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| Autor |
Missatge |
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
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 Publicat: Dl Abr 19, 2010 2:53 pm Assumpte: |
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OK Miquel, en Lluis i jo ens ho havien imaginat!!!
Estem en contacte.
salutacions
Agustinjr |
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MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
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| Publicat: Dl Abr 19, 2010 5:19 pm Assumpte: |
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Hola Mossenaires aquesta tarda ja he sortit amb pluja i tot nomes he fet 11,02km a 5'25'' x'136 per regenerar 
Pep moltes gracies per camviar la foto 
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correr no es de cobardes |
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Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
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| Publicat: Dl Abr 19, 2010 7:22 pm Assumpte: |
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quina foto maca i ets a mida jajajaja.
salutacions
Agustinjr |
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MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
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| Publicat: Dl Abr 19, 2010 8:36 pm Assumpte: |
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| Agustinjr escrigu�: | quina foto maca i ets a mida jajajaja.
salutacions
Agustinjr |
La veritat que m'agrada molt la foto , pero tu tamb� estas molt en plena muntanya
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correr no es de cobardes |
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Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
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| Publicat: Dc Abr 21, 2010 6:39 pm Assumpte: |
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Entrenament 21_4_2010. 1450D+
Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol.
Pujada amb un temps de 1:16 minuts.
Baixada amb un temos de 50 minuts.
Editat per darrera vegada per Alex el Dj Abr 22, 2010 7:13 am, editat 1 cop en total |
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MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
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| Publicat: Dc Abr 21, 2010 7:04 pm Assumpte: |
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Alex molt bo aquest entrenament i un desnivell for�a interesan vas per bon cam� de cara a Andorra
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correr no es de cobardes |
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MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
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| Publicat: Dj Abr 22, 2010 9:26 am Assumpte: |
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Alex dins del foro de Corredors.Cat he obert un fil en el apartat de Ruta de la pujada de Bag� -Coll de Pal , em semblar que t'eniria b� fer-la com entenament
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correr no es de cobardes |
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Toni Rubio
Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci�: Viladecavalls
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| Publicat: Ds Mai 01, 2010 5:38 pm Assumpte: |
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Hola Alex.
El miercoles pasado hicimos Carlos y yo el ultimo recorrido que tienes colgado [ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].
Estamos orgullosos de haberlo hecho en 3 horas, sobre todo por hacerlo con skis 
Tiempo de subida: 1:45
Tiempo de bajada: 0:55
Tiempo parado: 0:20 |
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Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
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| Publicat: Ds Mai 01, 2010 8:14 pm Assumpte: |
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Muy bien Sr Toni & Carlos.
Buen tiempo para subir con el cremallera + el funicular y despues caminar un ratillo hasta el Cim del Jeroni. La bajada con esquis un poco lenta no????
Venga chicos animaros a poner los entrenos que haceis como preparacion para la "Carros de Foc".He abierto un post para ello.
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=10167#10167
Saludos |
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Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
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| Publicat: Ds Mai 01, 2010 8:19 pm Assumpte: |
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| Toni Rubio escrigu�: | Hola Alex.
El miercoles pasado hicimos Carlos y yo el ultimo recorrido que tienes colgado [ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].
Estamos orgullosos de haberlo hecho en 3 horas, sobre todo por hacerlo con skis
Tiempo de subida: 1:45
Tiempo de bajada: 0:55
Tiempo parado: 0:20 |
Por cierto, creo que a tu Garmin se le ha ido un poco la olla, en el Km 4 no creo que subieras 450m y bajaras 280. Que pasa que ya estas haciendo trampas????? Madre m�a lo que hay que ver.
Saludos |
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Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
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| Publicat: Dc Mai 05, 2010 5:52 pm Assumpte: |
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Seguro que cogi� el Forfait .
Agustinjr |
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