═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Final de temporada

 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Mai 02, 2006 9:22 am    Assumpte: Final de temporada Respondre citant

Ara llen´┐Żo la pedra pero potser haur´┐Ż d'amagar la m´┐Ż, segons els compromisos de darrera hora.
Per acabar la temporada hi ha dos curses que tenen el seu atractiu i que mereixen tot el respecte per la duressa.
4 de juny: Cursa del LLop (Tortosa)
?: Pujada a Coll de Pal (Bag´┐Ż)
Com est´┐Ż el pat´┐Ż d'animat?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Mai 03, 2006 3:55 am    Assumpte: Respondre citant

Josep M´┐Ż.

El pati est´┐Ż animadillo, per´┐Ż un servidor no anir´┐Ż a patir pujada a Coll de Pal, sorry...
La de Tortosa .. com es? tens link web ?
El meu pati el tinc animadet en dist´┐Żncies com mitges i maratons, es la dist´┐Żncia que m' he em satisf´┐Ż ara

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dc Mai 03, 2006 7:09 am    Assumpte: Respondre citant

Josep
No crec que t'agradi si no caus a la temptaci´┐Ż d'anar a pujar a Coll de Pal.

link: www.cursadelllop.com

Es una mitja que va de Tortosa (Roquetes) al Mont Caro amb 1100 m. de desnivell positiu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Mai 03, 2006 3:51 pm    Assumpte: Respondre citant

Ostres !! es aquesta ... pos va a ser que tampoc..

Molta sort en aquestes pujades,

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Mai 12, 2006 11:33 am    Assumpte: Respondre citant

Hola

yo ya estoy apuntado a Coll de Pal, es decir SAlvia te toca la otra que hay que repartir ya que para hacerla marat´┐Żn yavasa sobradillo.

Agustin jr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaqu´┐Żn



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Mai 16, 2006 1:59 am    Assumpte: Respondre citant

Vaya final de temporada!!!

A ver si os animais a explicar como van los entrenos y as´┐Ż motivais a alg´┐Żn indeciso (no lo digo por m´┐Ż claro)
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mai 16, 2006 3:22 am    Assumpte: Respondre citant

Agust´┐Żn, ... aquestes carreres que cal pujar en asfalt, doncs que ara no son de la meva devoci´┐Ż ...
Ara per´┐Ż , no descarto seguir fent maratons, a ritme tranquilet, a excepci´┐Ż d' alguna que ja preparar´┐Ż una mica m´┐Żs e intentar aproximar-me als 3.20-3:30
Sabeu que hi ha la marat´┐Ż de Perpiny´┐Ż en dos setmanes?

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dl Jun 05, 2006 10:02 am    Assumpte: Respondre citant

Quedem amb en Marcel a les 6 a.m., fem els 200 km. fins a Tortosa i arribem amb temps suficient per fer tots els preparatius. El primer que sobta son les samarretes dels equips participants que no estem acostumats a veure per les curses que s´┐Żorganitzen prop de Terrassa, El corredors pertanyen a clubs de la provincial de Tarragona i Pais Valenci´┐Ż. La cursa es limitada a 250 participants i tot es desenvolupa en un pla molt familiar.
Despr´┐Żs de pasar el control de sortida es dona la sortida neutralitzada d´┐Żun parell de km. plans fins a Roquetes que serveixen d´┐Żescalfament als 220 inscrits. Aturada a l´┐Żarc de sortida i comencem la mitja que com ens diuen a la xerrada previa no es una mitja convencional.
El primer km. es pl´┐Ż i fins el 10 la carretera es va enfilent progresivament amb unes pendents que ens permeten mantenir un ritme un pel per sobre de 5.30. Durant aquests km. el corredor t´┐Ż temps suficient per familiaritzar-se visaulament amb el Mont Caro mentre t´┐Żacostes al principi del port veu perfectament dibuixat a la roca el tra´┐Żat de la carretera, al km. 10 tot just despu´┐Żs de l´┐Żavituallamnent amb sals, taronges, barretes, codony i aigua, comen´┐Ża el festival propiament dit. El desnivell acumulat de la cursa es de 1100 m pero gairab´┐Ż 900 est´┐Żn entre el km. 10 i el 19, el tra´┐Żat de la carretera t´┐Ż un impacte visual m´┐Żs espectacular des de sota i la comparaci´┐Ż de la imatge dels vehicles dels familars que animen i dels parasols dels avituallments a un fotim´┐Ż de metres amunt comparada amb la imatge del paisatge que vas deixant avall amb ´┐Żlo´┐Ż riu Ebre al fons va fer en el meu cas que el cansament al final de la pujada fos m´┐Żs psicologic que fisic. Quan m´┐Żs amunt est´┐Żs, penses amb el que portes fet i el que encara et falta i si no tens clar el que has vingut a fer lo m´┐Żs comode es posar-se a caminar que segur que tamb´┐Ż entres en menys de 3.30., el grau de la pendent tamb´┐Ż t´┐Żobliga a pensar, jo vaig fer tota la pujada correns pero alg´┐Żn tram has d´┐Żanar a un ritme que et fa dubtar si faries m´┐Żs via caminant amb gambada llarga o corrent poc a poc. En aquests 9 km. tambe hi van haber sorpreses positives, cinc aviutallaments complerts on podies agafar solid i liquid i al estar tan seguits et permetien tot i dosificant l´┐Żaigua beure i remullarte el cap i les cames , alguna zona d´┐Żombra i ahir en alguns trams bufava en vent suau que et refrescava i t´┐Żoxigenava, tamb´┐Ż ajudaven els anims dels familiars dels corredors que estavan a la carretera i dels atletes que avan´┐Żava, realment a aquesta cursa hi ha molta solidaritat .A l´┐Żarribar al km. 19 que ja es molt suau fins i tot hi un tram d´┐Żuns 30 m. de baixada tot i trobant-me b´┐Ż de tot menys dels abductors que els notava carregats, el que el cap em demanava no era apretar sino arribar, ho vaig fer a ritme comode en 2.18.07 segons els certificat que et donaven al cap d´┐Żun moment a la mateixa linia d´┐Żarrivada.
Despr´┐Żs, ja caminant, encara has de fer un repetx´┐Ż fins el refugi on espera una dutxa de campanya diposit amb tubs envoltat d´┐Żunes pe´┐Żes de rafia que serveixen de paret i pica pica pantagruelic amb truita de patates, pernil salat, dol´┐Ż, xori´┐Żo, pizza, formatge, p´┐Ż amb tomaquet, mel´┐Ż, pr´┐Żssec, toronja, cireres de Pauls i pastisets. Per beure cerevesses i refrescs, de tot a doixo. Entre mos i mos ja m´┐Żs refets i refetes en Marcel parla amb la Marta una noia del Maimakansu que han fet un tram de la pujada junts i li ha donat records per un mossener en Pep amb que havia coincidit amb curses d´┐Żultrafons
Tornada cap a Tortosa, prenem un altre cerevessa amb en Marcel a un bar prop de la sortida, agafem el cotxe i arrivem a Terrassa 5 minuts avans de les 4.
Si la cursa no creix, malgrat la llunyania, crec que es d´┐Żaquelles curses que un corredor de fons ha de fer al menys un cop a la vida, tamb´┐Ż es pot fer coincidir amb una expedici´┐Ż de cap de setmana al delta etc.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dl Jun 05, 2006 11:09 am    Assumpte: Respondre citant

Enhorabona als dos per la impressionant proesa i ens quedem amb la idea de fer-la, en el meu cas quan tingui una mica m´┐Żs de fondo. Molt agra´┐Żt de rebre aquestes viv´┐Żncies que fem nostres i que donen una idea del que vau passar, tot i que no hi ha res com viure-ho. Ara veig que esteu molt forts tots de deb´┐Ż i a m´┐Żs sou mosseners, que encara ´┐Żs m´┐Żs bonic.

Ara t'agraeixo els records que em dones de la Marta, amb la qual m'uneix, a part d'una amistat, el plaer i coneixement de haver practicat l'ultrafons que tantes alegries m'ha proporcionat. La seva parella ´┐Żs un mite de les proves llargues, en Josep Artigas, que a m´┐Żs arriba a guanyar moltes proves d'aquestes tan exigents.

Quedem amb la idea de fer almenys un cop a la vida, com b´┐Ż dius, aquesta dur´┐Żssima prova


Adjunto fotografia de la Marta, que a m´┐Żs ens enorgulleix saber que tamb´┐Ż ha estat mossenera.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dt Jun 06, 2006 6:10 am    Assumpte: Respondre citant

Justament ahir tarda vaig pendre un cafetet amb la MArta Oliver´┐Ż a Castellter´┐Żol i li vaig comentar aix´┐Ż, es va posar molt contenta de que la recordessim.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Jun 07, 2006 10:11 am    Assumpte: Respondre citant

El meu reconeixement per la prova tant dura que heu assolit, una pujada en aslfalt durant molts kilometres i amb calor, aix´┐Ż no ho tinc al meu abast.

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dc Jun 07, 2006 4:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep.
El fons el tens, solament es questi´┐Ż de que t'ho proposis.
Josep
Si que ho tens a l'abast jo no estic gair´┐Ż preparat fisicament i en proporci´┐Ż vaig haver de tirar m´┐Żs de les reserves mentals que no pas de les fisiques.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4859

MissatgePublicat: Dc Jun 07, 2006 4:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Ui, no no. Ara quan passo de l'hora corrent tinc s´┐Żmptomes de poc fons i pensar que encara en mancarien almenys dues i pico... ni hablar del peluquin. Acabarem la temporada fent les curses de la ciutat, una per relleus de 400 que en fa m´┐Żs por que gr´┐Żcia i a otra cosa mariposa. Ja veurem com enfoquem la temporada vinent, que aquesta he quedat bastant satisfet...

Gr´┐Żcies per aix´┐Ż per la confian´┐Ża immerescuda, clar Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu´┐Żn



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dc Jun 07, 2006 9:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt b´┐Ż als que vau fer la prova. Realment, s'ha de tenir un bon cap a m´┐Żs d'unes bones cames per fer aix´┐Ż.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jun 12, 2006 6:39 pm    Assumpte: Respondre citant

enhorabona. Aix´┐Ż s´┐Żescalfa nois, cada vegada busquem m´┐Żs duressa i aix´┐Ż vol dir que no anem a guanyar res sino a guadir i disfrutar del nostre sport que m´┐Żs ens agrada que es corre.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!