va anar

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Jo també l' havia vist pels carrers de Terrassa entrenant, o sigui ben motivat, Felicitats ! amb la calor que deuria fer a Madrid

salvadortn · Registrat: 23 Oct 2005 Missatges: 113

Marató de Madrid.

Mostes gracies a tothom per l’interes .
De fet a estat una Marató durulla durilla dons el circuit es com el Dragon Can ,els primers 21 km son mes suaus i mes entretinguts que la segona Mitja.
La sortida amb tanta gent es un problema per posicionar-te i per això la sortida no en va anar gaire be, del Km 0 fins al 8 es una lleugera pujada per la Castellana ( +- com la Rambla) i això de sortida pica.
Al Km 10 ja anava ven situat i amb bones sensacions 4’ 50 ‘’ , la temperatura bona i gent animant.
Km 15 a 4’46’’ bones sensacions i aquest va ser el ritme que vaig portar tota la cursa.
Gracies al entreno que vaig fer ( gracies al jefe Maqueda) vaig anar fins el km 35 gaudint del corra mirant observant a la gent que animava i m’ho vaig pasar molt be, del 35 al 37 una pujadeta durilla , però ya sabeu apretar les dens i posar els pensaments pels boscs de Can Bonvilar, i mirar de aguantar el ritme, al km 40 coincidia amb la placa de toros de las Ventas una pujada bestial però solsament van ser 800 / 900 metres però pica , del km 40 al 42 quin patir, però crec que va ser de coco que de cames per físicament vaig acabar molt be.
Es una Marató molt ven organitzada amb molts detall per els corredors popular i amb moltísim gent als carrer.

La Marató amb números

Puestos/Places
General /Overall Hombres/Male Categoría/Category Campeonato de Madrid
1431 / 8186 1421 / 7730 238 / 1295 No participa

Puntos de Control /Timing Points
Control /Timing Point Oficial/Gross Neto/Net Ritmo/Pace Velocidad media/Average Speed Posición/Place
Km 10 0:49:31 0:48:22 4:50 min/Km 12,40 Km/h 2156
Km 15 1:12:44 1:11:34 4:46 min/Km 12,57 Km/h 1976
Km 21,097 1:42:17 1:41:07 4:47 min/Km 12,51 Km/h 1980
Km 25 2:01:28 2:00:18 4:48 min/Km 12,46 Km/h 1901
Km 30 2:25:29 2:24:19 4:48 min/Km 12,47 Km/h 1763
Km 35 2:50:16 2:49:07 4:49 min/Km 12,41 Km/h 1604
Km 40 3:14:58 3:13:48 4:50 min/Km 12,38 Km/h 1456
Km 42,195 3:25:33 3:24:24 4:50 min/Km 12,38 Km/h 1421

Perdoneu el ROLLAZO

Salvador

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4740

Res de rollazo: tot un luxe i al detall...

Enhorabona i a continuar fent gestes Very Happy

Joan · Registrat: 18 Feb 2007 Missatges: 3

MANALEGRO MOL YO QUE AMPENSABA QUE ASTABES FUTUDISIM. Rolling Eyes