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Missatge |
Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
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Publicat: Ds Mai 01, 2010 8:13 pm Assumpte: Carros de Foc ( SKY RUNNER) 2010 |
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Inscripci�
Editat per darrera vegada per Alex el Dg Mai 02, 2010 9:35 am, editat 1 cop en total |
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Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
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Publicat: Ds Mai 01, 2010 8:15 pm Assumpte: |
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Algu s'anima???? |
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dl Mai 03, 2010 6:22 pm Assumpte: |
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INSCRIT !!!!
Ja veurem on arribem... |
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dl Mai 10, 2010 6:35 pm Assumpte: Carros de Foc ( SKY RUNNER) 2010 |
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Bueno chicos ya mismo cuando salga y estrene con mis nuevas Brooks Cascadia os esplicar� el recorido y como van las zapatillas.
[/url] |
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dt Mai 18, 2010 10:38 am Assumpte: Entreno Martes |
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Bueno chicos aqui mi entreno de hoy. Ha sido por Vallromanas no creo que conozcais la zona, pero lo tengo al lado de casa. ahh hoy ha sido el estreno de las Brooks Cascadia y van de maravilla, aunque el problema son mis pies jejejeje
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dv Mai 21, 2010 11:28 am Assumpte: Entrenamiento 21 mayo |
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hoy tocaba salir, Salida de nuevo por vallromanas pero hoy hacia mucho mas calor y se ha notado. Por fin el tema de la mochila con la boquilla del agua ya he visto el problema, el tubo es muy largo al recogerlo se queda doblado, ha bastado con dejar mas tubo por fuera.
Aqui os dejo la ruta de hoy.
Ma�ana toca una salida con los Compis en BTT, para hacer piernas.
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Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
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Publicat: Dl Mai 24, 2010 10:09 pm Assumpte: |
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Este post lo veo muy apagado, que pasa que aqui no se entrena para la carros o es que nos escondemos entrenos?????
Saludos |
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dl Mai 24, 2010 10:41 pm Assumpte: entrenament 22/05/2010 |
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Bueno chicos, esto es el entreno del S�bado en bici, despu�s domingo 2 horas de caminata y el lunes descanso.
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Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
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Publicat: Dt Mai 25, 2010 5:27 pm Assumpte: |
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Molt be CArlos agafant fons !!!!!!!!!!
salutacions
Agustinjr |
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dt Mai 25, 2010 6:23 pm Assumpte: |
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Hay quien entrena en secreto...
An�nimo. |
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dt Mai 25, 2010 6:59 pm Assumpte: |
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Hola a tod@s.
Para que no penseis que soy yo el que no quiere mostrar sus entrenamientos y que puede que sea el "Anonimo" , os dejo el penultimo entrenamiento (el ultimo no lo puedo mostrar porque lo hice tan rapido que el GPS no fue capaz de registrarlo, lo siento, la proxima vez ire a un ritmo mas bajo )
Espero que tomeis buena nota de la peaso de forma que estoy cogiendo.
Saludos |
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Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
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Publicat: Dc Mai 26, 2010 5:46 pm Assumpte: |
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M�s km,s Toni hay que hacer m�s km,s.
saludos
Agustinjr |
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dc Mai 26, 2010 6:08 pm Assumpte: |
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Poco a poco, no tengo prisa por llegar.
Ya sabes que llevo poco tiempo corriendo, asi que, "Empieza como un viejo para acabar como un joven".
Ahora que mas o menos tengo asimilada la distancia de los 10Kms empezare a hacer mas (10,5 max )
Por otra parte tengo pensado hacer la cronomilla que estais preparando para intentar bajar de los 15 minutos...
Bueno, te espero el Lunes en el Cim del Jeroni .
Saludos |
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dc Mai 26, 2010 10:28 pm Assumpte: entrenament 25/05/2010 |
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Salida a correr por la riera de granollers.
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dc Mai 26, 2010 10:31 pm Assumpte: entrenament 26/05/2010 |
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Salida en bici de Montornes del Valles hasta el pantano de Canoves 54KM.
El tiempo no es muy real ya que me deje el Garmin encendido, tiempo de 3 horitas en bici. Tampoco muy fuertes. Chino chano.
Toni animo que no te espero en la Carros de foc. Menos filosofia y mas correr, Txacurra.  |
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dv Mai 28, 2010 3:19 pm Assumpte: entrenament 27/05/2010 |
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10km tranquilito.
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dl Mai 31, 2010 2:49 pm Assumpte: |
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Nuevo entrenamiento de CARLOS y TONI mejorando el anterior.
[ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].
Tiempo de subida: 1:37 (anterior 1:45)
Tiempo de bajada: 0:52 (anterior 0:55)
TIEMPO TOTAL: 2:29 (anterior 2:40)
11 minutos menos pero con 3Km m�s en las piernas ya que subiamos y bajabamos a buscar al grupo, 3 Kms que no estan contabilizados.
Mas importante que el tiempo mejorado ha sido la mejora del estado fisico. No hemos llegado tan cansados con el mismos entrenamiento anterior (incluso con 3 Kms mas de recorrido).
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dc Jun 02, 2010 9:48 pm Assumpte: entrenament 01/06/2010 |
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Salida a correr con Pere 11km planos.
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dc Jun 02, 2010 9:49 pm Assumpte: entrenament 02/06/2010 |
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Hoy un poco de BTT 54KM Suaves, otra vez me he dejado al acabar como 20" el gps encendido.
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dv Jun 04, 2010 11:17 am Assumpte: entrenament 03/06/2010 |
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Con mucho sol salimos a dar unas zancadas a las 17:00 del 3/05/2010, la calor se nota mucho y sobre todo no parar de toda la semana.
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dv Jun 04, 2010 11:20 am Assumpte: entrenament 04/06/2010 |
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Hoy a tocado un poco de BTT, unos 34Km con Pere a un ritmo tranquilito y hablando aunque en las subidas era mejor callarse, jejejee
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dt Jun 08, 2010 4:48 pm Assumpte: entrenament 07/06/2010 |
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Toni y un servidor ayer hicimos entrenamiento por Montserrat.
Monistrol-Monastir Montserrat-Santa Secilia-Canal Jeroni-San Miquel-Monastir Montserrat-Monistrol.
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dv Jun 11, 2010 2:38 pm Assumpte: |
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Nuevo entrenamiento:
Can Trias - El Molinot - Subida a la pineda - Can Trias
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dv Jun 11, 2010 2:40 pm Assumpte: |
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Toni Rubio escrigu�: | Nuevo entrenamiento:
Can Trias - El Molinot - Subida a la pineda - Can Trias
Por suerte Carlos me llamo por telefono a mitad de la subida a la Pineda y puede descansar un poco (KM8).
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dg Jun 13, 2010 10:47 am Assumpte: entrenament 10/06/2010 |
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10Km tras 2 dias de descanso
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Publicat: Dg Jun 13, 2010 11:43 am Assumpte: entrenament 13/06/2010 |
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Hoy doble entrenamiento BTT y correr.
BTT
Correr
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dt Jun 15, 2010 9:01 pm Assumpte: |
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Nuevo entrenamiento.
Can Tries - Cami Can Guitart - Font del Tronco - Hipica - Can Tries
Esta vez con Alex Castells y Agustinjr hemos salido a trotar, ellos con mucha mas facilidad que yo, claro est�, y hay que agredecer que se adapten al ritmo m�s bajo.
Recorrido sin mucho desnivel pero con bastantes km�s para lo que estoy acostumbrado / adaptado.
He pensado que no mostrar tanta informaci�n como mostraba anteriormente es mas agradable al que lea este hilo y porque no, dar ideas de recorridos nuevos.
As� que haber si gusta este nuevo formato.
Saludos |
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Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
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Publicat: Dc Jun 16, 2010 6:05 pm Assumpte: |
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Perfecto !!!!!!!!es m�s sabio ver la imagen del circuito i ver la cantidad de posibilades que tenemos de poder hacer incluso mas km,s en el mismo c�rculo.
Muy bien Toni todo un campe�n aguant� hasta el �ltimo km.
un saludo
Agustinjr |
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Publicat: Dv Jun 18, 2010 10:30 pm Assumpte: |
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Es m�s agradable seguir el hilo de esta manera, �verdad?...
Cojonudo lo del link a la pagina donde cuelgas los entrenamientos. |
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Toni Rubio

Registrat: 07 Abr 2010 Missatges: 137 Ubicaci�: Viladecavalls
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Carlos

Registrat: 10 Mai 2010 Missatges: 23
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