═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Mitja Marat´┐Ż L´┐ŻEspirall - 2 Novembre

 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dl Oct 27, 2008 7:04 pm    Assumpte: Mitja Marat´┐Ż L´┐ŻEspirall - 2 Novembre Respondre citant



Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dt Nov 04, 2008 9:10 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 28, 2008 7:42 pm    Assumpte: Respondre citant

una bona mitja i guapa!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dc Oct 29, 2008 6:31 am    Assumpte: Respondre citant

Estic apuntat.

Fa molts dies que no faig una mitja i recordo que aquesta tenia bona fama.
L'havia fet unes quantes vegades i tenia bona marca.
Aquesta setmana em sembla que hi anir´┐Ż sense entrenar gens: entre unes coses i unes altres no he pogut sortir.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Oct 29, 2008 9:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo crec que amb lo que vas fer portes 2 setmanes de rodatje per devant Laughing

Molta sort, jo hi vaig anar amb el pare ,Folch i Joaquin i ho vaig passar be.


Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dj Oct 30, 2008 6:31 am    Assumpte: Respondre citant

gr´┐Żcies,

dilluns ho explico Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dl Nov 03, 2008 8:55 pm    Assumpte: Respondre citant




Com que de mitges feia temps que no en feia, aquest diumenge era: "diumenge mitja", mirant al calendari hi
havia aquesta possibilitat que em despertava bons records i el mes important que feia catorze anys vaig fer
per primera vegada amb 1h34 i a l'any seg´┐Żent una de les meves millors marques de la vida 1h20.
La setmanahavia estat p´┐Żssima de mal temps i els entrenaments pr´┐Żcticament inexistents. Vaig fer una mica pel parc el
dimecres i el mateix dissabte per torre moss´┐Żn Homs, per´┐Ż incl´┐Żs vaig agafar agulletes. Sortim de casa amb
l'Oriol plovent i arribats a Vilafranca, veig que no para de ploure. Reculli'm el pitrall i anem a buscar un forn a
buscar esmorzar per l'Ori. Sense escalfar ni res, em poso a linea de sortida amb la immensa alegria de veure
a en Xavi Bonastre, que ´┐Żs el paio m´┐Żs optimista que puguis trobar-te, amb el seu germ´┐Ż en Manuel. Em
sorpr´┐Żn que tamb´┐Ż tallen just com jo, ´┐Żs a dir que a menys de cinc minuts de la sortida ens presentem a
escoltar el tret. Sortim tots anar fent i donat que duia la samarreta de Sevilla, trobo un bon home de S´┐Żria que
em dona bona conversa i els primers quil´┐Żmetres ens els passem xerrant una mica. Poca estona passa, que
em venen ganes de c´┐Żrrer i comen´┐Żo a passar gent i a gaudir com un nen petit, com moltes vegades. Els cinc
quil´┐Żmetres en 22'51, el deu en 22'18, el quinze amb 21'41", el vint en 21'24" i el total 1h32'37". El m´┐Żs
important ´┐Żs les bones sensacions. Quan ens creuem amb en Bonastre ell crida fort per animar-me. Penso:
"si pot m'esprinta, que el conec". ´┐Żs un plaer veure'l que el dia abans fa una cursa amb molta for´┐Ża i empenta,
la cursa de l'Amistat, i avui tornava a estar en plenes facultats. Fant´┐Żstic ! ets el meu ´┐Żdol. La cursa era
primerament urbana i llavors per una carretera Molt ben organitzada, tot i ploure de valent, de record un bonica
samarreta amb cremallera vermella, amb entrep´┐Ż de xor´┐Żs i el plaer d'anar-hi amb el meu fill. En resum, un
bona jornada atletica.


Nota; tret de la web La Mitja Marat´┐Ż de l´┐ŻEspirall,

t´┐Ż els punts de sortida i arribada al
barri de l´┐ŻEspirall de Vilafranca del Pened´┐Żs. La sortida tindr´┐Ż lloc a l´┐Ż Avinguda de la Pelegrina i l´┐Ż arribada a
la Pla´┐Ża Pau Casals. La primera part del recorregut , 4 quil´┐Żmetres, es fan pel centre de Vilafranca, seguint
el trajecte de la Rambla Nostra Senyora, passant pe l´┐Ż Avinguda de Tarragona i enlla´┐Żant amb la carretera BV-
2127 que ´┐Żs la comarcal que ens porta als municipis Les Cabanyes, Vilob´┐Ż i Guardiola de Font-rub´┐Ż. A cadasc´┐Ż
d´┐Żaquests municipis, haur´┐Ż un avituallament per a proveir d´┐Żaigua al corredor ho necessiti. Observant el perfil
de la cursa, es posa de manifest, que no es una cursa plana tal com poden corroborar les opinions dels
corredors, el seu recorregut ´┐Żs un trenca cames que fa treballar de valent al corredor. La sortida i l´┐Ż arribada
estan a 235 metres d´┐Żaltitud. Les parts m´┐Żs complicades del circu´┐Żt, es troben a l´┐Żanada, entre el quil´┐Żmetre
8, (Caves Vallformosa), fins el quil´┐Żmetre 12, al municipi de Guardiola de Font-Rub´┐Ż a 320 m. d´┐Żaltitud. La
tornada suposa afegir al cansament acumulat, la dist´┐Żncia cr´┐Żtica compresa entre els quil´┐Żmetres 17 i el 19.
Malgrat l´┐Żesfor´┐Ż que suposa per el corredor, travessar la comarca de l´┐ŻAlt Pened´┐Żs esdev´┐Ż un goig per a la
vista:
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!