ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Si no passa res m'he decidit a fer la primera mitja de la temporada a Mollerussa. Pilla un poco lejos, pero quiero probarme un una plana y me han dicho que esta es de la que mï¿½s.

Se apunta algï¿½ mï¿½s? Es fa el 15 d'octubre

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Bueno, ya estoy inscrito. Se apuntan tambiï¿½n Marcel i Joan Lï¿½pez. Creo que hay algï¿½n indeciso que el Mossener conoce bien. A ver si hay suerte y se decide.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

INSCRIPCIO MITJA MOLLERUSSA

M'acabo d'apuntar.

Ara, hi ha ï¿½punto de encuentro a Terrassa per sortir junts ?

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Ja ho parlarem, perï¿½ per anar tranquils podriem quedar a les 07:00 ï¿½ un quart de vuit per sortir. El lloc depen de qui porti el cotxe, per ara els candidats som el Joan i jo.

Seguiremos informando

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Mucha suerte a todos en esta carrera!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Ens ajuntem amb el cotxe d'en Joan i fem excursiï¿½ fins a Mollerussa forï¿½a d'hora, com a mi m'agrada. Arribem amb temps per passejar una mica i fer un cafetonet. Recollim el pitrall i ens trobem a en Barto, que aviat s'encetarï¿½ com a mossener i al que conec des de la cursa de Montgrï¿½ de l'any passat, que ve a rodar per les pistes i que d'aquï¿½ quinze dies farï¿½ la seva tercera maratï¿½.

La mitja a mi em va agradar; la faig en un grupet integrat per la segona dona i conforme passen els quilï¿½mtres me'n adono que les sensacions sï¿½n bones. Volia fer ritme de 4'10 i al final en surt un d'uns 4'14, que dono com a bo.

Desprï¿½s de una dutxa i de buscar on lloc per dinar, ho fem a Tï¿½rrega a un lloc que per un mï¿½dic preu i mentre dinem passem una bona estona. A la tarda de tornada cap a casa anar fent futurs plans.

Felicito a en Barto, Joan, Marcel i Joaquim i agraeixo el bon dia que vaig passar.

Abans de sortir a escalfar i fer la mitja

Corrent amb un grupet amb la segona dona classificada

Un bon aliat de cursa amb un ritme molt regular i amb qui em vaig sentir molt acompanyat

Un cop fet la mitja, ja mï¿½s tranquils. Barto, Marcel, Joan, Joaquim i Pep

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Enhorabona. Ja teniu la primera de la temporada

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Sent sincer no pensava fer crï¿½nica d'aquesta mitja, perï¿½ he pensat que si se estï¿½ a las maduras s'ha d'estar a las duras quan toquen. Bï¿½, aquest cop m'ha tocat.

Volia fer aquesta mitja com a test per la maratï¿½ de Donosti i la ï¿½nica conclusiï¿½ ï¿½s que o canvien molt les coses en el mes i mig que em queda o millor fer una maratï¿½ gastronï¿½mica que allï¿½ es menga i beu molt bï¿½.

Fora bromes em va anar malament. Fins a la primera meitat bï¿½. Cap al 10 anava a 4'45'' aprox., a partir d'aquï¿½ baixo una mica el ritme perque comenï¿½o a tenir sensaciï¿½ de fatiga i intento mantenir un ritme de 5' el km, perï¿½ a partir del 12 i sobretot del 15 em noto molt cansat i amb ganes d'aturar-me. M'entra el rollo negatiu al cap: "com ï¿½s possible" "si vaig entrenat" "ja veurï¿½s a la maratï¿½" "aixï¿½ no pot ser". Intento aguantar perï¿½ al 19 m'aturo, comenï¿½o a cï¿½rrer, al 20 em torno a aturar, perï¿½ m'agafa el Marcel i m'anima a acabar corrent. Total: 1 hora 51'.

Mai m'havia aturat en cap mitja, excepte en una de Vic fa molts anys i per lesiï¿½. Intentant analitzar nomï¿½s li trobo una explicaciï¿½: a casa portem uns dies l'Elvira i jo amb molï¿½sties estomacals, perï¿½ ni febre ni res i el dia abans en un dinar amb uns amics vam beure i menjar potser massa. Perï¿½ no sï¿½ si aixï¿½ ï¿½s prou motiu. Em queda el dubte. No sï¿½

Perï¿½ nomï¿½s hi ha una forma de averiguar si ï¿½s "un dia malo" i/o "un problema de salut": fer una altre mitja. D'aquï¿½ a dues o tres setmanes me desquito o ...

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Joaquï¿½n, no et preocupis el menys mï¿½nim per com va anar el diumenge a Mollerussa, les teves reflexions de la mitja de cara a fer la maratï¿½ de Donosti les tenia jo tambï¿½ de igual manera quan vaig acabar tant pesimament fent la cursa de Barbastre i el diumenge segï¿½ent em tocava fer la maratï¿½ del mediterrani , d' alguna manera vaig aguantar molts kms. en la maratï¿½ i sobretot aquest diumenge passat a la provincia de Lleï¿½ fent una mitja maratï¿½ he fet millor temps i amb mï¿½s bones sensacions , vull dir doncs que sempre hi ha un dia malament tot i estar ben entrenats ,es el mateix que pensava jo...

Josep

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Joaquin Aixo no es preocupant, son coses que pasen fins i tot a la elit.
Ara cada cap de setmana tens alguna mitja per aquï¿½ a prop per recuperar sensacions.
Vendrell dia 22
St. Cugat dia 29
Espirall dia 5
Castellbisbal dia 12

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Encara que he estat retirat uns anys del mï¿½n de les llargues distï¿½ncies, si que penso que un dia dolent el pot tenir tothom i que sempre son necessï¿½ries com mï¿½s elements millor per saber si un estï¿½ bï¿½. Amb aquest sol test no n'hi ha prou.

Vull dir que encara que, Joaquim, diumenge vagis tenir tan dolentes sensacions, estarï¿½ bï¿½ que vagis fent retocs als entrenaments i que facis alguna altre prova que et pugui determinar segur que la maratï¿½ no patirï¿½s massa.

Entenc que quan un surt amb unes pretensions, no aconsegueix el pla prefixat, hi ha certa frustraciï¿½ i jo t'animo a continuar tal com feies i segur que encara tens temps d'acabar la maratï¿½ amb garanties i a mï¿½s tambï¿½ pots anar de tapeo, que ï¿½s el que realment ens interessa. La maratï¿½ i el tapeo: aquests dos elements sï¿½n importants. Vinga.
He vist a la web dels mollerussencs les fotografies i no us hi vaig trobar,per penjar algun link. El que si he vist avui algun vï¿½deo curiï¿½s, encara que tampoc ens hi veiem.

Sobretot. no et desanimis i mossenjant i fent alguna que d'altra sï¿½ries per les pistes de Can Jofresa farï¿½s el cim.

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Mis felicitaciones a los que corristeis en esta media.Mencion especial para Joaquin, que demuestra que esta tomandose muy enserio su nueva participacion en Maraton.Joaquin, un mal dia lo puede tener cualquiera y hay muchos factores que pueden influir, y a veces, no solo influye uno, si no que tenemos la mala fortuna de que sea mas de uno (clima, enfermedad, dormir poco..., etc...)Si estuviste enfermo estos dias es algo muy normal de que no rindieses al nivel que tu querias.Igual te pudo parecer que ya estabas del todo recuperado, pero puede que no fuese asi.En una prueba tan dura es necesario estar al cien por cien o casi.Los problemas estomacales te deshidratan, y la hidratacion es clave en estas pruebas, por mucho que no se tenga sed durante la misma.Gran merito el tuyo en terminar la prueba aun sabiendo que no era tu dia.Seguro que la expericencia que tienes de tantos aï¿½os corriendo, te llevara a tu objetivo de una muy buena maraton, no lo dudo.Asi que sigue asi, y con teson y casta te saldras con la tuya!

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Muchas gracias por vuestro apoyo. Si por algo me gusta este deporte es por las personas que he conocido y con las que comparto estos buenos ratos. Gracias de verdad.

Me vendrï¿½n bien los consejillos. De hecho hoy ya he estado haciendo unas series con algunos de vosotros y otros y me he sentido bastante bien.

La prï¿½xima saldrï¿½ mejor. Pero lo harï¿½ al revï¿½s, primero correrï¿½ y despuï¿½s la farra. Wink

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Ahir totes les sï¿½ries per sota del ritme de 3'50", vol dir que el motor funciona molt bï¿½. La veritat que en alguna sï¿½rie la feies a 3'30", i quan vas acabar se't veia molt bï¿½. Vinga, unes quantes setmanes de sï¿½ries, alguna tiradeta i una que sigui llargueta i cap a Donosti que ï¿½s una ciutat molt bonica.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola a todos

ante todo felicidades a todos por la mitja. A Joaquin ï¿½nimo y no mires hacia atrï¿½s. Sabes que has hecho muchas campanas y eso el cuerpo hay veces que lo notas. Tu estï¿½s super preparado, con el hecho de acabarla ya es mucho y mï¿½s siendo la primera media. NO se puede evaluar ï¿½sta media ya que el dia del entrenamiento sabes que hicimos mï¿½s que ï¿½sta media y llegamos bastante bien e incluso tu salistes el lunes otra vez.

Ahora no es el momento de desanimarte sino de incar dientes y a por mï¿½s kms entre semana y verï¿½s como todo llegarï¿½. Tu sabes que has hecho maratones estando menos preparado que ahora y has hecho mejores tiempos que haciendo entrenos a mogollon.

El cuerpo es muy sabio pero la mente nos engaï¿½a, y a ti te ha engaï¿½ado la mente no tu cuerpo por que estï¿½s preparado.

A POR TODAS JOAQUIN!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tu compi de maraton Agustinjr

Barto · Registrat: 14 Oct 2005 Missatges: 2

Hola.
Sï¿½c en Barto. La veritat ï¿½s que la trobada amb vosaltres a Mollerussa va ser molt simpï¿½tica.
El 30 d'octubre vaig cï¿½rrer la Maratï¿½ de Dublin, crec que a en Pep vaig comentar-li.. Vaig trigar 4h. 12, fatal, ja ho sï¿½, perï¿½ ï¿½s que no m'entreno gens bï¿½, i no tinc cap continuï¿½tat.. La cursa va ser sï¿½per bonica, pujadetes i baixadetes incluides..
M'agradaria sortir a cï¿½rrer amb vosaltres.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Bon dia Barto;

Ja feia dies que ens saludem per les curses, la pista i recordo que ens vam conï¿½ixer a una cursa molt recomanable de Torroella de Mongrï¿½. Tambï¿½ ens va alegrar molt estar una bona estona amb tu a Mollerussa. Llï¿½stima que no vinguessis llavors al dinar, que tot i que ens va costar trobar un lloc, vam poder xerrar i repassar la mitja des de la taula.
Felicitats per haver acabat la maratï¿½ que aixï¿½ de per si ja tï¿½ molt de mï¿½rit i entre nosaltres pots trobar qui t'ajudi, com jo mateix, en els teus entrenaments. Almenys a fer-te companyia i si vens per Mossï¿½n Homs, ja te'n adonarï¿½s que hi ha forï¿½a gent amb ganes de fer bona amistat.

Vol dir que benvingut en el teu primer missatge i esperem veure't, quan et vagi bï¿½, per terres mosseneres.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Benvingut al forum Barto

M' alegra veure't per aquï¿½ i per terres mosseneres quan vinguis.

Deseguida se'm venen al cap les curses que vam fer plegats a les Alberes ( quina bona cursa que vam fer allï¿½, eh ? aquest cop la fan al marï¿½ 2007 ), i la darrera que vam coincidir en la maratï¿½ de BCN, que encara desconeixo com et va anar ( vam anar molts kms junts , recordes?

A reveure

Josep